tgindex
Нагуглила карьеру

Нагуглила карьеру

Статистика

Ольга, карьерный коуч и стратег. Управляю EdTech-стартапом Careerum из Италии, рассказываю о карьере и жизненном балансе по мотивам 15+ лет опыта и MBA в INSEAD. Написать в поддержку: https://t.me/careerum_bot Мой проект — https://careerum.link/ZLebv

Последний пост
12 авг.
Последнее чтение
17:50
Постов за неделю
5
Всего постов
21
Тип
открытый
Язык
русский
Категория
Карьера
В каталоге с
13 авг.
Подписчики
26 482
+16 за 3 дн.
Сутки
+4
+0,02%
Неделя
 
Месяц
 
Просмотров на пост
2 609
19 постов
Вовлечённость
9,9%
к подписчикам
Постов в день
0,7
всего 21
Упоминаний
4
каналов
Охват размещения
оценка
1/24сутки в ленте
1 511
1/48двое суток
1 731
1/72трое суток
1 867

Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.

Посты

  • Нагуглила карьеру pinned «Как построить международную карьеру?»

  • 12 авг.1 12810

    Как построить международную карьеру?

  • 12 авг.1 459263

    Как и почему 14 лет назад я превратилась в «космонавта»? Сейчас в это сложно поверить, но в 2012 году карьерные блогеры и менторы ещё не родились. Карьерного образования до появления Careerum в 2019 году просто не существовало. Профессионалов, которые уезжали в Европу или США, провожали как космонавтов — с восхищением, но без понимания, что и зачем они собираются делать 😂 Это сейчас я эксперт с успешной карьерой на 25 рынках. А тогда, в 2008-2012 годах, я была как раз таким «космонавтом» – просто молодой женщиной, которая на ощупь решила поискать себя на глобальном рынке. Тогда в СНГ никого не удивляло желание переехать в более развитые страны. В конце нулевых и в начале десятых эмиграция — не редкость. Например, к 2010 году, по сравнению с концом 90-х и нулевыми, высокообразованная эмиграция из России уже выросла почти в полтора. 👉 Но если миграция тогда уже была массовой, то международная карьера — совсем нет. Уехать и не потерять профессиональный уровень оказались двумя совершенно разными задачами. Я строила свою карьеру на двух языках – английском и итальянском. Каждый раз мне приходилось находить слова, переупаковывать опыт, чтобы показать работодателям из Google, Microsoft и других компаний cвою ценность. Я могла только по крупицам собирать рекомендации через знакомых и … проверять их на своем опыте. Зато теперь я точно знаю, что не работает 😀 14 лет международной карьеры я упаковала в 12 недель теории и практики – программу Go Global. Это единственная программа на русском языке, благодаря которой вы сможете шаг за шагом выйти на международный рынок и устойчиво закрепиться. После программы вам больше не придётся: ✖️ Объяснять с нуля, почему ваша компания важна, даже если о ней не слышали. ✖️ Терять в деньгах и должности только потому, что вы «новенький» на рынке. ✖️ Тратить полгода на бесплодные поиски, пока деньги на счету тают. 💡В 2012 году я бы не пожалела и миллиона рублей, чтобы получить эти знания перед первой эмиграцией. А сегодня вы можете пройти этот путь вместе со мной — со всеми картами, инструкциями и поддержкой. Программа «GO Global: как построить международную карьеру без обнуления опыта» — это моя личная карта минного поля, которую я рисовала 14 лет. В ней учтены все грабли, на которые наступила я, и все инструменты, которые помогли мне построить карьеру на двух языках и на 25 рынков. ПОСМОТРЕТЬ ПРОГРАММУ Если хотите выйти на глобальный рынок без потери денег, статуса и нервных клеток — присоединяйтесь. Старт 29 сентября. ▪️ До 20 августа: 49 900 ₽ / 490 € – самая низкая цена ▪️ С 21 августа: 59 900 ₽ / 590 € ▪️ С 1 сентября: 69 900 ₽ / 690 € Попасть на программу можно только через анкету ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ

  • 11 авг.1 9484012

    Вы не обязаны никуда уезжать. Но стабильность – перестать зависеть от одного рынка👇 Есть одна небанальная профессиональная ловушка. Вся наша ценность — пятнадцать лет опыта, репутация, экспертност, результаты — часто продаётся одному покупателю, на одном рынке и в одной стране. В любом другом активе это назвали бы катастрофической концентрацией риска: всё вложено в одну корзину. В экономике для этого даже есть термин — monopsony power (антоним монополии). Когда подходящих работодателей мало, переговорная сила смещается от специалиста к компании. OECD обнаружила, что минимум каждый шестой работник в 16 развитых странах работает на концентрированном рынке труда, где у специалиста очень маленький выбор работодателей. А такой расклад, разумеется, приводит к более низким зарплатам. 👉 И пока покупатель один, цену, а также скорость вашего роста диктует он. Каким бы гениальным профессионалом вы ни были. Именно поэтому «работать ещё лучше» не приводит туда, куда мы рассчитываем. Международный рынок — это не обязательно чемоданы и виза. Вот лишь варианты на поверхности: – remote на компанию в другой стране; – internal transfer; – международная компания с офисами по всему миру. В конце концов, это оффер, который вы используете как рычаг в переговорах, и возможность узнать свою рыночную стоимость в сравнении. Международный рынок — не абстракция. Только в 2024 году ЕС выдал 78 тысяч Blue Cards высококвалифицированным специалистам из стран за пределами Европы. Другими словами, компании на самом забюрократизированном клочке планеты готовы проходить через всю эту волокиту, если находят ценного специалиста! 💡Свобода – это не только гонять с одним чемоданом по всему миру. Свобода заключается и в том, что вас нельзя ничем удержать в одной тесной клетке. Свобода — когда у вашей экспертности больше одного покупателя, когда вы можете выбирать между несколькими рынками. 29 сентября мы запускаем новую программу «Go Global: как построить международную карьеру без обнуления своего опыта». В 12 недель мы уместили 7 модулей из теории и практики, которые ответят на самые главные вопросы про международную карьеру: – Каковы правила международного рынка? – Из чего состоит ваш карьерный капитал? – Как собрать новую профессиональную идентичность? – Как выбрать рынок? – Как пересобрать свое позиционирование? – Как искать работу? – Как организовать нетворкинг и интегрироваться? Мы не будем рассказывать вам, как эмигрировать. Задача нашей команды – помочь вам сделать так, чтобы ваша карьера больше не зависела от одной страны, одной подходящей компании, которая определяет ваш профессиональный вектор вместо вас. Мы открываем предзапись на программу: правила, простые, как и всегда. Чем раньше вы заполните анкету на участие, тем ниже для вас будет стоимость участия 👇 🔥С 11 по 20 августа: 49 900 ₽ / 490 € – самая низкая цена С 21 по 31 августа: 59 900 ₽ / 590 € С 1 сентября: 69 900 ₽ / 690 € АНКЕТА ДЛЯ УЧАСТИЯ В ПРОГРАММЕ

  • 10 авг.2 2309022

    Почему работодатели сейчас ценят 40-летних больше, чем 25-летних? Если честно, мне и самой иногда приходят в голову мысли из серии «Оля, тебе уже 41», но, к счастью, наше стереотипное мышление (снова!) не выдерживает проверку реальностью. Хочу поделиться с вами исследованием психологов Хартшорна и Джермина из MIT. Они проанализировали данные почти 50 тысяч человек и выяснили: у мозга нет «срока годности» или одного пика. Он «созревает» по частям и разные способности достигают своего пика в разные возрастные периоды. 🔹 В 18–19 лет — в скорости обработки информации. 🔹 В 25 — краткосрочная память. 🔹 В 40–50 лет — способность анализировать контекст, стратегическое мышление. 🔹 В 60–70 лет — использование всей базы накопленных знаний. Более того, OECD пишет, что по ряду объективных показателей производительность растёт с опытом и часто достигает максимума в 35–40+. Причём ценность опыта может быть особенно высокой в сложных, интеллектоёмких профессиях. У меня это проявляется так: я в разы лучше, чем раньше, умею: ➖ замечать, когда сотрудник выгорает, и предложить помощь. ➖ понимать культурные нюансы и убеждать партнеров из разных стран. ➖ отличать реальную проблему от организационной паники. ➖ создавать объёмные и продуманные стратегии. Разве это не суперспособности? В эпоху AI, который безжалостно замещает суперсилы 20–25 летних, на топовых ролях на международном рынке ценится именно то, что мы умеем лучше всего в 40+: навык строить отношения, чувствовать контекст, понимать разные культуры. Когда я в 28 лет переехала в Италию и начала работать в Microsoft, Италию, я выезжала на своих «молодых» суперсилах: скорости, энергии, аналитике. Сегодня я строю карьеру на других силах: стратегическом видении, понимании людей и культур, умении договариваться. И эти навыки ценятся в разы выше. 💡Проблема не в том, что нам 40+. А в том, что мы часто пытаемся конкурировать с 25-летними, а теперь ещё и с AI, на их поле: скорость, энергия, «многорукий многоног». И, конечно, проигрываем. Разумеется, 25-летние и 40-летние создают разные типы ценности, а сильнее всего компании выигрывают от их сочетания, потому что первые обеспечивают скорость, а вторые опыт. Но чем дальше – тем больше компаний придут к тому, что за скорость и работу на джуновском уровне будут отвечать инструменты на базе AI. Так что предлагаю нам пореже оглядываться на «молодых и перспективных» и ответить на вопрос: «Какую ценность я могу создать на глобальном уровне?» Делитесь своими ответами в комментариях 👇

  • 6 авг.3 011665

    Ровно 10 лет назад был один из самых несчастливых периодов в моей работе На бумаге — мечта любого амбициозного профи: 🔸Топ-компания Google 🔸Топ-должность 🔸Повышение дохода 🔸Полностью оплаченная релокация и виза А внутри — постоянное кортизольное ощущение, что «все не то». Что тебя где-то мощно обманули, но где именно — непонятно. И друзьям не пожалуешься, потому что они сами там работают и эту работу тебе рекомендовали 😂 Именно тогда, в кризисе, я смогла разобраться в причинах и понять, что удовлетворение от работы — это не только статус и деньги. Это пазл из множества кусочков: ▫️ реализация сильных сторон ▫️ совпадение с вашими ценностями и интересами ▫️ культура и окружение, которые подходят именно вам И вот уже 10 лет моя профессиональная миссия — помогать таким людям, как я тогда. Помогать строить карьеру не только ради «статуса» и «повышений», а ради реальной самореализации и радости. Без лишней скромности — это один из ключевых элементов, который мы заложили в наш курс Real Me. К слову, тогда и страх остаться без работы стремительно улетучивается, потому что благодаря пониманию себя и своих запросов, мы начинаем видеть возможности там, где раньше совсем и не рассчитывали. Понимание, увы, не приходит с ростом в должности. Часто наоборот: с ростом люди попадают в золотую клетку, ещё больше обманывают себя и глубже погружаются в неудовлетворённость и выгорание. Поэтому я и сделала своей профессиональной миссией помогать таким людям – вам ❤️

  • 6 авг.2 5603

    А что, если у тебя сразу три диагноза 🫠? 1, 3 и 5

  • 5 авг.2 9223013

    💡Пост для всех, кто вышел из отпуска Вы понимаете, почему вам на самом деле плохо на работе? Только не торопитесь говорить «мало денег», «начальник дурак» или «я просто устала». Это слишком просто. И, скорее всего, не вся правда. Мы отличаем грипп от ангины. Гастрит от менструальной боли. Но состояние «плохо на работе» часто валим в одну кучу. А это минимум 5 разных состояний, и каждое требует своего «лечения». 1️⃣ Потеря смыслов Когда вы приходите на работу, а вопрос «Ради чего?» висит в воздухе и не даёт дышать. Исследования выделяют четыре источника смысла: свободу влиять, ощущение компетентности, связь с людьми и понимание собственной пользы. Достаточно надолго потерять один или несколько, и даже престижная должность в мегакомпании начинает ощущаться пустотой. 2️⃣ Накопленная обида Когда внутри копится архив микропредательств. Босс присвоил вашу идею. На проект вас не позвали. Продвижение дали другому. Вы улыбаетесь коллегам, а внутри — ядерный реактор, готовый взорваться. В организационной психологии это называют нарушением психологического контракта: вам ничего не обещали на бумаге, но вы были уверены, что вклад, лояльность и ответственность будут взаимными. Когда эта негласная сделка раз за разом нарушается, усталость превращается в злость и цинизм. 3️⃣ Выгорание То самое состояние, когда засыпаешь в 22:00, но не можешь встать в 08:00. Когда читаешь рабочее письмо и не понимаешь смысла. Когда отпуск даёт облегчение ровно на неделю. Это истощение нервной системы. 4️⃣ Карьерный тупик Путь, по которому вы бежали, закончился. А что дальше — непонятно. Скука и застой подтачивают вашу уверенность хуже усталости. Причём тупиков бывает два. Иногда вы упёрлись в потолок должности: следующего шага в этой системе почти нет. А иногда должность растёт, но содержание не меняется: те же задачи, те же решения, ни одного нового вызова. Исследования связывают оба вида карьерного плато со снижением удовлетворённости и вовлечённости. 5️⃣ Страх, что другой работы не будет Вы всё понимаете про свою компанию, руководителя и роль – и четко понимаете, что хотите покинуть это пространство как можно скорее. Но рой страхов в голове просто связал вас по рукам и ногам, потому что «возраст», потому что кризис, потому что везде этот чёртов AI. Точный диагноз, как в клинике, решает всё, потому что неправильный метод — это просто потеря времени и сил. ✔️ Именно поэтому я создала тест, который поможет понять, какое из этих состояний — ваше. Давайте уже назовём синдром по имени, чтобы понять, как от него избавиться! ТЕСТ, ЧТОБЫ ОПРЕДЕЛИТЬ ВАШЕ «ПЛОХО»

  • Нагуглила карьеру pinned «Почему вам плохо на работе?»

  • 3 авг.2 64662

    Почему вам плохо на работе?

  • 3 авг.3 210566

    7 лет в спортзале впустую 🥲 Адепты фитнеса, лучше сядьте, а то вас удар хватит. Я уже 7 лет регулярно занимаюсь спортом. 3+ раза в неделю, даже в командировках, даже когда всё бесит. И все эти 7 лет у меня была одна проблема — я не могла нарастить ягодицы. Все эти годы я послушно делала то, что «надо делать для роста ягодиц»: ▪️ Ягодичный мост (с 70 кг, на секундочку!) ▪️ Румынскую тягу ▪️ Болгарские выпады ▪️ Отведения, разведения… полный набор И что? А ни-че-го. Результат нулевой. Мы с тренером уже устали строить гипотезы: сушка «съедает» мышцы, три месяца без спорта после травм, две операции… В какой-то момент я поняла, что уперлась в потолок. Регулярные усилия есть, а результата нет. Классика. И тогда я сказала тренеру: «Инна, давай сделаем что-то отбитое? Ну серьезно, мостик меня уже бесит». И мы сделали одно дурацкое, ничем не примечательное упражнение. С жалкими 12 кг, не с 70. И это, блин, сработало! За несколько недель я увидела больше прогресса, чем за годы мостов и приседаний. Потому что я выбрала не «правильный» путь, а тот, который подходит именно мне. Этот урок отлично переносится и на карьеру. Мы часто годами бьёмся в закрытые двери, делая всё «как надо»: → Годами тихо сидим, надеясь, что начальник сам увидит наши результаты и предложит повышение. → Перерабатываем, выгораем, но боимся обсуждать с руководством нагрузку или просить о пересмотре обязанностей. → Считаем, что карьерный кризис — это «нормально», и просто терпим, пока не станет совсем невмоготу. А потом оказывается, что можно было вот так: ▫️ За 2 месяца выйти из кризиса, который тянулся 2 года. ▫️ Обрести уверенность и получить повышение, просто начав правильно подавать свои результаты. ▫️ Выстроить границы и вернуть себе work-life balance. То есть вам нужно разобраться, как найти то самое, что подходит ВАМ. Если вы чувствуете, что выгорели, не понимаете, куда двигаться, и хотите наконец найти работу по себе — начните с диагностики. Мы с командой сделали быстрый тест, от которого, конечно, можно отмахнуться, как от чего-то несерьезного (но 2000+ человек это не сделали). Но тест поможет понять, что именно сейчас вам мешает получать от работы удовольствие и расти. Пройдите его прямо сейчас, чтобы понять, какой «ягодичный мост» тормозит вашу карьеру 👇 ТЕСТ: «Почему вам плохо на работе?»

  • 30 июл.3 3645217

    Нет сил «искать работу» в привычном смысле? Рассказываю, что делать 👇 После лекции меня часто спрашивают одну и ту же вещь, просто разными словами: «Ольга, что мне делать, если я не хочу больше быть 'сотрудником одной компании'? Мне тесно в этой роли, а искать 'другую работу' — тоже не решение, потому что там будет то же самое, просто с другим логотипом». Это, возможно, самая недооценённая тема в разговоре о карьерных пересборках. Начну с наблюдения 👇 Откройте любой пост про старт своего дела. Первый шаг везде одинаковый: «Упакуйте свою экспертизу». А как понять, в чём она? Никто не объясняет. Вы пробуете сформулировать, и получается что-то вроде: ❌ «У меня 15 лет опыта в маркетинге» — слишком общее. ❌ «Я строила команды маркетинга» — кому это продать? ❌ «Я специализируюсь на...» — здесь вообще ноль идей. Через час таких размышлений вы приходите к мысли: «Наверное, у меня нет экспертности». Но это неправда. ⚡️ Настоящая экспертность — это не список того, что вы умеете Это узкое пересечение трёх вещей: 1️⃣ Что вы делали много раз и получалось хорошо. 2️⃣ Что вам по-настоящему интересно делать. 3️⃣ За что рынок готов платить. Собрать этот пазл в голове почти невозможно. И это первая работа, которую мы уже делаем с участниками на программе Real Me. Не «поверить в себя», а увидеть точное место, где ваши МОГУ, ХОЧУ и НАДО сходятся. Это работа, которая делается один раз — и дальше всё, что вы строите, стоит на этом фундаменте. 💡 Портфельная карьера — не про халтурки и шабашки, чтобы дожить до зарплаты. Это когда ваша ОДНА экспертность реализована в РАЗНЫХ форматах. Покажу на своём примере: Careerum, эдвайзерство в бизнесах, блог, образовательная программа в Гарварде. Это разные форматы. Но это одна экспертность: помогать взрослым профессионалам строить карьеру. Одна Ольга, которая своё умение приложила к четырём точкам. Это доступно любому опытному профессионалу (тогда как 20-летнему еще нечего портфелировать). У вас уже есть опыт, репутация, связи. Просто вы живёте внутри этого опыта и не видите его ценности. ⚡️И главное преимущество такой разветвленной карьеры: если одна ветвь сломалась, дерево не гибнет, а растет дальше Что я предлагаю тем, кто хочет портфельную карьеру? 1️⃣ Начать с программы Real Me — это основа всего. Текущий поток стартовал 2 дня назад. Мы только за вчера получили больше 30 анкет, возможно, кто-то не успел оплатить свою бронь, и это место можете занять вы. Я бы на вашем месте рискнула – https://careerum.link/xXUZO 2️⃣ После Real Me использовать нашу экосистему для дальнейшего роста: – мой профильный курс «CEO своей карьеры» для построения портфельной карьеры. – Go Global для выхода на международный рынок (это программа стартует уже 29 сентября, а по правилам нашей подписки до её окончания вы можете смотреть всё, что доступно на платформе – то есть застанете ещё треть программы). – Индивидуальная работа с экспертом. Что я обещаю? К концу Real Me и «СЕО своей карьеры» у вас будет построенный и проверенный карьерный маршрут: — В чём именно ваша экспертность? — Какие услуги или продукты из неё складываются? — Кто ваши первые клиенты и где их искать? — С чем идти в найм, а с чем — в консалтинг? 🔥 Я как любительница кошек, постоянно говорю, что всем надо завести по котику. А как карьерный стратег желаю всем создать свой портфель проектов – ведь это самая стабильная конструкция на нескольких опорах.

  • 28 июл.2 738289

    14 000 карьер спустя я переписываю свою главную карьерную программу 🚀Вчера у меня прошла встреча с Алексадрой, моей научной руководительницей из Гарварда, и мы обсудили прототип моей новой программы по карьерным переходам. Она сказала, что я уже примерно на полпути осеннего семестра, судя по тому, сколько всего уже сделала 😅 И вот что интересно. Она поделилась любопытным фреймом, который идеально ложится на карьеру (оставила картинку под постом). Он строится на двух вопросах: ➡️ Был ли у вас период поиска себя, когда вы исследовали альтернативы? ⬅️ Сделали ли вы окончательный выбор? Взяли ли на себя обязательство кем-то быть? Большинство людей плывут по течению (нижний правый квадрат на картинке). Они не задаются экзистенциальными вопросами. А я уверена, что таких в моем блоге минимум! Кто-то (слева внизу) — уверен в своем выборе, но не прошел этап поиска себя. Это как я в 16 лет, когда решила идти на филфак МГУ, не спросив себя, в своем ли я уме 🤪 Но в основном я работаю с теми, кто находится (справа сверху) в состоянии «думаю, но не знаю, кем стать и что делать дальше». Это состояние моратория, когда старое уже не работает, а новое еще не понятно. И я помогаю вам прийти в состояние «я все поняла, иду сюда» (слева сверху). Кстати, входить в состояние моратория — совершенно нормально. Кризисы цикличны: в экономике, в личном развитии, в карьере. Достигнув определенной планки, мы начинаем скучать, сомневаться, хотеть большего. Именно поэтому способность совершать карьерные переходы — от обдумывания к новой профессиональной идентичности — становится ключевым навыком для любого профессионала, который хочет оставаться релевантным на рынке. Именно этот навык поможет вам пересобраться в новой реальности, где не профессии исчезают из-за ИИ, а люди, которые не умеют адаптироваться. Еще мне понравилось название фазы: «Думаю, но решение о том, кто я, не принято». Оно отлично отражает, насколько в этом периоде бывает тяжело, уныло, долго и нифига не понятно. И проживать его в одиночку — неэффективно и грустно. И вот тут еще одна новость. Я рассказала Александре про мой курс по самоопределению RealMe. Она одобрила подход, и я собираюсь забрать из него почти все инструменты в свою новую гарвардскую программу. И это значит, что у вас сейчас есть уникальная возможность пройти RealMe в его текущем формате В ПОСЛЕДНИЙ РАЗ. Мы запускаем живой поток СЕГОДНЯ в 18:30 СЕТ/19:30 мск, то есть уже через 5 часов. Почему это важно для вас? 1️⃣ Прототип новой программы будет готов только следующим летом. Вы же не хотите сидеть в моратории еще год? 2️⃣ Новая программа будет полностью англоязычной и продаваться на международную аудиторию. То есть пройти RealMe в живом формате на русском языке вы можете только сейчас. 3️⃣ Ценник новой международной программы будет совсем другим. Скажу честно, текущая цена RealMe — символическая для 12 недель полноценной работы с экспертами, коучами, в мини-группах. Поэтому я вам прямо говорю, чтобы потом не было «Ольга, как же так?» 😂 Этот самый момент настал. Если вам интересно присоединиться к программе, которая стартует сейчас, в конце июля, то переходите по ссылке и заполняйте анкету. С вами свяжутся мои коллеги из отдела заботы ❤️ https://careerum.link/3LKnn

  • 27 июл.2 6314920

    Почему для одних увольнение – приговор, а для других – бизнес-решение? ⬇️ Представьте двух женщин с одинаковыми возможностями – им по 43 года, обе работают в роли Head of. 27 июля 2026 года обеих сокращают на работе. После этого неприятного события они ведут себя по-разному (кстати, напишите в комментариях, в каком лагере вы)👇 Первая: – Спокойно дорабатывает, живет такую же жизнь, не отменяет отпуск – Уверенно рассылает резюме, пишет бывшим коллегам и через три месяца выходит в другую компанию Вторая: – Теряет возможность работать из-за стресса – Следующие три недели пытается сделать свое резюме «идеальным» – Отменяет отпуск, без выходных и почти без сна занимается поисками – Через три месяца всё еще без работы, сгорая от стыда и изнемогая от паники 💡В чем разница между ними? В их когнитивной оценке ситуации. Первая: «Компания решила, что эта роль ей больше не нужна. Это не оценка моей профессиональной ценности, а бизнес-решение». Её опыт, нетворк, навыки и результаты никуда не делись. Поэтому у неё появляется пространство для действий: → Где ещё нужен мой опыт? → Какие роли находятся рядом? → Кому я могу написать? → Какой один шаг я могу сделать прямо сейчас? Вторая: «Значит, я оказалась не такой ценной, как считала все эти годы». Теперь любой отклик становится проверкой: «А я правда чего-то стою?» Поэтому любой потенциальный отказ — это удар по самооценке. Поэтому она не может по несколько дней решиться на один отклик и сама себе блокирует доступ к реальности — к информации о рынке, о других возможностях и о своей реальной ценности. Этот механизм называется cognitive appraisal — когнитивная оценка события. Человек проходит через несколько оценок: → что именно он потерял; → чему угрожает событие; → может ли он на него повлиять; → достаточно ли у него ресурсов, чтобы справиться. Одно и то же увольнение можно воспринять как трагедию или как понятный вызов. Чем меньше человек ощущает контроль над ситуацией, тем ниже его психологическая устойчивость и тем реже он использует активные стратегии. Чтобы повлиять на ситуацию, первую автоматическую мысль нужно пересмотреть. Не заменять её искусственным: «Всё к лучшему!», а разложить на четыре уровня: 1. Сухой факт – Что произошло? 2. Интерпретация – Что, на мой взгляд, это говорит обо мне? 3. Зона влияния – На что я могу и не могу повлиять? 4. Следующий шаг – Какой первый/второй шаг даст мне новые данные? В рамках программы «Real Me: Перезагрузка» на протяжении 6 модулей мы с участниками будем строить ваши опоры карьеры👇 «Понять»» (модули 1,2,3). Точка А, «Могу», «Хочу» Ваш опыт распаковывается из «я финансист» в 30-40 переносимых компетенций, о которых вы даже не думали. Ценности, мотиваторы, идеальная среда — всё, из чего собирается ваша профессиональная идентичность вне должности. «Выбрать» (модули 4–5). Карта рынка и карьерные гипотезы Не поиск «правильного ответа», а формулирование 3–5 реалистичных версий, которые вы сможете проверить с AI-бадди для валидации и оценкой по методу ICE (метод приоритетов). «Действовать» (модуль 6). Валидация гипотез через реальные нетворкинг-встречи и выбор гипотезы-лидера Тестирование на рынке через активный поиск, стажировку, pet-project или расширение текущей роли. У вас на выходе не просто план, а проверенная гипотеза-лидер и маршрут на 1–3 месяца с ресурсным бюджетом и планом Б. Мы начинаем уже завтра, 28 июля! Это последний день записи на интенсив Анкета по ссылке https://careerum.link/X0HEW

  • 26 июл.2 828113

    Если вам актуально пересмотреть свою карьеру стратегию и переупаковаться для новых реалий/рынков/профессий — есть еще 3 дня, чтобы присоединиться к легендарному курсу Real Me ✨ Стартуем 28 июля! Кто не успел вступить в предзапись, ссылка тут: https://school.careerum.ru/presale-realme?utm_source=smm&utm_medium=telegram_olga&utm_campaign=anketa_realme&utm_content=anketa_26-07-2026_post&utm_term=Olya

  • 26 июл.2 63918

    Ольга, ваш настрой реально заряжает! Меня -так точно :) И, увидев комментарии слушателей, поняла- я вообще чего то не там застопорилась :))) Очень жду начала курса, чтобы переупаковать свой огромнейший и ценнейший опыт под новые условия. И точно, не начинаю с нуля :) хотя: новая страна (к которой не готовился); запрет по многим отраслям моего опыта - вопрос национальной безопасности; яркий эйджизм... Но блин, голова работает, желание при мне..а значит нужны просто другие ракурсы увидеть! И вчера, Ольга прямо подсветила моменты "серебряной экономики" не только по спросу, но и квалифицированным кадрам!

  • 25 июл.2 88872

    видео или голосовое, без подписи

  • 24 июл.3 010517

    💪 Как Гарвард спас меня и мой бизнес Мне казалось, я знаю все о том, как женщины строят карьеру. Пока мне не исполнилось 40... В этот момент я поняла, что не могу помочь самой себе и не знаю, что делать во второй половине жизни. 😭 Я оказалась в состоянии, которое сейчас узнаю в каждой второй клиентке. Careerum рос, команда работала, продукт получался. Со стороны всё выглядело как я мечтала 10 лет назад. Но внутри главенствовала невнятная тревога. Что-то не сходилось и не давало покоя. Я даже пару раз на полном серьёзе думала, что отдала Careerum всё, что могла: проект пора закрывать и искать новые карьерные возможности. Я применила к себе все инструменты, которым учу клиенток. Разобрала ценности, таланты, карьерные гипотезы. Всё было «правильно». А неприятные ощущения всё ещё оставались со мной. Опять что-то не сходилось:( И вот тогда я поняла, что нужно подняться на мета-уровень👇 Классические карьерные инструменты предполагают, что вы знаете, чего хотите, и вам нужно найти способ это получить. Но у половины senior-женщин 35-50 лет ситуация другая: они не знают, чего хотят. То, чего они хотели в 25, они уже получили. А что хотеть теперь — вопрос совершенно другого порядка. За этим вопросом стоит психология, а не карьерная методология. Как формируется ощущение «моего» в работе? Почему оно исчезает даже там, где всё «правильно»? Что с этим делать, если ты уже не готова начинать с нуля? Чтобы разобраться в этом, нужна другая база. Не карьерная — психологическая. И я подала документы в Harvard на магистратуру по психологии. Уже второй год я почти каждый день учусь. Я читала исследования по идентичности, транзитивным состояниям, midlife women's development. Смотрела на 14 000 наших клиентских историй под другим углом. Начала видеть закономерности, которых раньше не замечала. Хочу поделиться своими находками с вами уже завтра! 25 июля в 11:00 CET || 12:00 МСК я прочту лекцию по мотивам и материалам магистерской работы в Гарварде! Мы обсудим то состояние, когда карьера перестаёт ощущаться своей, и что с ним делать без резких движений и рисков. Я хочу отдать всем, кто проходит через то же самое, отдать свои наработки и помочь найти выход. Участие бесплатное, но регистрация обязательна👇 Последний день регистрации https://careerum.link/51aPi

  • 24 июл.2 716162

    Наша спокойная жизнь в итальянcкой деревне оказалась под угрозой 💡 Я вернулась из Гарварда, и Иннокентий сказал, что у меня «накручен хвост», и ему страшно. Он много раз видел это моё состояние и безошибочно умеет его определять 😅 Это состояние одержимости…

  • 23 июл.3 165373

    Во сколько обошлась неделя в Гарварде 🧮(Иннокентий в шоке) В нашей семье всегда очень четкое финансовое планирование, и поездка в Гарвард не исключение. Я аккуратно храню все чеки и записываю расходы в таблицу, но Иннокентий всё равно без конца шлёт мне в…

Нагуглила карьеру — tgindex