Гештальт-терапия в жизни | Логинов Константин

Вот один из удачных примеров насильственного поведения и ответной злости. Лапшин унижает и подавляет сына, привыкшего к такому отношению. В отличие от него Олег злится и хочет остановить подобное обращение, но не старается унизить или причинить боль Лапшину. «Шумный день» 1960 г., реж. Анатолий Эфрос, Георгий Натансон. #насилие #злость #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Дополню сегодняшний вопрос к участникам канала своим размышлением. Но прежде благодарю всех, кто нашёл время написать своё мнение ❤️‍🔥. Для меня базовым для ответа на вопрос о том, врождена или приобретена склонность к насилию, является граница между агрессией и насилием. Так вот, агрессия — это активность, направленная на удовлетворение своих потребностей. Насилие — одна из многочисленных форм агрессии, которая «выдержана» на причинении физической или психологической боли. Какой потребности служит насилие — уже вопрос вторичный, поскольку оно может быть мотивировано страхом, удовольствием, бессилием, желанием контроля — да, в общем, связано с чем угодно. Так вот, если вернуться к вопросу о происхождении: агрессия, как мне кажется, — врождённая реакция, инстинкт. Насилие — это приобретённый способ, который копируется, усваивается в контакте с окружающей средой. Поскольку насилие растворено в человеческой среде, избежать его усвоения и повторения почти невозможно. Слишком много неявных и скрытых форм проникающих в нас. Думаю, эти размышления ни для кого не новы. Важнее для меня то, как с этим можно обходиться. Склонность к насилию можно отрицать, скрывать, видеть исключительно в других, ужасаться им в себе и пытаться искоренить. Но наиболее гармоничным мне представляется путь обнаружения этой склонности в самом себе — не через стигматизацию, а через признание её формой реализации собственной агрессивности: того самого импульса, который возникает, когда другой не соответствует моим ожиданиям, сопротивляется, не даёт желаемого, оказывается слишком близко или, напротив, слишком далёк. Это обнаружение не делает человека насильником и не является разрешением действовать насильственно. Скорее наоборот: пока этот источник не признан, насилие легче становится единственной доступной формой выражения агрессии. #насилие #агрессия #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Заметил одно из частых и абсурдных желаний: вернуться к себе настоящему. Оно особенно укрепляется, даже обостряется, когда человек долго находится в зависимости и вынужден подстраиваться под правила, которых не разделяет. Это сложное время, почти равное выживанию, выбор в котором крайне ограничен. Такой период создаёт устойчивое искажение, выглядящее вполне безобидно: «Я хочу стать собой настоящим. Сейчас всё закончится — и я вернусь к тому, каким был». Но образ себя в прошлом всегда романтизирован. Человек, как правило, был и противоречивым, и тревожным, и депрессивным. Дело часто не в том, каким он был, а в том, что среда его жизни была более устойчивой и предсказуемой. Этот параметр ускользает — и человек идёт на тренинги личностного роста, чтобы вернуться к «себе прошлому». Далее дорога разочарования в тренерах, методах, потеря денег и времени. #возвращение #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Один из вопросов к гештальт-терапевту: где появляется потребность? Потребность возникает как фигура в ситуации «организм—среда». Когда возможности среды, прошлый опыт и актуальный контекст, как мозаика собираются в значимое напряжение. Например, человек может испытывать сексуальное возбуждение, но конкретная потребность — «хочу заняться сексом именно с этой девушкой» или «пойду в тренажёрный зал, чтобы успокоиться» — оформляется в ситуации. Можно сформулировать, что потребность — это способ, которым ситуация воплощается в значимой для человека форме. #потребность #гештальт #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

В чём практическая ценность рассматривать контактирование в том виде, который я описал выше? Допустим, мы работаем с клиентом, который регулярно испытывает стыд. Это проявляется в остановках и избегании. Если смотреть через статичную оптику, мы можем зафиксировать у него избегающий тип привязанности и работать с его адаптацией. Если же рассматривать стыд как проявление того, как разворачивается ситуация, в которой находится клиент, тип привязанности становится одним из факторов. Тогда наше внимание как гештальт-терапевта направлено на то, как организована ситуация, частью которой оказывается стыд. Допустим, мы обнаруживаем, что такие ситуации сопровождаются вниманием других людей к клиенту и оценкой его способностей. В этом случае стыд может быть понятной реакцией и свидетельствовать о качестве ситуации. Получается, у нас появляется оптика, распределяющая влияние между индивидуальным, интерперсональным и ситуативным. Нам не нужно немедленно исправлять клиента и учить его адаптации. Скорее, мы помогаем ему заметить, как стыд возникает в ситуации выступления, что именно становится угрозой, каким способом он пытается с ней справиться и какие отвергаются, как неподходящие. #контакт #практика #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

«Контакт» в гештальт-терапии иногда описывают как прикосновение одного субъекта к другому, в результате которого происходит взаимодействие: у меня есть потребность, я реализую её в действии с другим и ассимилирую результат. Но, как мне кажется, суть «контакта» сложнее и любопытнее. Когда мы говорим о прикосновении, мы часто имеем в виду, что есть заданное «я», касающееся другого, уже сформированного «ты». Отсюда легко заключить, что и потребность задана сугубо индивидуально. В феноменологической перспективе «я», «ты» и «потребность» не даны заранее как готовые и неизменные сущности. Они оформляются в контакте — в ответ на то, как разворачивается ситуация. Таким образом, «контакт» — это опыт, в котором возникает само отношение. Как мне кажется, самое трудное здесь — представить, что «я» не предшествует контакту как неподвижное ядро. Но обойтись с этим довольно просто если уловить, что мы постоянно с чем-то находимся в контакте: с телом, вещами, другими людьми, воспоминаниями. Сознание всегда направлено на что-то, а «я» можно понимать как непрерывно возобновляющийся способ такого обнаружения. Я становлюсь собой в том, что сейчас для меня значимо и к чему я обращён. #контакт #гештальт #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Только сейчас мне удалось посмотреть небольшой сериал 2022 года и я доволен. Сериалы вообще редко попадают в поле моего зрения: на них приходится тратить слишком много времени, сюжет нередко растягивается до непотребного, а визуальная составляющая удручает своей клишированностью. Но «Ковбой из Копенгагена» Николаса Рефна показался на редкость лёгким для просмотра, несмотря на то что Рефн снимает совсем не самые лёгкие для обывателя фильмы. Уж сколько плевков досталось «Неоновому демону» от тех, с кем я его обсуждал: от возмущения отвратительным финалом до обвинений в нереалистичности нарциссического преображения главной героини. А вот «Ковбой из Копенгагена» оказался странным, почти гипнотическим коктейлем: здесь и детектив, и боди-хоррор, и фантастика, и ужасы — всё в одном бокале. Причём жанры перетекают один в другой, создавая ощущение какого-то вязкого сна или транса в котором человеческое и животное теряют свои границы. Поэтому Рефна конечно стоит смотреть еще и ради состояния, а не только ради сюжета. Расскажите свои впечатления если смотрели или посмотрите. #кино #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Коллеги, гештальт-терапевты и люди, интересующиеся практической теорией гештальт-терапии, сколько вас в моём канале? Поставьте пожалуйста реакцию 🔥под этим сообщением. Мне было бы интересно сделать серию заметок о том, как мы понимаем и интегрируем в своей работе основания гештальт-психологии и феноменологической философии. Например, я с удивлением обнаружил, что в описании сессий пользуюсь фразой «фигура появляется из фона» и тем самым, сам того не замечая, теряю процессуальность: предлагаю взглянуть на феномен так, как будто нечто «достаётся» из фона. Сейчас я понимаю, что такая формулировка не вполне верна. Фигура — это не вещь, извлечённая из фона, а способ, которым фон на какое-то время становится доступным для различения и чувствования. Поэтому, когда мы описываем, что фигурой нашего восприятия стало ощущение тяжести в голове, мы говорим не о том, что тяжесть появилась, а о том, что мы смогли различить её в фоне своего существования. И предметом нашего исследования становится именно то, как это ощущение обнаруживается. Мы описываем процесс, а не объект. Интересно ли вам было бы почитать подобные рассуждения? Пригодились бы они вам — или это будет излишним словоблудием? #теория #практика #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Читаю много заметок по работе с телесными симптомами. Множество авторов закрепляют за отдельными частями тела и органами значения, которые ассоциируются буквально со всем: с чувствами, намерениями, отношениями, последствиями. И совсем немного пишут о том, что у тела есть своя логика — логика, к которой мы попросту не привыкли. Рассматривать телесные проявления через рационально-логический анализ — значит спешить. Быстрое название симптома не всегда полезно и чаще уводит от исследования, чем приближает к нему. Мне крайне симпатично, когда специалисты рассматривают сложность совершения какого-либо движения не только как ограничение, а как неосознаваемое желание проявляемое в движении. Тогда мы можем увидеть, что тело непосредственно предвосхищает конечную ситуацию и уже её реализует. То есть нет такого, что человек «должен» сделать и не делает. Есть то, как он движется — и именно это и есть его желание. Полная форма — это не прекрасная растяжка и не полнота захвата. Полная форма — это то, что реализуется здесь и сейчас, но из-за отсутствия нашего осознания выглядит как что-то ограничивающее, неполноценное. Поэтому в гештальт-терапии нам чаще важны не причины переживаний и поведения, а их направленность — та, что воплощается благодаря проявлениям тела. Пример. Клиент может заметить, что ему сложно держать предметы, они постоянно выскальзывают из рук. И на встрече с психологом он тянется рукой к чашке, но останавливается на полпути, кисть чуть подрагивает. «Не могу решиться», — говорит он. Остановленное движение — это уже полная форма: тело не собирается взять чашку до конца. Исследуя это движение можно обнаружить, что человеку важно исследовать дистанцию до предмета или оставлять себе право передумать. #тело #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Отличная новость! Сегодня вышел выпуск на канале «Так тоже можно | Анастасия Загрядская», посвящённый теме нарциссической матери. Сначала я удивился, почему Анастасия пригласила меня — мужчину — обсудить эту тему. Но затем подумал, что мужчина нередко становится тем противовесом сложной материнской любви, который помогает заметить, компенсировать, а иногда и уменьшить токсичность отношений между матерью и ребёнком. Особенно приятно, что в разговоре удалось затронуть один из моих любимых фильмов о нарциссизме — «Осеннюю сонату» Ингмара Бергмана. Желаю вам интересного просмотра! 🟥 YouTube 💙 VKontakte #нарциссизм #матери #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Всем привет. Если у вас Premium телеграмма проголосуйте за мой канал https://t.me/boost/loginovkostya Хочется добавить разных вариантов коннекта с вами! Спасибо!

Посмотрел «Одиссею» Нолана. Одиссей полностью вписан в нашу реальность, что делает его близким и одновременно очень депрессивным персонажем. Вина, безысходность, картонные боги и испытания ведут здесь исключительно к потерям и горечи, а не к изменению самооценки и восприятия себя. Такого прочтения Гомера я не ожидал — и крайне доволен тем, что увидел. Это кино не добавляет ничего лишнего, но точно подчеркивает актуальное. #одиссея #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Наверное, одним из самых интересных наблюдений в гештальт-терапии, благодаря которому я не теряю к ней интерес, является способность «видеть то, что не видно». Поделюсь примером. Клиент — мужчина, 49 лет, отец троих детей, активный, целеустремлённый — обратился с участившимися приступами тревоги. Впервые они появились в 19 лет, после вступления в первый брак, и затем повторялись 2–3 раза в год. Тревога возникала внезапно в людных местах и так же внезапно исчезала. За последний год приступы участились (до 2–3 раз в неделю) и усилились. Клиент не связывает это с какими-либо причинами: события последнего года скорее позитивные — расширение бизнеса, женитьба сына, выход жены на работу после обучения. На второй встрече возникло ощущение пустоты: говорить было как будто не о чем, а формат консультации ограничивал сбор анамнеза. В одной из неловких пауз я получил сообщение от Госуслуг об изменении данных в воинском учёте. Это меня встревожило; я озвучил ситуацию и попросил несколько минут проверить. Клиент в это время взял телефон и начал переписку. Я проверил данные, ничего тревожного не обнаружил и успокоился. Вернувшись, сообщил, что всё в порядке. Клиент отреагировал спокойно и доброжелательно, с сочувствием. Я тоже почувствовал облегчение. Через несколько минут у меня возникло смутное ощущение тревоги, которое привело к вопросу: как клиент пережил это внезапное вмешательство в нашу работу? Он удивился и сказал, что был занят завершением сделки и никак не отреагировал. Я стал уточнять его отношение к происходящему в стране и опыт, связанный с призывом. Выяснилось, что в 19 лет он мог попасть под призыв во время событий в Чечне — и это событие также не было для него эмоционально значимым. Так мы обнаружили отсутствие тревоги в потенциально значимом месте и предположили, что именно эта «пустота» может продолжать влиять на него и сейчас. Этот пример хорошо иллюстрирует принцип целостного поля в клиент-терапевтической ситуации. Обнаружение «невидимого» не даёт готового ответа на страдание клиента, но становится точкой входа в дальнейшее осознавание. #невидимое #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Уже несколько лет подряд убеждаюсь, что нет для меня сочетания сложнее, чем одновременное присутствие глупости и жадности. Вот бывает жадный человек, но умный. Такой тебе и в долг в сложный момент даст с калькуляцией — и своего не упустит, а то и приумножит. Или бывает психические ресурсы свои бережёт: лишнего не скажет, лишнего не сделает. В этом, как ни странно, есть чему поучиться. Помню сосед меня затопил. Так я после разговора с ним, сочувствовал ему и потом неделю здоровался с поклоном. Потом отошел и диву давался от его способностей. Бывает человек глупый и щедрый. Его используют, он раз за разом повторяет один и тот же круг, все надеется на лучшее. Жалко его, сочувствие появляется, такого и поддержать не лень — хоть знаешь, что всё опять растеряет. В нём есть какая-то трогательная прямота, от которой неудобно отмахиваться. Был у нас в семье знакомый, который однажды одолжив у нас денег, через неделю пришел еще занять, чтобы нам же долг и отдать. Мы простили ему и оба остались довольны, хотя наша семейная бухгалтерия не сошлась в этом месяце. А вот если всё в комплекте — и жадность, и глупость — тогда человек хочет тебя использовать и делает это как-то некрасиво, без ума, без стиля. А если еще с эпатажем, то совсем тошно. Ни расчёта у такого, ни тепла, только суета какая-то. Встречаешься с таким — и остаётся послевкусие расстройства: горечь, неловкость, лёгкое отвращение. Тут нечему учиться и не за что зацепиться. Вот на неделе попросил коллега поговорить с ним по товарищески про психологическую группу, задумка у него интересная. А потом в рекламе написал «Обсуждал с Константином. Одобрено!». И сказать мне было на это нечего. В общем, избегаю таких людей. Не думаю, что уже смогу к ним адаптироваться. Слишком дорого обходится этот опыт — и в деньгах, и в внимании, и в уважении к себе. А у вас какие сочетания переживаются как самые трудные для отношений? #жадность #глупость #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Дополню сказанное в откликах на участников кинопросмотра фильма «Подарок Стефании». Ведущим мотивом фильма для меня стало отсутствие распознавания и, как следствие, поддержки такого чувства у главной героини, как страсть. Даже если не обращаться к анализу многочисленных символов, которыми насыщен фильм, на телесном уровне ощущаются замирание, опустошённость, сдержанность в общении с родителями. В такой среде дифференциация собственных импульсов и состояний остаётся слабо развитой и проявляется через накопление аффекта и импульсивные срывы. В гештальт-терапии мы используем термин «интенциональность» — направленность сознания на объект. Интенция всегда телесно окрашена и стремится к завершению в действии; когда эта направленность блокируется на входе (родители не становятся фигурой, к которой можно предъявить желание или гнев), интенциональный акт застревает на уровне телесного возбуждения и разряжается через фантазии и расщепление психических феноменов (я или девочка, или женщина), вместо интеграции (я еще не женщина, но уже не девочка - я девушка) . Основным механизмом совладания с нераспознанностью собственных чувств у Стефании становится проекция. Она регулярно вытесняет из своего внутреннего пространства желание к мужчинам — и тогда они начинают её преследовать; страх потерять родителей — и тогда вокруг появляются родители, ищущие пропавших детей. Поэтому фильм образует очень явственную незавершенность «Кто же такая Стефани? Какой она будет в подарочной коробке в конце фильма?». #кинопросмотр #psyloginov #константинлогинов #гештальт

Посмотрели и обсудили фильм «Подарок Стефании». Если есть, то что не удалось договорить, выразить, спросить - пишите в комментариях! Спасибо всем, кто был!