Антон Лукьянов

Не могу использовать комп, если не потренировался. То что у меня комп и телефон блочится с 21:00 до 9:00, я об этом уже писал, но я пошел дальше. Я сделал себе систему, которая не даёт сидеть за компом без тренировки. Как работает: Ночью (21:00–8:30) - комп полностью заблокирован. Утром (8:30–12:00, будни) - комп остаётся заблокирован после пробуждения. Разблокируется ТОЛЬКО после тренировки минимум 30 минут кардио. Данные берутся с Apple Watch автоматически - закончил тренировку на часах, через минуту комп разблокировался. Ничего нажимать не надо. Если до 12:00 не потренировался - комп разблокируется сам. Связка Apple Watch → iPhone → облако Google → скрипт на компе → Cold Turkey. Всё работает автоматически без моего участия. Никак не обойти, кроме переустановки винды. Ясное дело, все это делал не я, а курсор... P.S Я с первого раза оплатить Cold Turkey не смог, написал курсорсу чтоб он ее хакнул и все норм, он справился 😃 Данные карты дольше вводить, чем он выполнял эту задачу

Минутка рекомендаций. У меня друг занимается поиском, оплатой и доставкой товаров под ключ из Китая. Это может быть полезно тем кто ведет бизнес. Например если вам нужно сырье, готовые товары или оборудование, то это можно все поискать в Китае и вероятнее всего это будет сильно дешевле. Могут хоть целый поезд привезти товаров. Или у меня идет стройка и мне всю сантехнику вместе с красивой дизайнерской ванной и умными унитазами с подсветкой, авто открытием крышки, авто смывом и т.д нашли и привезли с Китая. Вышло раза в 2 дешевле. Короче, если хотите поработать с Китаем, но не знаете как, то рекомендую ребят, пишите - Денису @puhovmain И раз уж пошел такой пост, то пора отдать долги по своим обещаниям рекомендаций😁 Есть у меня есть кент по мебели, он мне сделал почти всю мебель в квартиру и сейчас делает на дачу. Так же, его компания занимается мебелью и для офисов, общепита и т.д Если есть мебельщики пи**сы, то этот не такой, что редкость в мире стройки! 😂 Рекомендую. Вот контакт: Денис @denisvikulev Ну и еще сразу тогда: У меня есть дизайнер, которая специализируется на дизайне выше среднего (для вологды премиум) и сделала мне две квартиры и сейчас делает дом. Так же она делала дизайн топовых заведений общепита нашего города, офисов, студии йоги и т.д Тоже рекомендую. Мария @m_ten

А сколько мне осталось? Сейчас мне 33 года. Я считаю жизнь где-то лет с 18, так будет честно. Соответственно прошло 15 лет. Вот эти 15 лет пролетели так, что даже и не понял это. Да, событий было очень много, но мой мозг не осознает это время в годах. Сейчас начинаю задумываться, а сколько мне осталось? Например сколько осталось для освоения каких-то новых навыков? лет 10? 15? Сколько у меня есть времени, чтоб стать лучшей версией себя о которой я мечтал? А сколько прогулок с собакой осталось? А сколько «летних» сезонов осталось пока я физически активный? Понятно, что играть в гольф и ездить в круизы можно в любом возрасте даже с альцгеймером и в памперсах, но многие возможности закрываются с возрастом и иногда подумать об этом точно стоит. И это все при условии, что все пойдет хорошо. Вы не подумайте, это я не в негативном смысле. Эти мысли меня не загоняют, наоборот, это понимание меня мотивирует двигаться быстрее, бороть свои страхи и выполнять цели. Например я 20 лет бегал от камеры, а сейчас решил смотреть в нее, снимать рилсы и бороть этот страх. Потому что если не сейчас, то когда? Потихонечку задаюсь этими вопросами. Может это позволит не упустить какие-то моменты жизнь и не откладываться вечно что-то на «завтра», а потом очнуться в 40 в депрессии, бросить все и уехать серфить на Бали! Понимание «дедлайна» очень мотивирует не только писать курсовик, а еще и жить.

Еще проанализировал прошлый год и понял 2 вещи: 1. Очень много тревоги появилось. Фоновой, без причины. Я бы сказал что большую часть года с ней провел и научился ее ощущать. По этому, в этот год поставил себе цель вернуться к нормальному состоянию. В январе все получилось. Пару дней только прожил с тревогой. Наблюдения по тревоге: - Сон это база и если высыпаться, то тревоги меньше и можно ей управлять, а для этого нужен правильный отход ко сну. Полтора часа без экрана и протокол «замедления» обязательны для хорошего сна. - Поход в баню с контрастом холодное/горячее тоже как будто снижает тревогу на несколько дней. Думаю, что холодный душ тоже помогает. - Кажется я могу оправдать редкое РАЗОВОЕ принятие какой-то таблеточки для сна, которая возвращает тебя в хорошее состояние, в котором ты можешь собраться и вернуться в режим. - Физическая активность БЕЗ ПЕРЕТРЕНА и при условии что вы имеете ВЫСПАЛИСЬ - это имба. Если сон сегодня был говно, то спорт сразу нафиг, максимум походить по улице пешочком часок. (Эту строчку исключительно для @taaborisova добавил. Для других же это объяснять не нужно?) Естественно, все это работает, если вы здоровы. Никакой магии и секретов за 15 лет поиска так и не нашел, но поиски продолжаю! Секретная таблетка же точно должна быть? Щас бы курс купить у кого нибудь, чтоб точно секреты жизни рассказали! 2. Я года полтора назад посмотрел на знакомых, которые много работают и подумал «во, так же хочу, целыми днями работать». Толи не так запрос во вселенную сформулировал, толи это так и есть. Короче, мне не понравилось, не хочу я больше столько работать 😂 хочу как раньше, работать только на результат без привязки к количеству времени. 3. А и цели кстати поставил. Давно их не ставил, а тут чет сел и записал. И впервые, там нет ни одной цифры, имени, локации, действия. Там есть только мои ощущения. Само как-то так получилось. И кажется, это самая правильная формулировка целей. Потому что мы живем ощущениями и можно быть богатейшим человеком, но одиноким и глубоко несчастным. Такое нам точно нафиг не надо. По этому, естественно кеш нужен, но объем ровно тот, чтоб было кайф. Отправил во вселенную, передали, что в течении года все будет збс. Меня это успокоило и сразу тревожность уменьшилась! Вот такая заметка вышла.

Ограничение времени часть 2, сдвг, о тревоге и целях. Эксперимент о котором писал ранее с удалением приложений с телефона прошел успешно, я действительно стал меньше сидеть в телефоне, но…. - Я стал сидеть больше за компом, а там все это было доступно 😂 - На силе воли я продержался не более месяца и постепенно все приложения появились в моем телефоне. По этому, я подошел к вопросу по новому. Выставил дневные лимиты на отдельные приложения + режим покоя настроил с 9 вечера до 9 утра, в котором доступно не так много приложений. Раньше я уже так делал и это не работало т.к есть кнопка «отложить». Я ее нажимал и использовал телефон дальше, но сейчас я дал телефон ассистентке и она установила пароль. Теперь кнопка «отложить» не работает. Это сработало! телефон в 9 вечера превращается в бесполезный кирпич, но у меня же оставался комп, где я прекрасно листал рилсы и новости) Два месяца набирался смелости и в итоге сделал тоже самое с компом. Он блокируется теперь в 21:30. И о чудо, я начал сидеть в массажном кресле и читать книгу перед сном 😁 Это позитивно повлияло на мой сон, потому что из соц сетей-работы-игр-сериалов перекладывать себя сразу в постель это ошибка. Из за этого часто я либо не могу уснуть либо усыпаю хорошо, но просыпаюсь в 3-4 ночи и потом 2-3 часа не могу уснуть. Мозгу нужно часа полтора хотя бы заниматься чем-то не бодрящим нервную систему и готовиться ко сну. Конечно, есть еще способ - сидеть «в экранах» до предела, пока не вырубит, но я уже стар для такого режима, да и спасибо жене, старается держать наш режим. В будущем думаю попробую настроить лимиты на приложения/сайты, что бы в течении дня ощущать ограничения. И вообще, чувствую, что бы если доступ к экранам был 5 часов в день, то я бы и жить по другому стал. Пока не решился на это, но буду стараться по чуть чуть внедрять ибо вижу положительный эффект. Завидую тем у кого с самоконтролем все ок. До этого года я понимал что что-то не сходится, но все равно списывал на лень и что просто мало стараюсь, но как оказалось все мы люди совершенно разные. Во первых, я тут в днк разбирался и там реально много генов отвечающих за разные штуки, например ген «как вас прет от кофе». Кто-то его не чувствует, а кто-то сутки не спит. Даже по таким параметрам мы разные😁 Во вторых, мне сдвг с проблемой старта осложненное тревожностью поставил психиатр. Я прям обследования проходил по этой проблеме, а не просто «о, у вас сдвг». Он мне предложил: психотерапию либо сразу таблетки. Я решил пока психотерапию попробовать. Он дал мне психотерапевта специализирующегося на сдвг. Короче эта особенность и дар и проклятие. Сейчас мне объясняют ньюансики моего мозга и ищем инструменты как с этим работать. (Но ты же норм, не придумывай, я тебя знаю!!!). Конечно, я норм пока рядом люди, а когда остаюсь, то сразу тухну. Я сам к этому уже пришел, но оказалось, одно из нескольких решений при сдвг - Body doubling. То есть когда рядом есть второй человек, то у тебя достаточно импульса что бы начать действие. По этому, при коммуникации со мной проблемы и не видно, она проявляется в одиночестве. Так что теперь я выполняю свои задачи с ассистентом либо с кем-то еще. Еще оказалось, что лень это когда ты не хочешь что-то делать и тебе от ничего не делания кайф. А проблема старта - это когда ты хочешь, но не можешь начать и в итоге ничего не делаешь. При этом отдыхать не получается, а наоборот тебе тяжело, тревожно, накатывает чувство вины и все это превращается в самокритику, а от этого всего тебе начать еще сложнее и круг замыкается.

Как прошел 2025 у нас на ВБ + новый личный финансовый план. 2024 год закончился отлично. Мы побили все свои рекорды и построили новый амбициозный план на 2025 сделать х2-х3. С 1 января 2025 года получаем новый налоговый режим с ндс + небольшой кассовый разрыв из-за агрессивного роста. Мы напряглись, но до апреля все идет хорошо. На тот момент, наш основной канал продаж - это контент завод, который более 2х лет давал отличные результаты и мы были все это время в топ 3 по внешнему трафику на вб. У меня есть наблюдение, что если о чем-то трубят блогеры и говорят со сцены на конференциях - значит связка уже отжата и там денег нет. А тут мы оказались в центре внимания. Спустя 2 года люди очнулись и начали снимать о нас рилсы, звать на выступления и на каждом углу трубить о "контент заводе как у Gray Moss" и мое наблюдение подтвердилось. Связку за 2 года мы хорошо отжали + из-за того, что ее популяризировали, то она стала не настолько эффективной как была все это время. Плюс летний сезон вообще не удачный в одежде оказывается по каким-то причинам. В мае мы падаем и наш план "роста" меняется на план "повторить хотя бы прошлый год". Мы активно начинаем поиск новых маркетинговых связок и находим их. Рекомендательные полки на вб прекрасно начинают работать у нас. В осень входим на коне + вб наваливает спп, бьем все рекорды, но есть легкие опасения, что этот рост не совсем зависит от нас. И эти опасения подтверждаются. В начале октября мы начинаем падение. Вб что-то меняют с выдачей, рекламой и рекомендательные полки ломаются и перестают работать. Речь именно об одежде в среднем ценовом сегменте. Я списывался с коллегами, ситуация 1 в 1 у всех. Вб понижает СПП. У нас всегда была комиссия равна +- спп, а тут средний спп стал на 20 процентов меньше чем комиссия. Вб второй раз за год поднимает комиссию на 5 процентов. Тем самым он говорит "вы тут зарабатывать не будете" (10 процентов маржи я не считаю за заработок). Вот с этого меня просто выносит. Я никогда не играл в пс5, но засел на 2 недели играть и так сбивал тревогу в ожидании "может че-то изменится и что-то откатят?". Но нефига не меняется + нам анонсируют новые налоговые реформы 2026 и в ноябре мы понимаем, что надо что-то менять и менять быстро. Это вопрос выживания. Мы несколько недель просчитываем различные расклады, но позитивного расклада найти ну никак не смогли. В итоге, нам приходится принять тяжелое решение о сокращении компании примерно на 70%. В 2026 год мы входим в полной неопределенности, но с одним пониманием, что надо концентрироваться только на самых эффективных товарах и инструментах. Все остальное придется сокращать. Предвижу тяжелые времена для бизнеса в РФ. Сейчас я представляю, что экономика по спирали вниз движется и потом все должно вначале стабилизироваться, а только потом пойти в рост. Сколько это займет времени 1-2-3-5 лет? Я не политолог, не экономист. Просто мои наблюдения. В одном из прошлых постов, я написал, что мой личный финансовый план - это "потратить все". Сейчас ситуация в очередной раз меняется и мой новый финансовый план называется "готовимся, сохраняемся".

Мир изменился. Новая революция произошла. Последний пару месяцев я учусь использовать чат гпт и теперь просто зависаю в нем часами. Я оплатил и помог разобраться в этом членам команды. Каждый тоже с кайфом использует в жизни и работе. Если сейчас вы подумали «юзал я ии, они тупые», то значит вы использовали не тот ИИ. Если вы использовали что-то от яндекса, или в каком-то боте или бесплатную версию, то это как общаться с обезьяной или с профессором. Разница колоссальная. Короче, сейчас подходят только чат гпт, ии от гугла и грок от маска, платные версии и самые новые модели. Официальные сайты и приложения. Все остальное на порядок тупее. Так вот. По мимо функции «гугла», типо расскажи че такое …., я использую гпт как профессионала. Например, я строю дом и мне надо собрать котельную, отопление дома и горячую воду и сделать все это умным. Я по общался один вечер с ним и с утра поехал в магазин, подбирать сами комплектующие. И с учетом, что вчера я вообще не знал что такое котельная, то тут, я смог полноценно вести диалог с пониманием вопроса и в некоторых решениях я даже шарил уже больше чем в магазине человек который давно этим занимается. Так же, он выступил как: Специалист по вентиляции Специалист по тому как делать дорогу Специалист по прудам (смотрите видос в комментах) Эксперт по оценке планировки и других планов. Психотерапевт Специалист по постройке бани Инженер по кондиционированию Или например, он при проектировании котельной попросил сказать какое электричество у меня. А я откуда знаю?) там куча страниц с непонятными мне словами. Я просто подгрузил ему файлы и он сам разобрался и ответил на свой вопрос. Про гпт-юриста я вообще молчу. Он изучает договора. Простенькие заявления-претензии формирует с легкостью. Так же он как доктор. Я конечно все еще хожу к докторам, но это проверка того что мне говорит ИИ и пока ИИ не подвел. Вообще базово медицина это чисто техническая наука. Собираешь симптомы + нужные исследования = логическая машина может проанализировать и сказать вероятности диагнозов. И явно будет делать более точно чем 95% докторов. Про работу и говорить не буду, мы все обращаемся за советом к нему по многим вопросам и он помогает размышлять над этим и искать решения. Нужно разобраться в нанесении принтов? Пожалуйста. Один вечер и ты знаешь все технологии их плюсы и минусы. Принт отклеивается? Скидываешь фото и ИИ скажет, что поправить в технологии. Загружаешь отзывы и он проведет аналитику. Показываешь фото изделий и он предложит исправления лекал. Или отправляешь ему фото кофемолки + кофе машины + зерен кофе и он скидывает тебе рецепт идеальной чашки кофе. Про рецепты еды я вообще молчу. Эта штука шарит за все сочетания и вкусы. Так же, скидываешь ему фотку теста и он тебе «все ок» или «добавь еще вот это и будет збс». Так же, я скинул ему по 1 фотке тормозных дисков и колодок и он точно определил какие диски идут под замену. По одной блять фото)) Или «найди на редите пост, про то как с помощью медикаментов подняли hrv, я видел его» и он находит три кейса. Задаешь вопрос «как мне на машину тормоза по лучше поставить» и он шарится на 50 форумах за несколько минут и выдает ответ. Мне бы часов много на это понадобилось чтоб все прочитать. Пишешь ему «я ничего не понял, поясни как для дауна» и он разжевывает понятным языком. Хочешь узнать технологию постройки дорог? 2 часа и ты в теме. Тебе не надо читать кучу бредовых сайтов и форумов. Тебе не надо искать каких-то людей и просить объяснить тебе тему. Ты можешь это сделать в чате сидя дома и задавая любые вопросы. Короче, специалисты среднего уровня интеллектуального труда уже проигрывают ИИ. А вот руки пока очень нужны. Кто-то должен построить мне пруд, дорогу, поменять диски и колодки. Только теперь я могу сам выдать инструкцию. Я если честно в ахуе и много ночей провел в бессоннице ибо это все взрывает мозг и тупо сна нет от перевозбуждения нервной. Рекомендую как вы поняли😃 и бонусом, в комменты общение по пруду выкладываю. Чтоб вы понимали на сколько это просто и как я общаюсь. P.S делитесь кейсами в комментах

Я продолжил копаться в этом вопросе и построил еще одну теорию, что тревогу вызывает не какая-то внешняя проблема, а проблемой является само сидение в телефоне и зависимость от быстрого дофамина. Чем больше я смотрю рилс, тем больше у меня тревожность и тем больше я хочу смотреть еще рилсы. Получается замкнутый круг. Я как наркоман который постоянно хочет дозу. Переизбыток дешевого дофамина: - Приводит к снижению чувствительности дофаминовых рецепторов и по этому нужна новая более сильная доза постоянно. - Вызывает мотивационную апатию. - Невозможность получать удовольствие от глубоких источников радости. Обычные вещи перестают радовать. - Повышается тревожность и организм может находится в состоянии хронического стресса. - Из за перегруза дофаминовой системы, страдает серотонин со всеми вытекающими побочками, с внутренним дизбалансом вплоть до депрессии. А это очень не хорошо. Нужно возвращать баланс серотонина и дофамина. Что такое быстрый дофамин? - Соц сети, рилсы, игры, ютуб - Сладкое, кофе, алкоголь, кальяны и курилки - Порно и азартные игры - Новости, сериалы - Шоппинг «от скуки» (покупки бренда Gray Moss не считаются, это на 100% полезно) - Постоянное переключение между задачами Получается, я как и многие из нас, сижу на «дофаминовой игле» и когда нет стимулов, то мне скучно, тревожно и нет сил и энергии. Либо есть более простая теория: бездумный скроллинг перегружает мозг из-за большого объема информации, и в итоге появляются симптомы усталости. А сама привычка — это просто вредный автоматизм, выработанный годами. Так вот, я решил попробовать сесть на цифровой детокс с целью избавиться от этой вредной привычки. Первым шагом я попробую уменьшить зависимость от телефона. - Я удалил все соц сети и мессенджеры. - Удалил браузеры и любые приложения имеющие ленту (авито, авто ру). - Удалил все развлекательные приложения (ютуб, игры, инст). В итоге остается: • Календарь • Заметки • Читалка • Банковское приложение • Навигатор/Такси/ВкуссВилл • Чат гпт • Переводчик и еще пара приложений которые «не хочется проверить» Единственный способ связи со мной когда я не за компом - это звонок или смс. Для компа нашел приложения, которые позволяют отфильтровать ненужные элементы на сайтах: • В вк убрал ленту. • В ютубе убрал шортсы и рекомендации. В остальном пока не ограничивал в компьютере ничего. Начну с телефона, что бы хотя бы когда я отхожу от компа, я не сидел в телефоне каждую свободную секунду. Можно вернусь к старому доброму чтению состава на освежителе 😅 Интересно что будет по результату. Я не говорю, что не буду пользоваться этими приложениями, но постараюсь создать условия, в которых я буду делать это осознанно. P. S Конечно, причин тревожности может быть множество и обвинять телефон во всех бедах нельзя. Но в моем случае: - С образом жизни все не плохо. (Питание, сон, физ нагрузки) - Здоровье в порядке Жизненных проблем которые глобально беспокоят слава богу нет. - А вот отвлечение по 200 раз в день на телефон есть и этот факт меня беспокоит и раздражает. Просыпаюсь с телефоном, усыпаю с телефоном. P.S.S В процессе написания поста понял, что я не тревогу пытаюсь победить, а тупую привычку сиденья в телефоне которая сжирает кучу времени.

Устраиваю информационный детокс. Есть теория «смещенной активности» Например перед нами есть сложная задача и мы не знаем как ее выполнить, то начинаем «компенсировать» делая какие-то другие действия в т.ч и полезные. Тоже самое и со сложными жизненными решениями. Мы можем в разных делах «убегать» от решения реальной проблемы которая беспокоит (смена работы, разрыв отношений, переезд, тяжелый разговор, и другие глобальные изменения в жизни). Типо вроде бы надо решиться на что-то, а мы компенсируем за счет чего-то другого. Кто-то через алкоголь, кто-то через саморазвитие, а кто-то через достижения в работе, но то и другое не решает реальную проблему которая беспокоит. Вот за решением проблем со смещенной активностью - это в психотерапию. Разбираться и учиться задавать вопросы себе. Еще в эпоху соц сетей, когда мы ставим завышенные цели, то вообще не удивительно, что мы не можем начать двигаться к ним. Тут надо учиться ставить более реальные цели и декомпозировать их на более мелкие понятные задачи. Я 9 месяцев работал с психотерапевтом на тему тревожности. Мы отталкивались от концепции «смещенной активности», что когда я листаю рилс, новости, соц сети и т.д это попытка сбить тревогу которая вызвана какой-то проблемой и если мы решим эти проблемы, то я не буду залипать в телефоне. Ряд проблем был найден, которые мы решили, но тревожность никуда не ушла. Я все так же при каждом свободном моменте беру телефон в руки и че-то там свайпаю.

А вторая причина: Вам захочется здесь жить, но вероятнее всего вам сюда не переехать т.к это не самая легкая страна для имиграции. Больше всего мне понравился город Сидней и я смело ставлю его на первое место в топ городов для жизни. 1. В Сиднее офигенный климат. Есть сменяемость сезонов: летом без экстремальной жары, а зима вообще райская и ниже 0 не опускается. Очень много солнца. Нет азиатской влажности. Плюс на материке есть и другие климатические зоны, которые позволяют легко перемещаться в них. 2. Тут есть океан! Прямо в городе есть песчаные пляжи, океан и серф споты. Ты можешь в любой день сгонять до пляжа. И вообще по стране бесконечное количество пляжей. Я видел не один раз как толи школьники, толи детский лагерь приезжают на океан, берут доски и идут в воду развлекаться. Норм физра 😄 Так же, в городе огромная бухта где царит «европейский» вайб. В бухте нет волн и соответственного стоит очень много парусных яхт и люди занимаются соответствующими видами спорта. 3. Продукты питания. Тут есть то, за что я люблю Италию. Правильно развитое сельское хозяйство. Правильно - значит за натуральность и качество, а не как в США за «эффективность». Большинство продуктов в магазине местного производства. Круглый год на пастбищах в свободном выгуле пасутся разные виды животных, соответственно качественное мясо и молоко. Тут наверное растет все: оливки, манго, арбузы, картошка. Куча других фруктов и овощей. Все спелое и имеет ВКУС и ЗАПАХ. Много виноградников и хорошего вина. 4. Малоэтажная застройка. Это то что мне понравилось и в Америке и Европе и так же устроена Австралия. Тут нет муравейников в 18 этажей на 3000 квартир. В основном люди живут в своих домах. Это очень сильно повышает качество жизни. 5. Миграционная политика. Это очень молодая страна. 200 лет назад население было всего от 5 000 до 20 000 человек. 100 лет назад 5 000 000 человек. Сейчас живет 25 000 000 человек. И у них очень крутая миграционная политика. Сюда приезжают либо высококвалифицированные специалисты либо студенты в хорошие вузы. На лодке сюда не приплыть. Беженцев они не принимают. Очень тщательно относятся к тем людям которые к ним приезжают. Что это дает? Молодая страна - значит нет множества не логичных «так заведено» и города построены по современным стандартам. Комфортные дороги. Удобная инфраструктура для жизни. Так же тут мультикультурность. Соответственно все привезли сюда лучшее из своих стран и нет ни какой «дискриминации» ибо приезжие тут все. По итогу получился микс где все очень комфортно и понятно. 6. Безопасность. Я нигде не ощущал себя на столько безопасно. Наверное это первое место, где я вообще понял что значит ощущать себя в безопасности. 7. Люди. В Сиднее почему-то преимущественно живет молодежь и очень много спортивных людей. Это круто. Очень много спортивных людей. Большой выбор современных ресторанов с кухнями разных стран. 8. Природа. Тут есть пальмы, эвкалипт, березы, дубы, клен, оливковые деревья, рябина, виноградники и куча других красивых деревьев которые растут рядом друг с другом. Удивительное разнообразие. Тут есть много прикольных животных. Кенгуру, коалы, кролики, кукабара, попугаи и если у тебя есть дача, то все они могут жить прямо на твоем участке (реально, в последние 2 дня поездки встретил всех их сидя на балконе). Это прикольно. Короче, Австралия мне очень понравилась и тут очень комфортно. Сидней вообще топ 1! P.S Пауков, змей и акул не встретили ни одной особи😒, но хотяб крокодила покушал🌚

Не советую ехать в Австралию. Закончилось наше 3х недельное путешествие по Австралии и хочу поделиться своими мыслями. Первая причина, почему я не советую ехать в Австралию - она не «разъебывает» с первого взгляда. Тут нет «другого» мира Японии где все совершенно по другому. Странных японцев которые хорошо организованы и строго следуют правилам. Нет этой странной архитектуры, их быта и отсутствия урн 😄 (урн можно сказать нет в Японии). Тут нет культурного наследия Европы, тысячелетней истории и кучи великих развалин в центре городов. Нет мигрантов которые могут попытаться стащить твои часы днем в центре города. Тут нет Американской культуры смол-тока. Ты не видел ничего этого в сотне в фильмах и нет того разнообразия природы которое есть в Америке. Тут нет такого количества бомжей и нет того азарта «а ограбят ли мою тачку сегодня?». Тут нет того приятного дачно-азиатского вайба с этими улыбчивых добродушными, но ленивыми азиатами. Нет трансов. Нет сотни переплетенных между собой электрических проводов на столбах. Нет этих «сараек» прямо у дороги в которых и живут и торгуют и по дорогам не ездит миллион байков. Тут нет Дубайских самых самых самых больших в мире туристических объектов. Тут нет всего этого колорита, который сильно удивляет туриста когда он впервые приезжает в страну. По этому, я не могу поставить страну даже в топ 20 для посещения с целью туризма.

Безусловно деньги важный ресурс и первые 5-10 лет взрослой жизни точно стоит посвятить увеличению своего дохода. Но речь о том, что денег в какой-то момент становится «достаточно» и нужно смещать фокус внимания на другие сферы жизни, а не продолжать учавствовать в гонке за материальным. Например желание купить новую модель телефона или фен стоимостью >10 твоих рабочих дней, точно не является адекватным, но является очень хорошим признаком, что дохода уже достаточно для того, что бы быть счастливым. А если в этот момент счастье не ощущается, то надо работать как раз над не материальными вещами. Я не отрицаю деньги и я их очень люблю, но дело в балансе. ——— И мне тут написали несколько человек «у тебя доход больше, тебе легко говорить». Но я же говорю, что гонка за материальным бесконечна. На моем текущем уровне я не могу позволить себе машину и квартиру уровня «в респекте у пацанов». Точнее я могу, но мой фильтр «а как это повлияет на счастье?» не позволяет это сделать т.к придется от много отказаться. Например от хобби и от путешествий. Придется больше работать. Больше стресса испытывать. Поэтому последние несколько лет я просто живу по своим средствам. Жить по средствам - это одно из основных правил счастья.

Деньги и счастье. Часть 2. Проснулся в 5 утра с мыслями о продолжении вчерашнего поста. Счастье - это внутренние состояние здесь и сейчас. Зачастую это небольшие моменты жизни когда мы счастливы, а может и длительные состояния когда мы чувствуем себя прекрасно. И это состояние надо беречь. Как стремление к успеху может сделать жизнь менее счастливой? Например, мы хотим квартиру побольше. Что нам для этого надо сделать? Если вписаться в ипотеку на 5-10-20 лет создав себе серьезный источник стресса. Устроиться на вторую работу и отказаться от хобби, от времени с семьей и ухода за своим здоровьем и телом. То сделает ли это нас счастливее? Точно нет. Столько счастливых моментов пройдут мимо нас за эти годы? И на сколько такая цена окупится потом? Если есть здоровье, еда и крыша над головой, то можно работать над увеличением времени в состоянии счастья. Работа не через достижения в материальном плане, а через: Уход за физическим и ментальным здоровьем. Управление стрессом. Работа с источниками тревоги. Понимание себя и своих желаний. Поиск хобби и кайфов. Установка личных границ. Выстраивание отношений с близким людьми и коллегами. Корректировка кучи своих установок и привычек и т.д Звучит сложно? Конечно! Проще забить хер, обмануть себя тем что новый телефон/машина/брендовая шмотка/поездка в дубай сделаю тебя счастливее и дальше «ебашить» в надежде что счастье придет с достижением целей через кучу лет? Да! Но я не перестаю повторять, что нужно учиться жить, а не только ебашить. Мы зачастую работаем больше, больше и еще больше просто потому, что не умеем ничего другого. Мы не умеем отдыхать и кайфовать. Мы не умеем занимаются здоровьем. Мы не умеем слышать себя. Мы не умеем общаться с людьми. Мы не умеем отстаивать свои интересы. Нас этому не учили. Нас не учили жить. Так же кстати и про работу. Нас не учили работать и нужно учиться и этому. Мы живем и работаем крайне не эффективно. Нужно качать множество скилов которые могут освободить кучу времени и повысят качество работы и жизни. Зачастую это универсальные навыки, которые помогают во всех сферах. И маленькими шажками можно улучшать себя и свое ощущение от этой жизни. Я понимаю, что «не когда», что «сейчас не до этого» и «харе умничать, мне за кредит платить скоро», но надо искать время! Если слепо тупо ебашить, то поедет кукуха и это вообще не прикол. Я уже много раз сталкивался с такими кейсами. Так же вижу бесконечное количество людей, кто просрали кучу лет на работу, но остались совершенно несчастными людьми. Такие размышления в моей голове часто, но обычно стесняюсь такой «душнотой» делиться 😃

Деньги и счастье. Хотел оставит коммент Антону под пост, но решил ответить постом у себя. Я в последнее время очень много думаю про деньги и про счастье. Потому что сам в какой-то момент попал в ловушку. Денег стало больше, цели и мечты закрыл, но счастливее я не стал. У меня как супер ленивого человека стали появляться вопросы, а нафига тогда столько работать? И пришел к выводу, что успех в обществе считается по количеству материальных благ, но такой успех в реальности не коррелируется с счастьем, а зачастую это вообще это противоположные понятия. Мы ошибочно думаем, что это синонимы и тратим годы или всю жизнь в попытках заработать кеша и достижения поставленных целей, хотя в большинстве своем, наше истинное желание просто быть счастливыми. «Вот куплю новый дом, новую машину, новый уровень дохода, буду покупать бренды по круче и стану счастливым!» Если тебе везет, то ты достигаешь этого, но удовлетворения нет и ты думаешь «а вот можно же еще машину по круче, дом по больше» и снова ставишь десяток лет на это. И в эту игру можно играть до конца жизни, но зачем? Вот этот вопрос я очень много много раз себе задавал. И постепенно, на протяжении многих лет, я анализирую свои состояния и стал искать ответы на вопрос «а что такое счастье для меня?» И сейчас, благодаря этим исследованиям, мне становится проще принимать решения т.к в моем фильтре «делать/не делать?» появился вопрос «а как это повлияет на счастье?» Я считаю, что стремление к постоянному достигаторству это проблема которую надо лечить. Я вышел из этой гонки. Мне не нужны все деньги мира. И если люди оценивают других людей по успешности в материальном плане, то я смотрю на сколько человек счастлив. Для меня этот критерии более важен. В моем понимании успешный человек = счастливый человек, не зависимо какое у него материальное положение. Как-то так. P.S Тему денег и счастья я могу обсуждать бесконечно. Я очень много размышляю над этим вопросом. Моя жена подтвердит😃😃 Сорри за пунктуацию и орфографию, накидал по быстрому пост, сидя в лобби отеля в столице Австралии.

блин, смотрел видео - увидел рекламу - написал пост - включил дальше видео и досмотрел рекламу... горит все еще)) ну как же чешут красиво. Виллы на Бали с окупаемостью 7-8 лет! Доходность в долларе! Даже ехать не надо, что бы купить! Кто-то жил на виллах которым больше 5 лет? Я сейчас при аренде виллы смотрю на отзывы, если там их больше 30 и самой вилле больше двух лет - то не арендую такую виллу. А 5 летние виллы построенные из говна и палок с высококлассным балийским обслуживанием "на похуй", с идеальным влажным климатом и с аккуратными туристами которые в них живут - это просто лучшие виллы! Всем рекомендую такие снимать и вкладываться!

Пост, на который не смог придумать заголовок В очередной раз услышал рекламу, в которой текст звучит так: "Застройщик не только строит, но и берет на себя все вопросы по сдаче и обслуживанию, обеспечивая инвесторам стабильный доход". Каждый раз, когда слышу такую рекламу, думаю, что это явно какой-то скам. Ну тут же в логике просто пропасть какая-то. У застройщика есть денежная схема, но он благотворительностью занимается, делится деньгами! Святой человек! 😁 Значит, видимо, не сильно и денежная, и застройщик нас в чем-то обманывает. Так же, как и другие продавцы денег: "Смотри, сколько я зарабатываю, только купи доступ к моему боту по отслеживанию кошельков и будешь зарабатывать так же!", но это не точно....... "Хочешь безбедную старость? Покупай мой курс по инвестициям в русский фондовый рынок!" и безбедная старость будет у меня.... "Хочешь жить так же, как и я? Покупай мой говнокурс!" и смотри за мной в инстаграм, как я, продолжаю жить с кайфом. "Я эксперт по вб, научу зарабатывать на вб", но сам зарабатываю на продаже консультаций, а вб бизнес у меня в минусе и вообще как прикрытие! "Я продавец франшиз! езжу на порше! Купи мою франшизу и будешь жить, как я!", но, конечно же, франшиза в лучшем случае будет окупаться 2 года, и ты там будешь как наемный сотрудник пахать бесплатно, неся всю ответственность, а мне скидывать процентик каждый месяц. Мы видим "успешного" человека и думаем, что он знает схему успеха, но по факту, он зарабатывает на том, что продает эту самую схему, а не на самой схеме. Поэтому надо покупать не его скам продукт, а копировать то, что приносит ему деньги. Единственные нормальные курсы, которые реально могут помочь "разбогатеть", — это курс, который учит продавать эти самые курсы. И когда я слышу все эти охуенные истории в рекламе, у меня вопрос "а че ты сам-то не зарабатываешь?" Если я найду денежную схему, то я никому о ней не расскажу. У меня есть простое правило, которое мне помогает спокойно пропускать всю рекламу с продажей денег: если о схеме рассказывают в интернете, значит схема уже не денежная и можно заработать только продавая эту схему или какие-то доп услуги. Так с тем же ВБ как было? Он был сверхприбыльный ровно до того момента, пока не вышел первый курс по вб. Там до 2019 года реально был момент, когда можно было выручку называть прибылью и это было бы не совсем ошибкой. Причем я сейчас читаю философа, который писал 2000 лет назад, и понимаю, что ничего не изменилось. Эти схемы уже были тогда и будут существовать всегда, но меня иногда бомбит все равно 😁

Мое признание! Как я работал последние 10 лет? Я просыпался, и если нет никакого «пиздеца», то примерное был такой сценарий: я закидывался стимуляторами, возможно шел на спорт и дальше просто сидел за компом в ожидании момента, когда появятся силы поработать. Но они не всегда были. Бывало я неделями не мог начать работать. Потом это доходило до состояния горящей жопы, и тогда я быстро мог выполнить горящие задачи. В это время я видел как люди просто берут и делают задачи. Одну за другой. Все вокруг меня спокойно работают целыми днями, а я, может, и хочу, но не могу физически. У меня тупо это не получалось. Я изучал вопрос мотивации. Занимался повышением личной эффективности, сон, стимуляторы, спорт, биохакерские методики, тайм-менеджмент. Все это ради того, чтобы просто поймать волну и сделать некоторое количество задач, но прокрастинация занимала у меня процентов 80 времени. Я просто прожигал время сидя за компом в ожидании «вдохновения» либо «пиздеца» чтоб поработать. Я принял это, что ок, раз я могу делать в 5-10 раз меньше чем окружающие, то буду делать это эффективно, что бы не отставать от них. Я реально не могу заставить себя работать даже 10 часов в неделю и не понимал как люди так могут работать и думал, что это моя особенность… просто я такой и все. Учился жить с этим, что бы ловя эту «рабочую волну» быть максимально эффективным и искал способы ловить ее чаще. От сюда моя зацикленность на оптимизации бизнес процессов и выявлении задач которые принесут максимальный результат. Потому что когда у тебя в распоряжении всего 10-20% энергии, а у всех 100%, то нужно очень сильно подумать, прежде чем ее расходовать. Исключение: критические ситуации, в них я могу работать очень очень много. Но вообще не кайф постоянно погружать свою жизнь в такие ситуации, что бы просто поработать. Но как оказалось, что это не моя особенность, а баг который можно исправить!!! Как я недавно писал, что я снова пошел к психотерапевту с простым запросом: мое состояние «хорошо», но я хочу состояние «збс!» и что-то много сижу в ютубе/рилсах, а эта потеря времени напрягает. В этой работе мы нашли алгоритмы, которые почти постоянно запускали состояние тревоги, в котором я не мог ничего делать. Не принимать какие-то решение, не выполнять задачи. Я не мог даже мусор вынести. (жена подтвердит). Да и все кто знают меня, знают что я супер ленивый человек. Оказалось, что это не лень, а состояние такое. То есть я почти постоянно находился в состоянии тревоги и не мог ничего делать. Из за этого убегал в скролинг соц сетей и игры. Только в определенные моменты, когда с помощью сна, спорта, стимуляторов и когда звезды сошлись и состояние тревоги проходило, то я мог поработать. Например состояние тревоги вызывали обычные коммуникации с людьми, впервую очередь со знакомыми и друзьями. Это такой бред если честно и противоречит здравому смыслу, но факт есть факт. Просто одно бытовое сообщение от друга запускало алгоритм в котором моя тревожность взлетала и я не мог ничего делать. Ох уж эти детские травмы 😄 За 2 месяца работы с психотерапевтом, мы пофиксили несколько таких сценариев и тревоги стало сильно меньше. И произошла блять магия какая-то. Я случайно выполнил ВСЕ ЗАДАЧИ ИЗ ЗАДАЧНИКА раньше дедлайнов. Был день когда я не выспался и никогда бы даже из дома не вышел в таком состоянии, но я с легкостью выполнил 2 больших задачи к которым даже подойти не мог несколько месяцев. А еще, я сам заказал инструменты, сам их получил в доставке и сам починил мелкие бытовые проблемы. Это вообще нонсенс для меня. Как оказалось, для выполнения задачи не нужны ресурсы силы воли, энергии и тд. Для выполнения задачи нужно только твое время. Не бывает сложных задач. Бывают долгие по времени, но не сложные. Если задача сложная морально и требует каких-то еще ресурсов кроме твоего времени - то это проблема в голове. Я хочу выловить такие задачи, понять почему это вызывает сложности и профиксить это. Это так круто, когда ты просто берешь задачу, выполняешь и берешь следующую. Тебе не нужно разгоняться и ловить состояние. Это очень сильно вдохновляет.

Об опыте использования ChatGPT Подписку на ChatGPT оплачиваю уже больше года, но только в последний месяц нашёл практическую пользу и привык его юзать. Вместо того чтобы подбирать запрос в Гугле, я просто пишу в ChatGPT в любой формулировке. Он понимает, анализирует сайты и отправляет мне структурированную информацию. Ещё можно просто скинуть ему фото, и он разберётся (это самое удобное). Например, я просто скидываю знак парковки в США и спрашиваю, могу ли припарковаться? Он сразу даёт чёткий ответ. И самое клёвое, что он запоминает контекст, и можно продолжать общаться с ним. Например, я загрузил ему файл с нашим маршрутом по США и инструкцию по автомобилю, который арендовал. А дальше в любое время просто пишу: «Какой план на сегодня у меня?», и он понимает, что надо в маршруте найти данные. Или скидываю фото ошибки в авто, и он понимает, о какой машине идёт речь, и ищет в инструкции плюс в Гугле. И всё это в одном чате, куда я ещё десятки запросов пишу. Самому гуглить это было бы сильно сложнее. Приложил видео к посту, как я искал фильм с помощью ChatGPT. Еще пробую всякие штуки: - Скину ему фото в курте и спрошу подходит ли мне? - Веду диалог о этической дилемме автопилота, как будет приниматься решение когда авария неизбежна. - пробую поговорить о счастье, о своих мыслях и заметках. Это бесполезно, но забавно и даже удивительно, что я разговариваю с машиной у которой есть способности к анализу и мышлению. Также я, не умея программировать и ничего не зная об этом, с помощью ChatGPT установил все необходимые штуки на комп, в связке с ним написал программу, которая обошла защиту игры, визуально считывала с экрана информацию и принимала решения по заданным критериям. С этим я, правда, сильно увлёкся, просидел 4 полных дня и потом не сразу переключался на человеческое общение с людьми. Вот что удивительно. ChatGPT ты даёшь чёткую команду «перепиши этот код с этими правками», «найди это», «сделай это», а в общении с людьми тот же смысл, но как-то по-человечески. 😃 С людьми мы другие формулировки используем. Причём персонализированно с каждым человеком. Кому-то пишем «Как освободишься, позвони, пожалуйста», кому-то «Набери мне», а кому-то «Э, лох, быстро позвонил». Короче, ChatGPT для меня — это пока только новая версия Гугла и простой помощник. Это уже очень круто, но писать тексты, сценарии, бизнес-планы или какие-то более сложные штуки — тут то ли я не понял как, то ли пока он это слишком просто делает. Ещё он довольно часто ошибается, как будто специально это сделано. 😃 Вот официальное приложение: ChatGPT Вот офф сайт: https://chatgpt.com/ 20 $ в месяц стоит. Юзаете нейросетки? Какое практическое применение им нашли?