Дарья| про еду и жизнь

Полетные дела ✈️ Часть 3 Игрушки для Матвея! Это моя отдельная любовь- подобрать, компактно сложить, придумать игры, чтобы ребенку было интересно и комфортно в полете. И конечно, чтобы мне было интересно в это играть 😂 Моя корзина озон #дети Делитесь, что вы берете с собой в полет👇

Как работают нутрицевтические схемы: коротко о наболевшем Я часто слышу фразу (не от своих клиентов): я пью/ даю детям витамины Мое ожидание: подобранные дозировки, рабочие формы, правильная длительность приема на фоне более-менее адекватного питания Реальность в 90%: ➖Купленные на маркетплейсах непонятные бренды ➖Все, что мы покупали на Iherb куплено с озон и вб ➖Месяц попили, бросили ➖Аптечные витамины для детей, где сплошной сахар ➖Ожидание от 1 добавки, как от полноценной схемы ➖Нет опоры на питание ➖Отсутствует нормальный питьевой режим ➖Рекомендация аптечного БАД от врача с низкой концентрацией и непонятными компонентами в капсуле (популярно для детей и анемии) Да, сейчас это большая проблема: добавки повсюду, в любой соцсети мы видим агитацию «пей это и будет тебе хорошо» Считаю своей большой задачей не просто персонализировать питание и помогать добавками, но и ОБУЧАТЬ грамотному употреблению БАД, для этого я обучалась 1,5 года превентивной нутрициологии. И на это обучение постоянно наслаиваются новые знания 💥Я с уверенностью 💯 могу сказать, что добавки, которые рекомендуют врачи, имеют низкий процент усвоения и не принесут ожидаемого результата *кроме врачей, которые имеют полноценное образование нутрициолога и работают с коррекцией образа жизни, к счастью, такие существуют 👉Как и то, что добавки по рекомендации умного нутрициолога БЕЗ ПИТАНИЯ и питьевого режима- деньги на ветер! *проверено клиентами, которые приходят ко мне после других нутрициологов До конца августа будем разбирать тему добавок, как их пить, чтобы был толк! Как вы выбираете для себя добавки, делитесь опытом👇

Полетные дела ✈️☝️ Часть 2 #добавки 💥Корзина с анагран здесь 👉 регистрация и скидки тут 💥Корзина с кораллового клуба здесь👉 для регистрации и скидки жми сюда 💥 схемы добавок для подготовки к школе и саду здесь Жду ваших сердечек и вопросы, если имеются ✨ с меня еще игрушки в полет😀

Все 7 пунктов были мифы!!! ( . ) ( . ) #про_женское Давайте разбираться подробно👇 1️⃣ Рак молочной железы у мужчин- реальность. Ежегодно им заболевают около 2470 человек. Поскольку считается, что мужчин это локализация рака не встречается, часто опухоль диагностируется уже на поздней стадии, повышая процент смертности 2️⃣ Все то, что мы едим напрямую полностью влияет на наше здоровье: уровень эстрогена, воспалительные реакции, формирование кровеносных сосудов, способность разрушать свободные радикалы- это процессы, которые связаны с раком. Именно образ жизни может либо включить либо отключить генетическую предрасположенность к любой болезни 3️⃣ Ни размер чашки, ни косточки, ни срок ношения бюстгалтера не оказывает никакое влияние на опухоль молочной железы 4️⃣ Исследование про рак груди и дезодоранты противоречивы. Теория против алюминия построена на идее, что алюминий, который попадает в организм недалеко от груди имеет схожее с эстрогеном действие и и может вызывать рост раковых клеток. Но последние данные сконцентрированы не возле алюминия, а возле парабенов, которые обнаруживаются в раковой опухоли женщин, которые даже НЕ пользовались дезодорантами. В общем, эко косметика, всё-таки, Must have 5️⃣ Электромагнитные поля от сотовых не являются ионизирующим излучением. Только такое излучение может разрушить ДНК или другие биохимические связи и влиять на рост раковых клеток. А вот рентгеновская и ультрафиолетовое излучение уже могут привести к онкологическому заболеванию 6️⃣Никакие из видов имплантов не вызывают рак груди. Даже есть исследование, что у женщин с косметическими имплантами заболеваемость ниже на 1/3! Но это связано не с самой пластической операцией, а с низким индексом массы тела и рождением детей до 30 лет 7️⃣ Размер груди Здесь в зоне риска женщины и пышногрудые и с нулевкой. НО! Важен не размер а состав тканей груди: чем больше молочных протоков и долей и меньше жировой ткани, тем больше клеток, которые могут стать раковыми, те у стройных женщин с большой грудью опухоль молочной железы встречается чаще именно потому что у них мало жира и больше железистой ткани Еще хочу добавить пару фактов: ✔️По 55 исследованиям из 16 стран мира установлено, что между злокачественными опухолями, абортами и выкидышами никакой корреляции не существует + ✔️Данные 54 исследований показывают, что у женщин принимавших КОК незначительно повышается риск развития рака молочной железы, который сходит на нет после окончания приема и компенсируется снижением риска рака яичников и прямой кишки. Я большой нелюбитель КОК, но для многих внезапная беременность может доставить гораздо больше проблем… главное при их употреблении грамотно поддерживать свой детокс! Как вам информация? Что было ожидаемо, а что стало открытием? Делитесь🙌

Сегодня будем развеивать мифы про здоровье груди #про_женское Вот несколько высказываний: 1. Рак груди свойственен только женщинам 2. Рацион питания никак не влияет на здоровье груди 3. Плотное, давящее нижнее белье может быть причиной опухоли молочной железы 4. Дезодоранты с алюминием вызывают рак груди 5. Излучение от телефонов, ЛЭП, микроволновок - факторы риска развития рака 6. Грудные импланты могут вызвать опухоль 7. Чем больше грудь, Тем выше вероятность заболеть раком молочной железы Как думаете, что из этого миф, а что реальность? Пишите свои предлположения в комментариях👇 Завтра дам подробный ответ❤️‍🔥

Полетные дела ✈️ Этот пост посвящен рубрике #дети, потому что мы готовимся к 4-ому полету с сыном) После рождения Матвея подготовка к путешествиям носит особенный шарм😀 Начнем с питания! ‼️В полете меняется давление и наш ЖКТ становится супер нежным… у многих появляется метеоризм, поэтому я рекомендую в полете только ПИТЬ! Но… не детям. Дети по физиологическим особенностям не смогут без еды Продукты, которые мы исключаем у детей в полете и за сутки ДО него: 1️⃣ Тяжелая и жирная пища Фастфуд, жареные блюда и блюда с высоким содержанием животных жиров, тк это большая нагрузка на желчный + исключаем бобовые, тк они могут вызвать вздутия 2️⃣ Сладости и кондитерские изделия Напоминаю, связка сахар+ глютен+ молоко + трансжиры не подходят детям категорически! В полете это может привести к запорам и дискомфорту в ЖКТ 3️⃣ Газированные напитки, даже минералка В полете вызовут дискомфорт и вздутие 4️⃣ Аллергенные продукты Все, на что организм ребенка реагирует, следует строго исключить, особенно молочные продукты при сложности усвоения 5️⃣ Все сухие хрустяшки: сухари, чипсы, сушки, крекеры итд Даже с хлебцами лучше быть аккуратнее, тк все сухое при дефиците воды будет разбухать в кишечнике, вызывая метеоризм и дискомфорт Что тогда есть? 1️⃣ Если ребенок после 2х лет, ему предложат питание, как у взрослого. Если есть возможность- выберете вариант без молока и глютена. Если нет, будьте готовы что-то забрать из его бокса, НО предложить свои варианты (см. пункт 2) 2️⃣ Ребенку без места предложат баночное питание… я никогда такое не давала, тк мы брали с собой и сейчас снова возьмем (на прозапас, тк Матвей с отличным аппетитом) Что я купила на ожидание, перелет, трансфер и, вцелом, с собой #продукты 1. Вода! Стики с коралловым кальцием- маст хев!!! (Регистрация для скидки ЗДЕСЬ) 2. Чупс с ксилитом на взлет и посадку 3. Овсяная кашка немолоко с трубочкой (температура хранения не выше 25 градусов) 4. Пауч мясной. Обычно беру флер альпин, но нет в наличии нигде 🤔 (температура хранения не выше 25 градусов) 5. Печенья (главное, чтобы осталось ребенку, сильно вкусные😂) 6. Бокс с вымоченными мягкими орехами, овощными палочками и фруктами 7. Куриный бульон, порционные сухие каши - удобно разводить даже в самолете, в обычном стаканчике Воды берём побольше!!! ребенок- лучшее читерство в плане воды! Еще ни разу у нас не забирали воду: полторашка воды + полные термосы Как вам моя подборка? Добавки для подготовки к полету разбираем? Или игрушки-это отдельным мир!!😍 ❤️Добавки 🔥Игрушки

Последние дни максимально насыщенные… Я с 6 утра в городе у родителей в квартире, оформляю последние 2 консультации и заканчиваю распланированные встречи в Новосибе В среду прилетает муж 🥰 и начинается другой временный этап- подготовка к отпуску и отпуууууууск🔥 Помните мою рубрику #нутрициолог_ВТурции?? Мы скоро будем ее продолжать! Даже не верится, что снова нас ждёт жизнь у морюшка🥰 От этих мыслей в моей душе разгорается огонечек счастья! Я уже много приготовила к поездке, хочу сегодня с вами поделиться, как выпадет время ❤️ Кто здесь еще любит путешествовать? Ставьте ❤️

Травушки- муравушки на зиму🌿🌸🌼 Как нутрициолог и мама рекомендую запасти: - ромашку - смесь мяты и мелиссы - цветы бархатцев Как правильно заготавливать травы на зиму 1. Сушка трав В идеале, собираем травы утром, убираем поврежденные или больные листья, промываем, стряхиваем и сушим в сухом проветриевоевом месте БЕЗ попадания солнечных лучей- это важно! Можно сделать «букетик» и подвести😅 2. Как понять, что травы высохли? Они станут хрупкими и будут легко крошиться между пальцами 3. Как их хранить? До года, в стекле, тканевых мешочках или в бумажных пакетах. В темных шкафах, в холодильнике не надо! Почему я выделила именно эти травы? 🌸Ромашка - классика травяного чая для всех возрастов! • Успокаивающее действие помогает при бессоннице и тревожности • Противовоспалительное действие В период ОРВИ работает идеально! • Польза для пищеварения Снимает спазмы в ЖКТ и уменьшает метеоризм 🌿Смесь мяты и мелиссы *всем, кто планируем мой октябрьский #детокс- маст хев! • Снятие головной боли Чай из мяты может помочь при головной боли и мигрени • Успокаивающее действие Чай из мелиссы и мяты помогает расслабиться и снизить уровень стресса • Поддержка сна При регулярном использовании перед сном помогает наладить цикл сон/бодрствование 🌼Бархатцы - МАСТ ХЕВ ДЛЯ МАМ #дети и тех, у кого есть проблемы с глазами • Противовоспалительное действие Напиток из бархатцев может помочь при воспалительных процессах в организме, всегда заваривайте в период ОРВИ детям • Поддержка глаз Бархатцы содержат 2 главных антиоксиданта для 👀: зеакстантин и лютеин+витамин С - при ухудшении зрения, воспалительных процессах глаз любого характера, всегда курсово заваривайте эти цветочки А вы заготавливаете травы для напитков? Делитесь своим опытом и рецептами🙌👇

Ловите вечернюю красоту!!! На аэродроме Мочище, возле дачи родителей сегодня и завтра авиа шоу. Вот это было прям супер!! А когда истребители над головой… жутко

Вчера, когда по обычной мобильной связи мне позвонила женщина со словами: «мне вас порекомендовали как детского нутрициолога, я хочу консультацию» Я вдруг осознала, что вышла совершенно на другой профессиональный уровень. Все лето в активной работе, чему сильно рада ❤️‍🔥 Или просто так работает фраза «работаю до 5 августа, и ухожу в отпуск»😂 〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Не забывайте про ГАЙДЫ подготовки к школе и саду- здесь подробности✔️

#про_женское Дизайнер Коррин Бомонт, у которой две бабушки скончались от рака груди, запустила в сети кампанию «Узнай по лимонам» (KnowYourLemons), основная цель которой - научить женщин распознавать симптомы рака молочной железы. Для этого она создала серию иллюстраций, на которых сравнила женскую грудь с лимонами. Этот простой и доступный способ наглядно демонстрирует 12 самых распространенных признаков рака груди: 1. Утолщение (кожа молочных желез стала более плотной или грубой) 2. Втягивание кожи (вы замечаете складки или втянутость) 3. Эрозия кожи (если у вас есть долго не заживают ранки на соске и ареоле) 4. Жжение и покраснение 5. Выделения из соска 6. Апельсиновая корка (появились морщинистые участки на груди) 7. Выпуклость на коже (вы заметили, что на груди появились уплотнения) 8. Вздувшиеся вены 9. Втянутый сосок 10. Изменения формы груди, размера, асимметрия 11. Стянутость кожи 12. Невидимая опухоль (ощущается как "лимонная косточка" при пальпации) ‼️Если вы заметили у себя какой-то из этих признаков - обратитесь к врачу. К сожалению, рак молочной железы является одним из самых распространенных онкологических заболеваний в мире и занимает первое место в структуре онкозаболеваний у женщин. Но современные методы диагностики позволяют обнаруживать его на ранних стадиях и продлить жизнь женщинам) В следующий раз разберем профилактическую диагностику, которая нужна каждой женщине Угадали, что это были 🍋 🍋? ❤️Да! 🔥Нет

Спасибо за ваши мнения! Всегда с удовольствием читаю комментарии ❤️ Ответ на картинке, пояснения ниже!

Начнем день с игры!! В продолжении темы про ( . ) ( . )- грудь😀 Один дизайнер создала серию иллюстраций, на которых сравнила женскую грудь с одним фруктом основная цель этих изображений- научить женщин распознавать симптомы рака молочной железы. Задание: предположите, что это за фрукт? Ваши варианты пишите в комментариях 👇