Стройная Россия

💠 Врач-эндокринолог высшей категории НИИ ККБ № 1 им. проф. С. В. Очаповского, ассистент кафедры терапии КубГМУ и представитель движения «Стройная Россия» в ЮФО Юлия Катушкина стала гостьей программы «Детали» . 💠 Тема выпуска — рост спроса на препараты от диабета и ожирения в Краснодарском крае: за первое полугодие 2026 года жители региона приобрели почти полмиллиона упаковок профильных лекарств. С чем связан такой ажиотаж? И почему любое похудение должно начинаться с кабинета врача. 💠Полное интервью уже доступно на сайте телеканала по ссылке 💠

В НМИЦ эндокринологии им. ак. И.И. Дедова идет прием заявлений на поступление в ординатуру по диетологии 🔽 Прием документов до 18 августа включительно - успевайте подать заявки! Кто может поступить? Выпускники медицинских университетов (по специальностям «Лечебное дело» и «Педиатрия»). Плюсы ординатуры в ЭНЦ: ▶️сложнейшая клиническая практика - работа с редкими заболеваниями, генетическими синдромами и тяжелыми патологиями. Передовая диагностика; ▶️участие в масштабных исследованиях, результаты которых формируют новые национальные клинические рекомендации; ▶️выступления на национальных и международных конгрессах, развитие навыков спикера и просветительская деятельность; 💠Окончание ординатуры по диетологии дает возможность переподготовиться в следующие специальности*: - Гастроэнтерология; - Паллиативная медицина; - Организация здравоохранения и общественное здоровье; - Физическая и реабилитационная медицина; - Клиническая лабораторная диагностика; - Медицинская микробиология; - Остеопатия. 💠 Подробности: https://edu.endocrincentr.ru/priemnaya-kampaniya-2026 💠 💠 Официальный сайт ЭНЦ 💠

💠 Что взять в дорогу, чтобы перекусить с пользой для фигуры и кожи? В жару, в поезде или самолёте главное правило - легкий сбалансированный перекус 👇🏻 Никакой тяжести, отёков и скачков сахара. 💠 СОХРАНЯЙТЕ. Рекомендовано экспертами Стройной России 🤍 Не берём с собой в дорогу; 🚫колбасы, бургеры, другой фастфуд; 🚫сладкие батончики и мюсли — вызывают быстрый голод; 🚫газированные напитки, сладкие соки, алкоголь А вы что обычно берёте в поездки? Делитесь в комментариях ⬇️ #ДиетологиРекомендуют

💠 III Международный форум БИОПРОМ: промышленность и технологии для человека пройдет 5–6 октября в Геленджике.   💠 БИОПРОМ — международный форум сотрудничества ключевых производителей и институтов, работающих над созданием технологий для улучшения качества жизни человека.   Мероприятие объединит российских и международных представителей бизнеса, науки, органов власти и инвестфондов для обсуждения развития биоэкономики — одного из ключевых векторов технологического развития России. Форум создаст открытую среду для обмена знаниями, демонстрации достижений отрасли, выработки стратегических решений и создания долгосрочных партнёрств.   💠 В рамках Форума состоится деловая программа, посвященная актуальным вопросам развития биоиндустриии обмену опытом между представителями бизнеса, науки и органов власти. Обсуждение ключевых направлений отрасли пройдет в рамках тематических треков: ▶️«БИОЭКОНОМИКА»; ▶️«БИОТЕХМЕД»; ▶️«ИННОФУД»; ▶️«ЭКОБИО» ▶️«КОСМЕТИК КОМПОНЕНТ».   🔄 Участники форума получат возможность для прямого диалога с лидерами отрасли и обсуждения ключевых вызовов актуальной повестки.   ▶️ Подробнее о форматах участия — на официальном сайте 💠

💠Сон менее 6 часов: как недосып крадет вашу талию. 💠 Рассказывает Вера Анатольевна Романова — врач-сомнолог, кандидат медицинских наук. В этом выпуске вы, также узнаете: 🔴 как сон влияет на похудение; 🔴 сон и гормональные сбои: есть ли связь; 🔴почему мы просыпаемся разбитыми и уставшими; чем опасен недосып; 💠 Переходите по этой ссылке для полной версии видео-подкаста. 💠 Присоединяйтесь к Стройной России в других социальных сетях: 🔴ВКонтакте 🔴Яндекс.Дзен 🔴Официальный сайт 🔴Назадкздоровью.рф 🔴Мессенджер МАХ

🥑 Ваша любимая рубрика #РазборРациона Присылайте фотографию своей тарелки в комментарии к этому посту, чтобы получить разбор и корректировку. ❗️Не забудьте подписать: ▫️завтрак/обед/ужин/перекус; ▫️цель (снижение массы тела, набор или поддержание). В течение суток врач-диетолог, эксперт движения Гончарова Елена даст обратную связь в ответном сообщении. 💠 Присоединяйтесь к Стройной России в других социальных сетях: 🔴ВКонтакте 🔴Яндекс.Дзен 🔴Официальный сайт 🔴Назадкздоровью.рф 🔴Мессенджер МАХ

💠 Новый пост уже в нашем канале MAX — присоединяйтесь к культуре осознанного питания. 💠Мифы и решения с врачом-гастроэнтерологом, диетологом 👉🏻 нажимайте на эту ссылку 💠

Дорогие слушатели! 💠 Хотим познакомить вас с тем, чем мы занимаемся: расскажем про основные направления, проекты и инициативы. 💠 Наш подход базируется на данных доказательной медицины и ориентирован на устойчивые привычки и здоровый образ жизни в долгосрочной перспективе. 💙 Все подробности ищите по ссылке в посте ВКонтакте. Будем искренне благодарны за ваши вопросы, комментарии и обратную связь. #СтройнаяРоссия

💠 Кофе натощак, протеиновый коктейль вместо завтрака, страх перед жирами и «безвредные» десерты для худеющих… А вдруг мы теряем здоровье, думая, что заботимся о нём? А ведь за кажущейся заботой о теле часто скрываются реальные риски для ЖКТ и обмена веществ. 💠 Разобраться, где правда, а где опасное заблуждение поможет Дарья Клянчина — врач-гастроэнтеролог, эксперт движения «Стройная Россия». 💠 Присоединяйтесь к Стройной России в других социальных сетях: 🔴ВКонтакте 🔴Яндекс.Дзен 🔴Официальный сайт 🔴Назадкздоровью.рф 🔴Мессенджер МАХ

💠Лето — время солнца, движения и… скрытого обезвоживания. Организм может подавать сигналы: ▶️усталость и вялость; ▶️головная боль; ▶️сухость во рту; ▶️ухудшение концентрации внимания; ▶️и другие симптомы. 🌟Выход простой, вкусный лимонад, который охлаждает, тонизирует и наполняет жизнью. Никакой химии — только свежесть, витамины и хорошее настроение. 💠 Сохраняйте рецепт и обязательно делитесь в друзьями 😉 #ВкусЖизни 💠 Присоединяйтесь к Стройной России в других социальных сетях: 🔴ВКонтакте 🔴Яндекс.Дзен 🔴Официальный сайт 🔴Назадкздоровью.рф 🔴Мессенджер МАХ

💠 Новый видео-подкаст с врачом-сомнологом: 📷 «Вы должны знать это про сон: разговор диетолога и сомнолога». 💙 Теперь на площадке Вконтакте: смотреть 💠 💠 Присоединяйтесь к Стройной России в других социальных сетях: 🔴ВКонтакте 🔴Яндекс.Дзен 🔴Официальный сайт 🔴Назадкздоровью.рф 🔴Мессенджер МАХ

💠 Новая рубрика уже в нашем канале MAX — присоединяйтесь к культуре осознанного питания. Хотите вкусно готовить с диетологами 👉🏻 нажимайте на эту ссылку 💠

#ВидеоПодкасты

🎙 Долгожданная премьера в рубрике #ВидеоПодкасты: 📷🔴 «Вы должны знать это про сон: разговор диетолога и сомнолога»🎙️ 🔺ЭКСПЕРТЫ: 💠 Вера Анатольевна Романова — врач-сомнолог, кандидат медицинских наук; 💠 Силина Наталья Валерьевна, врач-диетолог, эксперт движения. 💠 К ОБСУЖДЕНИЮ: 🔴 как сон влияет на похудение; 🔴 сон и гормональные сбои: есть ли связь; 🔴почему мы просыпаемся разбитыми и уставшими; чем опасен недосып; 🔴как просыпаться отдохнувшим без таблеток; 📹 Смотрите подкаст на популярных платформах: 📺 На YouTube 📺 На RuTube 💙 - скоро! 💠 Присоединяйтесь к Стройной России в других социальных сетях: 🔴ВКонтакте 🔴Яндекс.Дзен 🔴Официальный сайт 🔴Назадкздоровью.рф 🔴Мессенджер МАХ

💠Меню на день: готовый инструмент для здоровья. 🥑 Стройность начинается не с диеты, а с правильно составленной тарелки. Как составлять сбалансированную тарелку вы найдете в видео-ролике по ссылке. 💠 Мы собрали рекомендации в готовое меню на один день — с балансом белков, жиров и «медленных» углеводов. 💠 Ключевые принципы: ▶️белок в каждом приеме пищи; ▶️клетчатка— не менее 50% тарелки; ▶️последний прием пищи — за ~ 3 часа до сна. ⚕️ Результат — стабильная энергия без чувства голода. 💠 Сохраните пост, чтобы вернуться к нему при планировании покупок 😉 💠 Присоединяйтесь к Стройной России в других социальных сетях: 🔴ВКонтакте 🔴Яндекс.Дзен 🔴Официальный сайт 🔴Назадкздоровью.рф 🔴Мессенджер МАХ

💠 Джекпот здоровья от экспертов Стройной России. Перед вами — 5 зашифрованных карточек. Все изображения скрыты, чтобы вы не выбирали глазами, а доверились интуиции. 💠 Правила игры: 💠 закройте глаза на 3 секунды; 💠 откройте и выберите ЛЮБУЮ картинку в карусели. *это не магия, это ваше подсознание знает, какой совет вам нужен прямо сейчас. 🧘‍♀️ 💠 читайте и применяйте персональный совет на июль. 💠 Присоединяйтесь к Стройной России в других социальных сетях: 🔴ВКонтакте 🔴Яндекс.Дзен 🔴Официальный сайт 🔴Назадкздоровью.рф 🔴Мессенджер МАХ