СОпсихология с Платоновой Натальей

Отвлечься или решить проблему? Когда человек чем-то недоволен, организм реагирует первым. Он не любит быть в напряжении, поэтому сигнализирует об этом раздражением и гневом - так проявляется энергия которая нужна для устранение препятствия. Если не получается действовать, то она понадобится для обдумывания действий, для возврата в гармоничное состояние. Но если у человека нет навыка управления, он не использует эту энергию по назначению. Он отвлекается, развлекается, энергия, выданная на решение вопроса, сливается вникуда, а неудовлетворенность никуда не исчезает. Связанные с ней эмоции опускаются в нашу глубину, иногда становясь аутоагрессией, иногда апатией, иногда конкретной болезнью. У всех по-разному. С детства многих учили: если сложно - сиди и жди, что кто-то придёт и поможет. Если ты не знаешь, что делать, то появится «настоящий взрослый» и всё решит. Кто-то позаботится о тебе. Это возможно работало с мамой и папой. Так запрограммировано - забота о ребенке приоритетная задача. Но когда ты взрослый, по правде говоря, приоритеты уже другие должны быть. Но очень хочется верить, что всё-таки есть кто-то, для кого мы номер 1, важнее, чем он сам. Отсюда столько людей, которые платят деньги тем, кто обещает: «Приди ко мне, купи мой продукт - и я расскажу тебе, что делать. Я о тебе позабочусь». Хотя по-настоящему позаботиться о себе можем только мы сами, и обучаться надо именно этому навыку... ❓ А вы замечали, что вместо того, чтобы обдумывать решение, отвлекаетесь или ищете того, кто решит за вас?

Вы живете в реальности или в иллюзии? Чтобы вернуться в реальность достаточно понять себя: "Как себя чувствуешь сейчас. В данный момент. Внутри тепло и светло или напряжение или холод?" Но что делать, если не хочется погружаться в это? Например, кого-то тревожит, что ему задерживают зарплату. Он не хочет соприкасаться с причиной тревоги, потому что нет знания, что с этим делать.  Поэтому проще разместить тревогу на маркетплейсе или в соцсетях, стараясь соединиться с иллюзией успеха: «Могу купить, могу себе позволить». Эти действия отвлекают от мыслей о том, что денег нет. Если убегать в иллюзию больше нет желания, то можно сделать первый шаг - признать свои чувства и сказать себе, что я не всемогущий и не всезнающий. Да, я тревожусь и у меня нет гарантий, что завтра будут деньги. Шаг 2 - выбрать не убегать от проблемы, не сокрушаться о том, какие решения были приняты в прошлом и не погружаться в мечтания о том, как всё будет хорошо в будущем... Самое сложное - остаться здесь и сейчас со своими чувствами и подумать, какими путями проблему всё-таки можно решить.

Помните, как в сказке Морозко спрашивает: —Тепло ли тебе, девица? Тепло ли тебе, красная? Это тестовый вопрос, указывающий на уровень развития и готовность к трансформации. Отвечая «тепло», героиня демонстрирует способность ощущать тепло внутри себя и умение контролировать свои чувства, что в контексте взросления считается важным качеством. Она не ищет того, кто её согреет, хотя будет рада этому. Когда же Морозко спрашивает об этом родную дочь мачехи, та честно отвечает «холодно», что указывает на НЕ готовность трансформации. Она еще не повзрослела и ищет того, кто ее согреет и даст богатства. Такие люди не интересуют таких, как Морозко, они еще не доросли. Хотя бывают и обратные ситуации, например, в фильме Чародеи НЕ добрая Высшая сила забирает тепло Алены, которое та, по доверчивости, не сберегла. «Изымаю весну из сердца твоего! Вкладываю туда зиму!» Наблюдать собственное состояние, подмечать тепло ли тебе внутри или холодно, учиться распознавать ситуации в которые попадаешь - предлагаю делать сообща на групповых программах. Чтоб не попасть в ситуацию Алены, когда ты по наивности утрачиваешь то тепло, что у тебе было от рождения. А если это уже случилось, то процесс можно обратить вспять.

Сопричастность начинается с себя Сопричастность к высшему, к чему-то большему, чем ты сам, начинается с контакта к собой настоящим. Концепция всемогущества - когда «я всё могу, я ничего не боюсь, я самая крутая» - мешает этому, потому что находясь в иллюзии всемогущества мы не можем соприкоснуться с собой в поной мере. Пока мы не проживём и не примем свои «неприятные» стороны, не заметим, где обманываем самих себя — мы не сможем быть в настоящем контакте ни с собой, ни с другими. Все что мы презираем, изгоняем из себя будет возвращаться к нам в других людях. Контакт с собой начинается с простого вопроса: «Мне сейчас хорошо или не очень? Что я чувствую?» Если хорошо — ответ придёт легко. А вот если плохо, то начнётся сопротивление: захочется сбежать от своих чувств в соц. сети, в еду, в мысли о прошлом или будущем. Тяжело выдерживать, что нам что-то не нравится... Но давайте попробуем. ❓ Как вы сейчас? Вам хорошо или плохо? ❓Что больше всего бесит в других?

Очень интересный вопрос у нас сегодня, но ответ может быть неприятным, мягко говоря. Хочу напомнить, что мои ответы стоит воспринимать как фантазия на тему! Это не консультация, а только повод подумать в эту сторону. Есть несколько гипотез, одна из них связана с отношениями сиблингов. младшим братом. Видно, что есть опыт общения с мальчиком, который подвластен. Но откуда ощущение отвращения и страха? Так может отразиться в психике опыт того, что вы делали с братом когда была «как мама». Тут могут присутствовать табуированные действия сексуального характера. Конечно, ребенок, скорее всего, копирует действия взрослых, его задача познать как устроен мир, но психика запоминает все наши действия и чувства. Гипотетически возможно, что вы боитесь близких отношений с мужчиной, подсознательно ожидая, что с вами буду делать то, что делали вы когда-то с братом. На чувственном плане это отразилось, а в сознательном опыте нет. Другая гипотеза близка к первой, только брат здесь ни при чем. Возможно было что-то такое, когда ребенок испытал сексуального плана контакт в раннем возрасте, когда никак не мог физически этого избежать. Чувство отвращения тогда застревает в теле, а психика находит выход в убегание в фантазии. Что может намекать на то, что опыт был неоднократный. В эту сторону я бы смотрела в первую очередь. Самостоятельно разобраться вряд ли получится. Мозг не может проанализировать сам себя и найти скрытое в бессознательном. Это для того и скрыто, чтобы самостоятельно не столкнуться с чем-то невыносимым.

Сегодня хочу ответить на вопрос из анонимной анкеты (вы тоже можете писать свои вопросы): «Наталья, здравствуйте. У меня такая проблема - мне уже за 30, и я до сих пор не была в нормальных отношениях. Я с подросткового возраста живу в мире фантазий, постоянно придумывала себе идеальные отношения, диалоги, сцены знакомства, как мы проводим время. Почти как фильм или книга внутри меня. Раньше это могло длиться часами, мне это нравилось, да и сейчас нравится, но я гораздо реже это делаю, потому что понимаю, что это ненормально. При этом как только в реальной жизни какой-то мужчина проявляет ко мне интерес, даже тот, который мне нравится - я пугаюсь. Иногда появляется отвращение, но чаще страх, хочется убежать. Я сразу начинаю искать причины, почему он мне не подходит. Я не понимаю, что со мной не так. Почему мне очень хочется отношений, но реальных мужчин я боюсь? Это кажется бессмысленным. Может, это из детства? У меня есть младший брат, я всегда была ему как вторая мама. Может быть, я привыкла заботиться, но не знаю, как быть "девушкой"? Или я боюсь испортить свою фантазию реальностью? Я устала быть в своих мечтах и пугаться жизни, но не знаю, как из этого выйти самой. Что мне делать?» Мой ответ будет ниже 👇

Что-то мешает ощущать полноту жизни? Вроде бы всё есть: работа, дом, семья. Мир понятен, но внутри — пусто. Ничего не хочется, ничего не радует. Как будто кто-то выключил свет. Иногда кажется, что мы уже разобрались в себе, всё про себя знаем, уже настолько проработались, что устали от себя. Но ощущение пустоты и что чего-то не хватает всё равно не уходит. Такие депрессивные состояния — это сигнал. Они говорят о том, что внутри что-то умирает, потеряно что-то очень важное. Мне это состояние напоминает обесточивание. Человек — как прибор, который отключился от розетки, а в другую не подключился и застрял где-то посередине. В этом состоянии опасно находиться долго. Оно затягивает. Живые структуры пересыхают, выходят из строя, а человек черствеет душой. Переподключиться самостоятельно сложно, да и гораздо быстрее выйдет, если рядом будет «включённый» человек — тот, кто поможет разобраться с причиной отключения от прежней розетки и с которым легче найти новую, подходящую для подключения. ❓ А вы чувствуете себя обесточенными? Если вы чувствуете, что да, но не знаете, с чего начать — индивидуальные консультации помогут разобраться в причинах. Теперь можно не откладывать процесс изменений на будущее — я подключила сервис «Долями», а также консультации можно оформить в рассрочку. Всё для того, чтобы помощь вы могли получить уже сейчас. 📌 Пишите мне @Platonova_Natasha или Полине @yopolin, или в комментарии к этому посту. Мы поможем записаться на индивидуальные консультации и расскажем, что делать дальше.

Что я могу вложить в общее? Я в последнее время часто говорю о том, что чтобы стать частью большего, чем ты сам нужно вкладываться в общее. Но как именно это можно сделать? Когда есть какой-то коллектив - в детском саду, в школе, в университете и даже на работе 5\2, то вкладываешь свое время, внимание, интерес - проще говоря, вкладываешь себя. Становясь частью коллектива, участвуешь в том, что организуют другие, подхватываешь их идеи. Куда все, туда и я. Но сейчас многие работают на фрилансе, и мы не привязаны ни к какому коллективу, а наши связи ограничиваются друзьями и родственниками. И даже эти отношения часто окрашены подтекстом: «А что я получу в ответ?». Но в нас заложена тяга к объединению и общению, поэтому мы придумываем виртуальных сетевых друзей. Так чем мы можем делиться хотя бы с ними - безвозмездно, без ожидания, что нам это вернут? Обычно это то, что уже есть внутри нас в достатке. Кто-то готов вложить поддержку, вдохновение, какое-то интересное знание или увлечение. Кто-то рассказ о том, как плохо живётся. Но самое опасное - вкладывать то, чего нет на самом деле. Врать самим себе и всем вокруг - монтировать видео, редактировать фотографии, придумывая вокруг себя иллюзорный мир, а потом удивляться, что внутри пустота, а близкие не знают, кто ты есть на самом деле. Так легко потерять себя совсем. Без честности с собой не получится быть в долгих отношениях. Если что-то подобное имеет место в жизни и уже надоело, то для начала можно просто начать замечать, как себя чувствуешь рядом с другими людьми. Какой невербальный посыл даешь им и что получаешь обратно. Нужно настроить свой приемник-передатчик на работу с пространством, научиться доверять своим внутренним сигналам. Тогда станет понятно в какое общее дело ты можешь встроиться, где будет польза не только тебе, но и от тебя. Когда все сработает, чувства одиночество уйдет из вашего пространства навсегда.

Сейчас запускается несколько групп и я бы хотела, чтобы вы понаблюдали за собой. Когда мы приходим в незнакомую группу (на курс, в коллектив, в компанию), мы используем привычные способы взаимодействия с окружающими, которые обусловлены нашей позицией по жизни. Кто-то воспринимает других участников как случайных людей, которые просто оказались рядом, как шум, который не очень неинтересен. Кто-то видит в них конкурентов, которые мешают ему получить то что хочется и как хочется. Кто-то будет спокойно терпеть присутствие других участников. А кто-то с интересом наблюдать за всеми немного отстранившись от происходящего. Мне в этой связи хочется, чтобы вы подумали, готовы ли вы вкладываться во что-то общее. Когда вы становитесь частью группы вы можете не только конкурировать или пропускать мимо ушей слова других людей, но и обратиться за поддержкой, самим поддержать кого-то, высказать своё мнение — не для того, чтобы похвалили, а потому что это может быть полезно кому-то ещё. Многих не учили вкладываться в общее дело. Мы привыкли мерить всё собой: «А мне это зачем? Что я из этого получу?». Если ничего — значит и делать это незачем. Но при таком раскладе мы остаёмся в одиночестве. Но на самом деле если я вкладываю — я перестаю быть одиноким. Ведь я становлюсь частью чего-то большего. ❓ А вы готовы вкладываться? Легко вам это даётся?

У меня появилась оплата Долями или в рассрочку! Дорогие мои, я подключила сервис, который позволяет делить большие суммы на мелкие части для удобства ваших оплат. Это работает для любых форматов работы: 🔹 Групповых программ - например, "Игры сиблингов" (оффлайн начнется 8 августа, онлайн стартует сегодня!) или "Сопричастности" (онлайн начинается 28 августа). 🔹 Супервизий. 🔹 Личных консультаций. Чтобы оплатить таким способом напишите в личные сообщения мне @Platonova_Natasha или Полине @yopolin, или просто оставьте комментарий под любым постом. Тогда мы сможем сформировать для всех индивидуальную ссылку на оплату 🤍 Если вы ещё не записались, но хотите попасть на группу или даже в личную работу со мной — это ваш шанс. Буду рада вас видеть!

Стартовала группа СОпричастность в очном формате. Это, конечно, уникальный исследовательский, и в то же время целительный процесс. Не могу раскрывать детали, но хочется сказать, что не перестаю удивляться тому, как голова нас обманывает.  Мы даже просим у Высших того, что как бы правильно хотеть, а не то, в чем нуждаемся на самом деле. Мы так привыкли жить из адаптации, что сами начали верить в то, чего нет. Ты либо сильный, либо слабый - таков частый когнитивный  сдвиг в уме. А на группе мы видим другую историю, что можно быть и таким, и таким в разные моменты жизни. И совсем не в слабости женская сила, а в живости процессов, в их изменчивости, в душевном настрое. Еще мы ясно увидели, что не понимая тех сил, которые стоят за образами святых, мы не с теми просьбами к ним обращаемся, а потом сокрушаемся, что нас не услышали. Например, как если бы вы пришли в булочную и просили там молока или мяса. Словами это все не передать, да и смысла нет, я думаю. Нужен опыт личной сопричастности, проживания и прочувствования. Только так информация становится знанием.  На группе родилась идея совместной поездки в Дивеево и мне хочется еще побывать в Верее и позаниматься там. Вижу, как полезно находиться в энергии Богородицы, как она благодатна для женщин. Буду думать над программой для поездок и с нетерпением жду онлайн группу, которая начнется только 28 августа! Кому интересны двухдневные поездки поставьте + в комментариях, чтобы я понимала количество желающих и кому отправить информацию в первую очередь.

Запись эфира «Игры сиблингов» уже можно посмотреть! В нём разобрали: 🔹 что такое сиблинговые игры и как они формируются, 🔹 ключевые механизмы: сепарация, эдипальный и каинистический конфликты, 🔹 как порядок рождения (первенец, средний, младший, единственный) влияет на характер и жизненный сценарий, 🔹 как осознать свои автоматические сценарии и перестать играть по старым правилам. Конечно, говорили и о том, как отношения в семье влияют на нашу взрослую жизнь — на поведение в коллективе, на конфликты, на ощущение своего места. Эфир будет полезен и тем, кто уже записался на группу «Игры сиблингов», и тем, кто только присматривается (старт онлайн-группы 5 августа, ещё можно присоединиться). 📌 Смотрите запись по ссылке: https://rutube.ru/video/a461cdb9ce8167949621d27669ef4756/

Недавно ко мне приезжали делать навес. Не самое дешёвое удовольствие... Рабочие рассказывали о том, как много у них работы, заказов, что они очень востребованы. Слушать про это было удивительно - казалось бы, кризис в стране, склады ВБ горят, люди теряют бизнес и настроение сейчас у всех не самое радужное. При этом есть совершенно обратная сторона жизни, в которой у людей все отлично, много заказов, бизнес идет в гору, а занятость расписана на месяцы вперед. Сейчас будто особенно сильно чувствуется этот разрыв - насколько всё по-разному. Кто-то покупает недвижимость, спокойно идёт в ипотеку по ставке 20%, бизнес растёт, жизнь, можно сказать, цветёт. А кто-то не может позволить себе базовый минимум, ограничивает себя во всём и говорит: "Сейчас всем тяжело. Время такое". Уверена, что каждый формирует свою реальность, обращая внимания на те события и объекты, которые притягивают его внимание, т.е. на созвучные себе. И времена нестабильности успешнее проходят те, кто может намеренно сохранить хорошее настроение. Я бы сравнила человека с детской пирамидкой. Есть центральная ось, на которую нанизываются разноцветные колечки, как жизненные циклы. Если осью были деньги, должность или успешный партнер, то легко разрушиться такой пирамидке. Нет ощущения устойчивости и кажется, что устоять невозможно. Что всё плохо. А на самом деле это не так. Возможно, пришло время пересборки. Либо соберешься заново на собственной, пусть сначала не очень крепкой, оси, либо будешь цепляться за то, до чего сможешь дотянуться. Укреплять свою ось тоже можно по-разному. Я нашла способ добавить себе устойчивости с помощью сопричастности с высшими силами. Способ не новый, но знать о нем не значит уметь применить. Этому нужно учиться, выращивая истинную опору, которую никто не сможет отнять. На себе и в личных консультациях эта методика уже опробована и есть желание помочь другим людям эту сопричастность тоже обрести. Завтра начнется оффлайн-группа, где мы будем искать способы удержаться, сохранить себя, чувствовать спокойствие даже в штормовые времена. Верю, что это пойдёт на пользу тем, кто на группу записался. Дорогие мои, а как вы сейчас? Чувствуете на себе кризис, тяжесть, напряжение? Или у вас всё хорошо?

Ссылку на эфир по Сиблингам выложили в канал Ассоциации, поэтому публикую её и здесь тоже. Присоединяйтесь! Тема: "Игры сиблингов" Время: 19:00 по Москве Ссылка для подключения: https://us06web.zoom.us/j/87584675996?pwd=BmzyX08WEAxu7i5sWbPQJOI1M0tEGm.1 Идентификатор конференции: 875 8467 5996 Код доступа: 361059 Буду рада всех видеть!

❗️Открытый эфир Игры сиблингов уже сегодня в 19:00 мск❗️ Я часто получаю вопросы: «А если у меня нет братьев и сестер, то тема отношений сиблингов меня касается?» Видя интерес я решила сделать открытый эфир, чтобы мы могли поговорить вживую и у вас была возможность задать свои вопросы. На эфире я расскажу: 🔹 о чём группа «Игры сиблингов» на самом деле (это не только про братьев и сестёр), 🔹 как наши детские сценарии влияют на взрослую жизнь и отношения с равными, 🔹 почему мы застреваем в конкуренции вместо того, чтобы найти своё место в мире. Этот эфир открыт для всех, кто хочет понять себя лучше, и важен для тех, кто думает или уже записался на группу по Сиблингам. А если вы ещё сомневаетесь — возможно, после эфира решение станет очевидным. 🗓 Когда: 30 июля, 19:00 (мск) 📍 Где: Zoom, ссылку вышлем заранее Как попасть: заполните анкету https://forms.yandex.ru/u/6a631fbf84227c672144509f, чтобы мы прислали вам ссылку на Zoom в личные сообщения. Буду рада вас видеть на эфире!

Для состоявшихся людей есть противоположность "что я получу": - что я могу сделать для конкретной группы? - что я вношу своим присутствием в общее дело, в общее поле? Тут все зависит от нас самих. Главное сместить или хотя бы раздвинуть мировоззрение с «я хочу получить» на «я участвую», «я вношу» и так мы дойдем до «я созидаю». Не получится стать Творцом, меряя все потребительской меркой. Уже сейчас некоторые люди сажают деревья, разбивают сады, вообще делают что-то бесплатно. Не для того, чтобы написать об этом в соцсетях, и не ради спасибо. А чтобы создать живую среду, в которой самому будет приятно находиться и кто-то другой сможет получить удовольствие. Это вклад в общее, который нас заряжает и подпитывает. Вот где неограниченный ресурс, за который не нужно платить! 👉 Вкладываясь в то, что больше нас, мы перестаем жить в страхе одиночества. Может с этого и начинается СОпричастность?.. Старшее поколение может вспомнить участие в общих субботниках. Мы у себя в деревне тоже их проводим. Привычно наблюдать как физическая усталость компенсируется всегда зарядом хорошего настроения. Расскажите, что вы делали просто так, не для одобрения или чтобы что-то получить, а чтобы было красиво и приятно всем?

Мир приучает нас, а мы привыкаем оценивать свои действия с позиции: «А что я с этого получу?» Принимая решение войти в состав любой группы, даже дружеской, мы оцениваем: есть ли мне с этого выгода? Дадут ли мне здесь внимание, признание, ресурс? И если решили, что получим, а потом что-то не складывается, то появляется разочарование и раздражение. 👉 В голову не приходит вопрос - откуда возьмется в этой группе то, что я ожидаю получить? Но самое важное, что подход потребителя загоняет нас в невроз, ведь это нам не подконтрольно. Мы при этом остаемся для мира детьми, зависящими от дающей фигуры, со всеми вытекающими ограничениями... Что чувствуете, когда ожидаете каких-то действий или слов от другого? И что происходит внутри, когда так и не получаете то, на что надеялись?

Хочу быть Лидером, но при этом быть в безопасности - два вектора, направленные в разные стороны. Тут нужно понимать, о какой безопасности идет речь. В контексте вопроса видна несостыковка — если есть уверенность, что хороший специалист, то не нужна помощь и не страшно, что не справлюсь. Как хороший специалист точно знаю масштаб своей компетенции. Сжатием мы отвечаем на опасную среду, а вот почему рабочий коллектив это НЕбезопасная среда для вас - с этим нужно разбираться. Возможно вы выросли в такой среде, где вам приходилось завоевывать хорошее отношение. Вы уже не ребенок, но процесс завоевания продолжается. В таких случаях, думаю, уместно будет посмотреть в семейную систему, свое место в ней, в отношения с братьями/ сестрами, если они есть. Иногда при наличии старших сиблингов или опасных родителей нам кажется, что если бы мы были старшими, то были бы в безопасности. Что, к сожалению, не так. Разберетесь и будет ясно, чего хочется на самом деле - быть первой или быть в безопасности.

Отвечу на вопрос из анонимной анкеты (вы тоже можете писать свои вопросы): «Наталья Вадимовна, у меня проблема, которую я раньше не могла объяснить словами. Но с вашими последними постами кое-что осознала... На каждом рабочем месте я веду себя одинаково — не высовываюсь, молчу, но при этом стараюсь быть для всех удобной. Могу работать дольше необходимого, брать на себя чужие задачи, пытаться всем помочь, покупаю какие-то подарки... Как-будто я пытаюсь дать взятку за то, чтобы со мной дружили. Когда у меня спрашивают мнение - я как все. Когда мне полностью дают ответственность за какую-то задачу - мне страшно, что я не справлюсь, я пытаюсь привлечь кого-то более опытного и взрослого, чтобы мне помогли, за меня решили. Я хороший специалист, я это знаю, но мне на каждой работе как-будто хочется уменьшиться... Мне кажется, я показываю себя хуже, чем я есть. Хочу быть лидером, но при этом чтобы была безопасность... Куда мне посмотреть? Что с этим можно сделать?» Мой ответ будет ниже 👇

Поступают вопросы с просьбой подробнее рассказать о курсе «Игры сиблингов». Думаю, что мы и так много пишем об этом, поэтому решила провести отдельный бесплатный эфир «Игры сиблингов: конкуренция или сотрудничество». Хочу в живом диалоге обсудить эту тему, возможно ответить на ваши вопросы и разобрать: 🔹 как нас захватывают идеи о несправедливости 🔹 каинестический и эдипальный вопросы 🔹 как и откуда формируется наше поведение в коллективе 🔹 почему мы не можем найти своё место в мире 🔹 как доиграть игру, которую не смогли завершить в детстве. Тема сиблингов содержит в себе много открытий, которые, я уверена, помогут вам узнать себя лучше, а также повысить свои навыки в профессиональном поле. Чтобы бесконечно не стараться понять других, предлагаю понять себя. Вместе легче разбираться, поэтому зову вас на эфир! 🙋🏼‍♀️ мне как младшей сестре очень интересно узнать будет про переживания старших сестер и братьев. 🗓 Когда: 30 июля, 19:00 (мск). 📍 Где: Zoom, ссылку вышлем заранее. Как попасть: как обычно - мы не будем публиковать ссылку в общем доступе, поэтому заполните анкету https://forms.yandex.ru/u/6a631fbf84227c672144509f, чтобы мы могли прислать вам ссылку заранее. Жду вас!