Доктор Иванова

Часто наших пациентов беспокоит вопрос "Доктор, почему некоторые худеют быстро и за месяц могут сбросить +/- 8 кг, а у меня так не получается? " Некоторые сейчас подумают, что это много, но на самом деле не существует достоверных рекомендаций сколько человеку за месяц допустимо терять в весе. Однако с чем связана такая колоссальная разница? Почему одним процесс похудения даётся легко, а другим нет? Здесь играет роль большое количество факторов: генетика, разное соотношение жировой и мышечной массы, пол, возраст, образ жизни, опыт снижения массы тела. Люди с алиментарным ожирением (связанным с избыточным питанием), люди генетически предрасположенные к худобе, люди, которые впервые худеют, физически активные люди - худеют, как правило, быстрее. Я вам очень рекомендую ни на кого не ориентироваться, поскольку у каждого свой темп. И Вы уже молодцы, если взялись за своё здоровье! Помните, не набирать вес - это тоже труд! Мы все разные. У всех разные сложности, камни преткновения. Я всегда учу своих пациентов на сопровождении не концентрироваться на цифрах и сроках, заниматься питанием и физической активностью и тогда вес будет уходить в комфортном для Вас режиме. Необходимо прислушиваться к своим ощущениям и ни в коем случае не винить себя, если происходят нарушения❗ А какой у Вас темп похудения? Поделитесь в комментариях☺

Это был потрясающий отпуск 💔

PP405 и андрогенетическая алопеция Когда мы говорим об андрогенетической алопеции, важно помнить: это не просто «косметическая проблема». Для многих людей выпадение волос становится источником тревоги, снижения уверенности в себе и постоянного напряжения. Именно поэтому новости о новых подходах к восстановлению волос вызывают такой интерес. Один из них — PP405. Это перспективная разработка, которую рассматривают как средство для регенерации волос при андрогенетической алопеции. Что в нём особенно интересно? По текущим данным, PP405 может работать не только на уровне стимуляции роста, но и глубже — через активацию «спящих» стволовых клеток волосяных фолликулов. Иными словами, речь идёт о попытке вернуть фолликулу способность к восстановлению. Также в материалах отмечают: ✨отсутствие системного всасывания; ✨минимальные побочные эффекты; ✨хорошие предварительные результаты. Звучит многообещающе. Но важно не торопиться с выводами. Пока это не готовый стандарт лечения, а направление, которое проходит дальнейшую проверку. В 2026 году планируется фаза 3 исследования, и именно она поможет понять, насколько метод действительно эффективен и безопасен в более широкой практике. Для пациентов здесь главный смысл такой: не ждать, что одна новая разработка полностью решит проблему. Выпадение волос почти всегда требует комплексного подхода. Важно оценить не только сами волосы, но и общее состояние организма: железо, ферритин, щитовидную железу, гормональный фон, стресс, сон и образ жизни✅

Фруктоза — «здоровый» сахар, который незаметно ухудшает метаболизм Фруктозу до сих пор часто воспринимают как безопасную альтернативу сахару. На упаковках можно увидеть «подходит диабетикам», «без сахара», «на фруктозе» — и создаётся ощущение, что это более здоровый выбор. Но с точки зрения метаболизма всё не так просто. Фруктоза действительно отличается от глюкозы — и именно это делает её коварной. Новые данные (в том числе исследования в Nature Metabolism) подтверждают: она работает не только как источник энергии, а как метаболический триггер, который стимулирует накопление жира. Что происходит в организме: ✔️усиливается липогенез (синтез жира в печени) ✔️снижается уровень клеточной энергии (АТФ) ✔️накапливаются метаболиты, связанные с инсулинорезистентностью В долгосрочной перспективе это повышает риски: ⤵️абдоминального ожирения ⤵️инсулинорезистентности ⤵️метаболического синдрома Есть важный нюанс, о котором мало говорят. Даже если вы не употребляете фруктозу напрямую, организм может синтезировать её сам — через полиоловый путь. Это происходит при избытке сахара в рационе. То есть хроническое переедание сладкого = дополнительная внутренняя нагрузка фруктозой с теми же метаболическими последствиями. Отдельно про аппетит: фруктоза слабее влияет на гормоны насыщения, чем глюкоза. В итоге человек легче переедает и дольше остаётся голодным. Где мы получаем фруктозу: 💛мёд 💛соки и смузи 💛сладкие напитки 💛сиропы (в том числе «натуральные») 💛«диабетические» продукты на фруктозе 💛фрукты и ягоды С фруктами ситуация другая: там фруктоза «упакована» в клетчатку, что замедляет её усвоение. Поэтому цельные фрукты в умеренном количестве — это нормально и даже полезно. Вывод простой: фруктоза — не более «здоровая» альтернатива сахару. В ряде случаев она метаболически даже менее выгодна. Если выбираете сладкое — ориентируйтесь не на надпись «без сахара», а на общий состав и количество добавленных сахаров.

📌 Обсудили важные вопросы, которые чаще всего задают пациенты про уколы для снижения массы тела, с врачом-эндокринологом, диетологом, интегративным нутрициологом Ивановой Викторией Владимировной ▶️ Смотрите видео до конца. А если после просмотра у вас останутся вопросы, обязательно задавайте их в комментариях под этим постом. В этом видео: ❓Это больно? ❓Когда я похудею? ❓Какие могут быть побочные эффекты? ❓Что делать, если появились побочные эффекты? Важно! ⚠️ Контент носит исключительно информационный характер, обязательно консультируйтесь с врачом. ✍️Контакты для записи: 📞+7 (985) 505-35-05 ☎️ +7 (495) 141-01-01

Такой ценный подарок — прямо из рук автора. Спасибо за книгу и за такое теплое внимание 🫂 https://t.me/lobbyism_ru

Такие результаты — это всегда большая совместная работа и мы очень рады наблюдать, как меняется качество жизни наших пациентов. Если вы хотите начать свой путь к здоровью и снижению веса, будем рады помочь вам с https://t.me/alexey_zhito на консультации! Дублирую контакт для записи - +7 (985) 505-35-05 😊

МЕНОПАУЗА И РАК МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ Менопауза — это не только перепады настроения, приливы и гормональные качели. Я часто объясняю пациенткам, что в этот период организм действительно перестраивается на всех уровнях, и молочная железа — яркий тому пример. Происходящее внутри не сводится к обычному старению, а напрямую связано с тем, как меняется риск рака груди. Недавно ученые провели очень детальную работу: они изучили около 3 миллионов клеток молочной железы у женщин самого разного возраста — от 15 до 86 лет. Такого подробного «клеточного портрета» раньше просто не существовало, и результаты помогли увидеть, что именно меняется в ткани после менопаузы. Во-первых, после прекращения менструаций в груди становится меньше активных клеток, и они заметно реже делятся. Уходят структуры, которые когда-то отвечали за выработку молока, а их место занимает жировая ткань. Уменьшается и сеть кровеносных сосудов. Проще говоря, ткань меняет свою внутреннюю «архитектуру». ❕Но самое важное — это изменения в иммунной защите. В более молодом возрасте внутри молочной железы присутствует много активных иммунных клеток, таких как B-лимфоциты и T-клетки. Это настоящие «контролеры»: они сканируют ткань и уничтожают единичные клетки с нарушениями, не давая им закрепиться. С возрастом и особенно после менопаузы этих защитников становится меньше. Тканевая среда делается более вялотекущей, склонной к хроническому воспалению, а способность вовремя распознать и удалить «испорченную» клетку снижается. В результате клеткам с мутациями легче выжить, закрепиться и со временем сформировать опухоль. Это одна из причин, почему риск рака молочной железы растет именно после 50 лет. Статистика говорит нам, что с этим диагнозом в течение жизни сталкивается примерно каждая седьмая женщина. Именно поэтому регулярные проверки так важны. Золотой стандарт — ежегодная маммография начиная с 40 лет, если ваш врач не рекомендовал другой график с учетом личных особенностей. ➖Теперь о том, что в наших руках. Возраст и семейную историю мы изменить не можем, но на другую серьезную долю риска влияет образ жизни. Когда в рационе много переработанных продуктов и жирной еды, но не хватает клетчатки, когда есть лишний вес, мало движения и присутствует курение — в организме создается та самая провоспалительная среда, которая облегчает развитие не только рака груди, но и многих других онкологических заболеваний. В своей практике я всегда говорю пациенткам: мы не в силах отменить возрастные изменения, но мы можем очень сильно повлиять на среду, в которой живут наши клетки. Полноценное питание, ежедневная активность, разумный контроль веса и регулярные обследования — это самые мощные и доступные нам инструменты, чтобы помочь телу проходить период менопаузы максимально безопасно. Берегите себя🙏🏻