Работа с головой для взрослых людей

Мы как-то незаметно забыли два очень важных слова. Честь и достоинство. Они звучат как нафталин из девятнадцатого века. Кажется, что это про дуэли, перчатки в лицо и романы Толстого. А в нашем современном мире успешного успеха и осознанности им вроде как места не осталось. Но вообще-то это базовые настройки здоровой психики. И именно их нам сейчас тотально не хватает. Посмотрите вокруг. Что мы сделали с понятием достоинства? Сейчас достоинство путают с короной на голове. Мы думаем, что достоинство это требовать к себе особого отношения, писать в шапке профиля «я богиня» и высокомерно фыркать. А честь мы вообще заменили на имидж в соцсетях и социальное одобрение. Лишь бы никто не подумал плохого. Лишь бы остаться хорошей девочкой в глазах общества. Давайте вернемся в реальность. Достоинство это не про то, как мир должен ползать перед вами на коленях. Достоинство это ваш внутренний стержень. Это тихое, но железобетонное знание: «со мной так нельзя». И когда с вами поступают как с мусором, вы не идете плакать к подружкам. Вы не пишете гневные посты о токсичных людях. Вы не пытаетесь «понять и простить» человека, потому что у него было тяжелое детство или он просто устал на работе. Вы просто встаете и уходите. Молча. Потому что ваше базовое достоинство не позволяет вам оставаться там, где вас жрут. А честь это способность не предавать себя. Мы же предаем себя каждый день. По мелочам. Улыбаемся начальнику, который откровенно хамит. Терпим унизительные шутки партнера, потому что «ну он же семью обеспечивает». Соглашаемся на херовые условия работы, потому что страшно открыть рот. Мы называем это гибкостью. Мудростью. Женской хитростью. А психика считывает это однозначно: мы себя предали. Мы продали свою честь за кусок мнимой безопасности. Знаете, почему мы забыли эти слова? Потому что иметь честь и достоинство очень дорого и невыгодно. Это пиздец как неудобно для выживания. Если у тебя есть достоинство, ты больше не можешь быть жертвой. Ты не можешь сидеть в теплой привычной жопе и ныть, как несправедлив мир. Тебе придется встать и выйти на мороз. Наш мозг это прекрасно понимает. Ему безопаснее заставить вас проглотить обиду, чем заставить взять ответственность и в корне изменить жизнь. Мозг всегда выбирает выживание в знакомом болоте, а не достоинство. Но вся правда в том, что без этого внутреннего стержня никакая психология не работает. Можно годами ковырять детские травмы. Можно медитировать до посинения и искать ресурс в прошлых жизнях. Но пока вы не вытащите свой стержень из задницы и не вернете его обратно в спину, глобально в вашей жизни ничего не поменяется. Взрослая позиция начинается ровно там, где вы вспоминаете про свою честь. Про свое право сказать «нет». Про свое право не жрать то, что вам не нравится, даже если это подают на красивой тарелке с бантиком.

Знаете, что меня выносит больше всего? То, как мы с собой разговариваем внутри собственной головы. Если бы кто-то чужой сказал вам то, что вы говорите себе каждый день, вы бы ему просто в лицо плюнули. «Опять ты тупишь». «Посмотри на других, у них уже всё нормально, а ты топчешься на месте». «Соберись, че ты ноешь, люди и не такое вывозят». Мы требуем от себя героической выдержки, идеальных результатов и при этом круглосуточно смешиваем себя с грязью. А потом искренне удивляемся: ой, а куда это делись силы? Ой, а почему я лежу лицом в стену и ничего не хочу? Да потому что психика не может вечно ехать на внутреннем абьюзе. Ей нужно нормальное человеческое отношение. Я тут продолжаю свои эксперименты с форматами. И делаю это не ради развлекухи. Я создаю для вас очень важные, прикладные инструменты. Чтобы вы могли не просто читать посты и кивать, а брать конкретную штуку и применять ее в своей жизни прямо сейчас. Один из таких новых инструментов уже готов. Я собрала для вас генератор посланий. Там нет эзотерики. Нет аффирмаций уровня «я богиня в потоке». Там лежат короткие, вправляющие мозги фразы. Те самые слова, которые мы так отчаянно ждем от окружающих, но почему-то упорно отказываемся говорить себе сами. Работает как и предыдущий. Идем по ссылке 👉 https://ya.belyashova.com/mac Выбираем свое состояние. Жмм кнопку. Читаете то, что выпало. И самое сложное: не спорите с этим. Не обесцениваете. Просто разрешаете этим словам быть правдой для вас прямо сегодня. Это займет ровно 10 секунд. Но это 10 секунд, когда ваш внутренний надсмотрщик заткнется, и вы наконец услышите голос нормального взрослого человека, который на вашей стороне. А самые смелые – несите скрины в комменты))

Сыграем в русскую рулетку для отличниц и спасателей? На сайте заработал Генератор эвакуации из выгорания. Сразу говорю: никаких советов подышать маткой или найти баланс через медитацию на горе там нет. Там лежат 30 абсолютно легальных способов снять с себя чужую ответственность, перестать тащить всё на своем горбу и выбрать себя. Прямо сегодня. Правила простые: 1. Идете по ссылке 👉 https://ya.belyashova.com/generation 2. Жмете кнопку. 3. Смотрите, какой шаг вам выпал на сегодня. Спойлер: вам точно не понравится. Потому что генератор может предложить кому-то отказать. Или забить на идеальный порядок. Или не взять трубку, когда звонит любимая мама с очередной порцией проблем. Мозг сразу начнёт саботировать и орать: "Я не могу так поступить, мир же рухнет!" Но суть как раз в том, чтобы сделать это и посмотреть, что будет. Идете. Делаете то, что выпало. А потом возвращаетесь и осознаете потрясающую вещь: мир без вашего геройства почему-то не развалился. Никто не умер от того, что вы выбрали себя. Идите, жмите. Скрины того, что вам выпало, тащите в комменты. Посмотрим, чей мозг сегодня будет сопротивляться громче всех. 👇

Иногда случается порыв написать какой-нибудь умный пост, но потом читаешь о происходящем вокруг и порыв наливает себе кофе и ретируется. И ты следуешь по его пятам… также наливаешь себе кофе и занимаешься рутиной. Скучной и никому не видимой. А потом идешь гулять и тихо надеешься, что со дна не постучат и ниже уже некуда. P.s.: а еще у меня полное непонимание, в какой соцсети вообще хоть что-то вещать. Быть обезьяной, бегающей из угла в угол, уже надоело

Я тут закончила оформлять страницу сайта для Клуба и поняла одну важную вещь. Мне там нужны далеко не все. Давайте сразу сэкономим друг другу время и деньги. Кого я в Клубе точно НЕ ЖДУ: ❌ Профессиональных страдалиц. Если вам нужно, чтобы вас погладили по голове, пожалели и сказали «бедняжка, ты просто устала» — идите к подружкам на кухню. Мой Клуб — не жилетка. ❌ Искателей волшебной таблетки. Тех, кто искренне верит, что сам факт оплаты абонемента магическим образом починит им кукуху, увеличит доход и наладит сон. ❌ Инфантилов. Тех, кто в свои 30+ лет до сих пор винит в своей жопе маму, бывшего, правительство или ретроградный Меркурий. Клуб — это тренажерный зал для психики. Я даю охуенно работающие тренажеры, показываю, как ими пользоваться, но качать мышцы и потеть придется вам. Я не буду бегать за вами с уговорами и мотивацией. Кого я ЖДУ: ✅ Взрослых людей, которых реально заебало то, как они сейчас живут. ✅ Тех, кто понял: 150 зависших вкладок в голове, фоновая тревога и пробитое дно в финансах — это их личная ответственность. И чинить это никто другой не придет. ✅ Тех, кто готов взять огнетушитель и тушить пожар в своей жизни, а не сидеть и ныть, выясняя, кто бросил спичку. Я собрала внутри мощную когнитивно-поведенческую базу: от работы с тревогой и выгоранием до перепрошивки финансового мышления. Инструменты, логику и алгоритмы. Если вы готовы перестать быть удобной функцией для обслуживания чужих интересов, слезть с морально-волевых и наконец-то начать нормально жить — двери открыты. Остальных прошу просто пройти мимо. Ссылка на вступление и все подробности тут: 👉 https://ya.belyashova.com/laba_earlier

Давайте без прелюдий и сразу к делу… https://ya.belyashova.com/laba_earlier

Молчи, за умную сойдешь. Раньше эта фраза меня удивляла, обижала и была не понятна. Особенно в подростковом возрасте. Потом пришло правило: чем больше говоришь, тем заметнее будешь. Это уже блогерская история фонила лет так 7 назад. Но за последние 2 месяца я нащупала в ней чуть другой смысл. В нем куда больше уважения. Как к себе самой, так и к окружающим. Говорить в мире, где люди устали от инфошума, очень затратная роскошь. И в ней есть 2 варианта. Говорить либо четко, ясно и редко. Либо кричать громче всех, авось услышат. Я поняла, что мне сейчас ближе первое. Кто-то скажет: «Жень, но ты же сейчас каждый день пилишь в ТикТок!» Да, пилю. Но посмотрите как. Там нет долгих прогревов и часовых разглагольствований. Короткий ролик, пара текстовых блоков. Бьет ровно в цель, без воды и танцев с бубнами. Потому что на долгие пустые разговоры уходит прорва энергии. И у того, кто говорит, и у того, кто слушает. Мы ведь в жизни делаем то же самое. Когда мы в жопе, мы начинаем генерировать вокруг этого тонны слов. Часами мусолим проблемы с подругами, бесконечно жалуемся, пережевываем свои травмы, объясняем себе и миру, почему нам так сложно. А проблема от этого трепа не решается. Она только раздувается. Иногда самое терапевтичное, что можно сделать со своей жизнью, это просто замолчать. Перестать тратить силы на болтовню о том, как всё плохо или как вы собираетесь всё изменить. Оставить этот ресурс себе. Выйти из позиции суетливого вещателя в позицию наблюдателя. И вместо тысячи пустых слов совершить одно точное, спокойное действие. Из новостей: 1. Лаба переформатирует в клуб. В апреле уже будет расписание, позже расскажу, кого жду туда, а кому точно не надо. 2. Переделываю сайт и добавляю туда раздел блога. Вспомним старые добрые времена и статьи во всяких ЖЖ, blogger и иже с ними. Что у вас нового?

Дорогие и прекрасные! Желаю вам лишь таких атак. С прекрасным праздником вас🫶🏻 Любите себя! Вы у себя одни!

До сих пор пытаетесь доказать маме, что уже взрослая? Есть такой старый анекдот. Идет мужик по лесу, видит - другой мужик тупой пилой дерево пилит. Пот градом, руки трясутся, процесс еле идет. Первый спрашивает: Слушай, ну ты бы пилу наточил, быстрее же пойдет! Второй огрызается: Мне некогда точить, мне пилить надо! Вот так выглядят 90% женщин, которые годами пытаются выбраться из жизненной жопы с гордым флагом "Я САМА". В детстве "я сама" звучало круто. Я сама завяжу шнурки, сама застегну куртку. И мама хвалила: "Какая молодец, самостоятельная". Мы выросли, а схема осталась. Только контекст поменялся. Теперь мы пытаемся "сами" починить разваливающиеся отношения, "сами" справиться с выгоранием, "сами" проработать тревогу. Мы читаем рилсы, смотрим бесплатные вебинары, пилим свою жизнь этой тупой пилой и злимся, что ничего не меняется. Кому мы пытаемся доказать свою самостоятельность? Маме? Только ставки теперь другие. Вы расплачиваетесь за эту гордыню годами жизни, которые могли бы прожить нормально. Взрослость - это не когда ты тянешь всё на своем горбу. Взрослость - это признать: "у меня тупая пила, я не умею её точить, мне нужен тот, кто умеет". Когда ломается машина, вы не лезете в двигатель. Вы едете к механику. Но когда ломается кукуха, мы все резко становимся инженерами человеческих душ. И сами знаем что делать. Можно и дальше пилить тупой пилой со словами "я сама". А можно прийти туда, где вам дадут наточенные инструменты, возьмут за ручку и покажут, как с ними работать. Без иллюзий и потери времени. Вам шашечки или ехать?

Это я со всей кучей практикумов, марафонов, аудиопрактик и проработок, не понимаю, почему это все до сих пор не в Лабе… Поэтому все это время я исправляю сей факт. На платформу уже перегрузила аудиопрактики (включая сепарацию и самоценность), практикум «Из заебушки в себя». На очереди практическая игра «Денежный портал». Потом доберусь до материалов прошлого клуба, чтобы также перенести все в Лабу. Как вы тут? Как вам нынче погода за окном?😅

Собрание акционеров в моей голове: Хорошая Девочка (пьет валерьянку из горла): — Ты видела?! Ты видела, что мы написали в шапке профиля?! "Оставайтесь в жопе"? Ты с ума сошла? От нас все отпишутся! Нас разлюбят! Мама прочитает и позвонит! ⠀ Паникёр (бегает по кругу и подвывает): — Мы умрём в одиночестве и нищетееееее! Клиенты обидятся и уйдут к тому психологу с бабочками, который обещает дышать маткой и принимать себя в ресурсе! У нас охваты и так на дне, а ты добиваешь! ⠀ Женя: — Да заткнитесь вы уже. Вы что, аниматоры на детском празднике? Соскучились по носовым платкам? ⠀ Хорошая Девочка (плачет): — Но мы же психолог! Мы помогающая профессия! Мы должны быть добрыми, теплыми, «принимающимииииии»! ⠀ Женя: — Помогать — это не значит годами обслуживать чужой невроз. Помогать — это не гладить по головке, когда человек сидит в дерьме, а дать ему лопату. Или пинок. Внутренний Бухгалтер (записывает что-то в своем талмуде): — Так, девочки, на сочувствие мы в этом месяце потратили 40 часов. Прибыль — ноль. Может, начнем брать деньги за носовые платки? Внутренний Маркетолог (ерзая жопой на стуле): — Если ты еще раз напишешь пост 'просто подышите', я уволюсь. Давай жести! Давай скандала! Женя: — Да не ори ты! Я сама на тебя наорать могу, что тебе потом лор понадобится. ⠀ Внутренняя Стерва (красит губы красным, не глядя в зеркало): — Короче, план такой. Цены пока старые. Но правила новые. Больше никакого "пожалейте меня". Кто готов работать и меняться — велком, будем пахать. Кто хочет просто поныть и чтобы ему сказали "ты бедненькая" — вон дверь, вон нахер. А мы открываем сезон для взрослых. И вот как с ними спорить?

Как я с этим работаю (И почему не буду гладить по головке) Понимая всё это (и про вашу ответственность, про страх изменений, про желание “на ручки”) я знаю, как с вами работать. Есть психологи, которые будут вытирать вам сопельки годами. Они будут говорить: «Ты такая лапочка, а они все козлы». «Тебе просто нужно время». «Просто у тебя кризис и такой период». Это приятно. Это комфортно. Это гладит эго и самолюбие. Но любой психиатр вам скажет: подбадривание ведет к зависимости. То, чем занимаются «милые психологи», часто не экологично и вредно. Вы подсаживаетесь на это поглаживание и перестаете расти. Я работаю иначе. Есть ситуации, когда человека надо поддержать, потому что мы социальные существа и нам сложно в одиночестве. Но иногда поддержать — это не «погладить по спинке». Иногда поддержать — это дать пинка. Я не буду вас осуждать (у меня достаточно опыта, чтобы ни от чего не падать в обморок). Я не буду вас жалеть (жалость делает вас маленькими). Я дам вам то, что нужно именно вам: Кому-то — Эвакуацию (когда горит и надо просто выжить). Кому-то — ТО для мозгов (когда надо чинить систему, чтобы она ехала). Но я не буду играть в игру “давай сделаем вид, что мы что-то меняем”. Мы либо меняем, либо вы признаете, что вас всё устраивает. И не делаете себе мозги. И это тоже результат.

Почему вы НЕ идете к психологу (когда надо) Пост из рубрики «Очевидное-невероятное»… (нет) Сегодня про тех, кто читает, соглашается, но не идет. Хотя им точно надо. Знаете, почему вы не идете? И нет. Не потому что «дорого» или «нет времени». И даже не потому что «я сама со всем справлюсь!». Вы не идете, потому что боитесь изменений. И да, это происходит совершенно на другом уровне. Где-то там в глубине себя, бессознательно, вам изменения нахрен не сдались. Ваша психика (хитрая тварь) хочет следующего: чтобы всё осталось как есть, но при этом все стало лучше. Чтобы денег стало больше, но вам не пришлось рисковать. Чтобы тревога ушла, но вам не пришлось ничего решать. Проще говоря: "Сделайте мне анестезию, чтобы я могла жить в этом аду дальше и улыбаться". Вы хотите, чтобы перестало болеть, а не чтобы что-то изменилось. И поход к психологу (нормальному, а не "поглаживателю") — это всегда риск. Риск того, что старая конструкция рухнет. А новой нет. И не понятно, как без этой конструкции, а точнее определенности, жить дальше. Мозг ненавидит неопределенность. И вы выбираете "знакомое болото" вместо "страшной стройки". Вы не идете не потому что "потом". Вы не идете, потому что вам выгодно оставаться там, где вы есть. Там хоть и болото, но есть определенность. Я понимаю людей. Это очень жаль.

Интересные дела творятся в нашем королевстве…😁 Знаете, что люди больше всего не любят? Правду. Они бегут от нее, как от прокаженной. Как будто это ствол пистолета, направленый в лоб. И вот опять… пишешь правду про то, что творит наш мозг и психика, и люди отписываются. Стремление остаться в иллюзии - тоже прикольный щит, но он лишь пластырь на вскрытой ране. Свидетель Правда вызывается впервые Ее никто из вас не видел никогда И зал в испепеляющем порыве Уставил на нее свои глаза Она была потрепанной, усталой И вроде мудрой, и вроде молодой Но юность у нее была какой-то старой Глаза чуть детскими, а голова - седой Свидетель Правда: Я здесь не знаю никого Ваша Жестокость Меня из них никто к себе не звал Я помню голос был во времена потопа Потом он выплыл, выжил и пропал Я скитаюсь по земле по этой грешной Хожу себе, брожу Туда, сюда Никто меня не называет здешней И смотря на меня здесь Не любя Вы знаете, я глубоко устала Как будто нету стимула и сил И Ложь, моя сестра, меня достала Судья и Ложь зайти сурово попросил Она влетела словно фурия на крыльях Сверкнула напоказ игривою блесной Изящною была такой, красивой Как ласточка цветущею весной Ее же все узнали сразу Как промо в золотом кольце И эту разодетую заразу Встречали все с улыбкой на лице Мачете «Оракул» Вот так и мы, бежим от правды, как крысы с корабля…

Вчера рассказала 5 «запросов», с которым идут к психологу. Они кажутся разными: кому-то больно, кому-то страшно, кто-то хочет "на ручки". Но абсолютно все они про одно. Про Ответственность. И куда бы эту сучку-крашену приткнуть. С ней мы можем делать всего 5 вещей: 1. Взять ее. И это самый редкий вариант. Здесь находятся те, кто готов «копать отсюда и до обеда», чтобы изменить тол, что не устраивает. 2. Разделить (это тип 4 «на ручки»). Потому что одним страшно. Нужен рядом взрослый, который может быть опорой, пока человек взращивает в себе свою. 3. Временно снять (тут тип 2 «у меня острая боль») Когда ресурса нет вообще. Когда "я больше не могу". Здесь нужен кто-то, кто подержит руль, пока ты в обмороке. 4. Легитимно не брать (тип 5 «я в травме») Сам процесс терапии и работы с психологами, кучами, тренерами и тыды как защитный щит, которым удобно накрыться. И официально разрешить себе нихрена не менять. 5. Имитировать (тип 3) Я делаю все, что могу и в моих силах (нет). Это прекрасный способ чувствовать себя хорошим, делая нифига. Тип 1 у нас растекается по разным вариантам, зависит от контекста. Все вот эти формулировки решают один единственный запрос «Как не помереть под плитой ответственности и чтобы с ней такого сделать?». И если кажется, что это не про вас. «Я же хожу в саморазвитие, развиваю осознанность, меня посещают инсайты…» Опять упс. Про вас. И это все еще способ, как обойтись с ответственностью. Будут ли у меня хорошие новости? Будут, конечно)) Но следующий пункт, который надо разобрать – почему вы НЕ идете к психологу (когда надо).

Зачем вы (на самом деле) идете к психологу Сейчас будет коротко и ясно. Без иллюзий про саморазвитие, осознанность и розовых пони. 1. Изменить мир и чтобы в этот момент не было мучительно больно. Да, это они все гады и козлы… ага… Хочу чтобы муж/начальник/свекровь/подставь свое перестали быть такими гадкими и не делали мне больно. 2. Снять острую «боль» в моменте. Когда уже такой пздц, что в одиночку невозможно выносить или просто не знаешь, что с этим делать. Снять преследующие навязчивые мысли, состояние внутренней тревоги, которая сжирает, начать спать и не гонять по кругу страхи в голове и тд. 3. ИБД. Имитация бурной деятельности, что я нахожусь в саморазвитии, чтобы быть в тренде. Все. 4. Что бы взяли на ручки, как детей. Дали поддержку, заботу и ласку. И периодически, чтобы сделали за вас. И это тоже имеет место быть. 5. Просто наличие легитимной отмазки, что есть травма, с которой очень надо долго работать. Именно поэтому я вот хожу к психологу, да. Как только проработаем все, все изменится. А ещё есть категория «Великое: "Это не я, это Род/Карма виноваты. Почините мне бабушку, чтобы у меня появились деньги". Мне надоело в это играть. Правда. Поначалу еще ниче были квесты, но потом оно как-то стало однообразно. Хотя я очень люблю все эти темы и истории, а также эзотерику с магией. Но ее должно быть достаточно, а не везде и во всем. Все эти 5 категорий объединяет одно. Завтра поговорим, что именно. Какие мысли у вас?

Пора. Именно эта мысль проскочила у меня сегодня, когда я проснулась. Пора все менять. С моей стороны и позиции все ясно, понятно и логично. Чем я занимаюсь? Вправляю мозги взрослым людям. Я знаю, что делаю, и как это работает. Тут все просто и логично. Но с вашей стороны, стороны читателя, это выглядит как очередное развлечение. Именно так. Чтение моего канала просто так и изменения в вашей жизни – это вообще про разное. Вы можете годами читать, ставить реакции, писать комменты, кидать и соглашаться «дааааа…. Жизааааа!». Но в это в вашей реальности не меняет НИ-ЧЕ-ГО. Просто сидеть и читать канал, спойлер, не работает! Большинство людей с кем я работаю, даже не отсвечивают здесь в канале, не пишут комменты и, дай Бог, если реакции ставят. Вещи, которыми мы с ним занимаемся, намного глубже. И об этом стоит поговорить. Просто вести канал а-ля «психологическое просвещение» или «лайф-блог» мне не интересно и, откровенно говоря, скучно. Я больше кайфую, когда то, что я делаю, приносит другим людям результат. В ближайшее время я выкачу интересную правду про эту жизнь, психологию, себя. А также разберемся, зачем ко мне идти, в и каком случае это принесет результат. Будет интересно))

Channel photo updated

Channel name was changed to «Работа с головой для взрослых людей»