ПЛАНИРУЙ ЛЕГКО ✍️ все о гибком тайм-менеджменте

✍Однозадачники и многозадачники или почему одинаковый план у нас работает по-разному? Я давно заметила, что патерны мышления влияют на выполнение плана. Если дать двум людям с разным мышлением одинаковый список дел на день, их результат будет разный. В психологии есть целая система, описывающая это явление. Называется она полихронность. Но я сейчас хочу рассказать не про психологию, а про планирование в двух крайностях. Однозадачники — делают по одной задаче за раз, полностью в неё погружаясь. Многозадачники - держат в голове сразу несколько дел, перескакивает между ними, чувствуют драйв от параллельности. Изучая тему многозадачности и работая в сессиях с такими людьми я заметила, что «активные» многозадачники часто уверены, что они продуктивнее однозадачных людей. Хотя объективно глубже память и качественнее внимание однозадачников. ❗️В науке о мышлении есть факт, что настоящей одновременности в мозге не существует вообще. То, что мы называем многозадачностью - это быстрое переключение внимания между задачами, а не параллельная обработка. И каждое такое переключение стоит мозгу когнитивной нагрузки. В результате концентрация проседает и появляется побочка ➡️ошибки. ✍️Как эти особенности отражаются на планировании и выполнении плана? ✨Если вы однозадачник, то вам плохо подходят дни, раздробленные на десять мелких дел вперемешку. Вам важно вставлять в план крупные непрерывные блоки времени для одной категории дел. ✨Если вы многозадачник, то вам тесно в жёстком расписании «одна задача — один блок», вы можете смело делать короткие блоки в расписании и много пунктов дел. Вывод тут такой, идеальный вариант по-середине, умение совмещать и то и другое в плане дня может вас вознаградить продуктивностью. Но для начала поанализируйте как вам легче выполнять задачи? ✔️Лично я точно знаю, что многозадачна и постоянно борюсь с этим паттерном при помощи плана, где я определяю блоки для однозадачности. Но об этом в следующем посте🙂

Как ваш август? 😊😊

Спасибо за ваши голоса ❤️ выбираю тему про soft skills и в конце августа будет съемка🙌🏻 обязательно все вам расскажу покажу!

Друзья, запрашиваю ваше мнение😊 Мне предложили в РАНХиГС принять участие от факультета в записи видеороликов для онлайн Академии. Вот думаю над темой, хочу чтоб в первую очередь было интересно студентам 🙌🏻 ⬇️⬇️⬇️

ЛИДЕР НЕ МОЖЕТ БЫТЬ ДУШКОЙ❤️ Смотрю второй сезон сериала «Теда Лассо» и размышляю о лидерстве в контексте нашего времени. 👑История и практика показывают, что лидерство не одно и то же во все времена. Оно тоже трансформируется, как и наш мир. 🟠К примеру в 19 веке и начале 20 века доминировал авторитарный стиль. 🟠А ближе к середине 20 века развивался более демократичный, человекоориентированный подход - стали важны мотивация и вовлечённость. Здесь на первый план вышли ситуационный и трансформационный стили лидерства. ➡️Это про услышать идеи других, вдохновение, видение, вызов. Яркий пример трансформационного лидерства Джобс и Маск. Это про масштабные цели, готовность ломать привычные модели, харизму, новаторство. 🟠Но сейчас всё больше говорят про эмпатичный стиль лидерства. Этот стиль про понимание, слушание, среду, где людям безопасно расти. Хороший пример — Сатья Наделла, CEO Microsoft. Он изменил культуру компании не жёсткими реформами, а через слушание сотрудников и ставку на «мышление роста». И вот что в этом контексте я поняла про себя. Еще в институте и когда работала в компаниях мне казалось, что я вообще не про лидерство, потому что я не могу быть авторитарной, не умею и не хочу продавливать своё через жёсткость. Тогда я думала, что «настоящий» лидер — это про напор. Поэтому смирилась, что я «серый кардинал» при лидерах. Выбирая себе активных подруг. ➡️Со временем, особенно, когда стала вести свой бизнес, я стала понимать, что к моему стилю лидерства люди притягивались и без жесткости и авторитаризма. «Интересно, а что так можно было?», - подумала я😊 👑Изучая тему лидерства я увидела столько интересных тонкостей в стилях управления людьми, как в оттенках красок. Может, дело не в том, чтобы «стать лидером» через жесткое влияние, силу. А в том, чтобы наконец признать, что слушать, понимать, поддерживать - это тоже лидерская сила, и сейчас она особенно ценится. Неоспоримый факт, что soft skills в контексте эмоционального интеллекта, коучинга, коммуникаций-база для современного лидера! P.s. в сериале «Тед Лассо» показан классический лидер эмпатии. Рекомендую для вдохновения!

Продолжаю свое насыщенное лето☀️мчу в родной город отдыхать🙌🏻

Как я провела время на ретрите в «Русской красавице». Я обожаю разные комьюнити, и в этот раз хочу рассказать о дорогом для меня женском сообществе❤️с которым встречаюсь уже год. 💎Я провела три дня в компании семи потрясающих женщин — это моя форум‑группа из клуба «Эталон». Мы встречаемся раз в месяц весь год, а раз в год выезжаем вместе на ретрит с профессиональным тренером. Что такое форум‑группа? Если объяснять по‑простому: это не про дружбу в привычном смысле, хотя дружба там тоже может родиться, это про совместный рост. Про то, что рядом есть люди, которые на 100% в меня включены, слышат меня, помогают увидеть мои слепые зоны и делясь свои опытом могут подсветить мне решения. На ретрит мы искали точки сближения, точки роста и смысл нашего дальнейшего развития в группе. И в таком живом формате, без телефонов, чатов, забот тренинг прошел по‑настоящему глубоко и сильно! Я очень довольна 🙏 Как тренер по тайм‑менеджменту я смотрю на этот формат ещё и через профессиональный взгляд и понимаю ценность. Когда каждый месяц мы делаем что‑то похожее на маленький ретроспективный аудит: проговариваем 5% самого важного, что случилось за месяц во всех сферах жизни, определяем свой запрос-трудность, а затем совместно разбираем его. Это очень похоже на навык, которому я учу и на своих сессиях. Про умение вовремя остановиться, подвести итог, заметить паттерн и не нестись дальше на автопилоте, а решить трудность. Такие встречи с одноволновыми людьми, которые меня видят и слышат, помогают регулярно понимать куда я двигаюсь и делятся опытом, порой дают больше ясности, чем любые самостоятельные списки дел и трекеры. И это тоже качественный тайм-менеджмент🙌.

Стивен Кови утверждает, настоящее влияние на жизнь держится на четырёх опорах: видении, дисциплине, страсти и совести. 🟢Видение — цель, которую ты видишь раньше других. 🟢Дисциплина — воля идти к ней каждый день. 🟢Страсть — огонь, который не даёт сдаться. 🟢Совесть — компас, который не даёт свернуть с верного пути. Как у вас с этими опорами? В достатке или надо что-то подкачать?😊

Читаем продуктивные книги и сегодня - Стивен Кови «ВОСЬМОЙ НАВЫК»⬇️⬇️