Съешь меня, если хочешь

#идеисбалансированногообеда Макароны, рыбка, томатный соус, страчателла и кабачки. Мне пришла в голову идея о том, чтобы сделать рубрику «Сбалансированные приемы пищи». Когда у вас будет болеть голова о том, что приготовить — зайдёте в канал и перейдете по хештегу. Предлагаю вам поучаствовать в сборе блюд. Кидайте на пост ❤️, а в комменты закидывайте фото сбалансированного приема пищи, пишите, что это. Буду публиковать. Сбалансированный приём пищи — блюдо, в котором есть белки, жиры, углеводы и клетчатка.

Не выдержала напора и уехала в лес. Заметили, как перед праздниками стало слишком много контента в стиле «Как не поправиться за праздники» и «Как начать новую жизнь»? Не люблю такое. Все это — ограничения. Мы все целый год работали, уставали, ждали праздников, чтобы что? Чтобы издеваться над собой? Считаю, что лучше отдохнуть, набраться сил, выспаться и не переживать о каких-то ккал. И если сейчас вам кажется, что за праздники вы немного прибавили в весе, то хочу вас поддержать. Большая часть этого — отеки. Они уходят, когда мы возвращаемся к привычному образу жизни. Лучшее решение после праздников не садиться на всякие диеты, а вернуть свой привычный рацион и образ жизни для начала. Так у организма не будет еще бОльшего стресса. Возвращения на работу, как стрессовый фактор, уже достаточно.

Тут могло бы быть классное видео, как я врываюсь в этот год и обратно в блог, если бы у кого-то (меня) росли руки не из жоягодиц. Итак, за время моего отсутствия, я: 🍭1 раз отбила копчик и врезалась в дерево, пока каталась с горки 🍭съела 6382 мандарина 🍭проиграла все сбережения в покер родной матери, которая говорила, что не умеет играть (хорошо, что не настоящие деньги) 🍭23 раза одела страдающего Куки 🍭посмотрела 4 сказки и 1 сериал 🍭3549 раз сказала: «С Новым годом» 🍭1 раз побыла дедом Морозом 🍭 прочитала 0 постов (и написала столько же хи-хи) И теперь, наконец-то, готова вернуться к вам❤️ Как прошли ваши праздники? Рассказывайте, мне правда интересно.

Всем гав! Мама говорит, что все сейчас парятся из-за Нового года, как не набрать лишние кг и всё такое. Я решил, что не могу не поделиться своим лайфхаком. Короче, я вот беру один кусочек еды в рот, несусь с ним со скоростью света в другую комнату и там уже ем его. И за слеееедующим. А кусочков еды мне дают мноооого. Так что пока ем, даже худею, получается. Вон, предки устроили нам фотосессию на днях. Видали, какой я стройный и статный? Это всё мой метод. А если вам кажется, что я пухляш, то это все волосы… и вообще, вам кажется. Все, мамка ругается, говорит, я вредные советы даю. Ну и всё, пусть тогда сама вам пишет, что с этим вашим Новым годом делать. Мне вот, даже на НГ кроме камушков ничего не светит. Ни кусочка колбаски… жадины!

Я знаю, вам тоже надо. Мне тут захотелось стать ✨aesthetic girl✨, так что я пошла искать тарелки, отражающие состояние души, но не стоящие 500 мульёнов. Не, нормально вообще продавать одну тарелку за 7к? А потом искра, буря, безумие, две тарелки красивущие и не такие дорогие. Еще жду такие под пасту, но уже почти мульён…

После того (⬆️) моего поста и отсутствия в 12 дней, я могла бы сказать, что меня похитили цыгане за всё, что я наговорила. Но нет, все банальнее: я утонула в домашниххлопотахщенкеукрашенииквартирыработе… ну, вы поняли. Зато смотрите, какую красоту наделала. Ставьте, если: 🎄 — уже все украсили или украсите в ближайшее время 🙈 — пока нет настроения, украсите 31 декабря

Я выросла с цыганами. Думаете, кликбейт? А нифига. Жил целый табор по соседству. Гулять я боялась по трем причинам: их коровы, кони на свободном выгуле и бабка-цыганка… Последнее было наиболее стремным, потому что она бегала за нами по городу с охапкой крапивы, чтобы поддать жару на попках младенцев. И пока моя фобия крапивы до сих пор активно процветает, расскажу про само растение. Крапиву применяют в пищу в виде супов, салатов, соусов, а еще с ней получается прикольный чай. Хотя откуда мне знать с моим страхом? В крапиве много витаминов: А, С, К, В, а еще калий и магний. Это что ж получается, я через пятую точку впитывала магниевое спокойствие? Всякие проныры на просторах интернета пишут, что крапива улучшает иммунитет, очищает от шлаков и токсинов и помогает разбогатеть. Но мы не верим, естессна. Так что, бабка-цыганка, лучше б нам супчик подогнала, а не фобию. Хотя за магний спасибо надо сказать, наверное. Ждите пост о том, где набарыжить крапиву в декабре и что с ней делать.

Я: решаю вернуть утренние зарядки Тем временем Куки: Ладно, раз мне пока зарядки не светят, может, вас на них подсажу. Благодаря ним: 1. Выделяются эндорфины. В течение дня вы порхаете аки Куки на этом видео, меньше испытываете стлесс. 2. Ваше тело говорит: «Чур меня, чур» отекам. А это, извините меня, не хухры мухры. 3. Да ну что тут рассказывать? Просто такая, вот, вы классненькая становитесь, активная и даже не бесит потом никто почти. Топ моих зарядок: Раз Два Три А еще можно просто врубить музыку по настроению и станцевать джигу-дрыгу.

Побуду инфоцыганкой и скажу вам, что у меня ИНСАЙТ. Я нашла стопроцентный способ прийти к ЗОЖу для тех, кто не особо замотивирован, кто уже миллион раз сходил с пути, бросал все. Этот способ позволит: 1. больше двигаться, чаще делать перерывы в работе 2. больше дышать свежим воздухом 3. выстроить режим: ложиться раньше и вставать раньше 4. крепче спать 5. перестать заедать скуку и тревогу 6. снизить экранное время Ну, как вам? Уже готовы узнать, что это такое? Только сегодня и только сейчас я рассказываю об этом БЕСПЛАТНО. Заведите собаку, девачки... Заедать скуку и тревогу некогда, в телефоне сидеть некогда, когда она покакакет, вы будете нестись убирать со скоростью света, лишь бы она не сожрала все это, к 9 вечера вы уже будете вырубаться, ибо это мелкое существо вас вымотало. Ну, и гулять тоже надо будет. Поговаривают, еще дети обладают таким же эффектом, но кратным десяти. Но я решила начать с варианта «попроще». Так что с Днём матери вас! Те, у кого есть дети — героини, не меньше❤️

ГЕНИАЛЬНАЯ МЫСЛЬ номер 39462 Если осенью намазать крышу сгущенкой, то весной будут вкусные сосульки. Не благодарите.

Помогите Даше найти растворимую и нерастворимую клетчатку. Давайте все вместе скажем: "Жулик, не воруй наши знания. Жулик, не воруй наши знания". Спасибо, ребята! Выдаю обещанный пост. Растворимая и нерастворимая клетчатка как Бони и Клайд, как Эдвард и Белла, как картопелька с селедочкой — всегда вместе. Но есть продукты, где тот или иной вид преобладает. Хотя присутствуют все равно оба вида. Нерастворимая: - цельнозерновые продукты - орехи - картопелька - капуста и зеленые листовые - большинство бобовых Растворимая: - большинство фруктов (именно мякоть) - большинство овощей (именно мякоть) - некоторые злаки и семена Как вы помните, и тот вид бро, и другой вид бро. Так что читайте пост и ешьте клетчаточку. Заедать все огурчиком недостаточно. Важно добавлять разнообразия.