Это трезвая мысль, Бехтерев!

Попробовал 1 раз — и уже на крючке! И это не про какие-то страшные вещества, а про обычные сигареты. Никотин особым образом влияет на мозг, делая нас зависимыми с первой затяжки. Приглашаем вас обсудить эту сложную тему вместе со специалистом центра «БЕХТЕРЕВ» 👇

/ Что не так с «я быстренько на перекур, сейчас вернусь»? / Мы привыкли думать, что сигарета помогает снять стресс или лучше думать. Но наука говорит об обратном: никотин, напротив, ухудшает наши мыслительные способности и загоняет нас в еще большую дофаминовую яму. Он проникает в мозг за считанные секунды и начинает диктовать свои правила, меняя химию нашего мозга. Почему бросить курить сложнее, чем кажется, и что на самом деле происходит в голове в момент затяжки? Собрали 6 неожиданных фактов о том, как никотин «взламывает» вашу систему управления →

Подборка полезных материалов про культуру диет, РПП и лечение этого сложного заболевания: Что такое РПП-мышление? Почему РПП нормализовано в нашем обществе? Про РПП простым языком: интервью с врачом Что включает в себя лечение РПП? Что не так с подсчетом калорий? Обнимаем 🫂

Выздоровление от РПП (расстройства пищевого поведения) часто сравнивают с попыткой выбраться из зыбучих песков: чем активнее ты пытаешься «исправиться» сам, тем сильнее это затягивает. Многие ждут, что достаточно просто начать «правильно есть», перестать считать калории или «слушать свое тело» (что, на деле, оказывается очень сложно), и станет легче. Но РПП — это не просто привычки, связанные с питанием. Это болезнь, которая влияет на ваше психологическое состояние, паттерны поведения и Давайте разберем 5 причин, почему этот путь кажется таким длинным и важно быть к себе бережным →

Что чаще всего мешает бросить курить? Специалисты утверждают, что дело может быть не в физической тяге (с ней, как раз, можно справиться с помощью медикаментозной поддержки), а в ритуалах, которые прочно встроились в нашу жизнь — выйти на перекур с коллегами, чтобы обсудить дела или с утра встретить день с сигаретой и чашечкой кофе. Как избавиться от подобных ритуалов? Обсудили со специалистом центра «БЕХТЕРЕВ» 👇