Фельденкрайз в действии

Приглашаем на вебинар «Откуда берётся ходьба? Как начинают ходить младенцы и как помочь особому ребёнку» 📅 Дата: 25 августа 2026 г. 🕘 Время: 19:00 📍 Формат: онлайн ⚖️Стоимость: бесплатно Записаться на вебинар: https://ccpmain.timepad.ru/event/4146801/ Как помочь пойти ребенку с двигательными трудностями? В норме младенцы начинают ходить примерно в год, а до этого проходят ряд подготовительных этапов. Что же это за этапы? Взглянем на них на примере нормотипичного детского развития и обсудим, как провести через них особого ребенка. На вебинаре разберём: какие этапы проходят дети до появления самостоятельной ходьбы; как формируются базовые двигательные паттерны у нормотипичных младенцев; что может мешать их развитию у особого ребёнка; как специалист может поддержать ребёнка на каждом этапе. Ведущие: Регина Нахимовская — врач ЛФК, специалист по двигательному развитию. Леонид Зельдин — кинезиотерапевт, специалист по двигательному развитию.

Подготовила два набора уроков Фельденкрайза про дыхание. В каждом наборе по шесть уроков. В первом - моя любимая серия "Свободное движение легких" и урок про свободу рук, плеч и грудной клетки (и их связи с дыханием). Во втором - набор уроков про разные части нас, участвующие в дыхании. Аудио-записи уроков + вводные видео с правилами и условиями выполнения. Стоимость набора - 3000 р. Уроки размещены на Яндекс-диске. Заказать ссылку можно через личные сообщения.

Не было времени поделиться, но … Я теперь еще и практик Школы Двигательного Развития. Очень благодарна команде ШДР за курс «Становление крупной моторики» - он моя надежная опора в работе с детьми с особенностями и без. Очень стройный в плане теории и очень практичный одновременно. Можно сразу применять получаемые знания прямо в процессе учебы, что я и делала в занятиях с сыном и другими детками. Для понимания того, как двигаются взрослые, курс тоже полезен, ведь все мы имеем в базе раннее моторное развитие. А еще в ШДР есть возможность и дальше поддерживать общение и обсуждать практику, что очень важно.

Еще один небольшой урок-исследование «Останавливая дыхание» https://youtu.be/sp-_SB-LUUE https://vk.ru/wall-212336524_528

Дело в том, что развитие или восстановление движения - это не лечение, это обучение. Человек - не кусочек мяса, который можно мять, тянуть или мотылять как того захочет реабилитолог. Ребенок или взрослый учится двигаться или двигаться вновь после потери тех или иных навыков. А в обучении уже давно показано и доказано, что положительное подкрепление куда более эффективно, чем отрицательное. Нервная система так устроена, что она отбрасывает опыт, приведший к негативным последствиям. А боль, дискомфорт, страх, унижение - все это негативные последствия. Наказание по-сути. Наказание служит цели убрать то или иное действие из репертуара наказываемого, а не развить. Если ребенок на занятии плачет и выживает, он учится плакать и выживать, а не двигаться и достигать желаемого. И это травмирующий опыт не только для ребенка, но и для его близких. Опыт, разрушающий естественную привязанность и любовь, желание защитить и помочь. Ведь близким тоже надо «терпеть». Особенно тяжело, конечно, видеть это в отношении детей. И не только потому что их по-настоящему жалко, ведь особенным детям и так приходиться терпеть намного больше негативного в своей жизни. Но еще и потому, что дети по природе своей готовы учиться и следовать за взрослым безоговорочно, с огромным энтузиазмом, если им безопасно, интересно и хорошо. Есть и еще нюансы, о которых важно сказать. Бывает так, что какой-то ребенок плачет на занятиях, на которых другие дети охотно занимаются. В таких случаях, скорее всего, занятие не соответствует возможностям и потребностям конкретно этого ребенка. В целом или в данный момент, ведь дети тоже устают, могут плохо себя чувствовать и просто быть не в настроении. Бывают также ситуации серьезного нарушения социального поведения, когда игнорирование негативных форм поведения с их стороны или их физическое прекращение - часть процесса формирования более социального поведения, безопасного для ребенка и его окружения. Но это уже выходит за рамки развития движения и этого поста. В остальных же случаях всегда можно организовать такое занятие, которое доставит радость и будет интересно всем участникам процесса. Безопасность, интерес, уважение к целям и мотивам, эмоциям и смыслам, возможностям и ограничениям, внимание и осознавание - вот то, что дает возможность учиться и развиваться. А стремление к развитию заложено в каждом из нас. И вот еще важное дополнение от мамы уже довольно взрослого мальчика. Подписываюсь под каждым словом: М-мотивация - двигатель любого развития, когда охота пуще неволи. Надо так организовывать повседневную активность и обыгрывать бытовые ситуации в которых ребенку приходится самостоятельно двигаться по заданной траектории, включая нужные мышцы и запуская нужные стереотипы.

Так получилось, что за неделю я дважды отвечала на один и тот же вопрос, заданный немного разными способами. А что, обучение через боль неэффективно? А почему с детьми, не ослабленными соматически, занимаются, несмотря на плач и сопротивление? Ответ довольно простой: нет, не эффективно, более того, на мой взгляд, это нарушение базовых этических норм. В любой другой ситуации кроме реабилитации, подобное поведение считалось бы насилием. Но поскольку реабилитация считается частью «лечения», то на нее переносят представление о необходимости «потерпеть», что, конечно, правомерно в отношении некоторых медицинских процедур. Что же здесь не так с содержательной стороны, если пренебречь этическим моментом?

Поделитесь с теми, кому это может быть полезно и интересно 🙏🏻

Впервые в Новосибирске 16 августа - День живого контакта. Танцевальная студия "Дом" Мы впервые открываем двери для всех желающих в Новосибирске. Метод Фельденкрайза- это мягкая практика, направленная на изменение / переорганизацию более оптимальным образом двигательных привычек, избавление от боли и дискомфорта через изучение себя. Это работа вашим вниманием. Это практика, практика и еще раз практика. Мы любим живой контакт, работаем через контакт, привлекаем ваше внимание к вашим процессам через живой контакт. В рамках Дней живого контакта будут 18.00-19.00 — Групповой урок Осознавания через движение (АТМ), проведет Татьяна Фахрутдинова  - выпускница программы подготовки практиков Moscow-1.  19.10-20.00 Сессия индивидуальной работы, в которой можно принять участие в роли модели после участия в групповом уроке при наличии свободного практика Это прекрасная возможность провести выходной день с пользой. Попробовать что-то новое. Ощутить себя обновленным. Отпустить что-то ненужное и начать жить с меньшей нагрузкой. Побыть в контакте с собой.. Количество мест ограничено. https://dvizhenieksebe.ru/Feldenkrais_to_try_nsk

Я также подготовила два небольших набора уроков Фельденкрайза про стопы, движения голеностопа, их участие в опоре и балансе. В каждом наборе по пять уроков. В первом - более простые. Во втором - более сложные. Аудио-записи уроков + вводные видео с правилами и условиями выполнения. Стоимость набора - 2500 р. Уроки размещены на Яндекс-диске. Заказать ссылку можно через личные сообщения. PS Постепенно буду собирать наборы уроков по определенным темам, откликаясь на ваши просьбы 🫶🏻

Лето - время свободы. И наконец-то я смогла записать еще один очень хороший короткий урок для нашей коллекции. Короткий урок про движения стопы, голеностопа (на животе). https://youtu.be/A93miniLAVo https://vk.ru/wall-212336524_525

Как в ШДР поддерживают развитие младенцев? Мы практикуем бережный подход. Любое занятие с малышом должно быть игрой, которая приносит радость и имеет смысл для него. Даже самый крошечный младенец - уже личность, хозяин своего тела и полноправный участник игры и диалога. Поэтому поддержка моторного развития младенцев возможна только в искреннем контакте с по-настоящему включенным взрослым. Это не просто упражнения, это принятие и доверие. Посмотрите на видео 👆 Это чудесная игра на укрепление сгибательных тонусов. Малыш лежит на бёдрах взрослого, чувствует опору, безопасность и тепло. И вместо того, чтобы просто «тянуть», взрослый бережно ведет ручки крохи к себе. Задача взрослого подобрать такой наклон своих бедер, что бы у ребенка хватило сил сгруппироваться и поднять голову. Без принуждения и подсчета повторений. Взрослый внимательно наблюдает за состоянием ребёнка, позволяет малышу испытать доступное напряжение и вернуться в состояние баланса.

Пять дней на одном дыхании. Учиться, когда уже знаешь многое - это отдельное удовольствие. Можно наблюдать за деталями, нюансами, соотносить со своим опытом, дополнять его и обогащать. В методе Фельденкрайза каждое занятие уникально как костюм, сшитый индивидуально для человека, который помогает подчеркнуть и проявить все самое лучшее, самым эффективным способом решить ваши задачи и помочь достичь желаемого. А для меня как для практика это всегда творчество. Или даже со-творчество с тем или с теми, кто пришел на занятие. В общем, я как всегда вдохновилась бесконечностью глубины нашего метода! И тем, сколько прекрасных движений, легкости, целостности и энергии можно найти внутри себя для себя, если знать, как искать ❤️

О том, как создать удобное положение за столом для учебы и работы, на что обратить внимание в первую очередь. Подробнее о всех нюансах организации позы за столом - в лекции Школы Двигательного Развития. Кстати, в большом курсе, посвященном развитию движения в норме и при особенностях, тоже эта тема подробно разбиралась, как и вопросы организации позы для людей с ОВЗ.

В четверг вновь была в гостях в Мастерской танцевальных практик в Летней школе. В этот раз мы говорили о самом Моше Фельденкрайзе и о том, как развивалась идея его уроков от работы над собственной травмой к групповым урокам «Осознавания через движение». Говорили о различии упражнения и урока, обучения, разнице между повторением и ощущением и пониманием внутренних связей. О том, как разгрузить то, что привычно устает через паузы, смену положений, распределение нагрузки. О том, как найти новые возможности своей организации и движения через уменьшение усилия. В этот раз мы делали урок Ногучи или «мертвую птицу», одну из ее версий. Было очень душевно и красиво! PS Воздух в лесу потрясающий!

Замечу, что я была не первым специалистом, с которым мама консультировалась. Но предыдущие рекомендации, основанные на насильственном освоении требуемых по возрасту положений и движений, были не выполнимы и не дали результата, они не учитывали возможностей конкретно этой девочки, не выстраивали индивидуальную траекторию ее развития. И в этом случае я опиралась не только на метод Фельденкрайза, но и очень во многом на курс «Становление крупной моторики» от Школы Двигательного Развития. Именно эти знания помогли нам начать занятия, когда ребенок был не готов к моим прикосновениям, через организацию среды и «игр» дома с мамой. Именно эти знания помогли отлеживать этапы и линии развития, подбирать игры для развития моторики. И это далеко не единственный случай. Знания и навыки, полученные в рамках СКМ, всегда со мной в организации занятий для детей с любыми двигательными задачами.

Наши детские занятия часто выглядят как игра. Но на самом деле за каждой такой игрой стоит анализ ситуации: возможностей ребенка, трудностей и путей реализации развития. А игра - это ведущая деятельность, необходимая для развития. В ней ребенок учится намного эффективнее. В этом видео моя презентация для конференции Школы Двигательного Развития про работу длиною в полгода с чудесной малышкой, которая в 11 месяцев умела ползать по-пластунски и сидеть в одной единственной позе, если ее посадить. В плане психического развития за пределами моторики девочка развивалась хорошо. Эта история со счастливым концом: в 1 год и 5 месяцев девочка пошла. Но оцените, сколько всего нами было пройдено. А выглядело как игры на занятиях и дома. Знаю, что клип длинный и скучный. Но такова наука 🤓

Не было возможности рассказать, поэтому делюсь только сейчас. В конце мая проводила уже третий раз мастер-класс по методу Фельденкрайза для студентов кафедры клинической психологии Международного университета «Дубна». Ребята знакомятся с разными подходами работы с человеком в рамках курса телесной психотерапии. Снова обсуждали вопросы развития образа себя и телесного образа в связи с социальной ситуацией развития, говорили о закономерностях формирования паттернов психического реагирования, в том числе телесных и эмоциональных, размышляли о том, кому и в каких ситуациях могут подойти занятия по методу Фельденкрайза, каким запросам они могут ответить. Конечно, мы сделали урок (уже по традиции) о возможностях оптимальной организации в положении сидя, что очень актуально для учебной деятельности. В этот раз было несколько индивидуальных вопросов у ребят. Постаралась ответить на все. Очень порадовал их уровень внимания к себе!! Классный опыт!! ❤️

Вот такая красота сейчас нас окружает! Алматы

Спасибо большое за ваши комментарии! Я очень рада, что уроки помогают лучше чувствовать себя! Интересная игра слов, да ? 😊 Короткие Фельденкрайз-уроки тут и в YouTube и на моей страничке в ВК.

Второе прекрасное открытие сегодняшнего дня с группового урока. Наблюдали, как высоко в теле мы можем почувствовать простое движение стопы. Оказалось, что это делает легче зону между лопатками, плечи, шею. Как и сами шаги и даже прыжки, конечно.