دکتر مجنون فوق تخصص قلب

❤️میوکاردیت فقط برای پزشکان چه زمانی در میوکاردیت MRI درخواست کنیم؟ MRI بهترین روش غیرتهاجمی برای اثبات التهاب میوکارد است. در MRI به سه یافته اصلی توجه کنید: 🔹 افزایش T2 → ادم 🔹 افزایش T1 و ECV → التهاب 🔹 Late Gadolinium Enhancement (LGE) → نکروز یا فیبروز 📌 Clinical Pearl MRI زمانی بیشترین ارزش را دارد که بیمار از نظر همودینامیک پایدار باشد. اکوکاردیوگرافی و MRI مکمل یکدیگر هستند، نه جایگزین. @drmajnoon

38 همایش سالیانه بیماری‌های کودکان و ب24 همایش پرستاری کودکان این رویداد علمی با حضور استادان، متخصصان، پزشکان، پرستاران و فعالان حوزه سلامت کودکان برگزار می‌شود و فرصتی ارزشمند برای آشنایی با تازه‌ترین دستاوردهای علمی، تبادل تجربیات تخصصی و بررسی چالش‌های روز در حوزه طب و پرستاری کودکان خواهد بود. 📅 زمان برگزاری: ۲۶ تا ۲۹ شهریور ۱۴۰۵ 📍 محل برگزاری: مرکز همایش‌های بین‌المللی ایران، بلوار مرزداران در کنار برنامه‌های علمی همایش، مجموعه‌ای از پنل‌های تخصصی و کارگاه‌های کاربردی با موضوعات متنوع در حوزه سلامت، تغذیه، مدیریت بالینی و مهارت‌های حرفه‌ای کادر درمان برگزار خواهد شد. برای مشاهده برنامه‌های همایش، معرفی کارگاه‌ها و انجام ثبت‌نام، به وب‌سایت زیر مراجعه فرمایید: pedcongress.ir @pedcong

قسمت هشتم نوار قلب سریع  از سمینار یکروزه نوار قلب سریع      ❤️برای درک بهتر EKG  با ما همراه بمانید.                          @drmajnoon

❤️میوکاردیت فقط برای پزشکان آیا هر DCM جدید، واقعاً کاردیومیوپاتی است؟ 🫀 همه موارد کاهش عملکرد بطن چپ، کاردیومیوپاتی اولیه نیستند. در کودکانی که با Dilated Cardiomyopathy (DCM) مراجعه می‌کنند، همیشه میوکاردیت را در تشخیص افتراقی در نظر بگیرید. سرنخ‌ها ✅ شروع ناگهانی علائم ✅ سابقه عفونت ویروسی طی ۱ تا ۳ هفته اخیر ✅ افزایش Troponin ✅ آریتمی یا تغییرات ECG ✅ MRI سازگار با التهاب 📌 Clinical Pearl بهبود عملکرد بطن در پیگیری، بیشتر به نفع میوکاردیت است تا DCM ژنتیکی. @drmajnoon

در مورد *بخوریم و نخوریم های * بیشتر بدانیم برای حفظ سلامت مغز و پیشگیری از سکته، رژیم غذایی ،قدرتمندترین ابزاری است که در اختیار داریم. سکته مغزی اغلب نتیجه‌ی سال‌ها انباشت فشار خون بالا، کلسترول ناسالم و التهاب در عروق است. چه چیزهایی را نباید خورد (عوامل خطر): مهم‌ترین دشمنان سلامت عروق مغزی، چربی‌های ترانس و اشباع، نمک فراوان و قندهای افزودنی هستند. مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری‌شده مانند سوسیس، کالباس، همبرگرهای آماده و تنقلات شور (چیپس و پفک) به سرعت فشار خون را بالا می‌برد و دیواره رگ‌ها را سفت می‌کند. از خوردن شیرینی‌های مصنوعی، نوشیدنی‌های گازدار و قندی وآب میوه های صنعتی و شیرین شده، و غذاهای سرخ‌کردنی که حاوی روغن‌های نباتی هیدروژنه هستند به‌شدت پرهیز کنید؛ چرا که این مواد باعث تشکیل پلاک در عروق (آترواسکلروز) شده و مسیر خون‌رسانی به مغز را مستعد انسداد می‌کنند. همچنین مصرف گوشت‌های قرمز پرچرب را به حداقل برسانید. چه چیزهایی را باید خورد (عوامل محافظتی): بهترین الگوی غذایی برای پیشگیری از سکته، «رژیم مدیترانه‌ای» است. تا می‌توانید بشقاب خود را با سبزیجات برگ‌سبز تیره (مانند اسفناج و کلم)، حبوبات، و غلات کامل (نان‌های سبوس‌دار، جو دوسر و برنج قهوه‌ای) پر کنید. این مواد سرشار از فیبر هستند که کلسترول خون را کنترل می‌کنند. چربی‌های سالم را جایگزین چربی‌های مضر کنید؛ روغن زیتون خالص، مغزیجات خام (گردو، بادام) و آووکادو بهترین دوستان قلب و مغز شما هستند. ماهی‌های چرب مانند سالمون یا قزل‌آلا که حاوی امگا ۳ هستند، خاصیت ضدالتهابی قوی دارند و از لخته شدن خون در رگ‌ها جلوگیری می‌کنند. مصرف میوه‌های رنگی به‌ویژه خانواده توت‌ها (توت‌فرنگی، شاتوت، بلوبری) به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان، از سلول‌های عصبی در برابر آسیب محافظت می‌کند. نکات طلایی برای اقدام: *تنها تغییر در نوع غذا کافی نیست. مصرف نمکدان را از سفره حذف کنید و به جای آن از طعم‌دهنده‌هایی مثل لیموترش، سرکه یا ادویه‌های گیاهی استفاده کنید. نوشیدن آب کافی در طول روز به حفظ غلظت خون در محدوده نرمال کمک می‌کند. به یاد داشته باشید که سلامت مغز در گرو سلامت قلب است؛ بنابراین با کاهش مصرف کالری‌های خالی (قند و چربی‌های اشباع) و افزایش تحرک روزانه، ریسک سکته را تا حد چشمگیری کاهش دهید. اگر فشار خون یا دیابت دارید، کنترل دقیق آن‌ها در کنار این رژیم غذایی، بهترین بیمه برای پیشگیری از حوادث مغزی است* . @drmajnoon

در مورد *خال ها وسرطانی شدن آن ها* بیشتر بدانیم خیلی از ما خال‌هایی روی پوست داریم که بی‌خطرند، اما بعضی از آن‌ها می‌توانند خطرناک باشند و به یک نوع سرطان پوست به نام ملانوم تبدیل شوند. ملانوم تهاجمی‌ترین نوع سرطان پوست است و اگر دیر تشخیص داده شود، می‌تواند به سایر نقاط بدن سرایت کند. خبر خوب این است که با معاینه منظم خال‌ها، می‌توان آن را در مراحل اولیه تشخیص داد و درمان کرد. نشانه‌های خطر را با قانون "ABCDE" به خاطر بسپارید برای تشخیص خالِ غیرعادی و مشکوک، از این قانون ساده استفاده کنید: * A = عدم تقارن (Asymmetry): اگر یک خط فرضی از وسط خال بکشید، دو نیمه آن با هم برابر نیستند. * B = بی‌نظمی در مرز (Border): لبه‌های خال نامنظم، دندانه‌دار یا تار است، نه صاف و گرد. * C = تغییر رنگ (Color): رنگ خال یکدست نیست و از قهوه‌ای، مشکی، قرمز، آبی یا سفید در آن دیده می‌شود. * D = قطر (Diameter): اندازه خال بیشتر از ۶ میلی‌متر (تقریباً به اندازه پاک‌کنِ انتهای مداد) باشد. * E = در حال تغییر (Evolving): هر گونه تغییر در اندازه، شکل، رنگ یا ارتفاع خال، یا بروز علائمی مانند خارش، خونریزی یا پوسته‌ریزی، بسیار خطرناک است. اگر هر یک از این نشانه‌ها را در خال خود دیدید، حتماً در اولین فرصت به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید. چند نکته مهم دیگر * خال‌های سرطانی ممکن است در هر جایی از بدن ظاهر شوند، اما در ایران، آن‌ها بیشتر در اندام‌ها (دست‌ها و پاها) دیده شده‌اند. * سابقه خانوادگی و وجود خال‌های غیرعادی (دیسپلاستیک) خطر را افزایش می‌دهد. شیوع سرطان پوست در ایران و جهان سرطان پوست در ایران شایع است، اما نوع خطرناک آن (ملانوم) شیوع کمتری دارد. * در ایران: طبق پژوهشی در استان گلستان، از هر ۱۰۰ هزار نفر، سالانه حدود ۸.۵ نفر به نوع غیرملانومی (که خطر کمتری دارد) و کمتر از ۱ نفر به نوع ملانوم (نوع خطرناک) مبتلا می‌شوند. این آمار در مردان و ساکنان شهرها کمی بالاتر است. * در جهان: ملانوم در کشورهای غربی شایع‌تر است، اما متأسفانه در ایران بسیاری از بیماران در مراحل پیشرفته‌تری به پزشک مراجعه می‌کنند. به همین دلیل، آگاهی عمومی و تشخیص زودهنگام از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. @drmajnoon

❤️ میوکاردیت در کودکان؛ تشخیص زودهنگام می‌تواند نجات‌بخش باشد میوکاردیت اگرچه در کودکان بیماری شایعی نیست، اما می‌تواند در برخی موارد باعث اختلال عملکرد قلب، آریتمی و نارسایی قلبی شود. به علائم هشدار توجه کنیم: 🚨 تنگی نفس یا تنفس غیرطبیعی 🚨 خستگی شدید و کاهش تحمل فعالیت 🚨 تپش قلب 🚨 درد قفسه سینه همراه با علائم دیگر 🚨 سنکوپ (غش) 🚨 کاهش توانایی شیر خوردن در شیرخواران 💡 پیام پایانی: در کودکی که پس از یک بیماری ویروسی دچار علائم قلبی جدید می‌شود، ارزیابی دقیق قلبی می‌تواند مسیر درمان و پیش‌آگهی را تغییر دهد. ❤️ آگاهی، تشخیص به‌موقع و پیگیری مناسب، سه رکن مهم در مدیریت میوکاردیت هستند. #میوکاردیت #قلب_کودکان #کاردیولوژی_کودکان #اطفال #PediatricCardiology #Myocarditis #FetalAndPediatricCardiology @drmajnoon

قسمت هفتم نوار قلب سریع از سمینار یکروزه نوار قلب سریع ❤️برای درک بهتر EKG با ما همراه بمانید. @drmajnoon

قسمت ششم نوار قلب سریع از سمینار یکروزه نوار قلب سریع ❤️برای درک بهتر EKG با ما همراه بمانید. @drmajnoon

❌ میوکاردیت؛ چند باور نادرست که باید اصلاح شوند در مورد میوکاردیت در کودکان، برخی تصورات اشتباه می‌توانند باعث تأخیر در تشخیص شوند. ❌ «هر درد قفسه سینه در کودک یعنی بیماری قلبی است» بیشتر دردهای قفسه سینه در کودکان منشأ غیرقلبی دارند؛ اما درد همراه با تپش قلب، سنکوپ یا کاهش تحمل فعالیت نیازمند بررسی دقیق‌تر است. ❌ «اگر ECG طبیعی باشد، میوکاردیت وجود ندارد» نوار قلب طبیعی، میوکاردیت را به‌طور کامل رد نمی‌کند و باید در کنار سایر یافته‌های بالینی تفسیر شود. ❌ «هر میوکاردیتی با علائم شدید شروع می‌شود» برخی بیماران ممکن است در ابتدا علائم خفیف یا غیراختصاصی داشته باشند. ❌ «بهبود علائم یعنی پایان کامل بیماری» برخی بیماران پس از بهبود اولیه همچنان نیازمند پیگیری عملکرد قلب هستند. 💡 پیام آموزشی: شناخت علائم هشدار و ارزیابی صحیح، مهم‌ترین قدم برای جلوگیری از عوارض میوکاردیت است. #میوکاردیت #قلب_کودکان #آموزش_پزشکی #کاردیولوژی_کودکان #اطفال #PediatricCardiology #Myocarditis @drmajnoon

📈 پیش‌آگهی میوکاردیت در کودکان؛ آیا بهبود کامل امکان‌پذیر است؟ سیر میوکاردیت در کودکان بسیار متغیر است. برخی بیماران پس از یک دوره التهاب، عملکرد طبیعی قلب خود را به دست می‌آورند؛ اما در برخی دیگر، آسیب عضله قلب می‌تواند طولانی‌مدت باقی بماند. پیامدهای احتمالی شامل: ✅ بهبود کامل عملکرد قلب ✅ باقی ماندن درجاتی از اختلال عملکرد بطن ✅ ایجاد کاردیومیوپاتی اتساعی (Dilated Cardiomyopathy) ✅ نارسایی قلبی مزمن ✅ در موارد نادر، نیاز به حمایت مکانیکی یا پیوند قلب عوامل مؤثر بر پیش‌آگهی عبارت‌اند از: 🔹 شدت کاهش عملکرد بطن‌ها 🔹 وجود آریتمی‌های مهم 🔹 میزان پاسخ به درمان 🔹 شدت التهاب و آسیب عضله قلب 💡 نکته آموزشی: حتی کودکانی که بهبود می‌یابند، ممکن است نیاز به پیگیری طولانی‌مدت توسط متخصص قلب کودکان داشته باشند. ❤️ تشخیص زودهنگام و پیگیری منظم، نقش مهمی در بهبود آینده بیمار دارد. #میوکاردیت #کاردیومیوپاتی #نارسایی_قلب #قلب_کودکان #کاردیولوژی_کودکان #PediatricCardiology #Myocarditis @drmajnoon

💊 درمان میوکاردیت در کودکان؛ رویکردی بر اساس شدت بیماری درمان میوکاردیت به شدت درگیری قلب، عملکرد بطن‌ها و وضعیت همودینامیک بیمار بستگی دارد. اصول اصلی درمان شامل: 🔹 درمان نارسایی قلبی استفاده از درمان‌های استاندارد نارسایی قلب بر اساس شرایط بیمار و عملکرد قلب. 🔹 کنترل آریتمی‌ها بررسی و درمان اختلالات ریتم قلب که ممکن است در برخی بیماران ایجاد شود. 🔹 حمایت همودینامیک در موارد شدید در بیماران با شوک قلبی یا نارسایی شدید ممکن است نیاز به داروهای اینوتروپ، حمایت تنفسی یا روش‌های پیشرفته مانند ECMO وجود داشته باشد. 🔹 درمان علت زمینه‌ای در موارد مشخص در برخی بیماران، بر اساس علت و شرایط بالینی، درمان اختصاصی ممکن است مورد توجه قرار گیرد. ⚠️ نکته مهم: درمان میوکاردیت باید فردمحور باشد؛ یک رویکرد واحد برای همه بیماران وجود ندارد. 💡 پیام آموزشی: شدت بیماری فقط با ظاهر بالینی مشخص نمی‌شود؛ ارزیابی عملکرد قلب و پیگیری منظم برای تصمیم‌گیری درمانی ضروری است. #میوکاردیت #نارسایی_قلب #قلب_کودکان #کاردیولوژی_کودکان #اطفال #PediatricCardiology #Myocarditis @drmajnoon

🩺 تشخیص میوکاردیت در کودکان؛ از شک بالینی تا تأیید تشخیص تشخیص میوکاردیت همیشه با یک آزمایش واحد انجام نمی‌شود؛ بلکه بر اساس ترکیبی از شرح حال، معاینه و بررسی‌های تشخیصی صورت می‌گیرد. 🔹 نوار قلب (ECG) ممکن است تغییرات هدایتی، آریتمی یا یافته‌های غیرطبیعی دیگر را نشان دهد. 🔹 مارکرهای قلبی افزایش تروپونین می‌تواند نشان‌دهنده آسیب سلول‌های عضله قلب باشد. BNP یا NT-proBNP نیز در ارزیابی استرس و نارسایی قلبی کمک‌کننده هستند. 🔹 اکوکاردیوگرافی برای بررسی عملکرد بطن‌ها، اندازه حفرات قلب و وجود نارسایی دریچه‌ای یا مایع اطراف قلب اهمیت دارد. 🔹 MRI قلب (Cardiac MRI) یکی از ابزارهای مهم در بیماران منتخب برای بررسی التهاب و آسیب عضله قلب است. 🔹 بیوپسی اندومیوکارد در شرایط خاص و بیماران منتخب انجام می‌شود و همچنان روش مرجع برای اثبات پاتولوژیک بیماری محسوب می‌شود. 💡 نکته آموزشی: تشخیص میوکاردیت یک فرآیند بالینی است؛ هیچ تست منفردی به‌تنهایی قادر به رد یا تأیید همه موارد بیماری نیست. #میوکاردیت #اکوکاردیوگرافی #MRI_قلب #قلب_کودکان #کاردیولوژی_کودکان #PediatricCardiology #Myocarditis @drmajnoon

قسمت پنجم نوار قلب سریع از سمینار یکروزه نوار قلب سریع ❤️برای درک بهتر EKG با ما همراه بمانید. @drmajnoon

🚨 چه زمانی باید به میوکاردیت شک کنیم؟ میوکاردیت در کودکان ممکن است با علائم متنوعی ظاهر شود؛ بنابراین توجه به نشانه‌های هشدار اهمیت زیادی دارد. 🔴 مواردی که باید شک به میوکاردیت را افزایش دهند: 🔹 شروع علائم قلبی پس از یک عفونت ویروسی 🔹 تنگی نفس غیرمعمول یا پیشرونده 🔹 تاکی‌کاردی که بیش از حد انتظار با تب یا وضعیت بیمار تناسب دارد 🔹 درد قفسه سینه همراه با علائم قلبی دیگر 🔹 تپش قلب یا آریتمی 🔹 سنکوپ (غش) بدون علت مشخص 🔹 علائم نارسایی قلب مانند خستگی شدید، کاهش تحمل فعالیت یا تورم اندام‌ها ⚠️ پیام مهم: میوکاردیت ممکن است در ابتدا شبیه یک بیماری ساده ویروسی به نظر برسد، اما تغییر در وضعیت قلبی کودک می‌تواند نشانه شروع یک بیماری جدی‌تر باشد. 💡 نکته آموزشی: در هر کودک با افت عملکرد قلب، آریتمی جدید یا شوک با علت نامشخص، میوکاردیت باید در تشخیص‌های افتراقی مطرح شود. #میوکاردیت #قلب_کودکان #کاردیولوژی_کودکان #اورژانس_اطفال #PediatricCardiology #Myocarditis @drmajnoon

❤️ میوکاردیت در کودکان بزرگ‌تر؛ چه علائمی باید ما را نگران کند؟ در کودکان بزرگ‌تر و نوجوانان، تظاهر میوکاردیت ممکن است متفاوت باشد و گاهی با علائم ساده‌ای شروع شود. علائم مهم شامل: 🔹 درد قفسه سینه 🔹 تپش قلب یا احساس ضربان غیرطبیعی قلب 🔹 تنگی نفس، به‌خصوص هنگام فعالیت 🔹 خستگی و کاهش تحمل ورزش 🔹 سرگیجه یا سنکوپ (غش) 🔹 علائم شبیه یک بیماری ویروسی اخیر گاهی کودک یا نوجوانی که قبلاً در فعالیت‌های ورزشی مشکلی نداشته، پس از یک عفونت ویروسی دچار کاهش ناگهانی توانایی فعالیت می‌شود؛ این موضوع می‌تواند یک علامت هشدار باشد. 💡 نکته آموزشی: درد قفسه سینه در کودکان اغلب منشأ غیرقلبی دارد، اما وجود درد همراه با تپش قلب، سنکوپ یا کاهش تحمل فعالیت، نیازمند بررسی دقیق‌تر قلبی است. #میوکاردیت #درد_قفسه_سینه #قلب_کودکان #کاردیولوژی_کودکان #اطفال #PediatricCardiology #Myocarditis @drmajnoon

🦠 میوکاردیت در کودکان؛ چه عواملی باعث التهاب عضله قلب می‌شوند؟ شایع‌ترین علت میوکاردیت در کودکان، عفونت‌های ویروسی است. ویروس‌ها می‌توانند مستقیماً به سلول‌های عضله قلب آسیب برسانند یا با تحریک سیستم ایمنی، موجب التهاب قلب شوند. اما همه موارد میوکاردیت ویروسی نیستند. سایر علل عبارت‌اند از: 🔹 عفونت‌های باکتریایی 🔹 برخی انگل‌ها و قارچ‌ها 🔹 بیماری‌های خودایمنی و التهابی 🔹 برخی داروها و سموم 🔹 در موارد نادر، واکنش‌های حساسیتی نکته مهم این است که در بسیاری از بیماران، عامل دقیق بیماری هرگز شناسایی نمی‌شود و درمان بر اساس وضعیت بالینی و شدت درگیری قلب انجام می‌شود. 💡 نکته آموزشی: سابقه یک سرماخوردگی یا بیماری تب‌دار در هفته‌های قبل از شروع علائم، می‌تواند سرنخ مهمی برای تشخیص میوکاردیت باشد؛ اما نبود چنین سابقه‌ای، این بیماری را رد نمی‌کند. #میوکاردیت #قلب_کودکان #کاردیولوژی_کودکان #آموزش_پزشکی #PediatricCardiology #Myocarditis @drmajnoon

❤️ میوکاردیت در کودکان؛ بیماری‌ای که نباید از آن غافل شد میوکاردیت به التهاب عضله قلب گفته می‌شود. این بیماری می‌تواند از یک التهاب خفیف و گذرا تا نارسایی شدید قلب، آریتمی‌های خطرناک و حتی شوک قلبی متغیر باشد. در بسیاری از کودکان، علائم اولیه شبیه یک عفونت ویروسی ساده است؛ اما با پیشرفت بیماری، عملکرد قلب ممکن است به‌سرعت کاهش یابد. 🔹 تشخیص زودهنگام و شروع درمان مناسب، نقش مهمی در بهبود بیمار و کاهش عوارض دارد. 💡 نکته آموزشی: هر کودک با علائم قلبی پس از یک بیماری ویروسی، به‌ویژه اگر دچار تنگی نفس، تپش قلب یا کاهش تحمل فعالیت شده باشد، باید از نظر میوکاردیت ارزیابی شود. #میوکاردیت #قلب_کودکان #کاردیولوژی_کودکان #اطفال #PediatricCardiology #Myocarditis @drmajnoon

3⃣9️⃣بیایید بیشتر بدانیم و *مجموعه پیام های آموزشی در مورد حفظ تندرستی و سلامت* را برای دوستان و عزیزان بازنشر دهیم در مورد *گردن درد* بیشتر بدانیم راهنمای سریع گردن درد (علت، ارگونومی، پیشگیری و درمان) ۱. چرا گردن درد می‌گیریم؟ (علل اصلی) گردن شما باید وزن حدود ۵ کیلوگرمی سر را تحمل کند. هرچه گردن بیشتر به سمت جلو خم شود (مثلاً هنگام نگاه به گوشی)، فشار روی مهره‌ها تا چندین برابر افزایش می‌یابد. علت‌های رایج: قوز کردن پشت کامپیوتر، نگاه طولانی به موبایل، خوابیدن با بالش بلند یا نامناسب، استرس (که باعث منقبض شدن عضلات شانه می‌شود) و ضعف عضلات پشت گردن. ۲. ارگونومی؛ محل کارت را درست کن (همین الان!) · صفحه نمایش: لبه بالایی مانیتور باید هم‌سطح چشم‌هایتان باشد تا مجبور نباشید سر را خم کنید. · گوشی موبایل: گوشی را تا سطح چشم بالا بیاورید، نه اینکه گردن را پایین بیندازید. (آرنج‌ها را روی میز بگذارید تا خسته نشوید). · صندلی: کف پاها صاف روی زمین، زانوها هم‌سطح لگن یا کمی پایین‌تر. پشتتان را کاملاً به صندلی تکیه دهید. ۳. پیشگیری؛ عادت‌های طلایی روزانه · قانون ۳۰-۳۰: هر ۳۰ دقیقه یک بار، به مدت ۳۰ ثانیه از جای خود بلند شوید و گردن را بچرخانید. · تمرین کششی "چانه‌دوطرفه": صاف بنشینید، بدون خم کردن گردن، چانه را به سمت عقب بکشید (مثل اینکه غبغب درست کنید) و ۳ ثانیه نگه دارید. روزی ۱۰ بار تکرار کنید. این قوی‌ترین حرکت برای پیشگیری است. · بالش مناسب: به پشت خوابیده‌اید؟ بالش نباید خیلی بلند باشد. به پهلو خوابیده‌اید؟ ضخامت بالش باید دقیقاً فاصله شانه تا گوش شما را پر کند. ۴. درمان خانگی؛ وقتی درد گرفت چه کنیم؟ · ۲۴ ساعت اول: اگر درد تازه است، کیسه یخ (دورپیچ شده در پارچه) را به مدت ۱۵ دقیقه روی گردن بگذارید تا التهاب کم شود. · بعد از ۴۸ ساعت: از گرمای مرطوب (دوش آب گرم یا کیسه آب جوش) برای شل کردن عضلات سفتی استفاده کنید. · مسکن: در صورت لزوم، از ژل‌های موضعی ضدالتهاب یا استامینوفن ساده (با مشورت دکتر) استفاده کنید. · کشش ملایم: گوش چپ را به سمت شانه چپ خم کنید (دست را روی سر نگذارید، فقط وزن سر کافیست) و ۲۰ ثانیه نگه دارید. برای طرف دیگر تکرار کنید. ⚠️ چه موقع به پزشک مراجعه کنیم؟ اگر درد به بازو یا انگشتان تیر می‌کشد، باعث بی‌حسی یا گزگز دست‌ها می‌شود، یا همراه با سرگیجه و تهوع است، حتماً به پزشک مراجعه کنید. همچنین اگر بعد از یک هفته درمان خانگی بهتر نشدید، ویزیت توسط فیزیوتراپیست ضروری است. کلید طلایی: بهترین حالت برای گردن، حالت بعدی است! هیچ وضعیتی را بیش از ۲۰ دقیقه ثابت نگه ندارید. حرکت کنید تا درد نگیرید. @drmajnoon

قسمت چهارم نوار قلب سریع از سمینار یکروزه نوار قلب سریع برای درک بهتر EKG با ما همراه بمانید. @drmajnoon