ПсиМеханика | Дарья Цупикова

Доверие Иногда слышу – я не доверяю людям. И как будто человек говорит что-то плохое. Вообще-то, если у вас в чемодане миллион баксов, а вы стоите в центре Казанского вокзала, то не нужно подходить к любому попавшемуся бомжу и говорить: - Мужик, посторожи чемодан. Также не стоит доверять маленького ребёнка незнакомцам. Доверие – это опыт взаимодействия с человеком. С некоторыми людьми у меня полное доверие – я им доверяю, что они опоздают на встречу :). Весь мой опыт говорит об этом. Я доверяю мужу принимать за меня некоторые финансовые решения. Я никому не доверю выбор гостиницы на отдых. Доверия в этом вопрос нет никому :). Архив январь 2025

Опыт-опыт или делегирование 2 Вы хотите найти себе тренера. Сначала вы находите, через какое-то время понимаете, что он явно готовит вас на Олимпиаду, а вы против. Второй готовил вас к сидению на лавочке у подъезда. К третьему вы наконец-то уяснили все свои требования и получили то, что хотели. Возможно ли было сразу сделать «нормальный» выбор? Нет. Я не знаю почему. Этот мир меня тоже не устраивает, даже раздражает. В нём почему-то просто нет варианта сразу. В умении работать до результата мешает отсутствие гарантий и ресурсов. Те, если что-то не гарантировано нам (зарплата) или не ясно какое количество ресурсов это займет, то нам стрём двигаться дальше. «Успешные» люди – это люди с тонной опыта и ресурсов. Они обожглись уже много раз. А ещё это люди, которые пробуют без гарантий. Чему посвящен этот опус? Часам Whoop, которые должны были следить за моим сном, но не подошли мне. Убыток или опыт? И то, и то. И ещё одному бесполезному обучению. А ещё я делаю продукт про деньги, всё идёт очень медленно. Первый и второй варианты меня не устроили, пилю третий. Ты ж его этот опыт :( Если бы вы знали как я не люблю слово опыт. Если бы вы знали…

Делегирование Сейчас наверняка кто-то подумал. Ну у меня-то никакого делегирования нет. Но дело-то касается не только ситуации, когда вы ищите помощницу по дому или кого-то, кто будет помогать с соц. сетями. Школа у детей? Вполне себе делегирование. Покупка еды в кулинарии? Тоже. Да та же покупка хлеба. Ну, уж няня у детей – это понятно. Часто люди обжигаются на первом же человеке и решают, что проще всё сделать самому. Нет, конечно, делайте сами, если для вас это удовольствие. Мысль в сторону - Я вам сразу скажу, что, если вы надумаете сами печь хлеб, то вся семья потолстеет. Остановиться невозможно :) Так вот в начале делегирования вы получите опыт за ваши деньги. Просто заложите это в сразу в расходы. Потом всё получится, но потом. А сначала – опыт, потом немного опыта, ещё немного – и вот получилось.

«Бесплатное» или денежное мышление Бесплатного не бывает. А ещё я не люблю разговоры про «денежное мышление» - типа думай, как богатый и станешь им. Что имеют ввиду эти небогатые люди, когда раздают такие советы не ясно. Но в чем действительно необходимо денежное мышление так это в том, чтобы считать…. как ни странно время. Сколько стоит ваш час? Очень важно менять время на деньги по максимально выгодному курсу. Стоит купить готовое или самому сделать? Своя машина, автобус, такси или каршеринг? Считаем всё. Собственная амортизация – я отдохнул во время поездки, я устал ещё больше, а в метро можно почитать спокойно, не то, что в пробке. Сколько стоит час в пробке? Сколько стоит час с ребёнком? Женой? Родителями? И ещё раз – бесплатного не бывает. Вопрос чем и как вы платите. По карману ли вам? Поговорка «Спасибо, что взял деньгами» не просто так родилась. Ещё про денежное мышление писала тут.

Чемпионат мира Попытка, говорят, не пытка. Но, конечно же, она – пытка. Поговорку, похоже, придумал тот же, кто и фразу – ну что тебе трудно что ли? Не знаю, смотрели ли вы финал чемпионата мира по футболу. Если не смотрели, то немного потеряли. Безумно скучный. Выиграла Испания у Аргентины 1:0. Их секрет? Они сделали больше ударов по воротам. Больше в 12!!! раз. Те 12 против 0. Если вы увеличиваете количество попыток, которые как мы помним – пытки, то наши шансы на нужный нам исход возрастают. Если ты хочешь познакомиться с девушкой – начни подходить и знакомиться, а потом внятно оценивать опыт. Если хочешь сдать экзамен, то нужно сдавать. Если хочешь куда-нибудь допрыгнуть, то нужно прыгать. Я опять Капитан Очевидность, но скажите это Аргентине.

Просить Меня тут осенило. Просить о помощи нужно не определенное количество раз, а пока эту помощь не найдешь. Я помню одну ситуацию лет 20 уже назад. Нам с мужем была нужна помощь. Я попросила, где могла один, два раза и сдулась. Муж же сел и просто подряд прозвонил всю записную книжку. Да, это было так давно, что ещё существовали бумажные записные книжки. Я понимаю, что нужна помощь. Я уязвим, но стараюсь ощущать землю под ногами. Но я всё равно остаюсь живым после отказов и продолжаю искать, тк необходимость помощи не исчезает. Ну не могу я справиться с тем количеством ресурсов, которые сейчас у меня есть. Я беру и через усилие опять начинаю искать – кто может мне помочь? Как мне его найти? Как мне найти помощь? Я сейчас пишу, и сама в шоке – а что так можно было? Где может быть засада? Если 2 раза отказали решить, что никто не поможет. Это не так. Если отказали в очевидных местах бросить искать. Это не так, нужно искать в неочевидных. Никогда никого не просить. Нет. В жизни есть ситуации, где от нас требуется наше количество сил плюс ещё одна. И если для одной такой ситуации вы ещё можете забраться в ваш Силовой Банк, то на третью-четвертую ситуацию ваш банк не сможет выдать вам силовой кредит :(. Удачи вам в поисках помощи! Ещё о просьбах писала тут.

Калибровка и гарантия частичного провала Посвящается деньгам, опять потраченным не туда :( Я с сентября примерно усиленно учусь всякому. Примерно 30% обучения полная фигня. Деньги, потраченные зря. У меня есть нельзяграмм http://instagram.com/psymechanics_ - в него вложены силы, время и небольшое количество денег. Делался он типа для привлечения клиентов. Так вот – он не привел ни одного клиента. Но вы можете посмотреть видосики – как я выгляжу :). Особенно прикольно было то, что в какой-то момент мне сказали – вы не так монтируете. Всё из-за монтажа. Мы всё!!! перемонтировали – ни-че-го. Ноль он и есть ноль. К чему весь этот список «достижений»? Движение вперед невозможно без калибровки. Сделали шаг. Оценили. Отклабировались. Сделали шаг. Оценили. Сильно удивились (ну скажем так :) ) Зализали раны. Посчитали потери. Лучше забыть. Вдохнули – выдохнули. Идём дальше. А знакомый путь… туда больше ни-ни. Аааа новенькое… А вдруг? Шаг. Архив февраль 2025

Обратная сторона луны или что-то там про коней Для меня книги про Гарри Потерра прекрасная, в чем-то даже философская литература. Там есть такие кони-фестралы. Их видят только те, кто видел смерть. А те, кто не видит их считают, что повозки с учениками едут сами. Это так верно – у большинства из нас есть опыт, который переиначил нас. После каких-то событий мы остались собой, но стали другими собой. Люди вокруг думают, что наш повозка едет сама, а на самом деле с нами произошло что-то…. Для кого-то это сложное расставание Для кого-то это сложная встреча Первая большая неудача, а точнее провал Для кого-то смерть близкого Возможно, отказ от Мечты в пользу реальности В моём внутреннем мире я называю это видеть обратную сторону Луны. Какая-то простая мысль – там, где нам кажется, что повозка движется с помощью волшебства – это обман/самообман. В реальности просто кто-то видел смерть или обратную сторону Луны. Как у вас дела с таким опытом? Видали?

Сломанное колесо Как же меня достало это колесо баланса. Давайте нарисуем, отмерим, посчитаем и стало ясно куда двигаться. Не ясно. Для людей реально сюрприз, что большие результаты достигаются большими усилиями и большим количеством времени? Нет в жизни баланса. Есть приоритеты и распределение времени. Тратите вы 2 часа в неделю, а лучше 3, на спорт будете нормально двигаться после 50. Нет? Привет колени, радикулит или ещё что-нибудь. Проводите качественно время с ребёнком, есть шанс на хорошие отношения с ним. Выделяете время на работу, есть шанс на повышение. А то, конечно, у нас каждая вторая родила 11 детей являясь директором трубопрокатного завода, а у каждого первого 7 женщин и все они довольны. Нет уж – либо 7, либо все довольны. Короче, сломанное колесо какое-то получается.

Терпение Терпение – это типа что-то хорошее. Тут потерпел, там потерпел. Молодец типа. Тут сдержался, там выдержал, тут смирился, там проявил самоконтроль. Только опасная штука — это ваше терпение, я скажу. По той простой причине, что вы дальше вы начинаете привычно и на автомате терпеть. Терпеть там, где уже давно нужно отреагировать. Сказать, что на вас нельзя повышать голос. Начать, наконец, вести список своих обидчиков. Решить, что с вас хватит. Только при должном терпении это нереально. Так как терпение нарушает чувствительность. Вы привыкаете раз за разом терпеть и терпеть. Вы не чувствуете ту самую черту. Как в той старой шутке: - Ты что не видела red flag? - Я думала, что это праздник. Где выход? Выходом может быть терпение как выбор, а не как автоматизм. Пожелаю вам сил побольше, а терпения поменьше. Жизнь без терпения она как-то получше что ли.

ПсиМеханика | Дарья Цупикова pinned a photo

Я - Даша Цупикова - психолог середины жизни. Взрослые - это мы. Жизнь и заботы идут своим чередом, а вас одолевают новые вопросы. Я вырос и кто я? Где я? Как я здесь оказался? Где моё призвание? Как работать, зарабатывать и выжить? Что с моими отношениями? Где деньги, Зин? А когда я буду жить в своё удовольсвие? Здесь, в моём блоге ПсиМеханика, мы ищем ответы вместе. Мы говорим, как преодолеть эти сложности и пересобрать свою жизнь. Жизнь, где вы довольны собой, отношениями и финансами. Тут о моей квалификации и образовании и здесь рассказываю о себе. С чего начать чтение блога Взрослые - это мы Для тех, кто устал от сверхцелей и спешки Каким оно будет ваше будущее Сложности долгих отношений Денежные приметы Тут вы можете забрать гайд «Деньги в семье» из него вы узнаете, как найти невидимую дыру в семейном бюджете. Связь @DariaTsup

Контроль эмоций Контроль эмоций – это всё равно, что управлять икотой или зевотой. Нереал. - Да, ладно? - Да, честно. У вас украли кошелёк. Вы злитесь. Вы увидели человека, в которого влюблены. Вы сияете от счастья. Шашлыки накрылись медным тазом из-за дождя. Грустно. Эмоции – это способ нашей реакции на мир. Этим мы управлять не можем. Но мы можем управлять формой реакции. - Вы ругаться матом про себя. - Зарыдать, но вечером и дома. - Просто обнять, а не сразу в горизонтальное положение с любимым человеком. Итак, реакция неуправляема. Её форма – да.

Почему читаете? Расскажите, пожалуйста, почему читаете блог? Что вас привлекает? Буду очень благодарна за ответы. Если вдруг есть идеи про что мне написать, то тоже приветствуются.

Просто сделать Сейчас я вас удивлю. Все как думают психологи они про вот это – тут подумай, тут почувствуй себя. Скажу честно, думать и чувствовать – дело хорошее. Но… Иногда нужно взять и сделать. Просто взять, не особо думать, не особо чувствовать и сделать. Выбросить мусор Сделать неприятный звонок Сказать человеку неприятно. Да, запланировать сказать и… сказать Когда я начала составлять план и туда добавлять пункты из серии «просто надо это сделать», то стали двигаться совсем замшелые дела. Я перестала думать, а что обо мне подумает сосед. Вы будете смеяться, но у меня было дело к соседу «дверь в дверь», которое висело лет 7!!! :) Мне быстрота решения стала важнее, чем моё идеальное согласие с ним. Всегда ли так? Нет, конечно. Просто чтобы не превращалось в такое: Стоишь рядом с пакетом с мусором. - О, боги! Почему вы не сжалились надо мной, а опять послали покупку с авито в тонне упаковки? Её же нужно выбрасывать! Я уже устал от этого бесконечного круговорота мусора. Сжальтесь надо мной. Слушай, чувак, иди уже на помойку, а!

Подборка постов Подборка постов про отношения Как найти своего психопата Бомба Нынешний/бывший Мы как пара Мы разные, но мы вместе Цикл отношений в паре Любовная лодка разбилась о быт

Не повод Страх - это нормальная эмоция, такая же как любая другая. Страшно на море, когда волны. Страшно идти ночью по переулку. Страшно выступать на публику. Да просто что-то страшно Скажу вам по секрету, что страх - это не повод что-то не делать. Это повод присмотреться и прислушаться. Ещё раз оценить риски. Ещё раз оценить риски. Оценить риски, а не ждать 100% гарантированной удачи. Риск - это и есть «дружба» со страхом. Я понимаю чего я боюсь и начинаю это делать. Смелость - это бояться и делать. Идеальная ситуация, где постоянно подстелена соломка, нет риска, нет страха будет. Когда вы повторите это 100 раз или 1000. Поэтому, если вы ждали знака. То это он. Знак.

6 кепок Детектив в 4х днях Мы с сыном почти 6 лет приехали на сборы по тхэквондо. Тут солнечно. Требование тренеров - пить воду и всё время до ужина ты в кепке, иначе 100 приседаний. День 1. Кепка и бутылка для воды живы. День 2. До обеда была потеряна бутылка, но найдена. Старшие мальчики доставили бутылку прямо в номер. Приятно быть самым младшим на сборах. День 3. Утром мы обнаружили, что в номере ни бутылки ни кепки. Мама даёт свою кепку. Аркадий, сколько у тебя вещей с собой? Две - бутылка и кепка. Аркаша с группой ушел на море. Вернулся без бутылки и кепки. Выходим искать. На море, оказывается, куда-то далеко ходили. Тренер обещал сходить туда и поискать. Поиски успехом не увенчались. Итак, было 2 кепки стало ноль. Днём покупаем ему сразу 2 кепки на всякий случай. Я уже смирилась, что кепка будет расходным материалом. Ужин. Однако, интрига. Старшие мальчики обнаружили бутылку на самой дальней детской площадке. Как она там оказалось не известно никому, включая Аркадия, который вместе с ней вышел из дома. Тренер говорит, что у бассейна нашли мою кепку. Я в сумке нахожу первую кепку. Откуда она там уже мне неизвестно. Итак, у нас 4 кепки. День 4. Утром обнаруживаем, что белая кепка у тренера - это не моя кепка, а чья-то чужая. Так в нашем рассказе появляется 5ая кепка. Тренер со смехом: Я получается украл у кого-то кепку? :) Если вы спросите почему в заглавии кепок 6, то я скажу, что я думаю покупать мне тут себе кепку или не надо. А то что-то кепок уж слишком много стало.

Двойка  Оценки в школе - это всего лишь оценка знаний. Это не повод для оценки ума, сообразительности и т.д. Оценка усвоенного материала конкретного параграфа учебника, например. Думали ли вы когда-нибудь, что двойкакак оценка - это не повод для укора, а повод для доброго взгляда - что случилось, что ты не смог выучить?  Случилось у ученика в жизни? в семье? что-то ещё другое случилось от интересного кино до  элементарного забыл?  Я неплохо училась, но по физике старших у меня выходила стабильная и очень устойчивая двойка. Кто-нибудь поинтересовался почему я отличница по всем гуманитарным, тяну алгебру, но физика для меня тайна за семью печатями? Двойка, если подумать, это сигнал бедствия. Двойка – это крик о помощи. Я помню как честно сражалась над 3мя задачами на контрольной по физике и решила одну. Вернее так - ОДНУ! И получила всё ту же стандартную для меня двойку. Как же мне было обидно. Потом сидела на этаже и рыдала. Мимо шла завуч, наша учительница алгебры: -Даша, что случилось? - Несправедливость, Елена Александровна. Она мне эту фразу долго потом вспоминала, улыбалась. Елена Санна (Санна для учеников) пошла с моей контрольной к физичке и вернулась с тройкой. Сегодня что-то повернулось в моем восприятии. Что было не так, что мне не далась эта гребанная физика? Ведь не обделил же Господь Бог меня мозгами. Двойка – это же просто крик о помощи.

Лечение волос Не знаю, насколько вы заметили, но футболку I speak sarcasm я хочу купить не просто так. Кроме того, что я люблю прикольно выражаться, собираю разные фразочки и т.д., я ещё собираю разные истории из моей и чужой жизни. Попросту – байки. Раньше я их рассказывала за пивом, но сейчас я почти не пью. А хочется увековечить. Так что иногда буду их записывать. *** Решила я как-то давно-давно полечить волосы, а точнее кожу головы. Косметолог мне сказала, что хорошая вещь – это цинковая паста. Хорошая – значит хорошая. Пасты в аптеке нет, но есть мазь. Дома за приготовлениями меня застукал Мой Прекрасный Муж. - Даша, ты уверена? У меня сестра как-то лечила волосы луком, так потом всё лето после любого мелкого дождя на весь автобус пахла. «Фигня», - подумала я и намазала голову. Пришло время смывать. Я иду мыть голову и понимаю, что это мазь!!!. Она не смывается шампунем, она просто размазывается по всем волосам тонким жирным слоем. Я помыла голову 7 раз. Не помогло. - Мой Прекрасный Муж, как ты думаешь, что мне делать? Его глаза говорили: «Я же говорил». Сам он очень разумно молчал. Я позвонила маме. Рассказала всё. - Помой голову Fairy, - сказала мама. Была не была. Я шампунем 7 раз помыла, что я Fairy что ли не помою? - Даша, что ты собираешься делать? Услышав мой план, его взгляд сказал: «Безумные женщины этой семьи. Одна чем-то голову мажет, другая предлагает Fairy мыть голову». Сам он разумно молчал. Я помыла голову Fairy. Средство растворило жир, всё смылось. Мой Прекрасный Муж разумно молчал. Всё довольны и счастливы. Кроме лука. Луком-то я никогда :). #БайкиПсимеханика Архив июль 2025