Dr Post семейный anti-age доктор | нутрициолог |

Здравствуйте, Дорогие❤️ В своем личном аккаунте делилась информацией про КОЛЛАГЕН, дублирую здесь информацию, чтобы вы были грамотными и принимали правильные решения в вопросах здоровья.

Тем временем, человек, который не любит вникать в то, чем не управляет, читает книгу "Жизнь между смертью и новым рождением"😂😂😂 Ж-женщины, ну вы поняли❤️

Дорогие, я не смотрю новостей, не люблю вникать в то, чем я никак не управляю. Но есть то, что все равно доходит. Хочу поделиться с вами приемами и добавками, которые можно попробовать без анализов для успокоения нервной системы⬇️ 1 Ножные ванны с имбирем или горчицей 2 Ванны с магниевой солью 3 Эфирные масла с лавандой, пихтой 4 Уделять внимание самым напряженным местам в теле - чаще всего это шейно-воротниковая зона самомассаж, коврик Кузнецова. И ноги ОБРАЩАЙТЕ внимание на стопы, как вы стоите, как подошва касается пола, какая больше опирается. 5 Растяжка 6 Ходьба, не можете успокоится не сидите на месте. Кортизол выводится только движением. 7 ГОРЯЧАЯ вода маленькими глотками, можно даже с ложечкой сахара (при условии что у вас нет бесконечно много сладостей за день) Вот эти комплексы вместе утро/вечер 1 липостресс https://itab.pro/products/3818/?promoCode=kudriasheva23 2 липонейро https://itab.pro/products/4719/?promoCode=kudriasheva23

А вот! Вспомнила!!! Пиколинат хрома, чтобы не было паники от сладкого И на фоне дефицита белка может быть раздражительность, тревожность, рассеянность. Добавляйте теанин, магний бисглицинат. Но я обожаю вот этот комплекс, там всё необходимое сразу и самое главное это формы витаминов липосомальные, а значит усвоение хорошее и результат🔥🫶 Липостресс https://itab.pro/products/3818/?promoCode=kudriasheva23

Я не накладывала звук, все максимально натурально😂 А тема сегодня РОЖДЕСТВЕНСКИЙ ПОСТ. 1 Сначала сдайте, пожалуйста, анализы, хотя бы общий анализ крови, общий белок, ферритин, железо. Иначе потом выпадают волосы через 3-4 месяца после, обостряется кандида и другие неприятности. 2 Чтобы пост не превратился в марафон сладостей и выпечки, сразу подготовьте меню, хоть примерное. Этим продуктам ✅ гречка чечевица киноа запечённые овощи суп-пюре из сезонных овощей Этим продуктам❌ пшеница картофель фри, жаренная булки, быстрые каши сухофрукты без контроля они провоцируют воспаление в организме. 3 Жиры Чтобы сохранить гормоны, кожу, настроение. льняное масло (по 1 ст.л. утром) оливковое масло extra virgin авокадо орехи (30 г/день) кокосовое молоко Весь пост пейте ТЕПЛУЮ ВОДУ, чтобы избежать застоя желчи. 4 За 7-10 дней начните принимать ферменты в самый большой прием пищи, потому что происходит резкая смена рациона в конце приема пищи имбирный чай псиллиум по 1ч.л. один раз в день подготовить себя к обилию клетчатки. Если что еще вспомню допишу, обнимаю 🫂

P.S. Очень люблю готовить, когда есть настроение🤣🤣🤣

Я очень люблю готовить, но не люблю красиво всё это снимать. Поэтому редко выдаю здесь рецепты. Вообще все рецепты я нахожу на Pinterest - вот вам лайф-хак и адаптирую их под ПП. Еще я люблю быстрые рецепты. Из овощей, которые достаю из духовки в итоге получится суп😋 он оооочень вкусный. И самое главное прост в приготовлении ну и это один из вариантов, как впихнуть в себя овощи)))

ДОБРОЙ ВСЕМ ПЯТНИЦЫ🫶