Софья Булгакова • Секреты звёздного коуча

Последнее время не успеваю вести телегу, но понимаю, что дело, конечно, обычно не в нехватке времени (хотя хотелось бы ещё несколько часов в сутках), а в приоритетах. Объективно, сейчас много времени уходит на работу с командами и клиентами, мою новую менторинговую группу для коучей «Маяк» и инсту (у меня сейчас какой-то новый этап вдохновения и любви к блогу там, чему я супер рада, но что тоже занимает ресурс). Но при этом чувствую, что действительно не оч мотивирована писать новые посты или записывать подкасты, хотя мне правда оооочень важна связь с вами здесь 🙏🏼 А выстраивание связи с аудиторией – всегда задача автора блога, поэтому буду думать, что с этим делать))) Пока главная гипотеза, почему я «не успеваю» сюда постить – уменьшение обратной связи (да, моей нарциссической части она очень важна, травма отвержения, все дела 😅). И вот тут мне крайне важно услышать вас, поделитесь, пожалуйста: • Последнее время был не такой актуальный для вас контент или вы просто (по какой-то любой другой причине) читаете, слушаете, но молча? • Что вам сейчас интересно, что вас на самом деле волнует? О чём вы бы хотели узнать от меня или чего больше видеть на этом канале? Буду очень благодарна вашему участию в комментариях, чтобы сделать этот канал ценнее для всех 💜

Привет вам прямиком с потайных галерей Кёльнского собора! Ходили сегодня с друзьями на экскурсию по собору и крышам и нас так повезло с погодой, потому что вот эту красоту видно, конечно, только при солнышке 😍

Сегодня думаю о том, как же всё-таки на нас влияют ожидания и как важно уметь быть в балансе между ясными целями и тем, чтобы не навешивать на себя дополнительный груз ответственности и завышенных требований. Я сейчас лениво тестирую Threads (инстаграммный твиттер) и вот на днях у меня сразу залетел первый опубликованный пост-цепочка. Охват не супер-большой, но всё ещё при чуть больше 1000 подписчиков там – почти 8.000 на текущий момент. Как результат с одного этого поста: +61 человек в Threads +32 человека здесь в Telegram (к слову, ребята, вам большой привет и добро пожаловать! 🫶🏼) +10 человек в Instagram Ну как бы нихера себе, товарищи 😃 И как же любопытно отмечать свои реакции: помимо вот таких приколюх, там меня в принципе радует даже охват в 500 или 1000, хотя в инсте – это просто было бы дно-донышко-днище. Потому что что? Правильно – у меня нет ожиданий, какими эти охваты должны быть! И получается, что любой, даже микро-успех там воспринимается чем-то вау и мотивирует делать дальше, в то время, как каждое проседание в охватах в инсте – это, хоть уже и привычное, но очень неприятное дело, сопровождаемое какой-то внутренней борьбой и всё новыми танцами с бубном в поисках своего интереса. Вот поэтому сейчас сижу и размышляю над вопросом, которым хочу поделиться и с вами: А если я не навешиваю на себя никаких ожиданий, то что на самом деле я хотела бы делать?

🎙️ Подкаст «Выносливость и навык: почему в продвижении и продажах вы быстро выдыхаетесь и что с этим делать» ☑️ Почему регулярность важнее идеала ☑️ Как не выгорать на старте ☑️ С чего начать, чтобы нарастить навык и не слиться ☑️ Как получить реальный результат уже через 3-4 недели Оставляйте реакции и ваши мысли в комментариях после прослушивания ⤵️

Только что вышла с йоги мокрая как мышь 🥵 Кайфанула в процессе и сейчас очень хорошо, но как же было сложно первую половину! В разы сложнее, чем обе тренировки по пилатесу на этой неделе, хотя на них нагрузка была объективно выше. В связи с чем словила очередной инсайт про важный показатель в любом процессе – спорте, профессии, продажах, заработке – запишу сегодня вам про это новый подкаст 🙌🏼

Случшаем струнный оркест: в первом акте были «Времена года» Вивальди, а теперь будет Пьяццолла. Снимать видео, к сожалению, нельзя, но красиво просто невероятно 💔

Собственно, сегодня в рубрике #рекомендация – YouTube-канал "Просто повезло". Гениальная задумка формата интервью! Цель – узнать, через что прошёл каждый герой, прежде чем многие стали говорить, что ему «просто повезло». И ну прям очень классный ведущий! А для меня это важно, я, например, не могу смотреть интервью со Стрелец. Даже если гость мне интересен, это какая-то пытка 🥴 Во-первых, это приятный образованный и, сразу видно, находящийся в терапии молодой человек, у которого действительно получается раскрыть гостя с новых (иногда отличающихся, иногда любопытных) сторон. Во-вторых, он зумер, что тоже крайне интересно: наблюдать разницу поколений в таких разговорах, замечать схожее и различное. Ну и знакомство с этим каналом у меня началось с интервью с Таней Стариковой – она мне нравится, так что этот пока ещё «молодой» канал сразу запал в сердечко. В общем, рекомендую к просмотру и вам 🤍 #persönlicheEmpfehlung

Можно ссылку? Или название интервью?

Дада, друзья, конечно! Сейчас дам все явки-пароли, я просто не так быстра, печатаю 😅

Мы тут выяснили, что сейчас какие-то проблемы с аудио в телеге: у кого-то они не включаются с компьютера, но работают с телефона, у меня, например, всё везде работает, а у кого-то – не включаются вообще ни на каких устройствах 🫠 Не знаю, насколько проблема массовая: как у вас? Но штош… Мы уже научены кривыми обновлениями инсты, так что, друзья, ждём обновлений, когда эту проблему решат. Надеюсь, что скоро))

Соня, у меня почему-то не прослушивается подкаст

🎙️ Подкаст о том, как регулярно расти в доходе и уровне жизни. ✅Как обеспечить себе рост в деньгах и тот самый баланс, где можно достигать классных результатов, но не быть от них зависимой ✅Где искать мотивацию расти дальше, когда всё хорошо и всего уже достаточно ✅Что делать, если деньги – не ваша главная ценность и драйвер, но иметь их всё ещё хочется ✅Благодаря чему действительно происходит переход на новый уровень ✅И как замечать и присваивать свой рост Как всегда буду рада вашей обратной связи и мыслям в комментариях 🤍 #коучинг