Strring Ethiopia

መያያዝ(Attachment)ፍቅር አይደለም። ብዙዎቻችን ፍቅር ብለን የምንጠራው ነገር በትክክል ስንመረምረው ከሌላው ሰው የመነጨ ሳይሆን የራሳችንን የውስጥ ባዶነትና የጉድለት ስሜት ለመሙላት የምናደርገውን ጥረት ነው። ታላላቅ የነፍስ መምህራንና የጥበብ መጻሕፍት እንደሚነግሩን፡ ፍቅርና መያያዝ(Attachment) ፍጹም ተቃራኒ ናቸው። መያያዝ(Attachment) የሚመነጨው ከባለቤትነትና ከመስጋት ስሜት ሲሆን፣ ሌላውን ሰው እንደ መጫወቻ ወይም እንደ ንብረት እንድንይዝ ያደርገናል። እውነተኛ ፍቅር ግን እንደ ነጻ አየር ነው፤ ሰውን አያስርም፣ አይቆጣጠርም። በውስጣችን ያለውን ጉድለት በሌላ ሰው ለመሸፈን ስንሞክር ፍቅራችን ወደ እስር ቤትነት ይቀየራል። የገዛ ራሳችንን ሙሉነትና መለኮታዊነት ስንረዳ ግን፣ ፍቅራችን ያለ ምንም ቅድመ ሁኔታና ጥገኝነት እንደ ወንዝ መፍሰስ ይጀምራል። ለማንኛውም ሰው የምንሰጠው ትልቁ ስጦታ ነጻነቱን ሳይሆን ፍቅራችንን ብቻ ማካፈል ነው። ራስዎን በውስጥዎ ሙሉ ሲያደርጉት፣ መያያዝ ቀርቶ እውነተኛው ፍቅር ይበቅላል። #መንፈሳዊነት #ንቅናት #የውስጥሰላም #ፍቅር #ጥበብ

የብርሃን ምርኮኞች እና የምናቡ አለም በዚህ በምናየው፣ በምንነካውና በምንኖርበት አለም ውስጥ ያለው ነገር ሁሉ እውነተኛ ይመስላል። ቤታችን፣ መኪናችን፣ የምናገኘው ቁሳቁስ፣ አልፎ ተርፎም የማህበረሰቡ ትስስርና የቤተሰብ መዋቅር... ሁሉም እጅግ ጥብቅና እውነተኛ መስለው ይታዩናል። ነገር ግን እነዚህ ሁሉ ነፍሳችንን አስረው የያዙ የስውር ማትሪክስ (የምናብ አለም) አካላት ናቸው። ትልቁ እውነት ግን ይሄ ነው፦ ቁስ ማለት የከሸፈ ወይም ንዝረቱ የቀነሰ ብርሃን ነው። እኛ የመጣነው ከከፍተኛው፣ ንጹህና ገደብ ከሌለው የብርሃን ምንጭ ነው። ነገር ግን ወደዚህ ምድር ስንመጣ፣ የዚህ አለም ዝቅተኛ ንዝረትና ድቅድቅ መጋረጃ ብርሃናችንን ወደ ቁስ ቀየረው። ነካነው፣ ያዝነው፣ የእኛም አደረግነው፤ በመጨረሻም የቁሱ አለም እስረኞች ሆንን። ታላላቅ የነፍስ መምህራን ሁልጊዜ የሚያስተምሩን አንድ ነገር አለ፦ "ይህ አለም ድራማ ነው፣ አንተ ግን ተመልካቹ ነህ።" እውነተኛ ማንነትህ ይሄ የሚሞተውና የሚበሰብሰው ስጋ፣ ወይም በጊዜያዊ ስሜት የሚናወጠው አእምሮህ አይደለም። አንተ በስጋ ቤት ውስጥ የተቆለፈብህ ህያው ብርሃን ነህ። ነጻ መውጣት የሚጀምረው ይሄንን ህልም እንደ ህልምነቱ ማየት ስትችል ነው። ራስህን ከማንነት፣ ከንብረትና ከዚህ ምድር ከንቱ ፍላጎት በላይ አድርገህ ስትመለከት፣ ወደ ውስጥህ ስትመለስና ጸጥታን ስትመርጥ የብርሃንህ ንዝረት ከፍ ማለት ይጀምራል። የሰው ልጅን ለማዳንና ነጻ ለማውጣት ብቸኛው መንገድ ይሄንን እውነት ማወቅ ነው። እኛ የዚህ አለም አይደለንም፤ የመጣነው ከብርሃን ነው፣ የምንመለሰውም ወደዚያው ፍጹም ወደሆነው የብርሃን ምንጭ ነው። ዛሬውኑ ከእንቅልፍህ ንቃ፤ እውነተኛ ማንነትህን ፈልግ። እውነት ነጻ ያወጣሃል።

👁️ "እኛ አማልክት ነን" ስንል ምን ማለታችን ነው? (The Divine Within) በመንፈሳዊ ጉዞ ውስጥ ካሉት ትልልቅና ጥልቅ እውነቶች አንዱ "እኛ የፈጣሪ ነጸብራቅ ነን" ወይም "መለኮታዊ ኃይል በውስጣችን አለ" የሚለው እሳቤ ነው። ብዙ ጥንታዊ መጻሕፍትም "አማልክት ናችሁ" በማለት የሰውን ልጅ ታላቅነት ይናገራሉ። ነገር ግን ይህንን ሃሳብ በአውሮፕላን ቁመት (Ego) ሳይሆን በመንፈስ ቁመት መረዳት ይኖርብናል። ትርጉሙ ምን ማለት ነው? 💧 የባሕር ጠብታ እና ውቅያኖስ አንድን የባሕር ጠብታ ከውቅያኖስ ብንቀዳው፣ በውስጡ ያለው ኬሚካላዊ ይዘትና ኃይል ከራሱ ከውቅያኖሱ ጋር አንድ ነው። ጠብታው በይዘቱ "ውቅያኖስ" ነው፤ ነገር ግን በስፋቱ ሙሉ ውቅያኖሱን አይሆንም። እኛም እንደዚሁ ነን፤ እኛ የፈጣሪ/የተፈጥሮ (The Source) ጠብታዎች ነን። መለኮታዊው የመፍጠር፣ የመውደድና የመለወጥ ኃይል በውስጣችን አለ። 1. የመፍጠር ኃይል (Creative Power) አምላክ ፈጣሪ ነው፤ እኛ ደግሞ በምድር ላይ የእሱ ወኪል ሆነን እውነታችንን የምንቀርጽ "አብረን ፈጣሪዎች" (Co-creators) ነን። በሃሳባችን፣ በንግግራችንና በተግባራችን አዳዲስ ነገሮችን ከምንም ተነስተን መፍጠር እንችላለን። ይሄ መለኮታዊ ስጦታችን ነው። 2. ከሁሉም ነገር ጋር አንድ መሆን (Oneness) ከእንቅልፋችን ስንነቃ የምንረዳው እውነት እኛ ከተፈጥሮ የተለየን ፍጥረታት አለመሆናችንን ነው። ሁላችንም የአንዱ ታላቅ ህሊና (Universal Consciousness) ክፍሎች ነን። በአንተ ውስጥ ያለው ህይወትና በሌላው ውስጥ ያለው ህይወት አንድ ነው። 3. ከውስጥ የሚመነጭ ጥበብ በውስጣችን ያለው መለኮታዊ ማንነት (Higher Self) ሁሉንም ነገር ያውቃል። ከአእምሮአችን ጩኸት ወጥተን ወደ ውስጥ ስንሰምጥ፣ መለኮታዊው ድምፅ ይመራናል ። ⚠️ ትልቅ ማሳሰቢያ (The Ego Trap)፦ "እኔ አምላክ ነን" የሚለው ሃሳብ "እኔ ከሌላው እበልጣለሁ" ወደሚል የኩራት ስሜት (Ego) ሊወስደን አይገባም። እውነተኛ መንፈሳዊነት ሰውን ሁሉ እኩል የሚያይ፣ ለሁሉም ፍቅርና ትሕትና የሚሰጥ እንጂ ራስን ከፍ ከፍ የሚያደርግ አይደለም። አንተ መለኮታዊ እንደሆንክ ሁሉ፣ በዙሪያህ ያለው ሰውም መለኮታዊ ነው ።

🌟 የአሁኑን እውነታህን (Reality) ችላ ለማለት ድፍረቱ አለህ? ብዙዎቻችን በምንፈልገው ሕይወት እና በአሁኑ ሰዓት ባለንበት አስቸጋሪ ሁኔታ መሃል ተይዘን እንሰቃያለን። በምናባችን የምንመኘው ስኬትና ሰላም አለ፤ በሌላ በኩል ደግሞ በዕለት ተዕለት ሕይወታችን የሚገጥሙን የገንዘብ፣ የጤና ወይም የግንኙነት ፈተናዎች አሉ። (እባክህን አሁን ያለህበትን እውነታ ችላ በለው) ምኞታችን እንዳይሳካ የሚያደርጉ 3 የተደበቁ ልማዶች። ✨ 1. የምትናገረው ቃል "ምትሃት" (Spell) አለው ማማረር፣ ስለ ችግሮችህ ደጋግሞ ማውራት እና አሉታዊ ነገሮችን ለሰዎች መተረክ አሁን ያለህበትን አስቸጋሪ ሁኔታ ይበልጥ በሕይወትህ ውስጥ እንዲደነድን ያደርገዋል። ቃልህ በውስጣዊ ንዝረትህ (vibration) እና በውጫዊው ዓለም መሃል ያለ ድልድይ ነው። በማማረር የምትሰጠው ጉልበት ችግሩን መልሶ ይፈጥረዋል። ✨ 2. ችግሮች እንዲቆዩ አልተፈጠሩም ማንኛውም ችግር በተፈጥሮው መጥቶ የሚያልፍ እንጂ በቋሚነት እንዲኖር የተፈጠረ አይደለም። ነገር ግን እኛ በሃሳባችንና በትኩረታችን ስንታገለውና ጉልበት ስንሰጠው በሕይወታችን ውስጥ እንዲቆይ እናደርገዋለን። ✨ 3. እያንዳንዱ ችግር የህልምህ ዘር ነው የሚገጥሙህ ፈተናዎች በሙሉ ወደ ቀጣዩ የንቃተ-ህሊና ደረጃ እንድትሻገር የሚገፋፉህ ማነቃቂያዎች (Catalysts) ናቸው። ችግሩን ለመፍታት ከመታገል ይልቅ፣ ትኩረትህን ወደምትፈልገው መፍትሔ አዙር። የመንፈሳዊነት ቁንጮውና ትልቁ ድፍረት፦ አሁን ዓይንህ የሚያየውን፣ ጆሮህ የሚሰማውን አስቸጋሪ "እውነታ" ችላ ብለህ፣ ልብህ ወደሚፈልገው እውነተኛ ሰላምና ስኬት ላይ ብቻ ትኩረትህን ማድረግ መቻል ነው። ከችግሮችህ ላይ እጅህን አንሳ፤ ያኔ መፍትሔው ራሱ ብቅ ይላል! 👁️✨

የልብ ነጻነት፦ ይቅርታ ለራስ የሚሰጥ ታላቅ ስጦታ ✨ ይቅርታ ማለት ለሌሎች ሰዎች የምናደርገው በጎነት ወይም የበደሉንን ሰዎች ድርጊት ትክክለኛ ነው ብሎ መቀበል አይደለም። ይቅርታ፤ በውስጣችን ለታሰረው ስሜታችን የምንከፍተው የነጻነት በር ነው። ብዙ ጊዜ አንድ ሰው ሲበድለን፣ በውስጣችን የሚፈጠረውን ቁጣ እና ቂም አምቀን እንይዛለን። ነገር ግን ታላላቅ የንቃተ-ህሊና መምህራን እንደሚነግሩን፣ ቂም መያዝ ማለት እራስህ መርዝ ጠጥተህ ሌላው ሰው እንዲሞት የመመኘት ያህል አደገኛ ነው። ቁጭትን በልብ ውስጥ መሸከም የበደለንን ሰው ሳይሆን እራሳችንን ነው በየቀኑ የሚቀጣው። ያለፈውን ታሪክ ደግመን ደጋግመን እያሰቡ መኖር፣ ዛሬን በነጻነት የመኖር እድላችንን ያጨልመዋል። እውነተኛ መንፈሳዊ እድገት የሚጀምረው ነገሮችን የመልቀቅ (Letting go) ጥበብን ስንማር ነው። ይቅርታ ማለት የተደረገውን ነገር መርሳት ማለት አይደለም፤ ነገር ግን ትናንት በተፈጠረ ክስተት ምክንያት የዛሬ ሰላማችንን አሳልፎ አለመስጠት ነው። ይቅርታን ሰፋ አድርገን ስንመለከተው እነዚህን ሶስት ታላላቅ እውነታዎች ይይዛል፦ የያለፈውን ታሪክ አለመቀየርን መቀበል፦ ትናንት የሆነውን ነገር መለወጥ አንችልም። ይቅርታ ማለት ያንን እውነታ አምኖ መቀበል እና ወደ ፊት መራመድ ነው። የውስጥ ሃይልን መልሶ መረከብ፦ ስንቆጣ እና ስንቀየም፣ የደስታችንን ቁልፍ ለበደለን ሰው አሳልፈን እየሰጠን ነው። ይቅር ስንል ግን ያንን ቁልፍ ወደ እራሳችን እንመልሳለን። እራስን ይቅር ማለት፦ ብዙ ጊዜ ትልቁ ቂም የሚጀምረው ከራሳችን ነው። "ለምን ያኔ ያንን መረጥኩ? ለምን እንዲህ ሆንኩ?" በማለት እራሳችንን መውቀስ ማቆም አለብን። እራስን መውደድ የሚጀምረው ላለፉት ስህተቶቻችን ምህረት ስናደርግ ነው። ንቃተ-ህሊናችን ከፍ ሲል፣ ይቅርታ ማድረግ የደካማነት ሳይሆን የልብ ጥንካሬ መገለጫ መሆኑን እንረዳለን። ዛሬ በውስጥህ የያዝከውን የቂም ሸክም አውርደህ ጣለው። ልብህን ነጻ አውጣው፤ ምክንያቱም አንተ በሰላም፣ በፍቅር እና በደስታ ለመኖር ሙሉ መብት አለህ። 🕊️🌱

ከጾታ በላይ የሆነው ምስጢር — የሴትነት ኃይል (The Broad Cosmic Feminine) ብዙዎቻችን "የሴትነት ኃይል" የሚለውን ጽንሰ-ሀሳብ ከሴት ጾታ፣ ከባህሪ ወይም ከውጫዊ ውበት ጋር ብቻ እናያይዘዋለን። ይህ ግን በጣም ጠባብ እይታ ነው። ታላላቅ የመንፈሳዊ ዓለም መምህራን እንደሚያስተምሩት፣ የሴትነት ኃይል የአጽናፈ ዓለም ግማሽ አካል (The Ultimate Receptive Cosmos) ነው። የወንድነት ኃይል (Masculine) — አመክንዮ፣ አቅጣጫ፣ ብርሃን፣ ድርጊትና "ቀን" ሲሆን፤ የሴትነት ኃይል (Feminine) ደግሞ — ምስጢር፣ ጥልቀት፣ ጨለማ (መልካሙ ጨለማ — ሁሉንም ነገር የሚያሳርፍ)፣ እረፍትና "ሌሊት" ነው። አንዱ ያለ አንዱ ሙሉ ሊሆን አይችልም። 1. የሴትነት ኃይል “ባዶነት” እና “የመቀበል” ጥበብ (The Womb of Existence) መንፈሳዊ መምህራን ሕይወትን ወደ መኖር የምታመጣው የሴትነት ኃይል መሠረቷ "ባዶነት" (Emptiness) ነው ይላሉ። ልክ እንደ ባዶ ክፍል ወይም እንደ ክፍት ኩባያ። ኩባያው ጠቃሚ የሚሆነው ባዶ ሲሆንና በውስጡ ነገር መያዝ ሲችል ብቻ ነው። የወንድነት ኃይል "ማፍሰስ" ሲሆን፣ የሴትነት ኃይል ግን ያንን የፈሰሰውን ተቀብሎ፣ አቅፎ፣ ህያው የማድረግና የመጠበቅ ጥልቅ ችሎታ ነው። እራስን ዝቅ አድርጎ አጽናፈ ዓለምን የመቀበል ጥበብ ነው። 2. ትግልን ማቆም እና መፍሰስ (Surrender vs. Control) የአሁኑ ዓለማችን ሙሉ በሙሉ በወንድነት ኃይል የተወጠረ ነው። ማቀድ፣ መቆጣጠር፣ ማሸነፍ፣ መታገልና ስኬት ላይ ብቻ ማተኮር። ይህ ደግሞ የሰውን ልጅ ለጭንቀትና ለውስጥ መድረቅ ዳርጎታል። የሴትነት ኃይል ግን "መተው" (Surrender) ነው። መተው ማለት እጅ መስጠት ወይም መሸነፍ ሳይሆን፣ ከሕይወት የተፈጥሮ ፍሰት ጋር አለመታገል፣ እንደ ውሃ መሆን ነው። ሕይወት በራሷ ጊዜ የምታመጣውን ውበት በፀጥታ ማስተናገድ ነው። 3. ከጭንቅላት ወደ ልብ መውረድ (Intuition over Logic) አመክንዮ (Logic) ነገሮችን ይገነጣጥላል፤ ይተነትናል። ልብ ወይም የሴትነት ኃይል ግን ነገሮችን በአንድነት ያያል (Holistic)። በጭንቅላትህ "ለምን?" ብለህ የምትመልሰው ሳይሆን፣ በልብህ "የሆነ ጥልቅ እውነት አለ" ብለህ የምታውቀው ውስጣዊ ስሜት (Intuition) የዚህ ኃይል መገለጫ ነው። ከእውቀት በላይ ጥበብ (Wisdom) ነው። 4. “ማድረግ” ሳይሆን “መሆን” (Being vs. Doing) ወንድነት ሁልጊዜ በድርጊት (Doing) ላይ ያተኩራል። "ይህንን መስራት አለብኝ፣ እዚያ መድረስ አለብኝ።" የሴትነት ኃይል ግን "መሆን" (Being) ነው። ዝም ብሎ መኖር፣ በህይወት መገኘት፣ በደስታ መሞላት። አበባ ለመዋብ አትታገልም፣ ዝም ብላ ትሆናለች (Just Exists)፤ ውበቷ ግን ንቦችንና ሰዎችን ይስባል። ማራኪነት (Magnetism) የሴትነት ጥበብ ነው። "ዓለም በድርጊትና በውድድር ብቻ ከዛለችበት ድካም የምትፈወሰው፣ እያንዳንዱ ሰው (ወንድም ሴትም) በውስጡ ያለውን የሴትነት ኃይል — ይኸውም ጸጥታን፣ ርኅራኄንና ፍቅርን ማምለክና ማንቃት ሲችል ብቻ ነው።"* ለማጠቃለል፡ ይህ ኃይል ድክመት አይደለም፤ ይልቁኑ ዓለማትን የሚሸከም ታላቅ ጥንካሬ ነው። በውስጥህ ያለውን የሴትነት ኃይል ስታነቃው፣ ሕይወትህ ከውጥረት ወደ ዕረፍት፣ ከጦርነት ወደ ሰላም፣ ከሩጫ ወደ ውበት ትሸጋገራለች። --- 🌐 #ንቃተህሊና #የሴትነትኃይል #መንፈሳዊነት #የውስጥሰላም #ምስጢር #ፍልስፍና #FeminineEnergy #Spirituality

"ያልታበሱ ዕንባዎች"መፅሀፍ ገፅ 203       "በአንድ ሀገር ውስጥ ያሉ ህዝቦችና መንግስት ከተኮራረፍ ምድርና ሰማይዋም ይቀያየማሉ።ያኔ ከዜጎቿ ልብ ውስጥ ተስፋ ይጠፋል።ተስፋ የሌለው ህዝብ ጭካኔ ይወልዳል።በተለይ ድሀ ሲጨክን ጠላት የሚያደርገው የገዛ ሀገሩን ነው።አምባገነኖች የቱንም ያህል ጡንቻቸው ቢፈረጥም ድሀን ማስተዳደርና መቆጣጠር አይችሉም።እንዲያውም በቁጣው እነሱንም ያጠፋቸዋል።ያኔ ገዢና ተገዥ አይኖርምና ጥፋት ይነግሳል።"

💎 "ለማን ነው የምታበራው?" — ክፍል ሁለት ቀደም ባለው ጽሑፋችን አልማዝን ለከሰል ነጋዴ ማቅረብ ስላለው ህመም እና አለም ለውስጣዊ ማንነታችን የምትሰጠውን የተሳሳተ ሚዛን አይተናል። ዛሬ ደግሞ አንድ ጥያቄ እንጠይቅ፦ "ታዲያ ብርሃናችንን ለማን ነው የምናበራው?" ብዙዎቻችን የምንሳሳተው እዚህ ጋ ነው። የውስጣችንን ወርቅ ይዘን የምንሮጠው እሱን ወደማያደንቁ፣ ዋጋውን ወደማያውቁ እና "ምን ይዘሃል?" ብለው እጃችንን ብቻ ወደሚያዩት ሰዎች ዘንድ ነው። ለዚህ ነው ተደጋጋሚ ስብራት እና የልብ ህመም የሚገጥመን። ባለቅኔው እንዳለው፦ “ውሃ ጥም ለሌለው ሰው የወንዝ መኖር ትርጉም የለውም።” 1. የሰዎችን እይታ መቀየር የአንተ ስራ አይደለም በቁስ ለታወረ ሰው የነፍስን ውበት ለማሳየት መሞከር፣ በጨለማ ውስጥ ለሚኖር ሰው የቀስተደመናን ውበት ለማስረዳት የመልፋት ያህል ነው። ያንተ ድርሻ ሰዎችን "እንዲያዩ" ማስገደድ ሳይሆን፣ አንተ ራስህ በብርሃንህ ውስጥ መኖር ነው። አስታውስ፦ መስተዋት የሚፈልገው ማየት የሚችል ሰው ብቻ ነው። 2. "ጎሳህን" (የነፍስህን አጋሮች) ፈልግ የአልማዝን ዋጋ የሚያውቀው አልማዝ ቆራጩ እንጂ የከሰል ነጋዴው አይደለም። በአለም ላይ ያንተን የፍቅር፣ የሰላም እና የጥበብ ቋንቋ የሚረዱ፣ ልክ እንደ አንተ የነቁ ነፍሳት አሉ። "ብርሃንህን የምታበራው ጨለማውን ለመዋጋት ሳይሆን፣ ሌሎች ብርሃናቸውን የጨለሙ ነፍሳት አንተን አይተው መንገዳቸውን እንዲያገኙ ለመርዳት ነው።" 3. ድንበር ማበጀት የፍቅር መገለጫ ነው ለሁሉም ሰው ልብን ፍርክክ አድርጎ መስጠት ፍቅር ሳይሆን ራስን መበደል ነው። ለሁሉም ክፍት የሆነ ቤት አቧራ ይወርሰዋል። ስለዚህ፦ እጅህን ብቻ ለሚያዩት — እጅህን (ቁስህን) ብቻ አሳይ። ልብህን ለሚያዩት — ልብህንና ነፍስህን ክፈትላቸው። 📌 የዛሬው የንቃት መልዕክት፦ የአንተ ውድ ዋጋ የሚወሰነው በሰዎቹ "አቀባበል" ሳይሆን ባንተ "ማንነት" ላይ ነው። ከሰል ነጋዴው አልማዝህን 'ጠጠር ነው' ቢልህ፣ አልማዙ ጠጠር አይሆንም፤ ከሰል ነጋዴው ግን የዕውቀት ድሃ ሆኖ ይቀራል። ስለዚህ ብርሃንህን አታጥፋ። ነገር ግን ዕንቁህን ከሚያረክሱብህ ሰዎች ፊት አትበትን። ብርሃንህ ለሚገባቸው፣ ዋጋህን ለሚያውቁ እና አብረውህ ለሚበሩት የነፍስህ አጋሮች ብቻ ይብራ። አንተ አሁንም ያው ውዱ አልማዝ ነህ! 🌟

💎 "አልማዝን ለከሰል ነጋዴ... በጣም የሚያሳዝነው እውነታ ምን መሰላችሁ? እኛ በውስጣችን ያለውን የፍቅር፣ የሰላም እና የጥበብ ምንጭ ልናካፍላቸው እንፈልጋለን። ልባችንን ከፍተን "እባካችሁ እውነተኛውን ማንነታችንን እዩልን" እንላቸዋለን። እነሱ ግን አሁንም አይናቸው ያለው እጃችን ላይ ነው። *"ምን ይዘሃል? ምን አሳየኸኝ?"* ይላሉ። አንድ ታላቅ መሪ እንዳለው፦ "ዓይነ ስውር ለሆነ ሰው መስተዋት መሸጥ አትችልም።" በተመሳሳይ መልኩ፣ ውስጣዊ ማንነቱ ለደረቀ እና በቁስ ለታወረ ሰው፣ የውስጥህን ብርሃን ብታሳየው ሊያየው አይችልም። እሱ የሚያውቀው የብርሃን ቋንቋ ሳይሆን የብርና የወርቅ ቋንቋ ብቻ ነው። ለምንድነው የውስጣችንን መስጠት የከበደን? * እሴቶቻችን ስለተለያዩ፦ አንተ ልትሰጣቸው የምትፈልገው ነገር ዘላቂ የሆነውን የነፍስ ደስታ ነው፤ እነሱ የሚፈልጉት ግን ጊዜያዊ የሆነውን የቁስ እርካታ ነው። ለዚህ ነው ያንተ ትልቅ ስጦታ ለእነሱ "ምንም" መስሎ የሚታያቸው። * አለም የምትኖረው በሽያጭ ስለሆነ፦ በአለም ላይ ሁሉም ነገር 'ስጥ እና ተቀበል' (Transaction) ነው። ፍቅር እንኳን ሳይቀር በቅድመ-ሁኔታ ላይ የተመሰረተ ሆኗል። አንተ ግን ያለ ምንም ቅድመ-ሁኔታ የውስጥህን ሰላም ልትሰጣቸው ስትል፣ አለም ግራ ይገባታል። በነጻ የሚሰጠውን ነገር ዋጋ እንደሌለው አድርጋ ታስባለች። --- 📌 ለነቁ ነፍሳት የተሰጠ ማስታወሻ፦ ታዲያ ምን እናድርግ? መስጠታችንን እናቁም? አይደለም። አንድ ታላቅ ጠቢብ እንዳስተማረው፦ "ብርሃንህን አታጥፋ፤ ነገር ግን ብርሃንህን ለማየት ፈቃደኛ ለሆኑት ብቻ አብራ።" ቁሳዊው አለም ባንተ ሚዛን እንዲመዝን አትጠብቅ። አንተ የአንተን ድርሻ አድርግ፤ ፍቅርህን ስጥ፣ ሰላምህን አጋራ። የተቀበሉህ ከተጠቀሙበት ለእነሱ ትልቅ እድል ነው፤ ካልተቀበሉህ ግን ያንተን ወርቅ ጥለው የራሳቸውን ከሰል እያመለኩ መሆኑን እወቅ። አለም ዋጋ ስላልሰጠችህ ያንተ ዋጋ አይቀንስም። አንተ ሰማይ ነህ፤ ደመናቱ (ሰዎቹ እና የቁስ እይታቸው) ይመጣሉ፣ ያልፋሉ። ሰማይ ግን ሁልጊዜ ሰማይ ሆኖ ይኖራል። ንቃትህ ካንተ ጋ ይህ እውነት ነው፣ ህመሙም ጥልቅ ነው። አንተ ልብህን፣ ፍቅርህን እና ሰላምህን ልታካፍላቸው ትፈልጋለህ፤ እነሱ ግን እጅህ ላይ ያለውን ቁስ ብቻ ያያሉ። የአልማዝን ዋጋ የማያውቅ ሰው አልማዙን እንደ ተራ ጠጠር እንደሚቆጥረው ሁሉ፣ አለምም የውስጥህን ውበት ማየት አቅቷታል። አለም ዋጋ ስላልሰጠችህ ያንተ ዋጋ አይቀንስም። አንተ ሰማይ ነህ፤ ደመናቱ (ሰዎቹ እና የቁስ እይታቸው) ይመጣሉ፣ ያልፋሉ። ሰማይ ግን ሁልጊዜ ሰማይ ሆኖ ይኖራል። ንቃትህ ካንተ ጋር ነው፣ ማንም ሊቀማህ አይችልም! 🌟

የሃይማኖት ስካር እና የሰው ልጅ መታወር! 🧠🔨 ማህበረሰባችን በሃይማኖት ስም በአደገኛ ዕፅ እንደሰከረ ሰው ሆኗል። በአንድ በኩል ክርስቲያኑ፣ በሌላ በኩል ሙስሊሙ... እያንዳንዱ ወገን «እኔ ብቻ ነኝ የፈጣሪ ምርጥ፣ ሌላው ግን የጥፋት ልጅ ነው» በሚል የየዋህነት እና የድንቁርና አባዜ ውስጥ ተዘፍቋል። እውነቱን ለመነጋገር ድፍረቱ አለን? ለዘመናት ሰዎችን ለመግዛት እና ለመቆጣጠር ሲባል የተፈጠሩ፣ በሰዎች እጅ የተጻፉና የተወራረሱ ድንገቴ ትረካዎች ዛሬ የማህበረሰባችንን ደም እያፈሰሱት ነው። ሃይማኖት የተባለው ነገር ሰላምን ሳይሆን ልዩነትን፣ ፍቅርን ሳይሆን ጥላቻን፣ ማስተዋልን ሳይሆን ዕውር ድንብሩን መታዘዝን ነው ያተረፈልን። የዓለም ትልልቅ ግጭቶችና እልቂቶች መነሻቸው ይኸው «የእኔ እምነት ብቻ ነው ትክክል» የሚለው የተበላሸ አስተሳሰብ ነው። ለመሆኑ ራሳችሁን ጠይቃችሁ ታውቃላችሁ? -የተወለዳችሁበት አገር ወይም ቤተሰብ የወሰነላችሁን እምነት ሳታስቡበት እንደ በቀቀን ለምን ትደግሙታላችሁ? -በሰማይ ስም ምድርን ሲኦል የምታደርጉት፣ በአየር ላይ ላለ ተስፋ ስትሉ የምድር ህይወታችሁን የምታበላሹት እስከመቼ ነው? -የሰው ልጅ ደምና ህይወት እየጠፋ፣ በምድር ላይ በሌሉ ህጎች ስም ሰውን ማግለል እና ማጥቃት ምን አይነት እብደት ነው? ይህ ማህበረሰብ ከአእምሮ ባርነት ሊላቀቅ ይገባል! ከትውልድ ወደ ትውልድ የሚተላለፈውን ይህንን የሃይማኖት መርዝ እና የጽንፈኝነት ስካር የምናቆመው እውነታውን ፊት ለፊት ሰብረን ስንጋፈጠው ብቻ ነው። 🚫 የመጨረሻው እውነት፦ ከየትኛውም መጽሐፍ፣ ከየትኛውም የአምልኮ ሥርዓት እና ፈጣሪ ነኝ ከሚል ትርክት በላይ የሰው ልጅ ህልውና ይቀድማል። በሃሰተኛ ትረካዎች አእምሯችሁን አታደንዝዙ። ንቁ! ከሃይማኖት ቅዠት ውጡና ሰው ሁኑ! #ንቁ #ከቅዠት_ውጡ #ሰብአዊነት #ነጻ_አእምሮ #እውነቱ_ይህ_ነው

🎵 የድምፅ ፍሪኩዌንሲ ህክምና (Sound Frequency Healing) ምንድን ነው? የድምፅ ፍሪኩዌንሲ ህክምና (Sound Healing) አዲስ የመጣ ፋሽን ሊመስል ይችላል፤ ነገር ግን ጥንታውያን ግብፃውያን፣ ህንዳውያንና የሀገራችንም የዜማ ሊቃውንት ለብዙ ዘመናት ለተለያዩ መንፈሳዊና አካላዊ ፈውሶች ሲጠቀሙበት የኖሩበት ጥበብ ነው። በአጭሩ፣ "ሁልቁ መናፍስት ወአካል በራሳቸው ፍሪኩዌንሲ ይርገበገባሉ" ከሚለው ሳይንሳዊ እውነታ ይነሳል። በሰውነታችን ውስጥ ያሉ ሴሎች፣ የአካል ክፍሎች እና የአእምሮአችን ሞገዶች የራሳቸው የሆነ የድምፅ ንዝረት (Vibration) አላቸው። በጭንቀት፣ በበሽታ ወይም በድካም ጊዜ ይህ ንዝረት ሲዛባ፣ ትክክለኛውን የድምፅ ፍሪኩዌንሲ በመጠቀም ሰውነታችንን ወደ ቀደመ ጤናማ ይዘቱ መመለስ ይቻላል። 🧠 ዋና ዋናዎቹ የፍሪኩዌንሲ አይነቶችና ጥቅሞቻቸው (Solfeggio Frequencies) በድምፅ ህክምና ውስጥ በብዛት ጥቅም ላይ የሚውሉ እና በአእምሮና በአካል ላይ ለውጥ የሚያመጡ ድምፆች የሚከተሉት ናቸው፦ 396 Hz (ፍርሃትንና የጥፋተኝነት ስሜትን ማስወገጃ): አእምሮን ከትላንት ፀፀትና ከነገ ስጋት ነፃ ለማድረግ ይረዳል። 417 Hz (ለውጥን ማምጫና አሉታዊ ኃይልን ማስወገጃ): ከአካባቢያችንና ከውስጣችን ያሉ መጥፎ ስሜቶችን (Negative Energy) ያፀዳል። 528 Hz (የፍቅርና የዲኤንኤ ፈውስ - "The Miracle Tone"): ይህ በጣም አስገራሚው ፍሪኩዌንሲ ሲሆን፣ ሰውነትን የማደስ፣ ጭንቀትን የመቀነስና የተጎዱ ሴሎችን የመጠገን አቅም እንዳለው ይነገራል። 639 Hz (ግንኙነትንና ፍቅርን ማጠናከሪያ): ከሰዎች ጋር ያለንን ማህበራዊ ህይወትና ፍቅራዊ ትስስር ለማስተካከል ይረዳል። 741 Hz (መርዛማ ሀሳቦችንና ስሜቶችን ማጽጃ): አእምሮንና አካልን ከተለያዩ መርዛማ (Toxins) ነገሮች ያጠራል። 852 Hz (የውስጥ ጥበብንና ንቃተ ህሊናን ማሳደጊያ): ከውስጥ ማንነታችን ጋር እንድንገናኝ ያደርጋል። 🌿 በድምፅ ፍሪኩዌንሲ የሚገኙ ዋና ዋና ጥቅሞች ከፍተኛ የጭንቀት ቅናሽ (Stress Relief): የሰውነታችንን የኮርቲሶል (የጭንቀት ሆርሞን) መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል። ጥልቅ እንቅልፍ (Better Sleep): ማታ ማታ እንቅልፍ ለሚያስቸግራቸው ሰዎች አእምሮን ዘና በማድረግ ሰላማዊ እንቅልፍ ይሰጣል። የአእምሮ ትኩረትን መጨመር (Focus & Clarity): ስራ ከመጀመራችን ወይም ከማጠናታችን በፊት ማዳመጥ ትኩረትን ይሰበስባል። የደም ግፊትን ማስተካከል: የልብ ትርታንና የደም ዝውውርን ሰላማዊ በሆነ መንገድ ያስተካክላል። 🎧 ይህንን ህክምና እንዴት መጠቀም እንችላለን? ጆሮ ማዳመጫ (Headphones) መጠቀም፦ በተለይ Binaural Beats የሚባሉትን የድምፅ አይነቶች ለመስማት ጆሮ ማዳመጫ መጠቀም ውጤቱን ይጨምረዋል። ጸጥ ያለ ቦታ መምረጥ፦ በቀን ውስጥ ከ15 እስከ 30 ደቂቃ የሚሆን ጊዜ ሰጥቶ፣ አይንን ጨፍኖ በተረጋጋ ሁኔታ ማዳመጥ። ከሜዲቴሽን (ማሰላሰል) ጋር ማዋሃድ፦ ድምፁን እየሰሙ በጥልቀት መተንፈስ ውጤቱን ድርብ ያደርገዋል። 📢 መልዕክት ለቻናላችን ቤተሰቦች: ዛሬ ማታ ከመተኛታችሁ በፊት ዩቲዩብ ወይም ሌሎች መተግበሪያዎች ላይ ገብታችሁ "528 Hz Sleeping Music" ወይም "432 Hz Music" ብላችሁ በመፈለግ ጋደም ብላችሁ አዳምጡት። የሚሰማችሁን ሰላምና የውስጥ ለውጥ ነገ ጠዋት ታዩታላችሁ! ✨

ንዝረታችንን (Vibration) በማሳደግ ራሳችንን ከዝቅተኛ ኃይላት እንዴት መጠበቅ እንደምንችል በተግባር የሚታዩ መንገዶችን እንመልከት። ንዝረትን ከፍ ማድረግ ማለት ራስን ለመጥፎ ነገሮች የማይመች፣ በብርሃን የተከበበ መንፈሳዊ ምሽግ ውስጥ ማስገባት ማለት ነው። 1. የከፍተኛ ንዝረት ስሜቶችን ማዳበር (Cultivate High Emotions) ስሜቶች በውስጣችን የሚንቀሳቀሱ የኃይል ሞገዶች (Energy in motion) ናቸው። ዝቅተኛ ኃይላት በፍርሃት እና በጭንቀት ላይ ሲመገቡ፣ ከፍተኛ ስሜቶች ደግሞ ሙሉ በሙሉ ያጠፏቸዋል። የምስጋና ህይወት (Gratitude): ምስጋና የንዝረት ደረጃን በከፍተኛ ፍጥነት ለመቀየር ወደር የሌለው መሣሪያ ነው። በየቀኑ ጠዋት ስትነሳ የምታመሰግንባቸውን 5 ነገሮች ለይተህ አስብ። ይህ አእምሮህ ከ"እጥረት" ወደ "ሙላት" እንዲሸጋገር ያደርገዋል። ቅድመ-ሁኔታ የሌለው ፍቅርና ርህራሄ፦ ሰዎችን ከመፍረድ ይልቅ ለመረዳት መሞከር። ለሌሎች (እንኳን ለበደሉህ) ፍቅርንና ይቅርታን ስትልክ፣ የራስህን መንፈሳዊ ኦራ (Aura) እያጠናከርክ ነው። 2. አእምሮን እና ሃሳብን መቆጣጠር (Master Your Mind) አእምሮህ የህይወትህ ፕሮጀክተር ነው። የፍርሃትና የጥርጣሬ ታሪኮችን በውስጡ በደጋገምክ ቁጥር፣ መከላከያህን እያዳከምክ ትሄዳለህ። የንቃት ጸሎትና ሜዲቴሽን (Meditation): በየቀኑ የተወሰኑ ደቂቃዎችን በጸጥታ ውስጥ አሳልፍ። ይህ ሃሳቦችህ እንዲያምሱህ ከመፍቀድ ይልቅ፣ የሃሳቦችህ ታዛቢ (Observer) እንድትሆን ያደርግሃል። ሃሳብን በአዎንታዊ መተካት (Flip the Script): አንድ የፍርሃት ሃሳብ ("አንድ መጥፎ ነገር ቢፈጠርሱስ?") ወደ አእምሮህ ሲመጣ፣ ወዲያውኑ በኃይለኛ አዋጅ ተካው፦ "እኔ የተጠበቅኩኝ ነኝ፣ በመለኮታዊ ብርሃን ተከብቤያለሁ።" 3. አካልንና ጉልበትን ማንጻት (Purify Your Body & Energy) የአካልህ ጤንነትና ንጽህና ከመንፈሳዊ ንዝረትህ ጋር ቀጥተኛ ግንኙነት አለው። የህይወት ኃይል (Prana) ያላቸውን ምግቦች መመገብ፦ ትኩስ ፍራፍሬዎች፣ አትክልቶች፣ ለውዝ እና ንጹህ ውሃ መውሰድ። በጣም የተቀነባበሩ (Processed) እና ከባድ ምግቦች የሰውነትን ጉልበት ያደክማሉ። ከተፈጥሮ ጋር መገናኘት (Grounding): በተፈጥሮ ውስጥ መናፈስ፣ በሳር ላይ በባዶ እግር መራመድ ወይም የፀሐይ ብርሃን ማግኘት። ተፈጥሮ ራሷን የቻለች የተመጣጠነ እና ከፍተኛ ንዝረት ስላላት ያንተን ኃይል ታስተካክላለች። የድምፅ ፈውስ (Sound Healing): ከፍተኛ ፍሪኩዌንሲ ያላቸውን መንፈሳዊ መዝሙሮች፣ ጸሎቶች ወይም የፈውስ ድምፆችን (ለምሳሌ 528Hz) ማዳመጥ። እነዚህ የድምፅ ሞገዶች በዙሪያህ ያለውን የከረረ/የደነዘዘ ኃይል ያጸዳሉ። 4. መንፈሳዊ ድንበር ማበጀት (Set Energetic Boundaries) ንዝረትህን ለመጠበቅ ወደ ህይወትህና ወደ አእምሮህ የሚገባውን ነገር በጥንቃቄ መምረጥ አለብህ። የ"ነጭ ብርሃን" ምስጠራ (White Light Visualization): ጠዋት ከቤት ከመውጣትህ በፊት ወይም ማታ ከመተኛትህ በፊት አይንህን ጨፍንና በሰውነትህ ዙሪያ የማይበገር፣ የሚበራ የነጭ ወይም የወርቅ መለኮታዊ ብርሃን ክበብ (Bubble) እንዳለህ አስብ። "ከእኔ ወደ ውጭ የሚወጣውም ሆነ ወደ እኔ የሚገባው ፍቅርና ብርሃን ብቻ ነው" የሚል ሃሳብ በውስጥህ ቅረጽ። ከዲጂታል መርዞች መራቅ (Digital Detox): አስፈሪ ዜናዎችን፣ የጭካኔ ምስሎችን እና በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ያሉ የጥላቻ ክርክሮችን መመልከት ቀንስ። የምታየው ነገር ሁሉ ለንቃተ-ህሊናህ ምግብ ነው። 5. የውስጥ ቁስሎችን መፈወስ (Shadow Work) በጽሁፍህ ላይ እንደጠቀስከው፣ በውስጣችን ያሉ ያልተፈወሱ ቁስሎች እና የበታችነት ስሜቶች ለጨለማ ሃሳቦች እንደ ማግኔት ያገለግላሉ። ፍርሃትን ፊት ለፊት መጋፈጥ፦ ከፍርሃቶችህ ከመሸሽ ይልቅ በጥልቀት ተመልከታቸው። "ይህ ፍርሃት ከየት መጣ? የትኛው ያልዳነ ቁስሌ ነው?" ብለህ ራስህን ጠይቅና በፍቅር እቀፈው። ይቅርታ፦ ቂምና ቂም መያዝ ካለፈው ዝቅተኛ ንዝረት ጋር ያቆራኝሃል። ይቅር ማለት የሌላውን ሰው ስህተት ማጽደቅ ሳይሆን፣ አንተን ከበደለው ሰው ጋር ያስረህን የኃይል ገመድ በጥሰህ ነፃ መውጣት ማለት ነው። አንድ ትልቅ እውነት፦ ጨለማን ለመዋጋት ሰይፍ አያስፈልግህም። ጨለማ ክፍል ውስጥ ገብተህ ጨለማውን በዱላ አትመታውም፤ የምታደርገው ብቸኛው ነገር የብርሃኑን ማብሪያ (Switch) መጫን ብቻ ነው። 100% ትኩረትህን ብርሃንህን በማብዛት ላይ ካደረግክ፣ ጨለማው በራሱ ጊዜ ህልውና ያጣል!

💗☀️🧚‍♀️ ⚜️ ንቃት ሲመጣና ብርሃን ሲፈነጥቅ፣ ማንነት (ego) ልክ እንደ ጨለማ ይጠፋል። ከዚያም ነፃነት ይሆናል። ያ ነፃነት ደግሞ ምንም ዓይነት ማንነትን አያውቅም። ያ ነፃነት ፍቅር ነው፣ ያ ነፃነት እግዚአብሔር (ፈጣሪ) ነው። ያ ነፃነት ኒርቫና (ፍጹም ሰላም) ነው፣ ያ ነፃነት እውነት ነው። በዚያ ነፃነት ውስጥ አንተ በፈጣሪ ውስጥ ትኖራለህ፣ ፈጣሪም በአንተ ውስጥ ይኖራል። ከዚያ በኋላ በአንተ በኩል ምንም ዓይነት መጥፎ ነገር ሊከሰት አይችልም። ያኔ ህይወትህ በጎነት ይሆናል። ያኔ አተነፋፈስህ ራሱ ማሰላሰል (ሜዲቴሽን) ይሆናል። ያኔ ትራመዳለህ፣ እርምጃህም ግጥም ይሆናል። ያኔ በዝምታ ትቀመጣለህ፣ መቀመጥህም ውዝዋዜ ይሆናል። ያኔ አንተ ለአለም በረከት ትሆናለህ። አንተ የተባረክህ ነህ።🕊✨✨✨ ~ ኦሾ (Osho)

📌 የልጅነት ቁስልን መፈወስ፡ ከባርነት ወደ ነጻነት (Breaking the Cycle) ባለፈው ክፍለ ጊዜ የውስጣችን ስውር ጠባሳዎች ዛሬ ላይ ሆነው ህይወታችንን እንዴት እንደሚያውኩት አይተናል። ዛሬ ደግሞ ያንን ያረጀ፣ ሊጠብቀን ሳይሆን ሊያስረን የመጣውን "የመከላከያ ጋሻ" አውልቀን የምንጥልበትንና ወደ እውነተኛ ፈውስ የምንጓዝባቸውን 4 ተግባራዊ እርምጃዎች እንመለከታለን። 1. የውስጥ ህጻኑን ማነጋገርና እውቅና መስጠት (Acknowledging the Inner Child) የልጅነት ቁስልን ለማከም የመጀመሪያው እርምጃ በውስጣችን አሁንም ድረስ እያለቀሰ፣ እየፈራ ወይም እየተቆጣ ያለውን ህጻን ልጅ ማግኘት ነው። ተግባር፦ ፍርሃት፣ ቁጣ ወይም የብቸኝነት ስሜት ሲሰማችሁ "ለምን እንዲህ እሆናለሁ?" ብላችሁ ራሳችሁን ከመውቀስ ይልቅ፣ "ያኔ ህጻን እያለሁ ያጣሁትን ደህንነት ዛሬ ላይ ለራሴ እንዴት ልስጠው እችላለሁ?" ብላችሁ ጠይቁ። ለራስህ እንዲህ በለው፦ "ያኔ የተፈጠረው ነገር ያንተ ጥፋት አልነበረም። አሁን በሰላም ላይ ነህ፣ እኔ እጠብቅሃለሁ።" 2. የቁጣና የፍርሃት መነሻዎችን መመዝገብ (Trigger Tracking) በትዳር አጋራችን፣ በጓደኞቻችን ወይም በስራ ባልደረቦቻችን ላይ በትንሽ ነገር ስንቆጣ ወይም ከመጠን በላይ ስንደነግጥ፣ ምላሻችን ለወቅታዊው ጉዳይ ሳይሆን ላለፈው ታሪካችን ነው። ተግባር፦ ስሜታችሁ በከፍተኛ ሁኔታ በሚቀሰቀስበት (Trigger በሚሆንበት) ጊዜ ፈጥናችሁ ምላሽ ከመስጠት ይልቅ ለጥቂት ሰከንዶች ቆም በሉ። በጥልቀት ተንፍሱ። ስሜቱን በወረቀት ላይ አስፍሩት፦ "አሁን የተሰማኝ ፍርሃት አጋሬ ስለሚተወኝ ነው ወይስ በልጅነቴ ከተፈጠረው የመተው ፍርሃት የመነጨ?" መለየት መቻል የመፈወስ ትልቅ እርምጃ ነው። 3. ድንበር ማበጀትን መለማመድ (Setting Healthy Boundaries) ሰዎችን ደስ ለማሰኘት (People-pleasing) ራስን አሳልፎ መስጠት የልጅነት ቁስል መከላከያ ስልት እንደሆነ አይተናል። ፈውስ የሚጀምረው "አይሆንም" (No) ማለትን ስንለምድ ነው። ተግባር፦ የራሳችሁን ስሜታዊና አካላዊ አቅም አክብሩ። ሰዎችን ላለማስቀየም ብቻ የምትስማሙባቸውን ነገሮች ቀስ በቀስ አስቀሩ። ያስታውሱ፦ ጤናማ ድንበር ማበጀት ሌሎችን መጥላት ሳይሆን፣ ራስን መውደድና ማክበር ነው። 4. እርዳታ መጠየቅን መልመድ (Overcoming Hyper-Independence) "ሁሉንም ነገር ለብቻዬ መወጣት አለብኝ፣ ሰዎችን ማመን አልችልም" የሚለውን አስተሳሰብ ለመስበር፣ ትናንሽ ድጋፎችን ከሰዎች መጠየቅ መጀመር አለብን። ተግባር፦ በስራ ቦታም ይሁን በቤተሰብ ህይወት ጥቃቅን እገዛዎችን ለሰዎች በፈቃደኝነት ስጡ (Delegate አድርጉ)። ስሜታችሁን ለምታምኑት የቅርብ ሰው ማካፈልን (Vulnerability) ተለማመዱ። ሰው መሆን መደጋገፍን እንደሚጠይቅ ለውስጣችሁ ንገሩት። 💡 ትልቁ እውነት፦ የልጅነት ቁስል በአንድ ጀንበር አይፈወስም። ፈውስ ረጅም ጉዞ፣ ውጣ ውረድ የበዛበት እና ለራስ እጅግ በጣም ሩህሩህ መሆንን የሚጠይቅ ሂደት ነው። ያኔ መከላከያ የሌለው ህጻን ነበርክ/ሽ፤ ዛሬ ግን ራስህን መከላከልና መፈወስ የምትችል ጎልማሳ ነህ/ሽ! ቀጣይ ጥያቄ፦ ከእነዚህ 4 ተግባራዊ እርምጃዎች ውስጥ በዚህ ሳምንት በእለት ተእለት ህይወታችሁ ላይ ለመለማመድ የወሰናችሁት የትኛውን ነው? በኮሜንት አካፍሉን👇 #HealingJourney #InnerChild #MentalHealthMatters #SelfCare #Amharic #የአእምሮ_ጤና #የውስጥ_ፈውስ #ራስን_ማወቅ

ራስህን ነፃ አውጣ! (The Art of Letting Go) ✨ ለመሆኑ "መልቀቅ" (Letting Go) ሲባል ምን ትረዳለህ? ብዙዎቻችን መልቀቅ ሲባል መሸነፍ ይመስለናል። ነገር ግን እውነታው ፍጹም ተቃራኒ ነው፤ መልቀቅ ማለት ለራስህ የአእምሮ ሰላምM ስትል የምትወስደው ታላቅ የጥንካሬ እርምጃ ነው። ያለፈውን ጸጸት፣ ያቆሰሉንን ሰዎችና ልንቀይራቸው የማይቻሉ ነገሮችን ሙጥኝ ማለት በትክሻ ላይ ከባድ ድንጋይ ተሸክሞ እንደመሮጥ ነው። ፍጥነቱን ይከለክላል፣ ያደክማል፣ በመጨረሻም ያቆስላል። 📌 ልብ ሊሏቸው የሚገቡ 3 እውነታዎች፦ መልቀቅ መሸነፍ አይደለም፤ "ከዚህ በላይ ራሴን መጉዳት አልፈልግም" ብሎ መወሰን እንጂ። መልቀቅ መርሳት አይደለም፤ በትናንት ጠባሳ ውስጥ ሆነህ የዛሬውን ውብ ቀን አለማበላሸት እንጂ። መልቀቅ ግድየለሽነት አይደለም፤ በእጅህ የሌሉትን ነገሮች ትተህ፣ በእጅህ ባለው ላይ ማተኮር እንጂ። ያረጀውን ቅጠል በግድ የያዘ ዛፍ አዲስ አበባ ማውጣት አይችልም። ዛሬ የአእምሮ ሰላምህን የነሳህን ነገር ለቀቅ አድርገው፤ እጅህ ከአሮጌው ነገር ላይ ሲላቀቅ ነው ህይወት የምታዘጋጅልህን አዲስና የተሻለ ስጦታ ለመቀበል ቦታ የሚኖረው። 🌿 💬 ለመሆኑ አንተ/አንቺ በአሁኑ ሰዓት ከህይወታችሁ ላይ "ልቀቁት" የሚላችሁ፣ ትከሻችሁን የከበዳችሁ ነገር ምንድን ነው? በኮሜንት አጋሩኝ👇

📌 የልጅነት ቁስል ዛሬ ላይ እንዴት ይፈትነናል? (The Echoes of Childhood Trauma) ባለፈው ክፍለ ጊዜ የልጅነት ስነ-ልቦናዊ ቁስል ምን እንደሆነና እንዴት እንደሚከሰት አይተናል። ዛሬ ደግሞ ይህ በልጅነት የተፈጠረ ስውር ጠባሳ፣ ዛሬ በትልቅነታችን (በጎልማሳነት) ህይወታችን ውስጥ እንዴት እያዋከበን እንደሚገኝና ምልክቶቹ ምን እንደሆኑ እንመለከታለን። ብዙ ጊዜ የምናሳያቸውና "ባህሪዬ ነው" ብለን የምናልፋቸው ብዙ ነገሮች፣ በእውነቱ የልጅነት ቁስላችን መከላከያ ስልቶች (Coping Mechanisms) ናቸው። 1. በግንኙነቶች ውስጥ ከመጠን በላይ መጨነቅ (Anxious Attachment) በልጅነታቸው ፍቅርና ትኩረት የተነፈጉ ወይም ወላጆቻቸው በድንገት የተለዩዋቸው ልጆች ሲያድጉ፦ * "ይተዉኛል" የሚል የማቋረጥ ፍርሃት ያጠቃቸዋል። * የፍቅር አጋራቸውን ከመጠን በላይ መቆጣጠር ወይም በትንሽ ነገር መጠራጠር ያበዛሉ። * ሰዎችን ደስ ለማሰኘት ብቻ የራሳቸውን ፍላጎት አሳልፈው ይሰጣሉ (People-pleasing)። 2. ሰዎችን ራቅ ማድረግ እና አለማመን (Hyper-Independence) ጥቃት የደረሰባቸው ወይም ብቻቸውን እንዲያድጉ የተገደዱ ልጆች ሲያድጉ "ከራሴ ውጪ ማንም የለኝም" የሚል ጠንካራ እምነት ያዳብራሉ። * ከሰዎች ጋር ጥልቅ ስሜታዊ ግንኙነት ለመመስረት ይፈራሉ። * እርዳታ መጠየቅን እንደ ድክመት ይቆጥሩታል። * "ማንም ሳይጎዳኝ እኔ ቀድሜ ልራቃቸው" በሚል ስሌት ሰዎችን ያገላሉ። 3. ፍጹም የመሆን አባዜ (Perfectionism) በልጅነታቸው በደካማ ጎናቸው ብቻ ይገመገሙ የነበሩ ወይም ስህተት ሲሰሩ ከባድ ቅጣት ይጠብቃቸው የነበሩ ልጆች ሲያድጉ፦ * ስህተት መስራትን እንደ ትልቅ ውድቀትና የዋጋ ቢስነት ምልክት ያዩታል። * ሁልጊዜ ፍጹም (Perfect) ለመሆን በመጨነቅ ራሳቸውን በጭንቀት (Anxiety) ይወጥራሉ። 4. ስሜትን መደበቅ እና መብረቅራዊ ቁጣ ስሜታቸውን በነጻነት ማንጸባረቅ የማይችሉበት ቤት ውስጥ ያደጉ ልጆች በትልቅነታቸው፦ * ሃዘንን፣ ፍርሃትን ወይም ህመምን አምቀው ይይዛሉ። * ይሁንና እነዚህ የታመቁ ስሜቶች ሳይታሰብ በአንድ ትንሽ ነገር ምክንያት እንደ እሳተ ገሞራ በቁጣ ይፈነዳሉ። 💡 የነቃችሁበት ቀን፣ የፈውሳችሁ መጀመሪያ ነው! ይህንን ስታነብ "ይህ እኮ እኔን ነው!" ያልከው ነጥብ አለ? ካለ አትደንግጥ፤ አሊያም ራስህን አትውቀስ። እነዚህ ባህሪያት ያኔ ህጻን ሳለህ እራስህን ከአደጋ ለመጠበቅ የተጠቀምክባቸው ጋሻዎች ነበሩ። ዛሬ ግን ትልቅ ሰው ስለሆንክ ያ ጋሻ አያስፈልግህም፤ ሊጠብቅህ ሳይሆን ሊያስርህ ነው የሚችለው። ማስታወሻ፦ ቁስላችንን ማወቃችን እራሳችንን እንድንወቅስ ሳይሆን፣ ለራሳችን ሩህሩህ ሆነን ፈውስን እንድንጀምር ነው። በቀጣይ ክፍለ ጊዜ፡** እነዚህን ስር የሰደዱ የባህሪ ተጽዕኖዎች እንዴት መስበር እንችላለን? የሚለውን በተግባራዊ እርምጃዎች እንመለከታለን። #Healing #MentalHealth #SelfAwareness #Psychology #Amharic #የልጅነት_ቁስል #የአእምሮ_ጤና #ፈውስ

ማፈን የወለደው ማህበረሰብ፡ የፖርኖግራፊና የቪዮሪዝም (Voyeurism) ስነ-ልቦና ባለፉት ክፍሎች ወሲብን ማፈን በግል ስነ-ልቦና ላይ የሚያመጣውን ስብራትና ያንን ኃይል ወደ ፈጠራ ስለመለወጥ አይተናል። ዛሬ ደግሞ ወሲብን "ነውር" ብሎ መደበቅ በማህበረሰብ ደረጃ ያመጣውን ትልቁን ተቃርኖ እንመልከት፦ ሰዎች ወሲብን በከለከሉ ቁጥር፣ ወሲብ ላይ ያላቸው አባዜ (Obsession) እየጨመረ ይሄዳል። ተፈጥሯዊውን ፍሰት በህግና በቅጣት ለመግታት መሞከር የፈጠራቸውን 3 ዋና ማህበራዊ ቀውሶች እነሆ፦ 1. የፖርኖግራፊ ኢንዱስትሪ ማበብ በአለም ላይ ከፍተኛ የፖርኖግራፊ (የወሲብ ፊልሞች) ተጠቃሚ የሆኑ ማህበረሰቦችን ብናጠና፣ አብዛኛዎቹ ወሲብ በግልጽ የማይወራባቸው፣ እጅግ ወግ አጥባቂ ወይም ሃይማኖተኛ የሆኑ ሀገራት ሆነው እናገኛቸዋለን። ይህ የሚያሳየው አንድ እውነታ ነው፦ በባህልና በሃይማኖት አደባባይ "አንፈልገውም" የተባለው ስሜት፣ በዲጂታሉ ዓለም በድብቅና በከፍተኛ ፍላጎት ይፈለጋል። እገዳው ስሜቱን አላጠፋውም፤ ይልቁንም ጤናማ ያልሆነና የተዛባ ምናባዊ ፍላጎት እንዲወለድ አድርጓል። 2. ቪዮሪዝም (Voyeurism) ወይም የሰዎችን ህይወት ማጮለቅ ወሲብ በግልጽና በጤናማ መንገድ መነጋገሪያ መሆኑ ሲቀር፣ ማህበረሰቡ የሌሎችን ወሲባዊ ህይወት የማጮለቅ፣ የመሰለልና የመተቸት ጥልቅ አባዜ ያዳብራል። በሶሻል ሚዲያ ላይ የሰዎች የፍቅርና የወሲብ ህይወት ውድቀት ሲሰማ የሚፈጠረው ከፍተኛ ወሬና ጉጉት የዚህ ስነ-ልቦና ነጸብራቅ ነው። የራሱን ፍላጎት ያፈነ ሰው፣ የሌሎችን ህይወት በማውገዝ ውስጥ የራሱን የተዳፈነ ስሜት በindirect መንገድ ያረካል። 3. ወሲባዊ ጥቃቶችና የስነ-ልቦና መዛባት ወሲባዊ ትምህርትና ነጻ ውይይት በሌለበት ማህበረሰብ ውስጥ፣ ወሲብ ከፍቅርና ከስምምነት (Consent) ይልቅ ከሀይልና ከጭቆና ጋር ይያያዛል። ስሜቱን አምኖ መቀበልና መቆጣጠር ያቃተው ሰው፣ ፍላጎቱ ወደ ውስጥ ሲታመቅና መውጫ ሲያጣ ወደ ወሲባዊ ጥቃት፣ አስገድዶ መድፈርና ወደተለያዩ ስነ-ልቦናዊ መዛባቶች (Perversions) ይመራል። ማጠቃለያ፦ አንድን ተፈጥሯዊ ባህሪ "ነውር ነው" ብሎ መሸፈን፣ ከእይታ እንዲሰወር ያደርገው እንደሆነ እንጂ ከሰዎች ስነ-ልቦና ውስጥ ሊያጠፋው አይችልም። ማህበረሰባችንን ከድብቅነት፣ ከግብዝነትና ከጥቃት ለመታደግ ወሲብን እንደ ኃጢአት ማየታችንን አቁመን፣ እንደ ጤናማ የሰው ልጅ ተፈጥሮ በግልጽ ልንወያይበትና ልናስተምርበት ይገባል። ማፈን መፍትሄ ሳይሆን የበሽታዎች ሁሉ ምንጭ ነው።

She is very strong girl, join and appreciate her

ጣፋጭ ኩኪስ እናዘጋጃለን 0934412511 https://t.me/LiyuCookieShelf