Бэлла Ким🫀🎧

Нет плохого метода в психотерапии, есть неграмотные специалисты … и от себя добавлю, что есть «не ваши» люди/ не «ваши специалисты», даже если они профи 💭🪶

💭 Мне клиент тут в терапии недавно сказал: не могу понять, то ли мне так схема-терапия подходит, то ли дело конкретно в тебе и в твоём профессионализме? *у клиента уже есть многолетний опыт у других психологов до меня и других подходов Я и сама задумалась, потому что я тааааак влюблена в схему, она очень глубоко работает и результаты ваууу Но в то же время, я топлю за то, что психолога, в первую очередь, важно выбрать не по методу, а по его личности. Если человек «не ваш» - не имеет значение, в каком методе он работает. В терапии вы будете строить «терапевтические отношения» - это и будет ключевой момент терапии *** Делилась тут на своей группе по блогу и продажам, что я сама схема-терапевт, а мой психолог EMDR. Кто-то из участников сказал, что это не типичный кейс, обычно в каком методе ты сам работаешь, в такой же метод и ходишь на свою терапию В этом есть своя логика, но я 3 года работаю со своим психологом и это настолько «мой человек». Я не готова разрывать наши отношения только потому что, она не схема-терапевт (я ей кстати, всё продаю идею, чтобы она на схему пошла учиться 😂) Кстати, когда я зашла к ней в терапию, мне было настолько плевать, в каком методе она работает, я даже не спросила об этом Где-то на второй год нашей терапии - она пошла учиться на EMDR и предложила мне работать в нем. Я тогда сказала ей: если поможет, делай со мной, что хочешь) Я каждый раз после EMDR сессий ей говорю: все ещё не понимаю, что мы тут делаем, но работает и это главное Кстати, несмотря на то, что я сама в EMDR-терапии (точнее в интегративном подходе с элементами EMDR, так как не все сессии мы EMDR делаем), меня как психолога вообще в сторону EMDR не тянет - изучать этот метод Схему я выбирала в большей степени интуицией и вообще не прогадала. Даже закрались мысли, может через пару лет обучиться на семейного схема-терапевта, мне кажется, это офигеть какой крутой и эффективный подход в отношениях и парной терапии Так шо, кто знает, может через пару лет буду принимать пары, такие новости к этому часу 😋 #схема_терапия

Оххх, я вчера дочитала «Четвертое крыло» 🐉💔 это а ху е но Этот мир меня поглотил, рыдала вчера на финальных главах 💔 благо, есть ещё 2 книги впереди, а вот 4ая книга пока не понятно, когда выйдет) но об этом подумаем потом Желание написать всем клиентам, что у меня понос и просто пойти читать книгу) но задач много, я сама хотела сделать это лето убойным по работе, поэтому «понос» откладываем 🤓 Мне, кстати, несколько человек рекомендовали эту книгу, как эротический роман, но все же это не так. Там есть горячие сцены, но их мало. Эротические романы все состоят только из горячих сцен А ещё… я поглядываю в сторону Драмионы) чет про нее так много говорят, кажется, я скоро буду там… И уже планирую себе купить электронную книгу, потому что на айпаде столько читать - убийство глазам *** Кто читал Четверое крыло? Пишите, как вам? Только без спойлеров И посоветуйте, какие у вас электронные книги? Я думаю про Onyx, потому что она на Андроиде и можно читать в Яндекс книгах и Литресе 👇

Почему терапия начинается не с запроса, а с отношений с психологом — последнее время очень много работаю с отношениями, как психолог и как схема-терапевт вижу абсолютно одну и ту же закономерность: как среда, в которой мы жили и в которой строили первые отношения (со значимыми взрослыми) создала схемы, через которые мы продолжаем строить отношения уже во взрослом возрасте (с собой и с миром) 💔 Самой важной потребностью для любого ребенка является потребность в безопасной, стабильной, полноценной, а главное, принимающей эмоции и переживания ребенка привязанности По сути, в том, насколько у нас в детстве удовлетворилась безопасная привязанность - будут зависеть формирование нашей личности, отношений и наших жизненных сценариев *** Мне очень близко, как все эти процессы описывает схема-терапия и я кайфую, что в основе схемы ещё лежит теория привязанностей Сейчас я активно погружена в «подводный мир» схема-терапии 🐋🪸🐚 …ииии поэтому ваш схема-терапевт вписался в ещё одно обучение: 🔗ТИПЫ ПРИВЯЗАННОСТИ Особенно мне тут интересно, как типы привязанности (как клиента, так и психолога) влияют на модель отношений в терапии, потому что терапия - это всегда отражение того, как мы строим отношения с собой и с миром 💭 Услышала от коллеги фразу: «Когда вы поймете, что суть терапии не в том, чтобы решить «запрос», а в том, чтобы построить отношения с психологом - ваша терапия начнёт работать» Очень отозвалась эта фраза, потому что за любым запросом в терапии будут стоят терапевтические отношения У меня сейчас период, когда я жадно впитываю всю информацию про схему: обложилась книгами, обучениями, несу сразу всё новое в сессии своим клиентам, результаты ваууу, а у меня 10ое дыхание в работе открылось✨ #схема_терапия

🍉Сезонность у помогающих практиков: существует или нет? — сегодня проводила вебинар в качестве приглашенного спикера на тему сезонности у помогающих практиков Что я думаю по поводу сезонности и что я делаю, чтобы у меня была полная запись даже летом - слушайте в подкасте #подкаст ❤️/🔥- также пишите в комментариях, что думаете по этому поводу 👇

Плотность в жизни такая, что я сама за собой не поспеваю🪼 позавчера вернулась из родной Алматы 🏔️💔 Как же там хорошо, а какая там природа, я не могла надышаться горами 💔 побыла с родными, так наполнилась Если честно, даже закралось желание пожить снова в Алмате какое-то время, пока перевариваю его При этом все 3 недели в Алмате я работала, сейчас полная запись клиентов в терапии, записывала новые уроки для летних групп по блогу и продажам, + 3 человека зашли в личное сопровождение по блогу Очень рабочий режим, а я кайфую 🔥 прошлое лето я ушла в режим энергосбережения, почти не вела блог и хандрила после запуска в 0, это лето я решила провести на мах, так и получается 🤘🏻 Ааааа… ещё началось моё обучение по ресриптингу, выше в посте рассказывала, а ещё в июле иду на ещё одно мини обучение по схеме, расскажу чуть позже про него В июле подаюсь на визу, в августе едем с подругой в Москву, на сентябрь запланирован отпуск в 3 новые страны🤞🏻✈️ ааа… ещё я вернулась в теннис 🎾🎾 даже вижу крутой прогресс за 3 недели активных тренировок Короче ощущение, что у меня в заднице пропеллер, горошек вари ещё больше 🍯 Такие дела, не переключайтесь❤️

У нас осталось последнее место в летней группе для психологов 🍉✨ — на самом деле, у нас выкупили все места в 2х группах, но потом одна участница захотела ещё ко мне в терапию, а 2 роли смешивать параллельно нельзя🥲💔 поэтому девушка выбрала первый тариф, и одно место кого-то ждет Коллеги, я рекомендую наше обучение на 1000%, не потому что я его создала, а потому что я бы сама прошла его и именно такую бы группу я искала для себя И уж тем более, я бы сорвала джек-пот, если бы такая поддерживающая группа попалась мне в начале моей практики 🪎ЧТО БУДЕТ В ГРУППЕ: ✨Супер поддерживающее пространство единомышленников ✨База знаний (уроки, файлы, гайды, майнд-карты), которая закроет ВСЕ вопросы по контенту: что снимать, как снимать, как вести контент регулярно, как создавать договоренности с клиентами и пр. ✨Разборы домашних заданий ✨5 групповых Zoom звонков с разборами ✨Группу ведём я и мой гениальный продюсер и маркетолог и по совместительству моя бести - Аня Наш симбиоз - это бомба, если мы собираемся вместе - генирацию идей по контенту не оставить, все наши ученики говорят, что мы супер комфортики, в такой атмосфере не возможно не раскрыться Поэтому приходите в наш летний лагерь по контенту 🏕️✨💸📱 3 участницы весенней группы пошли в летние группы, потому что у нас классно и расставаться с нами не хочется *** Стоимость 39.900₽, доступны удобные внутренние рассрочки *можно внести 5.000₽ сегодня, чтобы закрепить место 📆Группа стартует 22 июня Подробнее про наполнение, даты звонков и кейсы наших учеников → 🖇️читайте тут Чтобы занять место, напишите в личные сообщения @ibellakim 💌

КАК ВЫГЛЯДИТ РАБОТА В РЕСКРИПТИНГЕ 🪶💭 — выше в посте рассказывала, что такое рескриптинг и почему это мощная терапевтичкач практика по переработке травмы Мне попались интересные видео, они немного могут показать, как это выглядит 1️⃣В примере с Титаником - мужчина появляется в образе и помогает / предотвращает беду. То же мы делаем в рескриптинге Самый важный посыл, что маленький ребенок не должен оставаться один, взрослые должны заботиться, помогать справляться с эмоциями и создавать безопасность К сожалению, не всегда в нашем детстве это было возможно, поэтому какие-то части мы перерабатываем в рескриптинге, чтобы создать новый опыт, на который мы взрослые будем опираться Этот опыт создается НЕ на уровне головы и понимания, а на уровне тела. Мы буквально поживаем ситуацию иначе и именно это исцеляет❤️‍🩹 ~~~ 2️⃣А во втором видео мне понравилась часть, где мальчик стал взрослым, чтобы дать сдачи обидчикам В схема-терапии мы очень много работаем с режимом «Здорового взрослого». Мы взращиваем эту часть Если в детстве наши родители не были для нас устойчивыми взрослыми (сами не справлялись со своими эмоциями, подводили нас, не напитали нас теплом, не были для нас авторитетом, не научили каким-то вещам и пр) - нам по сути и неоткуда взять этот «ресурс», мы извне в себя его НЕ забрали Поэтому в рескриптингах мы вбираем этот опыт через психолога - он заботится о нас, он защищает, он предотвращает беду и/или помогает с ней справиться нам маленьким (в образе) Постепенно этот опыт интроецируется (впитывается кожей) и мы напитываем свою действую уязвимую часть необходимыми потребностями и параллельно растим своего Взрослого → и как следствие - начинаем по жизни идти более устойчиво Мои клиенты терапии на первых сессиях обычно говорят: я хочу внутреннюю опору, уверенность, хочу жить, хочу двигаться вперед, хочу получать новый опыт и пр Вот это всё ⬆️становится возможно только благодаря внутреннему устойчивому взрослому Схема-терапия и рескриптинг просто идеально с этим работает 💔→❤️‍🩹 ~~~ #схема_терапия Вот) Как вам? Понятно, что такое рескриптинг? Если есть вопросы - пишите ⬇️

🧠🫯 Мощная техника по переработке травматичного опыта и взращивания той самой опоры и уверенности, которую все хотят — рассказываю про технику, которую я применяю как схема-терапевт и считаю, что мой мир психолога уже не будет прежним Это ✨РЕСКРИПТИНГ В ВООБРАЖЕНИИ✨ 40-летние исследования показали, что воображаемая ситуация вызывает почти такие же эмоциональные и физические реакции тела, как и реальное столкновение с ней Воображение «включает» те же области мозга, которые активизируются при восприятии реальных событий В схема мы используем это «волшебное» свойство нашего мозга, чтобы перепрожить травматичный опыт и создать новые эмоциональные переживания, ощущения заботы, безопасности, удовлетворения глубинных потребностей 💭✨ Как это выглядит на сессиях: мы погружаемся с клиентом в травматичное раннее воспоминание и «переписываем» его Если было насилие - я как психолог, который является фигурой устойчивого взрослого - предотвращаю его. Или помогаю справиться с тем, с чем маленький ребенок был просто в не состоянии справиться (одиночество, боль, непринятие и пр.) Задача НЕ подменить или стереть воспоминие, задача перепрожить его так, как «должно было быть», как маленький ребенок того заслуживал Каждый ребенок должен был быть в безопасности, принятии и любви ❤️‍🩹 И проблема в том, что когда в детстве у нас этого опыта не было, мы по сути им не напитались - нам его и неоткуда взять во взрослой жизни, от этого и нет этой «устойчивости», за которой мы приходим в терапию ~~~ Я уже полгода практикую с клиентами рескриптинг, результаты вау 💔💔💔 Много исследований показывают эффективность и при ПТСР и кПТСР, при расстройствах, и при наличии разного рода травматичного опыта Я часто пишу, что терапия - это «напитывание» новым безопасным опытом и вот рескриптинг - это самая мощная напитка. И это самый мощный антидот к схемам 💉❤️‍🩹 Я использую рескриптинги с клиентами не только по наличии травматичного опыта, но в «бытовых» сложностях, в них можно прожить и добрать необходимый опыт ~~~ Коллеги, очень рекомендую изучить рескриптинг, потому что ваша жизнью и жизнь ваших клиентов не будет прежней Я летом планировала отдыхать от учебы, но я увидела у МИСТ летний месячный интенсив чисто по рескриптингу, я тут же побежала записываться 🤓 Я ещё глубже погружусь в этот мир, поэтому дорогие клиенты, на сессиях наших будет ещё больше магии 🐋✨ Я иду 🖇️на эту программу. Может будет с кем-то из вас однокашниками💅🏻 ~~~ Есть есть вопросы по рескриптингу, пишите😍 я так хочу всёёё рассказать вам про схему почему я не знала про схему раньше 💔💔💔

Нужно ли прощать родителей? — я сейчас так много работаю с травмами как психолог и этот вопрос мне стали задавать чаще: «Я не хочу прощать родителей, но без этого же не будет исцеления / это же не неправильно?» 🖇️📃 Мне очень нравится как написал Джефри Янг (создатель схема-терапии) Вы имеете право их не прощать. Нет «правильного закона, без которого вы не сможете исцелиться». Иногда родители были настолько жестоки, что простить их просто невозможно, но это не значит, что вы не сможете исцелиться и пойти дальше *** Вообще очень крутая книга, название 📖«Прочь из замкнутого круга». Это про схема-терапию, но написана простым языком (не для психологов). Я её часто рекомендую своим клиентам В этой книге очень круто описано, как на нас влияет детский опыт и наши родители. Кому-то это поможет легализовать свои детские переживания и перестать гнобить себя за то, что с вами что-то не так ❤️‍🩹 #книга