5 ПРИЗМ Академия | Коучинг, который меняет жизнь | 5 PRISM

💜 Карты открыты Найдите свой номер и прочитайте вопрос, который вам достался. А теперь интересно: Насколько этот вопрос оказался для вас продвигающим? Если откликнулось — поделитесь в комментариях 👇

🔥 А давайте сегодня немного доверимся выбору? Подумайте о ситуации, которая сейчас занимает ваши мысли. Сформулируйте его для себя — и выберите одну из 5 карт. 💜 На каждой карте — авторская иллюстрация и коучинговый вопрос от Академии 5 Prism, который поможет посмотреть на ваш запрос немного с другой стороны. Как участвовать: 1️⃣ Сформулируйте свой запрос. 2️⃣ Выберите карту от 1 до 5. 3️⃣ Напишите только её номер в комментариях. 👇Какую выбираете: 1, 2, 3, 4 или 5? Чуть позже раскроем все карты — и вы узнаете, какой вопрос достался именно вам.

🎙 А что вы давно хотели спросить у профессионального коуча? Хотим попробовать новый формат в нашем канале — короткие подкасты с ответами преподавателей Академии 5 Prism на ваши вопросы. 💜 Наши преподаватели — не только эксперты в обучении. Это профессиональные практикующие коучи с многолетним опытом работы с людьми и самыми разными запросами. И теперь вопрос можете задать вы. О чём можно спросить? Практически обо всём, что связано с коучингом, развитием и Академией: 🎓 об обучении в 5 Prism и наших программах; 💬 о коучинге, профессии и работе с клиентами; 🚀 о профессиональном развитии, работе или карьере; 🎯 о целях, решениях и переменах; 🤔 о сомнениях, которые не дают сделать следующий шаг; 💜 или принести свой личный вопрос, с которым вам сейчас хочется разобраться. Не нужно пытаться сформулировать его «правильно». Что действительно волнует? Что давно хотелось спросить у опытного коуча? 👇 Пишите свои вопросы в комментариях. Мы соберём их и передадим преподавателям 5 Prism, а затем будем публиковать здесь короткие аудиоответы в формате мини-подкастов. 🎧 Возможно, следующий выпуск начнётся именно с вашего вопроса. 💜

🔥 Разбираем запрос: «Я не могу выйти из долгов» Спасибо за ваши вопросы! 💜 А теперь посмотрим, куда можно двигаться с таким запросом в коучинге. Первое, что важно заметить: 💬 «Выйти из долгов» — пока не сформулированная цель. Мы ещё не знаем, что именно человек вкладывает в эти слова, к какому результату хочет прийти и что мешает ему двигаться. Поэтому вместо того, чтобы сразу искать решение, можно сначала исследовать запрос 👇 🎯 1. Прояснить точку А и точку Б — Как выглядит ситуация сейчас? — Что конкретно для вас будет означать «я вышел из долгов»? — Как вы поймёте, что достигли желаемого результата? 🧠 2. Исследовать отношение к ситуации — Какие мысли возникают, когда вы думаете о своих долгах? — Что вы думаете о себе в этой ситуации? — Какие эмоции она у вас вызывает? 🔎 3. Посмотреть глубже самого долга Не только: «Как от него избавиться?», но и: — Какие ваши действия или решения привели к нынешней ситуации? — Что из этого продолжает повторяться сейчас? — Что важно изменить, чтобы после выхода из долгов снова не оказаться в той же точке? 💡 И здесь важный момент. Задача коуча — не составить за клиента финансовый план и не сказать ему, как правильно жить. Задача — помочь человеку прояснить желаемый результат, увидеть собственные способы мышления и действий и найти свои решения, на которые он готов опереться. И вполне возможно, что в процессе за первоначальным: «Как мне выйти из долгов?» обнаружится совсем другой запрос. 🔥 Хотите продолжение рубрики «Думай как коуч»? Соберём 50 огоньков — принесём новый клиентский запрос для разбора. А в комментариях можете оставить ситуацию, которую вам было бы интересно разобрать глазами коуча 👇

🔥 А что бы вы спросили на месте коуча? Вчера мы предложили вам немного поменяться ролями и дали один клиентский запрос: 💬 «Я не могу выйти из долгов». И вы начали задавать вопросы 👇 — «Что именно для вас сейчас самое тяжёлое в этой ситуации?» — «Что для вас означает выйти из долгов?» — «Какие действия вы уже предпринимали?» — «Что сильнее всего держит вас в этой ситуации?» И это как раз самое интересное. Один запрос — а услышать его можно совершенно по-разному. Кто-то начинает с желаемого результата. Кто-то — с того, что происходит сейчас. Кто-то исследует уже предпринятые действия. А кто-то хочет понять, что удерживает человека в этой точке. 💜 В коучинге не нужно угадывать один «правильный» вопрос. Гораздо важнее услышать человека за его словами и понять, куда стоит направить внимание. Спасибо всем, кто включился в нашу коучинговую разминку! А следующим постом покажем, куда можно двигаться с запросом «Я не могу выйти из долгов» глазами коуча 👇

🔎Давайте сверимся: что волнует вас прямо сейчас? У каждого сейчас своя точка: кто-то пытается понять, куда двигаться дальше, кто-то — начать делать то, что давно откладывает, а кому-то важно вернуть силы или решиться на новый профессиональный шаг. Хотим понять, какие темы сейчас действительно актуальны именно для вас.👇

🔥 А что бы вы спросили на месте коуча? Предлагаем сегодня немного поменяться ролями и устроить коучинговую разминку. Представьте: к вам приходит клиент с запросом: 💬 «Я не могу выйти из долгов». Что вы спросите его в первую очередь? И здесь самое интересное: не существует одного вопроса, который нужно угадать. Один коуч начнет исследовать желаемый результат. Другой — то, как человек оказался в этой ситуации. Третий — его отношение к деньгам. Четвертый услышит в формулировке совсем другой смысл. 🎓 Если вы уже практикуете — отличная возможность потренировать профессиональное мышление и посмотреть, какие вопросы предложат коллеги. 💜 Если вы пока не коуч — попробуйте не давать человеку совет, а задать вопрос, который поможет ему самому увидеть ситуацию шире. Итак: Клиент: «Я не могу выйти из долгов». 👇 Какой ОДИН вопрос вы бы задали ему первым? Пишите в комментариях. А чуть позже соберем ваши варианты и покажем, куда бы мы начали двигаться с таким запросом в коучинге.

🧠 Не можете принять решение? Не думайте о нём ещё больше Иногда кажется: если ещё немного подумать, взвесить все «за» и «против», правильный ответ наконец появится. Но проходит день. Неделя. Месяц. А мы всё ещё думаем. 🙃 Поэтому сегодня — 3 техники, которые помогают выйти из мыслительного круга и посмотреть на решение с разных сторон. Сохраняйте 👇 1️⃣ «ХОЧУ / НАДО» Возьмите решение или цель и оцените по шкале от 1 до 10: 🔥 Насколько я этого ХОЧУ? Есть ли интерес, энергия, внутреннее «да»? 🎯 Насколько мне это НАДО? Что мне даст этот результат? Насколько он действительно важен? А теперь посмотрите на сочетание. Высокое «хочу» + высокое «надо» — сильная точка для действия. А вот если «надо» на 10, а «хочу» где-то на 2 — уже интересно исследовать: А чьё это «надо»? И почему я вообще решил(а), что должен(на) это делать? ⸻ 2️⃣ КВАДРАТ ДЕКАРТА ◻️ Особенно полезен, когда вы застряли между «делать» и «не делать». Разделите лист на четыре части и письменно ответьте: ▫️ Что произойдёт, если я это сделаю? ▫️ Что произойдёт, если я этого не сделаю? ▫️ Чего не произойдёт, если я это сделаю? ▫️ Чего не произойдёт, если я этого не сделаю? ⚡️ Не ограничивайтесь первым очевидным ответом. Попробуйте найти хотя бы 5–10 ответов на каждый вопрос. Именно после очевидных вариантов часто начинают появляться вещи, о которых мы раньше вообще не думали: скрытые выгоды, страхи, цена действия и цена бездействия. ⸻ 3️⃣ «ШЕСТЬ ШЛЯП» 🎩 А эта техника помогает посмотреть на одно решение шестью разными способами. ⚪️ Белая — факты. Что я точно знаю? Каких данных мне не хватает? 🔴 Красная — эмоции. Что я чувствую? Что говорит интуиция? 🟡 Жёлтая — возможности. Что хорошего может произойти? ⚫️ Чёрная — риски. Что может пойти не так? 🟢 Зелёная — альтернативы. А какие варианты я ещё не рассматривал(а)? 🔵 Синяя — итог. Что я вижу теперь? Какой следующий шаг могу сделать? ⸻ 💡 И вот что объединяет все три техники Они не принимают решение за человека. Они делают другое — помогают выйти за пределы привычного способа думать и увидеть то, что мы сами не замечаем, когда ходим по кругу в собственной голове. В этом, кстати, есть важный принцип коучинга: не дать человеку готовый ответ, а создать условия, в которых он сможет увидеть свой. 💜 📌 Сохраняйте пост — пригодится, когда в следующий раз поймаете себя на «я пока ещё подумаю». А если вы уже работаете коучем — можно забрать техники в профессиональную копилку.

💭 Иногда мы задаём себе не тот вопрос Когда что-то долго не получается изменить, первая мысль обычно: «Что мне нужно сделать?» Но самое интересное — чаще всего мы и так знаем ответ. Уйти. Начать. Поговорить. Отказаться. Попробовать. Решиться. 🤔 Тогда почему мы этого не делаем? Потому что любое изменение — это не только то, что мы приобретаем, но и то, с чем нам придётся расстаться. С привычным. С предсказуемым. С определённой ролью. Иногда — с ощущением безопасности. И здесь появляется совсем другой вопрос: 🔥 «Что изменится в моей жизни, если я действительно получу то, чего хочу?» Не торопитесь отвечать. Потому что иногда именно здесь обнаруживается настоящая причина, почему мы годами хотим перемен и одновременно их откладываем. 💜 В этом одна из сильных сторон коучинговых вопросов: они не дают готовый ответ. А помогают увидеть то, что раньше оставалось за пределами внимания. Сохраните этот вопрос. Возможно, сегодня вечером он приведёт вас к довольно неожиданному ответу.

🧭 Давайте сегодня немного сверимся с вами. Мы много говорим здесь о переменах, выборе, целях, работе с собой и мышлении. Но поняли, что давно не задавали один очень простой вопрос: А кто сейчас читает этот канал? 👀 Среди вас есть те, кто только знакомится с коучингом. 🎓 Есть студенты и выпускники 5 Prism. 💼 Есть практикующие коучи. 💜 А есть те, кому коучинг интересен прежде всего для себя, своей жизни или работы. И нам действительно важно это понимать. Потому что хочется создавать здесь не просто публикации, а контент, который вы будете: ✨ читать; ✨ обсуждать; ✨ сохранять; ✨ забирать в свою жизнь и практику. Поэтому давайте сверим координаты 👇

⏳ Если вы всё это время думали «мне интересно, но…» — сегодня тот самый день, когда стоит принять решение. Совсем скоро начинается обучение на программе «Консультант по здоровому образу жизни и управлению состоянием». И, возможно, вы читали наши материалы последние недели именно потому, что эта тема чем-то вас зацепила. Возможно, хочется разобраться для себя. Возможно, вы уже работаете с людьми и понимаете, насколько часто за запросами клиентов стоят сон, стресс, привычки, отсутствие энергии и восстановления. А возможно, вы давно думаете о новой профессии, но не хотите выбирать направление, которое через несколько лет потеряет актуальность. На программе за 5 месяцев вы сможете освоить новую специальность с нуля и научиться профессионально работать с темами образа жизни и состояния человека. 🎓 По окончании — диплом о профессиональной переподготовке. 🌍 Международный сертификат CCE ICF. 🤝 Практика, разборы реальных кейсов и инструменты для работы с клиентами. И главное — профессия, которую можно сделать новым направлением своей карьеры или встроить в то, что вы уже делаете. До старта осталось совсем немного времени, и в группе осталось мало мест. Если внутри всё это время было: «Кажется, мне туда…» — возможно, больше откладывать решение уже не стоит. ❤️ 👉 УЗНАТЬ УСЛОВИЯ И ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ПРОГРАММЕ