Май в отношениях|Наталья Майорникова психолог

❤️Калининград❤️ Иногда встречаешь людей, и сразу понимаешь свой/чужой, хорошо тебе с ним или не очень, будешь строить отношения или что-то настораживает. С городами так же. В Калининграде я не первый раз, но это любовь с первого взгляда. Там особый ритм жизни, есть что посмотреть, все рядом. Останавливаться советую в Зеленоградске. Он расположен на Куршской косе, а на косе помимо экологических троп, танцующего леса, высотой Эфа, озером и заливом самый лучший пляж. Он широкий, с мелким песочком, янтарем, дюнами и почти отсутствием людей. В самом городе много старых немецких вилл, водонапорная башня 1905 года, музеи, и главная достопримечательность- коты. Это культ. В часе езды есть немецкая школа, которую основала немка, вернувшаяся сюда, и немецкая пивоварня с экскурсиями. Светлогорск был раньше аутентичным городом, со старыми самобытными домами, отдыхом для элиты, променадом, соснами и тишиной. Там же находится знаменитая водолечебница с открыток. В Светлогорске снимали «Красную шапочку» и «Август». Но все меняется… Один известный московский товарищ застраивает там всё: теперь там будут причалы для яхт, дорогие рестораны и что-то на богатом. Местное «Монако». Как говорится, ничто не устоит перед современными застройщиками. Янтарный- самое сердце добычи янтаря. В городе прекрасный музей, открытый карьер, где проводят очень интересные экскурсии. Ехать ли- точно да ( но лучше без детей 😁). В городе тоже широкий красивый пляж и много кафе. Более движовое место, и людей гораздо больше чем на косе. Поклонники Канта могут постоять у его могилы в Калининграде, остальные посмотреть Кафедральный собор, посетить музей Мирового океана, и историческую часть города с красивыми домами и фортами. Еда- это отдельная история. Не набрать несколько лишних кг невозможно. Клопсы, крендели, разные прибалтийские вкусности, марципаны и мороженное повсюду. И да, каждый раз открываешь  что-то новое и не перестаёшь удивляться. Все как с отношениями: первое впечатление только обложка, а потом замечаешь новые грани и глубину. Запись к отдохнувшему психологу в личку 🤗 @NataliaMaiornikova

⚡️Поиграем?) Давно не было рубрики #психологическая_среда Сегодня я хочу предложить вам посмотреть на свою "Тень". На то, что тщательно прячется от других, на свою темную сторону, на которую тратится очень много энергии, чтобы она не была раскрыта. Люди дуальны по природе. В нас есть ангел и демон, герой и злодей, Ева и Лилит. 📌Чем опасна "тень"? Это глубинное представление о себе, которое человек исключает из сознания. В результате мы либо действует вопреки ему, либо проецируем на окружающих. И происходит что-то из серии:" Да все нормально было, а потом меня понесло." Человек неожиданно обнаруживает, что устраивает скандал, или происходит какой-то импульсивный поступок. На уровне тела это ощущается как нехватка энергии, отсутствие сил. По жизни в глобальном смысле- как какой-то предел, который сложно перешагнуть. Например, финансовый потолок. Борьба с тенью делает человека слабым и обесточенным. ✅️ Для чего нужны "Архетипы"? Это свет, любовь и духовное начало, позитивные символы человека. Они отражают лучшее, что есть в человеке. И когда осваиваешь и видишь духовное начало, начинаешь отказываться от деления на чёрное и белое, плохое и хорошее. Обретается вдохновение, творчество и жизнь сама подсказывает правильный путь развития личности. ЧТО ДЕЛАЕМ? у меня колода карт "Архетипы и Тени", по 45 карт каждая. Вы мысленно задаёте любой из вопросов про вашу "Тень". Например: какая тёмная сторона мешает мне создавать отношения? Что в себе я не хочу показывать другим? Что я боюсь, что обо мне узнают? Какая моя тень мешает мне в... Вопрос может быть любой. И называете карту с 1-45. Я перемешиваю колоду и достаю вашу карту. Далее идём к Архетипам. Вы задаёте вопрос: Что лучшего есть во мне? Какой мой Архетип мне помогает/поможет в... Что даёт мне силы или энергию? И тоже называете цифру от 1-45. В итоге у вас две цифры. Одна из стопки Тени, вторая из стопки Архетипы. Все карты и краткое описание присылаю под вашим комментарием) Если появятся вопросы по более детальной расшифровке, что с этим делать и как использовать полученную информацию, можно записаться на консультацию, и мы разберем ваш случай. @NataliaMaiornikova

Май в отношениях|Наталья Майорникова психолог pinned a photo

Какой бы романтичной не была история в «свадебном переполохе», за ней стоят в первую очередь действия. А действия такие: мужчина, долго находившийся в отношениях, бросает свою невесту ради первой встречной женщины. Да, гормоны, что-то новое, легкое и интересное, другое… Но, блин. И где гарантия, что это не повторится опять. Плюс вопрос доверия. Можно ли доверять мужчине, который так поступил. Поэтому из категории романтичного кино «Свадебный переполох» легко может переместиться в чью-то личную трагедию.

Помните это романтическое кино? Немного сюжета: Мэри живет лишь своей работой и забила на всякие чувства. И она один из лучших организаторов свадеб. Однажды она знакомится с молодым привлекательным доктором, который явно заигрывает с ней. А затем выясняется, что он ее клиент, и у него есть богатая счастливая невеста, с которой он встречается чуть ли не со школы. Но «чувства» побеждают, и жених расстается с невестой прямо перед алтарем, и бежит к своей новой даме сердца. Романтично, правда? Что думаете про этот сюжет, как вам Мэтью в главной роли? И самое главное, стали бы с ним строить отношения? Свой ответ напишу вечером.

Есть место в твоём теле, о котором ты почти ничего не знаешь. Оно находится чуть ниже пупка: три пальца вниз, и там, в глубине живота, восточные традиции тысячелетиями хранили секрет одной точки. Именно здесь живёт первичная сила- Точка Хара. Мы тратим годы, пытаясь найти энергию снаружи в кофе, в отношениях, в похвале, в движении. И часто устаём ещё сильнее. Я записала медитацию, которая возвращает тебя к твоему собственному источнику. Без сложных техник и усилий. Только дыхание, внимание и практика. Эту медитацию можно практиковать ежедневно: утром для заряда энергией или вечером для восстановления. При регулярной практике точка Хара становится всё более ощутимой, а состояние внутренней устойчивости всё более доступным в повседневной жизни. ❤️ Сохраняй и пересылай друзьям.

Как практикующий психолог я заметила парадокс психотерапии, и это подтверждают клиенты: приходишь в разбитом состоянии на сессию в тревоге, горе, после развода, потерь, и после сессии почти всегда легче. Это поддерживающая работа, она наполняет ресурсом, возвращает опору, веру в себя. А бывает иначе. Всё вроде бы в порядке, ресурс есть, и даже мелькает мысль: «может, не пойти сегодня, пропустить, раз горящих проблем нет?» И вот именно такие встречи оказываются самыми глубокими. Потому что осознавать свои сценарии и трансформировать их можно только тогда, когда есть силы это выдержать. Но лёгкости после таких встреч ждать не стоит. Ведь мы встречаемся с тем, что скрыто внутри, и это не всегда приятно. И всё же именно такие сессии двигают терапию вперёд. Власть над сценарием появляется только тогда, когда мы его увидели. Здесь важно не торопиться что-то менять и исправлять, а побыть со своими чувствами, прожить их. Без этого не будет развития. Так что именно эти, не самые уютные сессии и приближают нас к решению того, с чем мы пришли. Всем май в отношения ♥️ Для записи на консультацию ✉️@NataliaMaiornikova

«Муж не работает, ничего без меня не может, даже еду разогреть» Если вы думаете, что это невозможно представить или происходит где-то в другой реальности, то огорчу вас. Такое бывает. А если это ваш случай, то почему вы ещё не в терапии? Я редко соглашаюсь с поп высказываниями священнослужителей, но тут прям в точку он попал. Правда говорит больше о матерях и сыночках, но жен это тоже касается. Ну не будет мужчина ничего делать, если у него всё на блюдечке лежит. А если добавить к этому отсутствие амбиций, возможную клиническую депрессию, то картина становится ещё краше. Такие отношения становятся со временем детско-родительскими, где вы превращаетесь в маму для своего мужа. Оно вам надо? И разговоры о том, что «я должна о нем заботиться, это проявление любви и тд», не должны подменяться иллюзиями. Забота и внимание как бы работают в обе стороны.

Друзья, очень сложно писать в пустоту, когда нет отклика, что тебя слышат. Мне важен живой контакт, а не монолог. Я понимаю, что сейчас все устали от неопределенности, блокировок, неизвестности за завтра. И выдерживать это становится все сложнее. Но мне не комфортно писать в тишину, не понимая, долетают ли слова хоть до кого-то. У меня есть офлайн проекты, куда я могу направить свои силы и внимание, мои клиенты, где я чувствую, что моя работа имеет значение и она откликается. Поэтому: есть тут кто живой? Если есть, почему молчите? Если проблема в контенте- отдельный разговор, пишите и я готова его услышать.

Частый случай в кабинете психолога) Почитать про субличности можно тут Чем больше про себя знаешь, тем легче найти выход из сложного положения, и легче понять, что происходит в твоих отношениях и вообще почему ты в них.

🍿5 фильмов, чтобы поверить в свои силы Сохраняйте, пересылайте и обязательно смотрите эти картины, особенно, когда чувствуете, что стоите на месте ♥️

Лето- маленькая жизнь. В последнее время я наблюдаю такую картину (и это не может не радовать): люди меньше проводят времени в соцсетях, отписываются от ненужного контента, больше общаются лично. И лето, хорошая погода, усталость от разных ограничений этому способствует. Я- за! Больше воздуха и прогулок. Этим летом освоила сап.Классная штука скажу я вам. А за кадром тем временем осталось 100500 неудачных фото (потому что я не очень хорошо получаюсь на фотографиях, и приходится искать нужный ракурс, свет, позу и тд). Что нового у вас? Как проводите лето? Делитесь своими фото с летним вайбом в комментариях❤️🤗❤️

Друзья, приветствую! Сохраняйте и пересылайте кому необходимо руководство при панических атаках. Там расписан механизм почему они происходят, и что с этим делать.

Девочки, если вдруг трудная минута случится, можете пользоваться) Оставлю это тут☺️

Утро- всегда новая возможность для каждого из нас. Поэтому очень важно как начинается ваше утро: с какой мысли, чувства, ощущения в теле. С чего сегодня началось ваше утро?