Даша, давай не про работу

Сила маленьких медленных шагов Long story short - примерно 1,5 месяца как я перестала думать про темп во время бега и все, что я делаю каждую тренировку - это пытаюсь бежать медленнее, снижая пульс. Пульс - моя North Star метрика в беге. 💡 Что мне это дало? Ну я была бы не я, если бы не решила это проанализировать, ниже время забегов на 10 км ➖21 июня 01:21:31 ➖5 июля 01:14:48 ➖12 июля 01:11:34 Сократила время на ~12% меньше чем за месяц И да, кто-то давно знает про бег по пульсовым зонам, но я вот только открыла его для себя 🥲 К чему я это рассказываю? Это правило работает в спорте, освоении нового, в карьере - иногда не нужны геройские усилия, нужна только регулярность - те самые «маленькие шаги»

погнали в 35-й получается 🐯

Коллеги, а что по маркетингу? 19 июня иду на международный форум про перфоманс-маркетинг и рекламные системы - CPC.Forum 👀 Понравилось, что в программе кроме общих болей про дорогую рекламу, сложные лиды и удлинение цикла сделки, есть отдельные выступления про Edtech: 🔜От личного бренда преподавателя до performance-воронки: как онлайн-школе расти в конкурентном edtech 🔜Монетизация контента за пределами блога: как Яндекс Ритм помогает находить новую аудиторию и зарабатывать 🔜Как Skyeng перестроил трафик после блокировок YouTube и нашёл новую точку роста Эти темы точно послушаю, но вся программа конечного гораздо шире: ⭐️Среди хедлайнеров – Ксения Собчак, Джон Россман, Николай Соболев, Алексей Ткачук, Георгий Лобушкин ⭐️и еще 100+ спикеров (Amazon, «Яндекс Реклама», Flowwow, Calltouch, RUTUBE, PREMIER, Skyeng, «Самолёт», Skillbox, GeekBrains, Clickise, «Купер», «Ёбидоёби» и др.); ⭐️Более 4-х залов по разным темам (записи выступлений тоже будут); ⭐️Организованный нетворкинг; ⭐️Панельная дискуссия по трафику от топ-экспертов рынка; ⭐️Церемония CPC.Awards; ⭐️VIP-afterparty с концертом от суперзвезд! Фиксируем в календаре дату и место встречи: 📅 19 июня, пятница 📍 Москва, Конгресс-центр ЦМТ Надеюсь, увидимся там с вами! Уже завтра цены станут выше, успевайте приобретать билеты со скидками ❤️

Две мои субличности я в 7 утра: бахнула 15 км по Садовому 🏃🏻‍♀️ я в 12 дня: бахнула бокальчик вина 🌚

это я на вулкан поднималась, сейчас дома уже без фильтров, обработки, просто до мурашек красиво 💔

2 способа делать делишки, которые меня никогда почти никогда не подводят Пробовала разное, но прижились только: 1️⃣Бешеная мотивация и интерес, которые побуждают меня сделать дело здесь и сейчас 2️⃣Календарь и список дел в заметках: 📆 в календарь вношу все, что надо запланировать заранее и/или на что нужно выделить определенный слот (встречи, спорт, учеба, напоминалки об оплатах и т.п.). 📋В заметках обычно список небольших дел на день/неделю, которые могу сделать в какой-то рандомный момент дня И все это как-то работает, но потом приходит день, когда ты сушишь шорты феном, потому что не запустил сушильную машинку, а тренировка по теннису уже через 30 минут 🌚 сегодня у меня именно такой день Не понимаю, куда и как надо вносить эти домашние дела, чтобы потом не страдать 😐 Поделитесь, как вы планируете / контролите домашние дела? 🤯 - если домашние дела не контролируешь 🐳 - если хоть раз сушил(а) одежду феном

Работаю сегодня с таким видом 🐯

🌷 С 8 марта Сегодня - день, когда хочется напомнить, что каждая девушка может больше! Недавно прочитала про канадскую бегунью и юриста, которая выиграла ультрамарафон, пробежав 100 км с перерывами на кормление дочери. Поэтому хочу пожелать каждой меньше сомневаться в себе, больше поддержки и сил идти своим путём 🥰

14% года пройдены Задолжала вам пост про то, как планирую свой год, чем занялась полноценно только в эти выходные 🤦‍♀️ В январе успела 2 раза поболеть, разбить колени на теннисе, отравиться и вызвать скорую - мягко говоря, было не до системных планов 🫠 Сейчас планы составлены, в процессе использовала сразу 3 методики: 1️⃣ Накидала просто списком все «хотелки» и планы. Таким образом выгрузила голову и пока не сильно думала над формулировками, объемом каждой цели и т.п. 2️⃣ Сопоставила список с основными сферами из колеса баланса. С помощью этого инструмента проверяю, что не упустила ничего важного. Тут же попросила chatGPT проверить мой список на соответствие колесу баланса и подсветить, на какие сферы делаю больше упора и нет ли перегруза по количеству сфер в «фокусе» на год 3️⃣ Попросила chatGPT сформулировать 3 варианта OKR на год так, чтобы мои планы из списка стали KR, а objectives ему надо было предложить. Через 3-4 итерации и уточнений мы финализировали OKR план на год. Потом еще накидали поквартальный роадмап и карту рисков. ❤️ - если нужно рассказать про них отдельно Не все «хотелки» из моего списка попали в финальные цели, потому что просто «не влезали», пришлось выбрать приоритеты, но я оставила их в таблице, как «классно, если получится», но фокусироваться на этом не буду. ChatGPT охарактеризовал мой год, как сбалансированный high-performance. Посмотрим, что из этого получится 💫

Кстати про просторы маркетплейсов, вот вам идея для бизнеса, не благодарите 🤪 Нравится, что на корягу даже отзывы есть) Делитесь в комментариях другими бизнес-идеями для маркетплейсов ☺️

Даша, давай не про работу pinned «Пока готовлю пост про то, как сама планирую год, собрала другие методы ▶️ Year compass: популярный сейчас планер, можно распечатать или заполнять онлайн. С помощью вопросов и упражнений помогает подвести итоги прошедшего года и спланировать новый. Забавно…»

Пока готовлю пост про то, как сама планирую год, собрала другие методы ▶️ Year compass: популярный сейчас планер, можно распечатать или заполнять онлайн. С помощью вопросов и упражнений помогает подвести итоги прошедшего года и спланировать новый. Забавно, что на просторах маркетплейсов видела платный вариант, хотя проект бесплатный и все материалы можно скачать ▶️Колесо баланса: подробно писала про колесо тут. Если коротко, записываете те сферы жизни, которые хотите отслеживать, оцениваете каждую as is / to be, далее составляйте план понятных шагов для достижения ваших to be ▶️20/50/100 целей и другие списки - самый простой инструмент, просто составляете список всех целей на год. Можно докрутить приоритизацию, группировать схожие, либо оставить просто списком и регулярно сверяться Еще больше вариантов в посте, который собирала пару лет назад 📌

я календарь переверну и уже 12 января Подводим итоги новогодних каникул в формате бинго Кто собрал максимальную комбинацию? 🐯

Мой год без целей, что я узнала Прошлый год был первым за долгое время, когда я не строила планы. Это не был эксперимент, я не хотела этим что-то проверить, просто так получилось - первые несколько месяцев откладывала, а потом уже просто было не до этого. ‼️Важное уточнение - планы в этом контексте- это не про то, что я вообще ничего не планировала и плыла по течению, речь именно про цели на год. 🔴А теперь мои выводы про год без целей: 〰️в целом мне кажется, я сделала меньше качественных, знаковых для меня дел/достижений/шагов, чем годами ранее; 〰️без целей сложнее (хотя кому-то возможно проще) подводить итоги года, я могу перечислить, что сделала / не сделала, где побывала, но не могу оценить; 〰️мне было сложно сказать в конце года, чем особенно горжусь; 〰️вместе с тем в конце года мне было спокойнее, потому что не было таблички, которая давила бы не 100% выполненными планами; 〰️да и в течение года не было чувства вины за то, что прошло 3-6-9 месяцев, а я все еще не приступила к чему-то из списка целей; По итогу для себя на этот год я выбираю табличку с целями. Пока отдыхаю, но уже на следующей неделе планирую ее составить. В начале 2024 года собрала микс из 3-х методик постановки целей, на основе которого собираю таблицу ✌ ❤️ - если нужно рассказать подробнее Напоминаю, что постом выше - знакомимся, обмениваемся контактами ✨

Коллеги, давайте знакомиться 🔺 В прошлом году (как обычно непривычное словосочетание для начала января) читателей этого крохи канала стало больше 1 тыс. Спасибо каждому, кто читает, ставит реакции, комментирует и сохраняет. Для меня это ценно 💚 А чтобы этот канал стал в новом году ценным и для вас, я предлагаю мини-активность. ⤵️ Напишите в комментариях пару слов о себе - кто вы, чем занимаетесь и что интересно читать на канале (можно в форме вопросов ко мне). А для интровертов - подготовила ссылку, по которой можно написать все тоже самое, но анонимно ✨

На экваторе Ну как вы, все уже отошли от салатной комы? 🥗 Экватор январских каникул почти пройден, первые дни у меня прошли насыщенно, в планах на неделю - отдыхать 🐻 Сегодня отменила тренировку по теннису, вместо этого сходили с подругой на иммерсивное шоу «Щелкунчик». Красивая сказка 💫, волшебная музыка, талантливые актеры. Нравится, что в Дашков все продумано - с момента встречи у входа в особняк и до окончания шоу погружаешься полноценно. И если решите сходить, то помните, что уже 12 января все волшебство превратится в тыкву шоу закончится. Вот так ждешь январские, чтобы отдохнуть, а потом каждый день расписан и постоянно борешься с fomo 😐 А вы как проводите каникулы? ❤️‍🔥 насыщенно активно 😴 диванно отдыхательно