Клубная жизнь | Self-Evolution

3 фильма, которые помогут поверить в себя и свои таланты Делимся с вами подборкой от нашего клуба Self-Evolution. Сохраняйте и отправляйте друзьям❤️ ✨«Хоть раз в жизни» (2013) Они случайно встречаются в Нью-Йорке. Дэн — бывший глава музыкального лейбла, потерявший все. Грета — талантливый музыкант, которую бросил парень-рок-звезда. У них нет денег, студии и профессиональных музыкантов. Зато есть идея для альбома, целый город и желание начать заново. Но что важнее: успех или возможность быть услышанными? ✨«С глаз — долой, из чарта — вон!» (2007) Когда-то Алекс был суперзвездой. Теперь — никому не нужный экс-участник распавшейся группы. Ему выпадает шанс спеть с популярной певицей, правда есть проблема: за несколько лет он не написал ни одной песни. Случайная встреча с Софи, которая пишет тексты, кажется спасением. Однако сотрудничество с ней начинает влиять не только на карьеру Алекса, но и на всю его жизнь. ✨«Муза» (1999) Стивен — голливудский сценарист, у которого пропало вдохновение. Отчаявшись, он обращается к другу, а тот рекомендует ему… Музу. Она утверждает, что способна вернуть творческую искру любому. Стивен скептичен, но другого выхода нет. Вот только чем дальше, тем сложнее понять: Муза реальна или мошенница? 🎥 Именно эту историю мы обсудим 13 августа в 19:00 мск на кинорефлексии с координатором и экспертом клуба Александрой Венедиктовой. Разбор фильма «Муза» будет терапевтичен для всех, кто: • застрял между «хочу что-то делать» и «не могу начать из-за страха, что выйдет плохо»; • переживает творческий кризис и боится, что «все лучшее уже позади»; • чувствует, что его профессия перестала приносить радость, и не знает, как вернуть интерес; • часто сравнивает себя с более успешными коллегами; • привык опираться на одобрение окружающих и теряется, когда его критикуют; • думает, что его партнер живет более яркой, интересной жизнью, а он — лишь «приложение» к ней. Кинорефлексия в клубе — это возможность посмотреть на себя со стороны через историю героев. Когда персонаж проживает знакомые сценарии, вы вдруг замечаете свои собственные реакции, страхи и желания. В поддерживающем кругу вы сможете не просто обсудить сюжет, а переосмыслить что-то важное в своей жизни. И уйти с осознаниями, которые останутся с вами после встречи и помогут сделать шаг к переманам🩵 Стать участником клуба можно по ссылке: ➡️ Присоединиться Пишите в комментариях, какие фильмы из списка вы смотрели?

«Пройдёмте в сад? Я покажу вас розам» Этими словами Ричарда Шеридана мы приглашаем вас отвлечься от суеты и прикоснуться к красоте через вдохновение и творчество🩷 Роза — пожалуй, самый изящный и многогранный символ в искусстве. Ее вплетали в мифы, писали на полотнах, воспевали в стихах, сказках и фильмах. Вспомните розу из «Маленького принца» Антуана де Сент-Экзюпери. Она не была единственной в мире, но стала уникальной благодаря тому, сколько времени, заботы и души вложил в нее принц. Символизм розы бесконечен: 🟣любовь, которая не боится шипов; 🟣путь от бутона к цветению как метафора нашего собственного роста; 🟣многообразие оттенков как отражение наших чувств. Именно этим прекрасным символом мы завершим летние мотивы наших рисунков на арт-терапии в клубе Self-Evolution. 🎨 15 августа в 13:00 мск приглашаем вас присоединиться к нам! Будем рисовать розы в кругу единомышленников под интересные разговоры. Участники клуба любят и ждут наши встречи, потому что на себе не раз почувствовали, как арт-терапия: ✅помогает переключиться с мыслей на ощущения — и тревога постепенно уходит через медитативные движения рук; ✅возвращает в состояние «здесь и сейчас», где нет дедлайнов и забот; ✅дает разрешение рисовать для удовольствия без условий «красиво» и «правильно»; ✅напоминает, что творчество доступно каждому, даже если вы никогда не держали в руках кисть. Материалы можно брать любые, что есть дома: акварель, гуашь, акрил, карандаши, маркеры. Стоимость участия — 299 ₽ Присоединиться можно по ссылке: ➡️ стать участником Приходите, чтобы расцвести вместе с этим символом любви, нежности и внутренней силы❤️

Почему женщины конкурируют между собой и как перейти к сотрудничеству? Вы замечали за собой чувство зависти, когда при взгляде на другую женщину казалось, что она успешнее, красивее, счастливее? Или, наоборот, ловили на себе чужие взгляды, от которых становилось неловко? На одной из встреч в нашем клубе Self-Evolution психолог Екатерина Гаврилова помогла участницам разобраться в этом вопросе. Делимся с вами несколькими мыслями из эфира⤵️ В обществе конкуренция между женщинами часто воспринимается как норма. Но это не природа, а программа, которую социум встраивал веками. На протяжении многих столетий женщин изолировали друг от друга, внушая, что каждая должна быть красивее, моложе, успешнее. Объединенные женщины — сила, которую сложно контролировать! Конкуренция стала инструментом, чтобы держать нас в одиночестве. Вспомните, как часто женщин сталкивают: в семье, в школе, на работе, в соцсетях. Когда внутри сидит страх «а вдруг я недостаточно хороша?», «а вдруг меня не выберут?», конкуренция становится защитой. А еще кажется, что всего мало: внимания, любви, возможностей. Но это иллюзия. Когда одна женщина сияет, она не забирает чужой свет, а показывает, что все возможно!💗 Поэтому важно перестать видеть в женщинах соперниц и начать воспринимать их как союзниц. Больше не тратить энергию на сравнение и борьбу, направив ее на свою жизнь, свой рост, свое счастье. ✅Прямо сейчас выпишите 5 своих сильных сторон. Добавляйте в список новые и перечитывайте, когда чувствуете неуверенность. ✅Напишите 3 искренних комплимента близким женщинам. Не за внешность, а за внутренние качества: доброту, смелость, талант. Отправьте им и понаблюдайте за своим состоянием. ✅Выберите женщину, к которой чувствуете зависть. Выпишите 3 ее качества, которыми восхищаетесь. И спросите себя: как я могу развить это в себе? Так вы переведете фокус из сравнения в рост. Когда женщина ощущает свою ценность, она может радоваться за других. И это освобождает. Наполненная женщина не конкурирует — она в ладу с собой и с другими. Ищите поддержку, а не одобрение. Не бойтесь просить о ней. Обмен опытом и поддержкой между женщинами — это и есть то самое пространство, где можно не соревноваться, а быть. Найти единомышленниц и поддержку вы можете в клубе Self-Evolution❤️ Каждый месяц у нас проходят практики по женственности с психологом Екатериной Гавриловой, на которых вы сможете стать ближе к себе настоящей и расслабленной, убрать все, что мешает вам чувствовать себя свободной и наполненной! Уже 10 августа в 18:00 мск состоится новая встреча. ➡️Стать участницей В клубе вас ждут женщины, которые выслушают, поймут, вдохновят и искренне порадуются за вас❤️

3 книги о поисках себя Делимся с вами подборкой от нашего клуба Self-Evolution🩷 💗«Ежевичное вино» Джоанн Харрис Писатель Джей, который давно не пишет, находит в старом доме шесть бутылок вина, созданных загадочным садоводом из его детства. Каждый глоток возвращает Джея в прошлое — к людям, которых он потерял, к выбору, который изменил все. Вино дает ему шанс переписать свою историю. Но готов ли Джей к этому? 💗«Куда ты пропала, Бернадетт?» Мария Семпл За день до семейного круиза в Антарктиду Бернадетт Фокс исчезает без следа и объяснений. Все уверены, что ее больше нет в живых. Но пятнадцатилетняя дочь Би знает: мама жива. И готова отправиться на край света, чтобы найти ее. История о том, как мы перестаем замечать тех, кто рядом, — и о том, как любовь заставляет нас идти до конца. 💗«Полночная библиотека» Мэтт Хейг Однажды отчаявшаяся Нора попадает в таинственную библиотеку, где каждая книга — это жизнь, которую она могла бы прожить. Девушка примеряет судьбу рок-звезды, гляциолога, олимпийской чемпионки, путешественницы, жены. Но чем больше жизней она проживает, тем сильнее запутывается в собственных вопросах. И теперь ей предстоит понять, что на самом деле скрывается за каждой из этих историй и есть ли среди них та, которая станет ее настоящей. 📚 Именно эту книгу мы будем разбирать 6 августа в 19:00 мск на книготерапии в клубе. Вы еще успеваете присоединиться! Книготерапия в клубе — это когда прочитанная история перестает быть просто текстом. Это повод отложить дела и оказаться в кругу людей, которые тоже хотят поделиться своими мыслями и найти ответы на вопросы. На наших встречах не нужно выглядеть умными или начитанными. Главное — просто любить книги. Здесь можно соглашаться и спорить, удивляться тому, как автор так точно описал то, что вы сами не могли сформулировать. Это поддерживающий разговор, после которого вы уходите не просто с впечатлением о книге и уютной беседе, а с чем-то важным, что остается с вами надолго и меняет взгляд на людей и жизнь. Стать участником можно по ссылке 💗 Я с вами! Поделитесь в комментариях, что из этого списка вы читали или только планируете?❤️

❓Почему в одном доме вы чувствуете себя отдохнувшими, а в другом не можете расслабиться? ❓И почему после одного путешествия появляется ощущение, что вы ожили, а после другого — хочется взять еще один отпуск? Мы привыкли списывать все на свое настроение, уровень комфорта или просто на стечение обстоятельств. Но зачастую причина гораздо глубже. У каждого из нас есть свои особенности восприятия пространства. Одним для восстановления нужны тишина и природа или минимализм, другим — движение большого города и многофункциональный интерьер, третьим — историческая архитектура, хорошая кухня или яркие краски. Но мы не всегда это понимаем, делая выбор, основываясь на том, как модно, принято, или как хотят другие, а не на своих желаниях. И пока вы не разберетесь, что подходит именно вам, дом может не давать ощущения уюта, а путешествия — не приносить того самого отдыха, которого вы ждете. 📍4 августа в 19:00 мск в нашем клубе Self-Evolution пройдет мастер-класс «Территория силы: как превратить свой дом и выбор путешествий в источник ресурса» с Александрой Венедиктовой. Мы посмотрим на эту тему через призму астропсихологии — еще один интересный инструмент самопознания, который помогает лучше понять свои особенности, потребности и источники ресурса. Именно поэтому этот формат так полюбился участникам нашего клуба❤️ На мастер-классе вы узнаете: 🔵почему в одном пространстве вы быстро восстанавливаетесь, а в другом — теряете силы; 🟣как понять, что именно в вашем доме поддерживает вас, а что незаметно истощает; 🔵как выбирать путешествия так, чтобы они действительно помогали зарядиться энергией; 🟣на что обратить внимание, если вы задумываетесь о переезде. Дом и путешествия — не только стены и места на карте. Это состояние, в котором мы живем и отдыхаем, расслабляемся и вдохновляемся, строим планы и принимаем решения. Если вы давно чувствуете, что вашему дому не хватает ощущения тепла, а поездки перестали приносить ожидаемую радость, то эта встреча может помочь посмотреть на привычные вещи совершенно по-новому. До встречи в клубе ➡️ стать участником

«Я впервые за долгое время почувствовала, что меня действительно слышат» Без всех вас мне было бы значительно тяжелее справляться в моей жизни с моментами одиночества. Я с вами учусь чувствовать эмпатию, поддержку и помощь к себе и к другим людям,  развивать творчество и вдохновение. Учусь быть более чуткой и внимательной к людям, более поддерживающей, открытой, принимать себя такой, какая, я есть. Именно эти слова мы часто читаем в откликах участников нашего клуба Self-Evolution. Ваши слова благодарности — самая большая награда❤️ В повседневной суете нам часто не хватает места, где можно снять все «доспехи», отказаться от привычных ролей и просто честно признаться: «Я устала», «Я не знаю, как поступить» или «Мне нужна поддержка». Обычно в таких ситуациях мы остаемся один на один со своими мыслями или идем за советом к близким, которые — из самых добрых побуждений — начинают давать оценки или учить жизни. В нашем сообществе все устроено иначе. Каждую неделю в клубе: ✔️Наши эксперты проводят живые встречи и дают ответы на самые личные и сложные вопросы. ✔️Мы разбираем практические задания, которые помогают постепенно менять привычные паттерны поведения. ✔️Участники делятся своими шагами и победами в атмосфере полного доверия, без суждений и непрошеных советов. За 6 лет я участвовала в нескольких клубах и ваш больше всего откликается и нравится и наполнением, и людьми, и той атмосферой, что создается в синергии. Спасибо вам Постоянное присутствие в таком окружении дает мощную опору! Вы больше не тратите силы на борьбу с собой, а спокойно и уверенно двигаетесь к внутренней гармонии. Если вы чувствуете, что вам не хватает теплого и понимающего окружения, мы будем рады видеть вас в нашем клубе❤️

Эта история про каждого из нас На кинотерапии с Анеттой мы разбирали фильм «Дьявол носит Prada 2»❤️ Участники увидели в героях себя, своих родителей, друзей, коллег и руководителей. Так кинотерапия и работает! Мы обсуждаем не просто кино, а свою жизнь через призму киногероев. Главной темой фильма стал материнский комплекс. 📎Миранда Пристли всегда была всемогущей. В первой части 2006 года она виртуозно справлялась с любыми кризисами и искренне верила, что без нее журнал не выстоит. Но во второй части 2026 года Миранда впервые сталкивается с тем, чего всегда избегала, — с бессилием, со своей тенью. Она не умеет отпускать контроль, не принимает новые правила, не может представить себя вне системы, которой посвятила жизнь. По сути, ее «мать» — модная индустрия. Ради нее героиня пожертвовала двумя браками и пропустила детство детей. Защитный механизм Миранды — обесценивать все, что не соответствует ее высоким стандартам. 📎Энди Сакс в финале первого фильма выбрала себя и ушла из «Подиума». Но во второй части возвращается туда снова, словно обратно в материнскую утробу. И вместе с этим будто забывает, кто она. Ее опыт, награды, профессионализм — все в один миг перестает существовать. «Хорошая девочка» Энди старается заслужить похвалу, подстроиться и спасти Миранду. Ее защитный механизм — вытеснение. Она забывает, сколько боли принесла работа рядом с Мирандой. А, пытаясь стать похожей на нее, Энди теряет себя. 📎Эмили Чарльтон мечтает занять место Миранды. Но за ее желанием «изменить мир и задавать тренды» скрывается зависть, обида и стремление победить «мать», даже ценой предательства. Проекция, замещение, комплекс Электры — через эти механизмы раскрывается ее история. Она приписывает Миранде свои темные качества, не замечая, что борется не с ней, а с собой. 📎И есть герой, который остается островком здравого смысла — Найджел Киплинг. Мудрый наставник, хранитель своего дела, настоящий «отец» для Энди. Именно он снова открыл ей дверь в мир «Подиума». И благодаря Энди в финале Миранда наконец увидела в Найджеле человека, который давно перерос роль вечного помощника. Но самым неожиданным героем фильма оказалось ВРЕМЯ. 20 лет между первой и второй частью пролетели как один день! Герои были настолько поглощены дедлайнами, карьерой и бесконечной гонкой, что будто не заметили, как прошли два десятилетия. 📌Первый фильм вдохновлял. В нем было ощущение красоты, возможностей и свободы. Финал дарил надежду: Энди выбирает себя и уверенно смотрит в будущее. 📌Во втором фильме за роскошной картинкой скрываются перегрузка, тревога, суета, усталость и ощущение, что жизнь проходит где-то между рабочими задачами. И финал показывает уже другую Энди, более зависимую. Потому что с Мирандой на равных ей быть сложно. Она так и остается для нее «матерью». Анетта и участники пришли к выводу, что наша работа почти всегда становится отражением нашей семейной системы. Если мы не принимаем светлые и темные стороны родителей, не выстраиваем собственные границы — эти сценарии неизбежно приходят в коллектив через начальников и коллег, заставляя бесконечно заслуживать любовь, одобрение, признание и доказывать свою ценность. Не нужно бороться с матерью или растворяться в ней. Когда удается найти баланс, меняются не только отношения с близкими, но и работа, карьера и вся жизнь🥳 Ради таких открытий мы и собираемся на кинотерапии. И это лишь часть тем, которые мы разобрали! Если вам интересно научиться видеть скрытые психологические смыслы в фильмах, присоединяйтесь к нашим встречам. После каждой кинотерапии вы будете уносить с собой не только впечатления от времени, проведенного в хорошей компании, но и новое понимание себя🤍 Запись встречи доступна участникам клуба. Чтобы ее посмотреть, присоединяйтесь к сообществу по ссылке ➡️ Вступить в клуб 🎥 В августе с Анеттой мы разберем фильм «Сентиментальная ценность» (2025).

Посмотрите, каким оживленным вчера был чат на кинотерапии с Анеттой Орловой в клубе Self-Evolution😍 Все сообщения не поместились!

Доброе утро! Начните его с прекрасного совета от Сальмы Хайек 🩷

Друзья, уже сегодня в 19:00 мск в клубе Self-Evolution состоится новая кинотерапия с Анеттой Орловой❤️ Обсудим фильм «Дьявол носит Prada 2» (2026) — историю, которая дает возможность разобраться в том, как карьера и амбиции влияют на наши отношения и ощущение себя. Разбор будет терапевтичен для всех, кто: 📌чувствует, что близкие отходят на второй план, когда в жизни появляются проекты и задачи; 📌ловит себя на мысли, что работа стала главным способом спрятаться от личных проблем; 📌задумывается, какую цену платит за свои достижения и действительно ли она оправдана; 📌хочет найти баланс между карьерой и личной жизнью, но не понимает, как это сделать без чувства вины; 📌хочет разобраться, как строить отношения с теми, кто когда-то был соперником, и возможна ли поддержка после конкуренции; 📌чувствует, что привычный мир рушится, и не знает, как адаптироваться к переменам и кризису; 📌мечтает о настоящей жизни, в которой есть место и любви, и дружбе, и радости. Кинотерапия помогает найти ответы на свои вопросы, по-новому посмотреть на свои приоритеты, отношения и сценарии, сделать шаг к большей честности с собой и понять, что делать дальше. Вы еще успеваете присоединиться по ссылке 💗 стать участником До встречи на кинотерапии❤️