Живём в гармонии | Выгоранию - нет!

КАК СОХРАНИТЬ ОТНОШЕНИЯ С РЕБЕНКОМ, КОТОРЫЙ НЕ ХОЧЕТ УЧИТЬСЯ? 💥Приглашаем вас в понедельник, 20 октября, в 15-00 мск на очередное занятие в бесплатной онлайн «Школе счастливых мам»! 👉На занятии 20 октября мы: — выявим свои неудачные фразы в общении с детьми по поводу учебы и домашних заданий и их влияние на себя, детей и взаимоотношение в семье; — поймем, как мы можем исключить неудачные фразы из своей речи; — выявим ключевые причины проблем ребенка с учебой и с гаджетами; — обсудим, какие умения необходимы ребенку для успешной учебы; — проживем практику преобразования страха проблем с учебой в маленькое действие — источник силы. Занятие проведет Наталья Григорьевна Калашникова, доктор пед. наук, профессор, автор и руководитель проекта. ❗Для того, чтобы присоединиться к занятию, используйте QR-код или эту ссылку: https://pruffme.com/landing/u2631789/20251020_3 ✅Подробнее про проект читайте здесь 🔔Все новости проекта в нашем канале Проект "Школа счастливых многодетных мам» реализуется АНКПО “Новые решения” при поддержке Фонда Президентских грантов

ЦЕННОСТИ, СМЫСЛЫ И ЦЕЛИ ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ ✴️Приглашаем вас в понедельник, 13 октября, в 15-00 мск на очередное занятие в бесплатной онлайн «Школе счастливых мам»! ✅На занятии 13 октября мы рассмотрим: — автоматизированные шаблоны наших взаимодействий с детьми и как они влияют на наши отношения; — вредные родительские фразы, которые разрушают отношения с детьми, снижают самооценку ребенка, и что важно с этим сделать; — практику трансформации разрушительной энергии своего гнева в созидательное действие и ее использование в повседневной жизни семьи; — ценности, смыслы, цели воспитания своих детей – как они меняют наши шаблоны взаимодействия с детьми. Занятие проведет Наталья Григорьевна Калашникова, доктор пед. наук, профессор, автор и руководитель проекта. ❗Для участия необходимо зарегистрироваться. Используйте QR-код или эту ссылку: https://pruffme.com/landing/u2631789/20251013_2ustan ▶️Подробнее про проект читайте здесь 🔔Все новости проекта в нашем канале Проект "Школа счастливых многодетных мам» реализуется АНКПО “Новые решения” при поддержке Фонда Президентских грантов

Друзья! Просим вас распространить эту информацию по вашим чатам и каналам, по соцсетям и знакомым мамам! Вас мы тоже ждем как участников Школы 🤗 Для вас подготовлена классная трансформационная программа, которая поможет найти свой ресурс и восстановить доверительные отношения с детьми. Пройти ее можно абсолютно бесплатно – воспользуйтесь этим шансом!

МАЛЕНЬКИМИ ШАГАМИ К СЧАСТЬЮ С ДЕТЬМИ 🤯Если Вы устали бегать по кругу забот о детях: - дети вас не слушаются, плохо учатся, стали агрессивными, - подростки гуляют в странной, на ваш взгляд, компании, - дома все время проводят в телефоне или компьютерных играх, - вы перестали доверять своим детям, а они - вам, - на себя совсем не остаётся времени, - не знаете, где вам взять энергию, усталость накапливается и становится хронической, приходите в Школу счастливых мам! Профессиональные психологи-наставники бережно и внимательно маленькими шагами проведут вас к вашему новому Я и помогут выстроить доверительные отношения со своими детьми. 🤗Вы сможете: - легко встроить новые привычки в свою жизнь, - найти энергию там, где вы ее раньше не видели, - быть эмоционально уравновешенной, - перестать винить себя в чём-то, - научиться разговаривать с детьми так, чтобы они вас слышали, и всё это в результате обучения в нашей Школе счастливых мам! 🔸Занятия будут проходить онлайн на удобной вебинарной площадке 🔹Всегда можно будет пересмотреть запись встречи 🔸Общаться можно в телеграм в закрытом от посторонних чате с психологом-наставником и такими же мамами 🔹В чате можно получить профессиональную экспресс-помощь и поддержку Предлагаем пройти весь курс совершенно БЕСПЛАТНО благодаря Фонду президентских грантов. ❗Первое занятие в Школе счастливых мам - 6 октября в 12-00мск, записаться на него можно ЗДЕСЬ ▶️Уже сейчас вы можете выбрать своего психолога-наставника, посмотреть все приглашения можно в телеграм-канале проекта по ссылке ✅Или сразу вступить в чат с наставником по ссылкам: Третьякова Светлана https://t.me/+HpIoUs6hs9EyNzY6 Молчанова Ирина https://t.me/+3-6jwjulDMdiNDdi Морозова Елена https://t.me/+LL8hcYbPrfpmNjgy Алексеева Елизавета https://t.me/+MhRjNNkjyak2NTk6 Костромина Наталья https://t.me/+7jNQPqn20Oo0ZTdi Макеева Анна https://t.me/+g06HZZwB1_wyYzky Протопопова Марина https://t.me/+MunjxDto0F42ZjQy 🔅Ждем вас в Школе счастливых мам, чтобы через 8 месяцев порадоваться вместе с вами за вашу новую, яркую жизнь и теплые отношения с детьми! Проект "Школа счастливых многодетных мам» реализуется АНКПО “Новые решения” при поддержке Фонда Президентских грантов. #ШколаМам #МногодетныеРодители #психология #родители #школьники #подростки #развитие #дети #общение

📕Опубликован сборник эссе и статей «Психологическая поддержка школьных педагогов-психологов», который реализует АНКПО «Новые решения» благодаря Фонду президентских грантов. ✏️В сборник вошли эссе психологов - участников проекта, и психологов-наставников, а также выступления на итоговой конференции. ✅Скачать сборник можно здесь 📌Проект «Психологическая поддержка школьных педагогов-психологов» реализуется АНКПО “Новые решения” при поддержке Фонда Президентских грантов. #ПрезидентскиеГранты #ФондПрезидентскихГрантов #живемвресурсе #выгорание #ресурсный #психологи #помогающиепрофессии #образование #новые_решения #ресурсное_состояние #Барнаул #Алтайский_край #Алтай #АлтайскийКрай президентскиегранты.рф

Что помогает снять напряжение при публичном выступлении? 📌В финале проекта мы решили поделиться с вами слайдами с полезной информацией. Сохраните себе и перешлите тому, кому это нужно. 📢Переживать перед публичным выступлением - это нормально. Волнуются порой даже те, кто постоянно говорит перед широкой аудиторией. Несколько простых действий помогут снять напряжение и улучшить ваше самочувствие во время выступления. ➡️Слайды из презентации наставника проекта Анны Макеевой ✅Вся информация на нашем канале

ПРАКТИКИ ЗАЗЕМЛЕНИЯ 📌В финале проекта мы решили поделиться с вами слайдами с полезной информацией. Сохраните себе и перешлите тому, кому это нужно. 🧘‍♀️Чтобы вернуть внимание в текущий момент, унять тревогу, отвлечься от беспокоящих мыслей, используйте практики заземления. Вариантов много – найдите для себя самый эффективный! ➡️Слайд из презентации наставника проекта Елены Механиковой ✅Вся информация на нашем канале

РЕСУРС ЗАМЕДЛЕНИЯ 📌В финале проекта мы решили поделиться с вами слайдами с полезной информацией. Сохраните себе и перешлите тому, кому это нужно. 🐌Ритм современной жизни вынуждает нас постоянно торопиться и спешить. Да и вообще хочется чувствовать себя энергичными, стремительными. Но в замедлении есть своя ценность – не забывайте об этом. ➡️Слайд из презентации наставника проекта Ирины Волченко ✅Вся информация на нашем канале

СПОСОБЫ ВЫХОДА ИЗ СТРЕССА 📌В финале проекта мы решили поделиться с вами слайдами с полезной информацией. Сохраните себе и перешлите тому, кому это нужно. 💡Часто в стрессе мы концентрируемся на чем-то одном и забываем о том, что у нас есть широкое поле действий. Способы выхода из стресса могут быть самые разнообразные. Попробуйте все и найдите то, что поможет именно в вашей ситуации! ➡️Слайд из презентации наставника проекта Ирины Волченко ✅Вся информация на нашем канале

УПРАЖНЕНИЕ «ВЗМАХ» 📌В финале проекта мы решили поделиться с вами слайдами с полезной информацией. Сохраните себе и перешлите тому, кому это нужно. 🏋️Для снятия стресса можно использовать разные упражнения. Одно из них – «Взмах», основанное на методике психотерапевта Ричарда Бендлера. Это несложная и эффективная техника. ➡️Слайд из презентации наставника проекта Анны Макеевой ✅Вся информация на нашем канале

💥ЧТО ПОМОЖЕТ СПРАВЛЯТЬСЯ СО СТРЕССОМ? 📌В финале проекта мы решили поделиться с вами слайдами с полезной информацией. Сохраните себе и перешлите тому, кому это нужно. 👉Все мы время от времени попадаем в стрессовые ситуации – это неизбежно. Важно правильно с ними справляться, чтобы не допустить ухудшения качества жизни. Постоянное напряжение истощает психические и физические ресурсы и приводит к выгоранию. ➡️Слайд из презентации наставника проекта Анны Макеевой ✅Вся информация на нашем канале

⚡Итоги проекта «Живем в гармонии. Психологическая поддержка школьных педагогов-психологов» подводит Наталья Григорьевна Калашникова, руководитель проекта, доктор пед. наук, профессор: «У меня как научного руководителя было две цели. Первое – создание наставнической команды и понимание, отслеживание: что важно для того, чтобы развивать наставнические компетенции. Вторая цель — реализация самого содержания проекта, методологическая поддержка всей работы по трём модулям. Что я считаю результатом? Команде действительно удалось помочь людям освоить практики, которые сказались на их жизни. Важным достижением стало то, что каждый наставник и каждый участник (об этом шла речь на конференции) отметили роль сообщества, которое поддерживало каждого и помогало. Все это оценили, и это тоже очень важный результат — некая модель самоизменения и саморазвития в дальнейшем.» ✅Смотрите полностью видео по ссылкам: Дзен ВКонтакте Rutube 👉Наш канал

✅Подошел к концу наш проект «Живем в гармонии. Психологическая поддержка школьных педагогов-психологов». Наставник проекта Анна Макеева подводит итоги: «Могу сказать точно, что, когда мы начинали, я представляла себе проект как образовательный, где мы будем изучать практики и техники, которые могут помогать и мне, и нашим участникам поддерживать себя, находиться в ресурсном состоянии, защищаться от профессионального и эмоционального выгорания. Но в итоге могу сказать, что мои ожидания были превзойдены во много крат, потому что сам проект оказался очень глубинным, объединяющим и раскрывающим потенциал, как мой, так и участников. Каждая встреча была как кирпичик в большом и красивом замке под названием «Внутренняя опора». Эта внутренняя опора позволяла устоять в моменты, когда случались стрессы, и не только на работе. Я поняла, что даже просто знание того, что у нас есть проект, весь этот год помогало устоять. Когда становилось грустно, когда покидали силы и хотелось спрятаться и ничего не делать, я заходила в чат, видела сообщения от участников, задания, которое мы вместе выполняли, и это придавало вдохновение, надежду.» ▶️Смотрите полностью видео по ссылкам: Дзен  ВКонтакте Rutube 🔔Наш канал

✅Подошел к концу наш проект «Живем в гармонии. Психологическая поддержка школьных педагогов-психологов». Наставник проекта Ирина Волченко подводит итоги: «Я сейчас испытываю колоссальное вдохновение и удовольствие от того, что эта работа проделана, что люди очень благодарны, люди взяли этот опыт, и теперь они смогут, используя эти практики и знания, идти дальше в свою жизнь, применять это и уже изменять качество жизни. И действительно, про это говорили участники, что качество жизни изменилось. Это длительный проект, который, правда, через свою динамику дал сдвиг, о котором мы постоянно говорили — про сдвиговые мысли, сдвиговые действия. И участники это все проделали. Я глубоко благодарна им за их труд, потому что для меня это тоже было очень важно и при совместной работе дало такой хороший результат.» ▶️Смотрите полностью видео по ссылкам: Дзен ВКонтакте Rutube 🔔Наш канал

🔅Подошел к концу наш проект «Живем в гармонии. Психологическая поддержка школьных педагогов-психологов». Наставник проекта Елена Механикова подводит итоги: «Основная цель нашего проекта, когда мы только его начинали, была профилактика эмоционального и профессионального выгорания. Но когда мы зашли в проект и начали глубокую работу, то я для себя, как наставник, выделила такой момент: для каждого человека было важно проработать что-то личное, так как мы затрагивали разные сферы жизни — и личное, и профессиональное. Так здорово, что в нашем проекте можно было с разных сторон рассмотреть каждую личность, каждого психолога, и помочь именно там, где ему сейчас требовалось. В результате проекта каждый вынес что-то своё, что-то важное и личное. Те результаты, которые мы получили, были в первую очередь о чём-то внутреннем, но у всех получились и внешние результаты. И такая глубокая работа была очень наглядна и показательна. Как будто бы все помолодели к концу этого проекта.» 🎦Смотрите полностью видео по ссылкам: Дзен ВКонтакте Rutube ▶️Наш канал

🔅Подошел к концу наш проект «Живем в гармонии. Психологическая поддержка школьных педагогов-психологов». Наставник проекта Маргарита Гебгардт подводит итоги: «Я действительно благодарна, что этот проект состоялся. Я неоднократно говорила, что подобного раньше не происходило, в сфере образования – точно. Для педагогов-психологов, тех, кто работает в сфере образования, этот проект был как глоток свежего воздуха. У людей в моей группе и в группах у других наставников произошли колоссальные жизненные изменения. Кто-то поменял траекторию своего жизненного пути в результате данного проекта, кто-то ищет этот путь — объективный вариант из имеющихся возможностей исходя уже из внимания к себе, про что и был наш проект.» 🎦Смотрите полностью видео по ссылкам: Дзен ВКонтакте Rutube ▶️Наш канал

💥В преддверии завершения проекта мы попросили ответить на вопросы наших самых активных участников. Спасибо тем, кто откликнулся и поделился своими личными итогами ❤️ Сегодня предлагаем вашему вниманию интервью с Анжеликой Рузановой. 🔹Почему решили участвовать в проекте? Уже несколько лет, как поняла, что моё эмоциональное состояние не очень стабильное, работа не приносит радость, как раньше. Есть жизненные трудности, связанные с переездами из одного города в другой город. Я искала выход, хотелось побольше узнать про эмоциональное выгорание, как наполнить себя ресурсом, помочь себе. Увидела в ВК, что есть такой проект, и решила присоединиться. 🔸Расскажите о динамике участия в проекте. Изменения появились ближе к концу проекта. Стала лучше себя чувствовать и пришло понимание, что очень много времени уходит на свою работу, на не любимое дело. 🔹Были ли моменты, когда хотелось бросить проект? Почему остались? Хотелось бросить, но больше из-за того, что не хватало времени, не всегда получалось присутствовать на встречах и выполнять упражнения. Осталась, потому что чувствовала сильную поддержку нашего наставника и участниц проекта. 🔸Ваше самое яркое воспоминание о проекте? Когда выполняли техники «Солнышко», «Пересборка». И встречи, где участники делились своим опытом. 🔹Ваше самое потрясающее открытие, сделанное во время проекта? То, что я всегда ставила себя на последнее место и не заботилась о себе, а заботилась о других. 🔸Какая трансформация с вами произошла за время проекта? Что изменилось в отношении к себе, работе, семье? Я поняла, что важно уделять время себе, бережно относиться к себе, не брать на себя нагрузку, которая превышает твои возможности. Расставлять приоритеты, распределять нагрузку в семье, на работе. 🔹Случились ли какие-то ощутимые конкретные изменения в жизни? Я решилась и уволилась с работы, которая меня просто изнуряла. Я человек творческий, сейчас планирую отдохнуть, набраться сил и осуществить свои задумки. 🔸Что удалось реализовать за время нашего курса? Может быть, появились новые идеи как вдохновение? Хочу запустить свой марафон, основываясь на своем опыте. Про заботу о себе. Пока всё только в разработке. ➡️Другие интервью участников: Виктория Иванова Ирина Молчанова Наталья Хохлова ✅Наш канал

👏На этом мы заканчиваем публикацию выступлений на конференции, которая прошла 17 апреля и стала завершением нашего проекта. Мы благодарим спикеров и всех, кто участвовал, смотрел, писал комментарии. ➡️Напоминаем, что полностью запись конференции можно посмотреть по ссылкам: Дзен: часть 1 и часть 2 ВКонтакте: часть 1 и часть2 Rutube: часть 1 и часть 2 ❗А на следующей неделе ждите подведение итогов проекта от команды. 📌Наш канал