Мысли диетолога | Наталья Круглова

🟢 Вебинар для специалистов: «Ребенок, подросток, взрослый — как адаптировать инструменты диетологического и психологического сопровождения под любой возраст клиента» Обсудим: ◾️ как перейти от хаоса к системному подходу в консультировании ◾️ наиболее значимые причины развития избыточного веса у детей, подростков и взрослых: что общего у разных возрастных групп и в чем их особенности; ◾️ ключевые аспекты работы с детьми и подростками: семейная система, сенсорная избирательность, гиподинамия, отсутствие рутины питания и другие значимые факторы; ◾️ барьеры и сложности, которые возникают при нормализации веса у клиентов разных возрастных категорий; ◾️ как разработать стратегию помощи с учетом причин набора веса, стадии готовности клиента к изменениям, а также существующих барьеров и трудностей на пути к цели. Спикеры: ➡️ Наталья Круглова — руководитель онлайн-центра нормализации веса и пищевого поведения «МОЖНО Есть», врач-диетолог. ➡️ Юлия Валиуллина — клинический психолог, специалист по нарушениям и расстройствам питания и пищевого поведения. 🗓 18 августа с 12:00 до 14:00 МСК Участие бесплатное Зарегистрироваться 🍏 Каналы «МОЖНО Есть»: Telegram | MAX

🥐🥛 «Глютен и лактоза. Нужно ли исключать?» На популярный вопрос в радиоэфире ответила врач-диетолог и руководитель «МОЖНО Есть» Наталья Круглова. Слушайте мини-подкаст в рубрике #ГолосМожно Пробовали исключать глютен/лактозу? ❤️ - да, по рекомендации врача 🙏 - исключал(а) и это работает 👌 - нет и не планирую 🍏 Каналы «МОЖНО Есть»: Telegram | MAX

Когда-нибудь все отстанут от глютена и лактозы, я надеюсь Но пока я, к сожалению, сплошь и рядом вижу абсолютно нерациональное исключение этих компонентов из рациона. Что безусловно сказывается и на пищевом поведение и на сбалансированности рациона.

😭 Сколько мороженого можно съесть, рассказала врач-диетолог Наталья Круглова Мороженое — это "еда-баловство", а её калорийность не должна превышать 10-15% от общего числа калорий. "Это примерно одно мороженое, но больше никаких десертов человек в этот день есть не может", — огорчила диетолог. ✅ Полный эфир смотрите в ВК Подписывайтесь на радио Sputnik Санкт-Петербург в МАКС

На радио Sputnik говорили о летнем питании, снижении веса и о мороженом. Тут кусочек, полная версия в ВК по ссылке

🎤🎥🍎В эфире 78 канала говорили о влиянии еды на эмоциональное состояние и о зависимостях.

📔 ГАЙД по расстройствам пищевого поведения: что важно знать если у вас или вашего близкого обнаружили РПП Сегодня 2 июня — День борьбы с расстройствами пищевого поведения. В этот день организации и активисты со всего мира объединяются, чтобы доносить актуальность проблемы. Присоединяемся и дарим вам очень полезный ГАЙД по РПП: от признаков до первых шагов, от ответов на часто задаваемые вопросы до списка литературы. СКАЧИВАЙТЕ и поддерживайте себя/близкого. И знайте, что мы всегда рядом, чтобы помочь ❤️ 🍏 Каналы «МОЖНО Есть»: Telegram | MAX

Коллеги, информация для вас Мы с вами знаем, что важно не просто собрать анамнез, дать рекомендацию, а вести пациента до результата. Важно учиться этому на стажировках, супервизиях, тренингах, мастер-классах и продолжать работать в тандеме со смежными специалистами Мы с Ольгой Тонковой-Кузнецовой создали отдельный закрытый канал для специалистов, где будут: анонсы мероприятий не только Центра "МОЖНО Есть", но и наших партнёров, полезные материалы,открытые разборы, статьи и т.д. Чтобы всё, что касается проф. развития было в отдельном канале! Ведут канал: Ольга Тонкова - Кузнецова (клинический психолог, супервизор, преподаватель, основатель Центра «МОЖНО ЕСТЬ» и «Профессорская клиника эндокринологии и диабета») https://t.me/mozgoved_ok и Наталья Круглова (врач-диетолог, руководитель Центра «МОЖНО ЕСТЬ», сотрудник научно-клинического и образовательного центра гастроэнтерологии и гепатологии СПбГУ) https://t.me/dietologs Ссылка 🔗 на канал 👉 Коллеги «МОЖНО ЕСТЬ» Кому из коллег актуально, присоединяйтесь. P. S. Когда поймем, куда лучше перенести канал, обязательно сообщу. Пока он будет потихоньку развиваться в ТГ.

💊 Чем опасен бесконтрольный прием витаминов? С этим вопросом ведущие вечернего шоу обратились в онлайн-центр «МОЖНО Есть». Свое экспертное мнение и полный разбор дала Наталья Круглова — врач-диетолог, руководитель Центра. 👆 Смотрите видео, чтобы узнать: ◾️Правда ли, что жители северных регионов не могут обойтись без приема Витамина Д? ◾️Можно ли себе навредить самоназначениями? ◾️Чего стоит бояться больше: дефицита или передозировки витамина Д? ◾️Мода на магний. Стоит ли принимать? ◾️Как работает магний? ◾️Помогает ли глицин «лучше думать»? ◾️Омега 3 — нужно принимать всем? ◾️А что с весенним авитаминозом? Нужна ли нам ежегодная поддержка витаминами? ◾️Симптомы передозировки. Если у вас не грузится видео — смотрите его в нашем канале MAX Что еще почитать про витамины и БАДы: — Какие БАДы можно? — БАДы и витамины (лекарственные средства) - в чем разница? — Мифы про сезонные продукты 🍏 Каналы «МОЖНО Есть»: Telegram | MAX

Моя "говорящая голова" в эфире 78 канала⤵️

🏆 Прямой эфир: «Совсем не о спорте взглядом действующего спортсмена. Мотивация. Питание. Восстановление. Пищевое поведение. Куча пользы не в формате советов, а просто рассказ о собственном опыте»! У нас для вас кое-что особенное 🤝 Мы привыкли думать про спортсменов как про людей из другой реальности. У них там сборы, нагрузки, медали, а у нас здесь — обычная жизнь с работой, семьёй, попытками встать на лыжи раз в год и вечным вопросом «как заставить себя». А что если на самом деле всё иначе? Что если спортсмен — это просто человек, который каждый день решает те же вопросы, что и мы? Только в чуть более экстремальных условиях. Приходите на разговор со Светланой Мироновой. 🏆 Действующая биатлонистка, член сборной России, серебряный призёр Олимпийских игр в Пекине, победитель этапа Кубка Мира, заслуженный мастер спорта. Но важнее другое. Светлана согласилась поговорить не о спорте. О том, что внутри! О чём будем говорить (нажмите ⬇️, чтобы развернуть): 🧠 Мотивация. Как вставать и делать, когда ничего не хочется? Как заставлять себя годами? И надо ли вообще «заставлять» или есть другой путь? 🔥 Выгорание. Что это такое на самом деле? Откуда берётся и можно ли его избежать? А если уже случилось - что делать? 🍲 Питание. Что ест биатлонистка в обычной жизни, а что - на сборах? Считает ли калории? Знает ли «правило тарелки»? И правда ли, что спортсмены таскают с собой чемоданы еды? Спойлер: да, и это отдельная история 🤫 💔 РПП. Светлана согласилась рассказать свою личную историю. С чего началось? Как ставили диагноз? Что помогло? И что она скажет девушкам, которые ненавидят свои лишние 3-5 -… кг. 🪞 «Что не так с моим телом». Вечный внутренний диалог. У спортсменов он ничуть не легче, чем у нас. 🏅 Признание. После Олимпиады Светлане вручили орден «За заслуги перед Отечеством» I степени. А что считать «орденом» в обычной жизни? Что делать той самой девушке в 30 лет, у которой нет медалей, но есть ежедневные усилия? 🛀 Восстановление. БАДы, баня, еда, сон или просто «полежать»? Что реально работает, а что - пустышка? 🎓 Психология после спорта. Как пришла к решению учиться на психолога? Каким будет её подход? И каких клиентов она не возьмёт в терапию? 💬 И, конечно, ответы на ваши вопросы. Когда: 20 марта, 14:00 по Мск Где: онлайн. Ссылка придет на почту всем зарегистрированным участникам. 🎁 Фишка эфира - подарок от Светланы Мироновой. Какой и как получить — узнают те, кто будет с нами в прямом эфире. [ Бесплатная регистрация здесь ] 🍏 Каналы «МОЖНО Есть»: Telegram | MAX

Друзья, ну такое мы не пропускаем! 🔥 ✔️Если вы не знаете как подступиться к физической активности и внедрить ее в свою жизнь, ✔️Если вы пока не можете внедрить ее как рутину в свою жизнь (моя история 🙋🏻‍♀️) ✔️ Если вы профессионально занимаетесь спортом, ✔️ Если вам интересны темы: Мотивация. Питание. Восстановление. Пищевое поведение. И еще море пользы не в формате советов, а в формате интервью и просто рассказ о собственном опыте от биатлониста, серебряного призера Олимпиады в Пекине - Мироновой Светланы Присоединяйтесь к бесплатному прямому эфиру уже в эту пятницу в 14:00👇

Дорогие девушки, С праздником 🌸 Я восхищаюсь нами ❤️ В наших сердцах хватает места для тихой нежности и для невероятной силы. Мы умеем быть хрупкими тростинками, но выдерживать совершенно разные бури. Быть умными, анализирующими и выполнять невероятно сложные задачи, но сохранять искорку лёгкости в глазах. Думаю о том, что самое ценное, что мы можем получать и давать близким - забота, внимание и время вместе. Пусть так и будет 🌿 PS - фото сделано давно, люблю за атмосферу

👩‍⚕️Коллеги, ещё одно мероприятие для вас. ✅26 февраля (четверг), 17:00 - 19:00 Групповая онлайн супервизия с лидерами Центра «МОЖНО Есть» Тема: «Аппетита нет, а привычки остались: психологическое и диетологическое сопровождение клиентов на агонистах ГПП-1» Для тех, кто уже ведёт или только начинает работать с клиентами/пациентами, использующими АГПП-1. 📝Разбираем нюансы диетологического сопровождения и психологического консультирования. Разберем реальный кейс, страхи и иллюзии пациентов, границы ответственности специалистов. Проводим супервизию вдвоём: - Наталья Круглова - врач-диетолог, руководитель онлайн центра нормализации веса и пищевого поведения "МОЖНО Есть" - Ольга Тонкова - Кузнецова - клинический психолог, основатель Центра "МОЖНО Есть" Форматы участия: – 2000 ₽ — слушатель – 3000 ₽ — разбор вашего кейса *на текущую супервизию слот занят – 12 000 ₽ — абонемент на 6 месяцев (выгодно! фиксированная цена 2000 ₽ вне зависимости от формата и закреплённое место в группе, без риска пропустить встречу). Для участия напишите вTelegram менеджеру слово «Супервизия»: https://t.me/manager_mozhno_est До встречи!

⭐️ Стажировку для специалистов в центре «МОЖНО Есть» прошли уже 50+ экспертов в сфере здоровья: врачи, консультанты по питанию, нутрициологи, психологи. На финальном занятии участники поделились впечатлениями и рассказали об изменениях в своей профессиональной жизни. Скорее смотрите отзывы на видео ☝️ 💭 Вот что чаще всего отмечали коллеги: ◾️ Появилось больше методик и техник для работы с нормализацией веса и пищевого поведения; ◾️ Стали чувствовать себя более уверенно, так как опыт и знания «разложились по полочкам»; ◾️ Разбор кейсов, демо-консультации и практика со специалистами Центра стали важной частью профессионального развития ◾️В работе появилась четкая структура 5-й поток стажировки стартует уже 16 марта 2026, осталось всего 3 места 🔥 Чтобы записаться на собеседование и принять решение о поступлении на стажировку — напишите слово «Стажировка» по этой ссылке. 🍏 Каналы «МОЖНО Есть»: Telegram | MAX

Во-вторых, делюсь кусочкам отзывов о нашей стажировке ⤵️ Не без гордости, конечно 😊 Уже готовимся к следующему потоку, остается буквально несколько мест, возможно, одно из них ваше 🔥

🎥 СМОТРИТЕ запись эфира «Ребенок и сладкое: как найти баланс без манипуляций» Эфир провели: ◾️ Наталья Круглова — врач-диетолог, руководитель «МОЖНО Есть» ◾️ Мария Лебедева — нутрициолог, специалист по расстройствам питания у детей «МОЖНО Есть» 👉 [СМОТРЕТЬ запись эфира] Вы узнаете: ◾️Сколько сладкого можно ребенку без вреда для здоровья? ◾️В каких неочевидных продуктах встречается сахар и как его распознать? ◾️Существует ли "зависимость" от сахара ◾️ Почему ребенок часто тянется к сладкому и что делать, чтобы он ел "нормальную" еду ◾️Как вовлечь ребенка в сбалансированное питание: наш новый семейный курс для детей и родителей ❤️ Цена ранних продаж еще действует: 4 500 ₽ 2950 ₽ 🍏ТГ-канал центра «МОЖНО Есть»

Во-первых, делюсь записью эфира о сладком в детском питании, который мы провели с детским нутрициологом Центра "МОЖНО Есть" - Марией Лебедевой ⤵️

❄️Мне кажется, что пора уже разморозить канал😄