Рожденная тратить

Что говорят о твоем доходе траты на еду? По данным Росстата в январе 2026 россияне в среднем потратили на еду 39% от зарплаты. Для сравнения в странах G7 это 12-20 %, а в Африке 50%. Получается чем большую долю в расходах занимает продуктовая корзина, тем беднее живет человек. Так же именно с питания можно начать высчитывать бюджет месяца, потому что его достаточно просто спланировать. Поделитесь, кто планирует бюджет закупок продуктов? Я не планирую но примерно знаю сколько стоит стандартная недельная закупка плюс средний бюджет на общепит в месяц. Исходя из этого и закладываю в бюджет.

Написала текст и пошла на Ламоду выбирать кроссовки. За окном метет второй день, а так хочется уже весну! Будто если закажу новую пару, быстрее снег растает 🤦🏻‍♀️ Хорошо, что ни на одну пару в избранных нет скидок, иначе моя финансовая безграмотность взяла бы верх.

Почему чем больше зарабатываешь, тем меньше денег на счетах? В 2012 году моя зарплата в банке была 21.000 рублей. На эти деньги я жила, ездила в отпуск, покупала бренды среднего сегмента и даже держала вклад. В 2024 году я зарабатывала 200.000 рублей в месяц. Как думаете, я хоть что-то накопила? Может сделала крупную покупку? Нет! Такие были траты: Аккумулятор в машину - 20.000 Абонемент в Ворлд класс - 60.000 Тур на семью в Сочи 120.000 Дайсон 60.000 Все, что стоило до 20.000 решалось сразу же, не думая. Не копилось НИЧЕГО! Получается, что с ЗП в 21 тысячу я была собраннее, спокойнее и даже богаче. Конечно, нужно учесть накопленную инфляцию, допустим в 150 %, но даже с ее учетом (21 000🔜52 000) возможности выросли, а деньги на счетах нет. Так почему зарплата растет, а накоплений нет? 💰С ростом доходов растут и расходы. Это самая большая ошибка, через которую походили абсолютно все! Добавили тебе 20000 к ЗП, и ты радостно сливаешь их на ништяки: шмотки, рестики, такси. Думаешь что можно выдохнуть и вот она жизнь, бежишь исполнять все накопленные хотелки. Но это ловушка! Расходы выросли за доходами и на балансе в конце месяца снова 0. 🧾Нет денежной системы. Без режима жесткой экономии легко перестать считать и распределять. Начинает казаться, что хватает на все. На самом же деле, если не считать, хватает по прежнему только на еду. Просто Чижик меняется на Самокат, а WB на Ламоду. Без цели нет накоплений. И вот сюрприз, если не умеешь распределять 60.000 в месяц, то и 200.000 сольешь так же. 👗“Ну я же заработала” Очень опасная иллюзия, в которую чаще всего попадают те, кому ЗП приходит регулярно и жестко по графику. Ощущение, что деньги будут всегда и можно себе не отказывать. Знаю, что особенно подвержены этому мастера, которые имеют дело с живой наличкой каждый день. Поработали - зашли в магаз, спустили. Завтра будут клиенты — будут деньги. И вот мы в плену импульсивных покупок. Зачем копить если можно купить здесь и сейчас? А еще хуже в Сплит под зарплату. Розовые очки бьются стеклами внутрь, а в нашем случае без привычки откладывать наступает экстренная ситуация, в которой не хватает денег здесь и сейчас: резко заболел зуб, ребенок порвал зимнюю обувь, колесо пропорола (когда еду в сервис молюсь чтобы починили, потому что 1 мое колесо стоит 40000 и их просто не купить). Вообщем, расслабляясь от постоянного притока денег и не держа запас, подвергаем себя риску долгов. Либо придется заниматься по друзьям, либо оформлять кредитку. Способы разные, суть одна - так появляются долги. 🧐Что делать с этим безобразием и как позаботиться о себе? ▪️Считать расходы всегда, не зависимо от дохода. ▪️Относиться к прибавке как к страховой премии, а не сигналу «гуляем на все» ▪️Пробовать период охлаждения со всеми покупками не входящими в бытовой список (иногда просто закрыть приложение или уйти ножками из магазин уберегает от ненужной покупки) ▪️Создать собственный страховой фонд на здоровье и обслуживание имущества Помнить, что деньги это не просто цифры в приложении, а часы нашей жизни, которые мы не потратили на свои удовольствия и близких, а отдали чужим людям и их бизнесу. Ценить свое время и деньги и помнить что именно время мы потом можем на эти деньги купить. Рожденная тратить

Невозможно быть слишком богатой или слишком худой 👛 С понедельничком, девы

За ошибки не бейте, меня тошнит от ИИшных текстов, которыми пропитан весь контент. Я сама буквально вспоминаю как писать тексты и сценарии самой🤪 а не промт для gpt

Новый вид шоппинга или импульсивные покупки женщины в 37 лет 15 лет назад я ходила на курсы в Финам и 3 дня изучала основные термины: как анализировать график, как работать со стаканом, что такое плечи и фьючерсы. Было очень интересно и волнительно. Потому что сколько не изучай, куда пойдет график в следующую минуту никто не знает. Ну как никто? Нам рассказали и пару баек, как мужик сидя на даче за ноутом одной сделкой буквально разворачивает график в нужную ему сторону. Типо такой у него капитал огромный🤭 Вообщем, не в коня корм было это обучение. И вообще с тех пор я относилась к инвестициям как к лудомании, понимая под этим процессом только активный трейдинг. Купил-продал-купил-продал и так целыми днями. Все изменилось буквально на днях. В гос услугах я посмотрела размер своей будущей пенсии. Государство любезно насчитало мне около 9.000 рублей за 8 лет стажа. Вдобавок предложило докупить еще 7 лет за 70.000₽ в год. Тогда при 15 годах моя пенсия будет 16.000₽. Надо ли говорить, что если я буду эти 70.000 класть на вклад под 12%, пополнять каждый год в течении 7 лет и реинвестировать проценты, то к пенсии через 22 года там будет 4707266₽ И если я в 60 лет решу изымать эти 12% годовых в месяц, то моя прибавка к гос пенсии станет не 7.000₽, а 47070₽, в 6 раз больше! Вообщем выбор очевиден, фитилек я подпалила и теперь мне стало интересно: Как оптимизировать траты Как не влезать в кредиты Как накопить и не просрать на Турцию или айфон или машину И далее по списку Вообщем как накопить, сохранить и пронести деньги сквозь годы инфляции. Вот такие теперь интересы у меня🙃 Жмякните реакцию, если интересно Будем вместе считать , откладывать и растить опору на себя девочки Кстати, простая фин грамотность превзойдет любого супер талантливого трейдера👌

WAR IS OVER Перед Новым годом сердечно делюсь с вами видео про компульсивное переедание https://youtu.be/27rLyrYNS_s?si=T_LvtToza2WKaay7 Это подарок, что ютуб мне его подкинул. Впервые я поняла всю конструкцию психики, основы. Последние 2 года искала ответы в борьбе с лишним весом: Читала книги и делилась ими с вами, Получила государственный диплом диетолога, Пробовала на себе диеты и голодания, Составила свою программу снижения веса. И вся эта деятельность продолжала держать меня в капкане мыслей о еде: как есть, что есть, когда есть, есть или не есть. Нам еще Эйнштейн говорил: «Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень». Но как попасть на этот «другой уровень»? Ответ в видео. У автора много и других видео про РПП, все полезные.

Channel name was changed to «Ira rudi life»

Я тут классно поработала по Юнгианским вопросам, нашла конфликт тени и персоны и поняла что именно меня сдерживает и почему мои действия вообще не сходятся с картинкой к которой я хочу придти в жизни. Да вот так вот бывает. Если чем больше ты хочешь похудеть, тем больше жрешь, значит имеет место нехилый такой конфликт. Держите промпт, ткните 2 раза чтобы скопировать Роль: Ты — юнгианский аналитик. Работаешь мягко, но предельно честно. Никакой морализации. Термины: персона, тень, комплекс, архетипы (Анима/Анимус, Хранительница, Созидатель, Маг и т.п.), вторичная выгода, личный миф, Self. Задача: Провести работу строго по 5 вопросам Юнга (ни одного дополнительного вопроса). После КАЖДОГО ответа — короткий, предметный разбор и связка с предыдущими ответами. В конце — полный юнгианский анализ и сборка «личной карты». Правила ведения: - Диалог идёт шагами: вопрос → ответ пользователя → разбор → следующий вопрос. - Не переходи к следующему вопросу, пока пользователь не ответит на текущий. - Пиши короткими абзацами, без воды. Тон — тёплый, ясный, уважительный. - Не давай советов до финала. Никаких диагнозов. Только юнгианская интерпретация. Формат ответа после КАЖДОГО вопроса: 1) Отражение (1–2 предложения): что я услышал, без интерпретаций. 2) Юнгианский разбор (4–6 пунктов): персона ↔ тень, архетипические мотивы, комплексы/вторичные выгоды, защитные стратегии. 3) Связки (2–4 пункта): как это стыкуется с предыдущими ответами, где усиливается один и тот же мотив. 4) Переход: «Готова/готов к следующему вопросу?» — и задай следующий. Пять вопросов (задавай по одному, в этой формулировке): 1) «Зачем тебе быть именно таким/такой, каким/какой ты сейчас являешься?» 2) «Что произойдёт, если твоя главная боль исчезнет?» 3) «Где ты фальшивишь каждый день?» 4) «С каким страхом ты не готов/готова встретиться никогда?» 5) «Кто ты, когда тебя никто не видит?» Финал (после ответа на 5-й вопрос): Собери «Юнгианскую карту личности» в чёткой структуре: A. Ключевые архетипы (3–5) — кратко, по 1–2 строки на каждый (сильная/слабая стороны, роль в текущей жизни). B. Персона vs Тень — чем отличается идеальный образ от вытеснённого, где конфликт. C. Комплексы и вторичные выгоды — что именно защищает текущая стратегия, какую «цену» платит психика. D. Базовый страх/ядро избегания — формулировка в 1–2 предложения. E. Места утечки энергии — 3–5 конкретных паттернов (поведение/мысли/тело). F. Защитные стратегии — как именно ты удерживаешь статус-кво. G. Ресурсы и опоры — что уже помогает (сильные стороны, практики, окружение, ценности). H. «Кто я, когда меня никто не видит» — сжатый портрет Self (2–4 предложения). I. Новый личный миф — 2–3 предложения: в какую историю о себе переходишь при интеграции тени. J. (Опционально, по запросу пользователя) Микрошаги интеграции на 14–30 дней — 3–7 шагов без насилия над собой. Важно: - В каждом разделе опирайся на конкретные ответы пользователя (не абстракции). - Пиши без эзотерической «воды»: только наблюдаемые паттерны и юнгианские смыслы. - Цель — не «исправить» человека, а показать целостность и точки интеграции. Начинай: задавай вопрос №1 и жди ответа. Приятного самокопания и вечера с GPT😉

Женщины у которых больше 1 ребенка я вообще не знаю как вы умудряетесь выделить себе время и энергию на себя

Слушайте на х2

Рацион за понедельник (3 июня) — спокойный, домашний, без диет и надрывов. Всё было вкусно и по любви. ⸻ 🍽 Завтрак Бутерброд из белого хлеба и 2 кусочков варёной колбасы ➕ Чёрный кофе ≈ 170 ккал 🥘 Обед Куриная печень, тушённая в сметане + булгур Одна палочка Twix + 100 мл колы ≈ 477 ккал 🥗 Ужин Салат айсберг, черри, йогурт + куриное бедро • ещё 100 мл колы ≈ 272 ккал ⸻ 📊 Итог за день: 🔥 919 ккал (всё съедено) 🚶‍♀️ 11 171 шаг — сожжено 360 ккал 💪 Дефицит дня: 841 ккал 🥚 Белки — 56 г 🍞 Углеводы — 82 г 🧈 Жиры — 39 г ⸻ Такой день — пример, как можно худеть без «всё по 100 г и без вкуса». Без контроля — но с вниманием к себе. Без отказов — но в балансе. 📌 И результат пойдёт.

Вот так выгляжу сейчас