Психолог Елена Митина

▶️ Я недостаточно сделал, чтобы их спасти. Вина выжившего Переживая вину, думая о том, как мы могли бы спасти человека, мы оставляем ту близость и ту связь с ним, которая в реальности утрачена. С одной стороны, это дань ценности этих отношений, которую психика не может так просто оставить в прошлом. Нужно время для принятия жестокой и болезненной правды. С другой стороны, если мы слишком надолго застреваем в этом чувстве, не проходим этап скорби, жизнь и мысли постоянно крутятся вокруг утраченных связей, мы атакуем себя внутри за бессилие, видим одни и те же сны и испытываем постоянную подавленность, - это сигнал о необходимости психотерапии. В лекции рассмотрена феноменология вины выжившего – как немалой части переживаний посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Работа с этим компексом переживаний в гештальт-подходе. https://elenamitina.com.ua/ru/video/vina-vyzhivshego-ya-ne-smog-ih-spasti.html

▶️ Как становятся зависимыми / Личность без опор Как вырастить зависимую личность? В какой семье, у каких родителей должен воспитываться человек, чтобы быть склонным к зависимому поведению – эмоциональной, пищевой, игровой или химической зависимостям. В каком возрасте и что происходит, чтобы стать решающим фактором – будет этот человек отдельным, взрослым и самостоятельным или на долгие годы останется тревожным и подчиненным. Как определить глубинные предпосылки зависимого поведения? Если же вы уже опознаете у себя такие черты, с чего начать путь к интеграции личности. Об этом всем поговорим в этом видео. https://elenamitina.com.ua/ru/video/kak-stanovyatsya-zavisimymi-lichnost-bez-opor.html

▶️ Ловушки сознания / Искажения и правда проекций Мы все без исключения оцениваем окружающую реальность, людей, события и процессы. И эти оценки могут быть объективными, а могут – искажать. Механизм проекции заложен в психике и имеет важную полезную функцию. Но в психологии чаще говорят про их вред. И, действительно, этот механизм в немалых случаях может подводить человека, делая его поведение контрпродуктивным. Тогда проекции обслуживают другие защитные надстройки психики, например, определенный образ себя в своих глазах. Это, безусловно, серьезно мешает построению честных, искренних, сбалансированных отношений, подрывает доверие людей. Об этом и некоторых других деталях проективного восприятия реальности поговорим в этом видео. https://elenamitina.com.ua/ru/video/lovushki-soznaniya-iskazheniya-i-pravda-proekciy.html

🎥 Пассивно-агрессивный клиент: на что рассчитывает и чего не осознает В лекции рассмотрена феноменология пассивно-агрессивного клиента, особенности адаптации таких людей в социуме. Как проявляется такой человек в психотерапевтическом диалоге, на что рассчитывает и чего не осознает. Как представлено понятие пассивной агрессии в гештальт-подходе. Особенности работы, какие трудности могут возникать у терапевтов в контакте с этими людьми, как справляться с естественно возникающими эмоциональными реакциями в ответ на привычные паттерны таких клиентов и многое другое. Ответы на вопросы участников конференции. https://elenamitina.com.ua/video/sobaka-snizu-passivno-agressivnyy-klient.html

Идеи сотрудничества на основе добровольного желания и уважения, на основе радости и благодарности от взаимодействия обычно не лежат в основе устремлений патологически агрессивных людей, в основе их картины мира - картина борьбы, где один – выиграл, а другой – проиграл, один – использовал другого, а другой оказался объектом использования. https://elenamitina.com.ua/publications/horoshiy-i-plohoy-gnev-norma-i-patologiya-agressii-chast-1.html

🎥 Близость или слияние / Что не так в отношениях? Механизм слияния имеют все люди, и есть ситуации, когда он необходим, но очень часто именно такое восприятие реальности сильно вредит отношениям, и в первую очередь тому, кто сам находится в таком слиянии. Ведь он сталкивается с людьми, не стремящимися с ним сотрудничать и создавать тесные отношения. Но сам может этого очень сильно хотеть. Разберем подробно эту тему - то, как построить гармоничные отношения, от чего это зависит, и как каждый без исключения человек может этому научиться и изменить свою жизнь. https://elenamitina.com.ua/video/blizost-ili-sliyanie-chto-ne-tak-v-otnosheniyah.html

🎥 Эмоциональные качели невротика / Почему в душе нет покоя? Из-за постоянных сомнений и переживаний, человек сливает огромное количество жизненной энергии в никуда. А в реальности почти никаких конкретных эффективных действий по удовлетворению своих потребностей не делает. В результате он все больше разочарован своей жизнью, отношениями, ресурсами и достижениями. Как выйти из такого состояния, научившись договариваться с собой, и сделать свою жизнь действительно эффективной и приятной. https://elenamitina.com.ua/video/emocionalnye-kacheli-nevrotika-pochemu-v-dushe-net-pokoya.html

🎥 Насколько легко на вас повлиять? Новости и аналитика, которые мы читаем, влияют на нас, иногда вызывая сильные и противоречивые переживания. Некоторым людям тяжело выбираться из подобного состояния. Их почти полностью захватывает то, что они видят, слышат, они начинают примерять это на себя и всем нутром вживаются в предоставленные им факты, описания, прогнозы, перспективы. Как помочь себе не идти на поводу у того, что мы слышим и видим, трезво оценивать поступающие сведения и сохранять эмоциональную устойчивость? https://elenamitina.com.ua/video/vnushaemost-naskolko-legko-na-vas-povliyat.html

🎥 Жизнь в слиянии. Как это нам вредит? Невозможность качественно распознать свои состояния, понять свою мотивацию, осознать причины и следствия поведения – одна из причин несчастливой жизни. Человек, находящийся в слиянии со своими внутренними процессами - беспомощен. И очень подвержен влиянию внешних сил - обстоятельств, людей. Кроме того, если мы путаем свои чувства и чувства других, свою мотивацию и мотивацию других, это серьезно может навредить построению отношений с окружающими людьми. В чем же залог психологической устойчивости и высокого уровня жизненной энергии? https://elenamitina.com.ua/video/ya-ne-ponimayu-sebya-i-ploho-ponimayu-drugih-chto-za-etim-stoit.html

🎥 Фрустрация в психотерапии / Почему жизнь клиента не меняется? Фрустрация – переживание клиентом стресса, когда он сталкивается с чем-то неожиданным для себя. Часто неприятно неожиданным. Способность выносить негативные чувства, не уходя в сопротивление, не обесценивая процесс, специалиста, метод, направление, - усилие со стороны клиента. Умение брать на себя ответственность за свои процессы. Об этом поговорим в видео, обсудим, что же может существенно тормозить качественные изменения в жизни людей, проходящих психотерапию. https://elenamitina.com.ua/video/frustraciya-v-psihoterapii-pochemu-zhizn-klienta-ne-menyaetsya.html

Типичные проблемы, которые разбивают пару и семью Вероятно, в начале отношений или в первые годы совместной жизни партнер казался очень хорошим, по крайней мере, неплохим (иногда, к примеру, и не совсем подходящим, но некоторые питали надежду его “перевоспитать”). Но впоследствии он, в любом случае, “портился”. Становился менее внимательным, любящим, благодарным. Все более эгоистичным, несогласным, возможно, конфронтирующим или даже воинственным. https://elenamitina.com.ua/publications/odinochestvo-vdvoem.html

Тревога становится постоянным спутником страха жизни – реальной, обычной, с разными внешними факторами, обстоятельствами, возможностями и ограничениями. И кажется, что ограничений будет во много раз больше, чем возможностей, и в этом никак не удастся найти спокойствие и удовлетворение. Страхи могут быть более очерчены и касаться каких-то логичных вещей, а могут быть совершенно нелогичными. https://elenamitina.com.ua/publications/dosmotret-koshmar-do-konca-trevozhno-fobicheskoe-rasstroystvo.html

🎥 Агрессия, злость - можно или нельзя? Иногда люди стыдятся своих агрессивных чувств и подавляют их. Поговорим о том, для чего нам нужна энергия злости. https://elenamitina.com.ua/video/zlost-gnev-yarost-chto-delat-s-agressiey.html

Депрессия. Нарциссическая травма. Практика психотерапевтической работы https://elenamitina.com.ua/video/narcissicheskiy-aspekt-depressii.html

Отстранённость, нечувствительность, апатия, функциональность. Тело не хочет оживать, тело не готово чувствовать. Оно слишком переполнено стимулами, их интенсивностью, чтобы на них реагировать. Тело – это рана. Душа – это кровавая рана. https://elenamitina.com.ua/publications/tragediya-vsegda-so-mnoy-ptsd.html

Нарциссическая травма: в чем заключается и как преодолеть https://elenamitina.com.ua/video/narcissicheskaya-travma-strategii-psihoterapii.html

Мазохист уверен и ждет, что люди для него будут жертвовать собой. Ведь каждый раз он приносит себя в жертву другим. Если кто-то отказывается мучиться и терпеть ради мазохиста, он скорее всего, сильно обидится. Ведь как несправедливо: он страдает, а ради него страдать отказываются. https://elenamitina.com.ua/publications/ya-navyazhu-tebe-podchinenie-mne-skrytaya-agressiya-mazohista-chast-2.html

Мазохистические черты есть у большинства людей. Попробуйте взглянуть на себя с этой точки зрения. Как вы отказываетесь от прав на свои потребности, манипулируете собственными муками, пытаетесь вызвать жалость и вину у окружающих. https://elenamitina.com.ua/publications/lyudi-bez-potrebnostej-portit-zhizn-moralnym-mazohizmom-chast-1.html

Когда психика не справилась с решением поставленных задач, она начинает войну против себя. Человек устраивает свой внутренний ад, сжигая себя на костре как предателя своих собственных амбиций. https://elenamitina.com.ua/publications/vsemoguschestvo-i-bespomoschnost.html

Как конкретно человек препятствует психологическим переменам к лучшему https://elenamitina.com.ua/video/soprotivlenie-psihoterapii-znaniya-vs-osoznannost.html