Фитоведа 🌿🌸 Академия

🍃 ✉️ ПРИРОДНЫЕ СЕКРЕТЫ             женской гармонии Когда женщина здорова, в её сердце всегда есть место для близких. Она согревает семью теплом, заботой и вниманием — и от этого счастливы все: муж, дети, внуки... 🍃 Но отдавать любовь можно только тогда, когда ею наполнена ты сама. Женское здоровье — это не только физическая сила, но и внутреннее равновесие. Когда в душе поселяются тревога, обида, страх или злость, тело начинает подавать сигналы — и часто через женские болезни. А недуги, в свою очередь, приносят новые переживания, замыкая порочный круг. ❔ Как же вернуть себе легкость, спокойствие, любовь к жизни и близким, ощущение безопасности и доверия к миру 🍃 Одним из методов оздоровления женского организма и одновременно мягкого восстановления женского эмоционального состояния является фитотерапия. ☝🏻 Женщина и сама как часть природы - ведь она дает жизнь! Поэтому и исцеляться с помощью трав, созданных природой - для нее очень гармонично и естественно. Растения способны как ничто другое и восстановить женское здоровье и наполнить вас энергией жизни. 👇🏻  Поделимся с вами рецептом женского противовоспалительного сбора: •  Тысячелистник  - трава •  Василек луговой - трава •  Береза - лист •  Донник - трава •  Крапива двудомная - трава ▫️ Возьмите 2 ст. ложки сбора и поместите в термос ▫️ Залейте 450 мл кипятка на 40 минут ▫️ Слейте и отожмите получившийся настой ▫️ Принимайте внутрь по 150 мл 3 раза в день в течении месяца ☝🏻 Этот сбор оказывает противовоспалительное и противомикробное действие. Применяется при воспалениях в малом тазу, нормализует микрофлору. 🍃 А если вы хотите научиться бережно заботиться о своем женском организме с помощью средств природы, то вам поможет наше видеозанятие, которое записанно кандидатом медицинских наук, врачом общей практики, фитотерапевтом и преподавателем нашей Академии Еленой Владимировной Корсун. 🍃  "Фитооздоровление при гинекологических заболеваниях" - это полноценное занятие, состоящее из двух частей. 👇🏻  Вместе с Еленой Владимировной Корсун вы пройдёте такие темы: • Структура гормонов и функции гормонов • Гормональная регуляция органов репродуктивной системы женщин • Принципы фитотерапии в гинекологии • Воспалительные заболевания органов малого таза • Противовоспалительные растения и сборы • Противогрибковые растения при кандидозе • Противовоспалительная и противоинфекционная фитотерапия • Хронический эндометрит • Растения при маточных кровотечениях • Растительный источник необходимых витаминов • Растения для восстановления менструального цикла • Эрозия шейки матки • Гиперменструальный синдром • Фитоэстрогенные растения, влияющие на гормоны • Нормализация нервной системы • Адаптогены для женского здоровья • Фитотерапия гипотиреоза и мастопатии • Фитотерапия миомы матки • Климактерический сидром И другие полезные темы ❕Но это еще не всё ☝🏻 Дополнительно к занятиям вы получите 11 аудиолекций от знаменитых фитотерапевтов на тему фитооздоровления в гинекологии и 15 электронных документов и книг на эту же тему. 👇🏻  Переходите по ссылке и приобретайте видеозанятие "Фитооздоровление при гинекологических заболеваниях" https://fitoveda.site/courses/fitoozdorovlenie-pri-ginekologichesk/ 🍃  Вы найдете ответы на многие вопросы, которые помогут вам сохранить или вновь обрести женское здоровье, гармонию в жизни и своей семье ❕ Важно помнить Перед началом применения любых средств оздоровления пожалуйста, проконсультируйтесь со своим фитотерапевтом. Природа – наш друг, но знания специалистов всегда кстати. 🍃 Заботясь о себе и используя силу природы, мы можем сохранить здоровье на долгие годы. #фитоведа_травы #фитоведа_обучение #фитоведа_рецепты Будем рады вашим 💜 если эта информация оказалась полезной Дарим вам полноценный курс: 🍃 АЗБУКА ТРАВНИКА ☝🏻 абсолютно бесплатно! 🌸 НАШ КЛУБ ЗДОРОВЬЯ 🌱 СТАТЬ СПЕЦИАЛИСТОМ 👜 МАГАЗИН КУРСОВ Изучайте травы на практике 🏔 ФИТОТУР НА АЛТАЙ Есть Telegram Premium? Поддержите нас 🫶 https://t.me/boost/fitoveda ✍🏻 Подпишитесь на НАШ КАНАЛ

🍃 ✉️ Беседка клуба «Фитоведы»: место, где друзья становятся семьей Дорогие Игорь и Елена! От всего сердца благодарю вас за создание такого замечательного клуба «Фитоведы». Благодаря вашему энтузиазму и любви к природе я смогла погрузиться в удивительный мир трав и растений. Ваши усилия сделали каждый мой день в клубе особенным и запоминающемся. Отдельную благодарность хочется выразить Сергею Сергеевичу. Его умение рассказывать о сложных вещах простым языком делает каждое занятие понятным и интересным. Каждый раз, когда я прихожу в нашу беседку, меня охватывает чувство тепла и уюта. За прошедший год участники клуба стали для меня настоящими друзьями, почти родными людьми. Особенно приятно, что каждый из нас находит здесь поддержку и понимание. Обсуждая вопросы по теме месяца, по травам и как можно помочь в различных вопросах по здоровью мы делимся опытом и помогаем друг другу. Здесь мы уделяем особое внимание структурированному подходу к изучению трав. Каждый месяц посвящен отдельной теме, связанной с растениями и их применением. Такой формат помогает глубже понять свойства различных видов трав и научиться правильно их использовать. Темы занятий подобраны так, чтобы соответствовать времени года, что позволяет применять полученные знания сразу же на практике. Особое место занимает ежемесячный прямой эфир с нашим преподавателем Сергеем Сергеевичем. Он не только отвечает на все возникающие вопросы, но и делится своим богатым практическим опытом врача-фитотерапевта и онколога. Эти эфиры позволяют получить ценные рекомендации и углубить свои знания в области фитотерапии. Благодаря разнообразной программе, я постоянно нахожу что-то интересное для себя и постоянно совершенствую свои навыки в изучении трав. Для меня клуб дал следующую ступеньку в моем профессиональном росте, я пошла в академию Фитоведы, пополнять и углублять знания, которые получила в клубе. И очень хочу стать фитотерапевтом и помогать своим подопечным вести активную и здоровую жизнь. Я хочу пригласить всех, кто стоит на стороне природного здоровья присоединиться к клубу «Фитоведы» Если вы интересуетесь миром растений, особенно травами, то этот клуб станет для вас настоящим открытием! Каждая встреча наполнена полезной информацией о различных растениях, их свойствах и применении. Наши преподаватели всегда делятся интересными фактами и практическими советами, а также предлагают попробовать самостоятельно приготовить сборы, настойки, чаи или косметические средства на основе трав и многое другое. Атмосфера в клубе очень дружелюбная и уютная. Участники активно общаются друг с другом, обмениваются опытом и идеями. Это создает ощущение настоящей команды единомышленников. Отдельного внимания заслуживает разнообразие тем встреч. Мы обсуждали лекарственные растения, ароматерапию, кулинарные рецепты с использованием трав, а также изучали народные традиции использования растений. Если вам интересен мир природы, и вы хотите узнать больше о том, как использовать дары земли для здоровья и красоты, рекомендую присоединиться к клубу «Фитоведы». Здесь вы найдете не только знания, но и новых друзей, увлеченных одной темой. Спасибо дорогие наши наставники за возможность учиться у настоящих профессионалов и делиться своими открытиями с другими участниками клуба. С уважением, Галина Александровна 🍃💜 Присоединиться к клубу 👇🏻👇🏻👇🏻 https://fitoveda.site/клуб-здоровья/ 🌸 Больше отзывов #фитоведа_клуб

🍃 ✉️ МОНАРДА            яркий цветок            с душой целителя Монарду невозможно не заметить: её яркие, необычные цветы притягивают взгляд, а аромат напоминает бергамот. Но это растение — не просто украшение. В его эфирном масле скрыта мощная целебная сила, способная бороться с бактериями, грибками и воспалениями. 👇🏻 Монарда — это природный антисептик широкого спектра. В её составе — тимол, карвакрол, гераниол и другие активные соединения, которые обеспечивают мощный лечебный эффект: ▫️Подавляют рост бактерий, грибков и вирусов — эффективна против стафилококка, кишечной палочки, кандиды и других патогенов ▫️ Снимают воспаление и боль — помогает при воспалениях кожи, слизистых и дыхательных путей ▫️ Укрепляют иммунитет и защищают от простуд — особенно полезна в сезон ОРВИ ▫️ Обладают антиоксидантным действием — замедляет старение клеток, защищает от свободных радикалов ▫️ Успокаивают нервную систему — снимает стресс, усталость, возвращает бодрость 🍃 Это растение хорошо применять: ▫️ При простудах, гриппе, бронхитах — для ингаляций и полосканий, помогает очистить дыхательные пути ▫️ При проблемной коже — угревая сыпь, воспаления, грибковые поражения, экзема ▫️ При грибке ногтей и кожи — мощное противогрибковое действие ▫️ Для ухода за волосами — укрепляет, борется с перхотью и себореей ▫️ Для очищения воздуха и ароматерапии — дезинфицирует помещение и тонизирует нервную систему 👇🏻 Рецепты применения монарды при простуде: 🍃 Чай из травы монарды при первых признаках простуды. 👇🏻 Ингредиенты: • 1 чайная ложка сухой травы монарды • 200 мл кипятка 👇🏻 Приготовление: ▫️ Залейте траву кипятком ▫️ Накройте крышкой и настаивайте 10–15 минут ▫️ Процедите через ситечко ▫️ Пейте тёплым 2–3 раза в день ▫️ Курс — 5–7 дней ☝🏻 Этот чай помогает снизить температуру, смягчает горло, укрепляет иммунитет и ускоряет выздоровление. 🍃 Ингаляции с эфирным маслом монарды при кашле, насморке, заложенности носа. 👇🏻 Ингредиенты: • 2–3 капли эфирного масла монарды • 1 литр горячей воды 80–90°C 👇🏻 Приготовление: ▫️ Добавьте эфирное масло в горячую воду ▫️ Наклонитесь над ёмкостью, накройте голову полотенцем ▫️ Дышите паром 5–7 минут, закрыв глаза ▫️ Проводите ингаляции 1–2 раза в день ▫️ Курс — 3–5 дней ☝🏻 Такая ингаляция очищает дыхательные пути, снимает воспаление, облегчает отхождение мокроты, уничтожает бактерии в носоглотке. 🍃 При правильном применении монарда помогает организму справляться с простудами легко и без последствий. ❕ Важно помнить Перед началом применения любых средств оздоровления пожалуйста, проконсультируйтесь со своим фитотерапевтом. Природа – наш друг, но знания специалистов всегда кстати. 🍃 Заботясь о себе и используя силу природы, мы можем сохранить здоровье на долгие годы. #фитоведа_травы #фитоведа_рецепты Будем рады вашим 💜 если эта информация оказалась полезной Дарим вам полноценный курс: 🍃 АЗБУКА ТРАВНИКА ☝🏻 абсолютно бесплатно! 🌸 НАШ КЛУБ ЗДОРОВЬЯ 🌱 СТАТЬ СПЕЦИАЛИСТОМ 👜 МАГАЗИН КУРСОВ Изучайте травы на практике 🏔 ФИТОТУР НА АЛТАЙ Есть Telegram Premium? Поддержите нас 🫶 https://t.me/boost/fitoveda ✍🏻 Подпишитесь на НАШ КАНАЛ

🍃 ✉️ ТРАВЯНЫЕ МАСКИ             свежесть для жирной кожи Лето — время тепла, солнца и активного потоотделения. Кожа становится более жирной, поры расширяются, появляются чёрные точки и воспаления. Но в эту же пору природа даёт нам свежие травы, которые помогут справиться с этими проблемами. ☝🏻 Мята, календула, ромашка, подорожник и крапива — доступные и эффективные средства для очищения, матирования и успокоения кожи. 👇🏻 Маски из трав: ▫️ Убирают жирный блеск благодаря дубильным веществам, которые подсушивают и нормализуют работу сальных желёз ▫️ Снимают воспаления, покраснения и раздражения благодаря антисептическим и противовоспалительным свойствам ▫️ Очищают поры и предотвращают появление чёрных точек ▫️ Тонизируют и освежают кожу, насыщая её витаминами 🍃 Расскажем вам рецепт очищающей маски с календулой и глиной, которая подходит для жирной и комбинированной кожи, склонной к воспалениям. 👇🏻  Ингредиенты: ▫️ 1 ст. ложка свежих цветков календулы или 1 ч. ложка сухих ▫️ 50 мл кипятка ▫️ 1 ст. ложка зелёной или белой глины ▫️ 2-3 капли эфирного масла чайного дерева 👇🏻  Приготовление: ▫️ Залейте календулу кипятком, настаивайте 10–15 минут, процедите ▫️ Смешайте настой календулы с глиной до консистенции густой сметаны ▫️ Добавьте эфирное масло чайного дерева 👇🏻  Как применять: ▫️ Нанесите маску на очищенную кожу лица тонким слоем ▫️ Оставьте на 10–15 минут, пока глина не подсохнет, но не до трещин ▫️ Смойте тёплой водой, затем ополосните лицо прохладным настоем календулы или ромашки Эта маска подсушивает воспаления, сужает поры, убирает жирный блеск и предотвращает появление акне. 🍃 Советы для жирной кожи летом: ▫️ Умывайтесь прохладной водой — горячая усиливает выработку кожного сала ▫️ Используйте настои трав — мята, календула, ромашка вместо тоника ▫️ Делайте маски 2–3 раза в неделю для поддержания результата ▫️ Не пересушивайте кожу спиртовыми средствами — это даёт обратный эффект ☝🏻 Летние травы — это природные косметологи, которые помогают коже оставаться чистой, матовой и здоровой. ❕ Важно помнить Перед началом применения любых средств оздоровления пожалуйста, проконсультируйтесь со своим фитотерапевтом. Природа – наш друг, но знания специалистов всегда кстати. 🍃 Заботясь о себе и используя силу природы, мы можем сохранить здоровье на долгие годы. #фитоведа_травы #фитоведа_рецепты Будем рады вашим 💜 если эта информация оказалась полезной Дарим вам полноценный курс: 🍃 АЗБУКА ТРАВНИКА ☝🏻 абсолютно бесплатно! 🌸 НАШ КЛУБ ЗДОРОВЬЯ 🌱 СТАТЬ СПЕЦИАЛИСТОМ 👜 МАГАЗИН КУРСОВ Изучайте травы на практике 🏔 ФИТОТУР НА АЛТАЙ Есть Telegram Premium? Поддержите нас 🫶 https://t.me/boost/fitoveda ✍🏻 Подпишитесь на НАШ КАНАЛ

🍃 ✉️ СОВЕТЫ ФИТОВЕДЫ             как вернуть себе             сладкий сон             Привет, мои дорогие! 🫶🏻 Сегодня хочется поговорить с вами о том, что многим знакомо не понаслышке — о бессонных ночах, когда сон будто обходит стороной, а утро встречаешь с ощущением, что и не ложились вовсе.  🍃  Бессонница — это не просто трудности с засыпанием. Это когда нарушается сам ритм сна: трудно уснуть, сон поверхностный, а пробуждение тяжелое. ☝🏻  Причин может быть много: и тревожные мысли, и пережитый стресс, и даже некоторые заболевания. Порой виной всему бывает неправильный режим или ночная работа.  👇🏻  Но природа, как всегда, готова прийти на помощь: ▫️ Если сон поверхностный, а утро начинается с тяжести в голове — попробуйте первоцвет. Он мягко улучшает кровообращение, убирает венозный застой и помогает проснуться бодрым.  ▫️ Если мысли крутятся, и уснуть никак не получается — здесь поддержат настойка каштана и согревающие травки. Они успокаивают ум и согревают изнутри, создавая уютное ощущение, будто укрываешься теплым пледом.  ▫️ Если мешает тяжесть в животе или дискомфорт — важно наладить пищеварение. Спазмолитические травы и те, что улучшают работу желудка, станут вашими верными помощниками. И, конечно, легкий ужин и немного теплого травяного чая перед сном.  ▫️ Если тревога не отпускает — зюзник, кипрей, душица мягко снимут напряжение, помогут расслабиться и настроиться на спокойный лад.  ▫️ Для глубокого сна хороши успокаивающие травы  — донник, пустырник. ▫️ А укрепят нервную систему -  лимонтар 1 таблетка утром, девясил и аир. ☝🏻  И конечно, не стоит забывать о простых вещах: вечерних прогулках, спокойном ритуале перед сном, тихой и уютной комнате. 🍃  Сон — это время восстановления, и так важно давать его своему телу.  ❕ Важно помнить Перед началом применения любых средств оздоровления пожалуйста, проконсультируйтесь со своим фитотерапевтом. Природа – наш друг, но знания специалистов всегда кстати. 🍃 Заботясь о себе и используя силу природы, мы можем сохранить здоровье на долгие годы. #фитоведа_советы Будем рады вашим 💜 если эта информация оказалась полезной Дарим вам полноценный курс: 🍃 АЗБУКА ТРАВНИКА ☝🏻 абсолютно бесплатно! 🌸 НАШ КЛУБ ЗДОРОВЬЯ 🌱 СТАТЬ СПЕЦИАЛИСТОМ 👜 МАГАЗИН КУРСОВ Изучайте травы на практике 🏔 ФИТОТУР НА АЛТАЙ Есть Telegram Premium? Поддержите нас 🫶 https://t.me/boost/fitoveda ✍🏻 Подпишитесь на НАШ КАНАЛ

🍃 ✉️ ЭФИРНОЕ МАСЛО ПИХТЫ             дыхание леса в каждой капле Пихтовый лес пахнет особенным, узнаваемым холодом и смолой. Этот аромат невозможно спутать ни с чем — он чистый, свежий, чуть горьковатый, с нотками сосны и лесной тишины. В этом запахе скрыта не только красота природы, но и её сила — очищающая и возвращающая ясность. 👇🏻 Масло пихты — настоящий помощник при самых разных состояниях: ▫️ При простудах, гриппе, ОРВИ — для ингаляций, растираний, дезинфекции воздуха, фитонциды уничтожают бактерии и вирусы ▫️ При болях в суставах и мышцах — радикулит, артрит, невралгия, растяжения, миозит. Согревает, снимает боль и воспаление ▫️ При стрессе, усталости, нервном истощении — аромат помогает найти равновесие, снимает тревожность и восстанавливает силы ▫️ При проблемной коже — подсушивает воспаления, лечит фурункулы, выравнивает тон, подходит для жирной и увядающей кожи ▫️ Для укрепления иммунитета — стимулирует защитные силы организма, особенно в холодное время года ❔ Как применять масло пихты 🍃 Для ароматерапии и настроения: ▫️ Аромалампа: 4–5 капель на 15–20 кв.м, сеанс 15–30 минут ▫️ Аромамедальон или салфетка: 1–2 капли, вдыхать 5–10 минут при простуде или стрессе 🍃 Для массажа, растираний, компрессов: ▫️ Массаж: 5–7 капель на 10 г базового масла ▫️ Растирания при болях: 10–12 капель на 15 г базового масла, втирать в область боли 2–3 минуты, затем укутать тёплой тканью ▫️ Компрессы: 15–20 капель на 1 л воды комнатной температуры, смочить ткань, приложить на 30–120 минут 🍃 Для ванн и сауны: ▫️ Ванна: 5–7 капель смешать с солью, мёдом или молоком, добавить в тёплую воду 37–38°C на 15–20 минут ▫️ Баня/сауна: 5 капель развести в воде и вылить на каменку 🍃 Для ингаляций и обеззараживания воздуха: ▫️ Ингаляции: 4–5 капель на 500 мл горячей воды не выше 30–40°C, дышать 3–5 минут ▫️ Полоскание горла: 1–2 капли на стакан тёплой воды, полоскать 2–3 раза в день 🍃 Для косметического ухода: ▫️ Обогащение кремов, шампуней, гелей: 3–5 капель на 100 мл основы ❕ Противопоказания и меры предосторожности ▫️ Беременность и кормление грудью ▫️ Индивидуальная непереносимость, аллергия на хвойные ▫️ Тяжёлые заболевания почек ▫️ Эпилепсия ▫️ Нарушение целостности кожи — раны, ссадины — не наносить на повреждённые участки ☝🏻 Пихтовое масло — не просто аромат. Это проверенный веками помощник: он снимает боль, успокаивает нервы и наполняет энергией. ❕ Важно помнить Перед началом применения любых средств оздоровления пожалуйста, проконсультируйтесь со своим фитотерапевтом. Природа – наш друг, но знания специалистов всегда кстати. 🍃 Заботясь о себе и используя силу природы, мы можем сохранить здоровье на долгие годы. #фитоведа_травы #фитоведа_рецепты Будем рады вашим 💜 если эта информация оказалась полезной Дарим вам полноценный курс: 🍃 АЗБУКА ТРАВНИКА ☝🏻 абсолютно бесплатно! 🌸 НАШ КЛУБ ЗДОРОВЬЯ 🌱 СТАТЬ СПЕЦИАЛИСТОМ 👜 МАГАЗИН КУРСОВ Изучайте травы на практике 🏔 ФИТОТУР НА АЛТАЙ Есть Telegram Premium? Поддержите нас 🫶 https://t.me/boost/fitoveda ✍🏻 Подпишитесь на НАШ КАНАЛ

🍃 ✉️ ЗНАКОМИМ ДЕТЕЙ С ТРАВАМИ             первые шаги в мир природы Дети по своей природе исследователи. Они любят трогать, нюхать, пробовать на вкус и задавать бесконечные вопросы. И нет лучшего способа познакомить их с миром растений, чем через игру, удивление и личный опыт. ❔ С чего начать 🍃 Начните с самых простых и безопасных растений. Первые травы должны быть знакомыми, доступными и абсолютно безопасными. 👇🏻 Подойдут: ▫️ Мята — её легко узнать по запаху и текстуре листьев ▫️ Мелисса — нежный лимонный аромат, который нравится детям ▫️ Ромашка — знакомые цветы, из которых можно заваривать чай ▫️ Укроп и петрушка — растут на каждой грядке ▫️ Земляника и малина — ягоды, которые дети обожают ❕ Главное правило: сначала покажите растение, дайте потрогать, понюхать — и только потом рассказывайте о его свойствах. 👇🏻 Игровые методы знакомства 🍃 «Угадай по запаху» ▫️ Соберите несколько трав — мята, мелисса, укроп, чабрец. Завяжите ребёнку глаза и дайте понюхать по очереди. Попросите угадать, что это. Это развивает обоняние и внимание. 🍃 «Травяной сад на подоконнике» ▫️ Посадите вместе с ребёнком мяту или базилик в горшок. Пусть он сам поливает, наблюдает, как растёт. Уход за растением учит ответственности и терпению. 🍃 «Собери букет для чая» ▫️ Предложите ребёнку собрать несколько листочков мяты и мелиссы. Затем вместе заварите чай. 🍃 «Гербарий» ▫️ Сушите вместе листья и цветы, подписывайте их, вкладывайте в альбом. Со временем у ребёнка появится своя книга трав — это развивает память и наблюдательность. 🍃 «Сказки о травах» ▫️ Сочиняйте короткие истории о растениях: «Жила-была ромашка, которая лечила горлышко». Это помогает запомнить свойства через образы. 👇🏻 Что важно объяснить детям: 🍃 Безопасность — главное правило ▫️ Не все растения безопасны. Есть ядовитые — ландыш, болиголов, борщевик. Учите ребёнка: «Если не знаешь — не трогай, спроси у взрослого». ▫️ Запомни: пробовать на вкус можно только те растения, которые разрешил взрослый. 🍃 Бережное отношение ▫️ Нельзя вырывать растения с корнем, если нужны только листья ▫️ Нельзя срывать всё подряд — нужно оставлять часть для продолжения роста 🍃 Уважение к природе ▫️ «Мы — гости в лесу и в поле. Мы не мусорим, не ломаем ветки, не шумим». ❔ Что приготовить вместе с ребёнком 🍃 Простой и безопасный чай с мятой для детей 👇🏻 Ингредиенты: ▫️ 3–4 свежих листочка мяты или 1 ч. ложка сухой ▫️ 250 мл горячей воды 👇🏻 Приготовление: ▫️ Положите мяту в кружку, залейте водой ▫️ Подождите 5–7 минут ▫️ Процедите, дайте ребёнку попробовать ▫️ Можно добавить капельку мёда, если нет аллергии ❔ Что даст ребёнку знакомство с травами ▫️ Развитие наблюдательности и внимания ▫️ Привычку заботиться о природе ▫️ Первые знания о здоровом образе жизни ▫️ Умение различать растения по запаху и внешнему виду ▫️ Любовь к природе и бережное отношение к ней ☝🏻 Самое главное, что нужно помнить: для детей трава — это не лекарство, а увлекательное приключение. Игра, аромат, цвет, сказка — вот что остаётся в их памяти. А вместе с этим приходит и понимание, что природа — наш друг и помощник. ❕ Важно помнить Перед началом применения любых средств оздоровления пожалуйста, проконсультируйтесь со своим фитотерапевтом. Природа – наш друг, но знания специалистов всегда кстати. 🍃 Заботясь о себе и используя силу природы, мы можем сохранить здоровье на долгие годы. #фитоведа_травы #фитоведа_рецепты Будем рады вашим 💜 если эта информация оказалась полезной Дарим вам полноценный курс: 🍃 АЗБУКА ТРАВНИКА ☝🏻 абсолютно бесплатно! 🌸 НАШ КЛУБ ЗДОРОВЬЯ 🌱 СТАТЬ СПЕЦИАЛИСТОМ 👜 МАГАЗИН КУРСОВ Изучайте травы на практике 🏔 ФИТОТУР НА АЛТАЙ Есть Telegram Premium? Поддержите нас 🫶 https://t.me/boost/fitoveda ✍🏻 Подпишитесь на НАШ КАНАЛ

🍃 ✉️ ЗЕЛЁНАЯ ЭНЕРГИЯ            песто из зелени и орехов Поделимся сегодня с вами рецептом зелёного песто из свежих трав — без майонеза и  тяжёлых жиров. 👇🏻 Ингредиенты: 🍃 Травы и зелень: ▫️ Базилик свежий – 30 г Флавоноиды и эфирные масла для антиоксидантной защиты ▫️ Кинза свежая – 20 г Природный детокс тяжёлых металлов, витамин С ▫️ Мята перечная свежая – несколько веточек Ментол для свежести и стимуляции желчеоттока ▫️ Шпинат свежий – 30 г Хлорофилл, железо и нейтральный вкус для баланса 🍃 Орехи и специи: ▫️ Грецкие орехи – 50 г Омега-3, медь, цинк и магний — для мозга, гормонов и сердца ▫️ Чеснок – 1 зубчик Аллицин — природный антибиотик и иммуномодулятор ▫️ Сок лимона – 2 ст. ложки Витамин С для усвоения железа и сохранения цвета ▫️ Масло оливковое холодного отжима – 4–5 ст. ложек Омега-9 и полифенолы для усвоения витаминов ▫️ Соль морская – щепотка ▫️ Перец чёрный свежемолотый – щепотка 🍃 Для подачи: ▫️ Семена тыквы – 10 г Цинк и селен для иммунитета и хруста 👇🏻 Процесс приготовления: ▫️ Все травы тщательно промойте, обсушите бумажным полотенцем ▫️ Грецкие орехи слегка подсушите на сухой сковороде 2–3 минуты до появления аромата ▫️ В чашу блендера положите все травы, грецкие орехи, чеснок, лимонный сок, соль и перец ▫️ Взбивайте на средней скорости, постепенно вливая оливковое масло тонкой струйкой ▫️ Взбивайте до однородной пастообразной консистенции. При необходимости добавьте ещё 1–2 ст. ложки масла или немного воды ▫️ Переложите в стеклянную банку, сверху залейте тонким слоем оливкового масла для сохранения цвета ▫️ Итоговая текстура: густой, насыщенный соус с ярким зелёным цветом и пряным ароматом ❔ С чем есть этот песто: 🍃 Как заправка для салата Смешайте 1 ст. ложку песто с лимонным соком и оливковым маслом — идеальная заправка для любых салатов 🍃 Как паста на хлеб или гренки Намажьте на цельнозерновой хлеб или гренки, сверху добавьте ломтик помидора и листик базилика — быстрый, сытный перекус 🍃 Как соус к запечённым овощам Подавайте к запечённому батату, брокколи, цветной капусте или намажьте на курицу или рыбу 🍃 Как добавка к крупам Добавьте 1 ст. ложку песто в гречку, булгур, киноа или бурый рис — блюдо станет ароматным и полезным ❔ В каких случаях этот песто будет особенно полезен: 🍃 Для иммунитета в сезон простуд Базилик, кинза, чеснок и омега-3 из орехов — мощная противовирусная защита 🍃 Для кишечника и пищеварения Мята и кинза стимулируют желчеотток, а клетчатка и здоровые жиры поддерживают микробиом 🍃 Для мозга и гормонов Грецкие орехи улучшают когнитивные функции и гормональный фон 🍃 Для вегетарианцев и веганов Песто не содержит сыра и животных продуктов — полноценный растительный соус с белком, жирами и витаминами ☝🏻 Хранить в холодильнике в герметичной банке до 5 дней, сверху залив тонким слоем оливкового масла. Можно заморозить в формах для льда. ❕ Важно помнить Перед началом применения любых средств оздоровления пожалуйста, проконсультируйтесь со своим фитотерапевтом. Природа – наш друг, но знания специалистов всегда кстати. 🍃 Заботясь о себе и используя силу природы, мы можем сохранить здоровье на долгие годы. #фитоведа_травы #фитоведа_рецепты Ставьте 💜 если будете пробовать и делитесь в комментариях, как у вас получилось Дарим вам полноценный курс: 🍃 АЗБУКА ТРАВНИКА ☝🏻 абсолютно бесплатно! 🌸 НАШ КЛУБ ЗДОРОВЬЯ 🌱 СТАТЬ СПЕЦИАЛИСТОМ 👜 МАГАЗИН КУРСОВ Изучайте травы на практике 🏔 ФИТОТУР НА АЛТАЙ Есть Telegram Premium? Поддержите нас 🫶 https://t.me/boost/fitoveda ✍🏻 Подпишитесь на НАШ КАНАЛ

🍃 ✉️ Сегодня мы к вам с историей. Не нашей, а одной из участниц нашего Клуба природного здоровья. Это сообщение пришло к нам вчера. Мы прочитали его, затем  перечитали ещё раз и поняли: оно - для вас. Для тех, кто возможно мечтает изменить свою жизнь, улучшить свое здоровье, но все ещё не решается. ☝🏻 Светлана Гущина в нашем клубе уже год. Она прошла всю программу и написала о своих успехах. О том, как изменилось её питание, отношение к здоровью, как травы стали частью её жизни, а клубовцы — семьёй. И нет, она не прощается с нами. Она остаётся на следующий год! И знаете, мы не удивлены. Потому что так происходит почти с каждым участником. А некоторые остаются с нами уже 4 год подряд. ☝🏻 Единственный критерий, который может заставить человека оставаться так долго и оплачивать подписку это реальная польза, которую он получает в клубе. 🍃 Почему это важно для вас? Потому что вы, возможно, прямо сейчас стоите на пороге своей новой жизни. И сомневаетесь: «А надо ли мне это? А смогу ли я? А не поздно ли начинать?» ☝🏻 Ответ на эти вопросы, личный опыт и выводы Светланы в её сообщении. Мы прикрепили его к этому письму. Просто прочитайте. Всё, что она написала - не про «волшебную таблетку». Это ее живой опыт. Про то, как знания становятся частью жизни. Как однажды ты просыпаешься и понимаешь: «Я не могу без этого». 🌸 Что такое Клуб природного здоровья Это пространство, где вы: 🍃 Учитесь у лучших преподавателей страны 🍃 Меняете своё питание и отношение к телу 🍃 Открываете для себя травы не по книжкам, а на практике 🍃 Находите единомышленников, которые становятся близкими 🍃 И в какой-то момент понимаете: вы не просто «проходите курс». Вы возвращаетесь к себе. ❕ Прямо сейчас мы объявляем набор на новый учебный год в нашем клубе! Присоединяйтесь, чтобы к осени уже "войти в тему" и максимально использовать бесценные знания нашего клуба для своего здоровья и поддержки своей семьи. 🍃 Осень время новых начинаний и идеальный момент, чтобы войти в клуб и сделать этот год годом ваших перемен. Клуб доступен на трёх платформах: Телеграм, ВК и Макс. 👇🏻 Узнать подробности и записаться в Клуб: https://fitoveda.site/%D0%BA%D0%BB%D1%83%D0%B1-%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D1%8F/ 📞 Остались вопросы? Звоните: +7 967 979 88 47 А сообщение Светланы пусть станет для вас знаком. Знаком, что пора 👌🏻 С теплом, Команда «Фитоведы» 💜

🍃 ✉️ ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ              с помощью привычных трав Сердце — основной орган сердечно-сосудистой системы. Оно не прекращает трудиться в течении всей нашей жизни. Когда ему нужна помощь, оно подаёт сигналы: учащённое сердцебиение, боли, нехватка воздуха, отёки, головокружения. 🍃 Игнорировать их нельзя — профилактика сердечно-сосудистых заболеваний должна быть постоянной. 👇🏻 Что помогает сохранить сердце здоровым: ▫️ Активное движение — даже быстрая ходьба снижает риск болезней в 2,5 раза ▫️ Отказ от курения и алкоголя ▫️ Контроль веса, холестерина и сахара в крови ▫️ Полноценный сон и управление стрессом ▫️ Питание, богатое калием, магнием, натрием и омега-3 👇🏻 И конечно, травы и пряности — надёжные помощники для сердца. 🍃 Петрушка Помимо кулинарной ценности она обладает общеукрепляющим воздействием, так как содержит много витамина С, пряность также содержит калий и фолиевую кислоту. Это растение: • защищает стенки артерий от разрушения • понижает давление • снимает так называемые "сердечные" отеки за счет мочегонного эффекта • нормализует сердцебиение, влияя на подачу импульсов в сердечную мышцу • очищает артерии от холестерина и шлаков 🍃 Укроп Любимая многими огородная приправа, в ее составе присутствуют витамины А, В, С, PP, натрий, калий, магний, кальций. Поэтому, укроп: • содействует естественному расширению артерий, предотвращая формирование тромбов и снижая артериальное давление • оказывает укрепляющее действие на сосудистые стенки • способствует разжижению крови 🍃 Цикорий Корень этого растения, используется в качестве альтернативы кофейным зернам, он имеет в своем составе калий и магний. За счет этих компонентов цикорий: • нормализует работу сердечной мышцы • расширяет сосуды, понижая артериальное давление • способствует снижению холестерина в крови "Искусственный кофе" часто включают в свое меню люди, страдающие гипертонией, атеросклерозом, тахикардией, ишемической болезнью сердца. 🍃 Если вы хотите получить профессиональную информацию о том, как позаботиться о сердце и сосудах с помощью трав - предлагаем вам изучить видеозанятие, которое записанно врачом-фитотерапевтом с более чем 50-летним опытом, кандидатом медицинских наук, доцентом, преподавателем нашей Академии Коршиковой Юлией Ивановной. ☝🏻 Это занятие "Здоровое сердце и сосуды", приобретая которое вы подробно разберете такие важные темы: • Болезни сердца • Какие жалобы должны насторожить, что с нашим сердцем не всё в порядке • Основные причины жалоб • Причины появления сильного сердцебиения, перебоев, одышки, отеков • Основные инфекционно-воспалительные заболевания, влияющие на деятельность сердечно-сосудистой системы • Оздоровительные мероприятия при инфекционно-воспалительных заболеваниях сердца • Лекарственные растения при гипертонической болезни • Причины повышения артериального давления • Фитооздоровление при ишемической болезни сердца • Профилактика ишемической болезни сердца • Факторы риска ишемической болезни сердца • Фитооздоровление при атеросклерозе • Лекарственные растения обладающие слабительным действием • Лекарственные растения обладающие желчегонным действием • Лекарственные растения обладающие антиоксидантной активностью • Методика лечения противосклеротическими сборами, личный опыт • Варикозная болезнь 👇🏻 Переходите по ссылке и приобретайте видеозанятие "Здоровое сердце и сосуды" https://fitoveda.site/courses/zdorovoe-serdce-i-sosudy/ ❕ Важно помнить Перед началом применения любых средств оздоровления пожалуйста, проконсультируйтесь со своим фитотерапевтом. Природа – наш друг, но знания специалистов всегда кстати. 🍃 Заботясь о себе и используя силу природы, мы можем сохранить здоровье на долгие годы. #фитоведа_травы #фитоведа_рецепты #фитоведа_обучение Будем рады вашим 💜 если эта информация оказалась полезной Дарим вам полноценный курс: 🍃 АЗБУКА ТРАВНИКА ☝🏻 абсолютно бесплатно! 🌸 НАШ КЛУБ ЗДОРОВЬЯ 🌱 СТАТЬ СПЕЦИАЛИСТОМ 👜 МАГАЗИН КУРСОВ Изучайте травы на практике 🏔 ФИТОТУР НА АЛТАЙ Есть Telegram Premium? Поддержите нас 🫶 https://t.me/boost/fitoveda ✍🏻 Подпишитесь на НАШ КАНАЛ

🍃 ✉️ Тема месяца просто суперактуальна для нашей семьи Всем доброго утра! Сергей Сергеевич, большое Вам спасибо за уроки! Как всегда столько интересной информации! Аир, тмин, вероника - всё такие чудесные и нужные! Тема месяца просто суперактуальна для нашей семьи, от самых старших, до самых маленьких (внуков). В этом апреле ровно год, как я в клубе. Столько нового узнала о растениях, благодаря этому! Прошлым летом впервые заготовила веронику. Заготовила корни ириса болотного и корни алтея, которые несколько лет уже росли на даче, но подступиться к ним не решалась. Кроме корней одуванчика никакие корни не использовала. Вот просто открытием для меня стала примула! Она столько лет у меня растёт и радует своей красотой, а о её пользе я практически ничего не знала! Большое спасибо за урок Ю. И. Коршиковой! Не всегда удаётся мне, к сожалению, открывать секретные уроки, но на этот раз, ура, всё открылось! Ещё раз большая благодарность Сергею Сергеевичу, всем создателям и участникам клуба! 💓🙏💓 Наталья 🍃💜 Присоединиться к клубу 👇🏻👇🏻👇🏻 https://fitoveda.site/клуб-здоровья/ 🌸 Больше отзывов #фитоведа_клуб

🍃 ✉️ ТОЛОКНЯНКА            защита мочевыводящих            путей Толокнянка или медвежьи ушки — это невысокий вечнозелёный кустарничек, который можно встретить на сухих сосновых борах и каменистых склонах. Веками её листья использовали для лечения воспалений мочевого пузыря и почек. 👇🏻 Главные действующие вещества толокнянки это: ▫️ Арбутин — при гидролизе в организме образует гидрохинон, который обладает сильным антисептическим действием, убивая бактерии в мочевыводящих путях ▫️ Флавоноиды — усиливают мочегонный эффект и снимают спазмы ▫️ Дубильные вещества — оказывают вяжущее и противовоспалительное действие 🍃 Основные лечебные свойства: ▫️ Антисептическое — дезинфицирует мочевыводящие пути, помогает при цистите и уретрите ▫️ Мочегонное — мягко выводит лишнюю жидкость, снимает отёки ▫️ Противовоспалительное — уменьшает воспаление слизистых мочевого пузыря 🍃 Расскажем вам рецепт отвара из листьев толокнянки. 👇🏻 Ингредиенты: ▫️ 1 столовая ложка сухих измельчённых листьев толокнянки ▫️ 1 стакан горячей кипячёной воды 👇🏻 Приготовление: ▫️ Поместите листья в эмалированную или стеклянную посуду ▫️ Залейте горячей кипячёной водой, накройте крышкой ▫️ Нагревайте на кипящей водяной бане при периодическом помешивании 30 минут ▫️ Процедите, не охлаждая, через марлю, сырьё отожмите ▫️ Долейте кипячёной водой до 200 мл 👇🏻 Как принимать: ▫️ По 1 столовой ложке 3–5 раз в день через 40 минут после еды ▫️ Курс лечения — 20–25 дней ▫️ Повторные курсы — после 10–12 дней перерыва ❕ Противопоказания : ▫️ Беременность ▫️ Острая почечная недостаточность ▫️ Острый гломерулонефрит ▫️ Дети до 12 лет ▫️ Индивидуальная непереносимость ☝🏻 Толокнянка — одно из самых действенных растительных средств при заболеваниях мочевыводящих путей. Но важно помнить: это не безобидный чай, соблюдайте дозировку и курс. ❕ Важно помнить Перед началом применения любых средств оздоровления пожалуйста, проконсультируйтесь со своим фитотерапевтом. Природа – наш друг, но знания специалистов всегда кстати. 🍃 Заботясь о себе и используя силу природы, мы можем сохранить здоровье на долгие годы. #фитоведа_травы #фитоведа_рецепты Будем рады вашим 💜 если эта информация оказалась полезной Дарим вам полноценный курс: 🍃 АЗБУКА ТРАВНИКА ☝🏻 абсолютно бесплатно! 🌸 НАШ КЛУБ ЗДОРОВЬЯ 🌱 СТАТЬ СПЕЦИАЛИСТОМ 👜 МАГАЗИН КУРСОВ Изучайте травы на практике 🏔 ФИТОТУР НА АЛТАЙ Есть Telegram Premium? Поддержите нас 🫶 https://t.me/boost/fitoveda ✍🏻 Подпишитесь на НАШ КАНАЛ

🍃 ✉️ ЭХИНАЦЕЯ            пурпурная защита от простуд Высокий стебель с крупной пурпурной корзинкой — эхинацею сложно не заметить в цветнике. Но за красотой этого растения скрывается настоящая сила для поддержки иммунитета и защиты от простуд. 🍃 Эхинацея содержит алкамиды, полисахариды, флавоноиды и производные кофейной кислоты — комплекс биологически активных веществ, которые влияют на иммунную систему. 👇🏻 Основные свойства: ▫️ Иммуномодулирующее — стимулирует выработку цитокинов, активирует макрофаги и естественные клетки-киллеры ▫️ Противовирусное — помогает организму бороться с вирусами гриппа, герпеса и риновирусами ▫️ Антибактериальное — активна против возбудителей респираторных инфекций: пневмококка, гемофильной палочки, легионеллы ▫️ Противовоспалительное — подавляет выработку провоспалительных цитокинов 👇🏻 Когда можно применять эхинацею: ▫️ Профилактика и лечение простуды и ОРВИ — исследования показывают снижение риска респираторных инфекций и уменьшение длительности симптомов при приёме в начале заболевания ▫️ Рецидивирующие инфекции дыхательных путей — особенно эффективна у людей с пониженным иммунитетом ▫️ Для заживления ран — наружно в виде мазей ▫️ При хронических воспалительных процессах и для общего укрепления организма 🍃 Расскажем вам рецепт настоя для укрепления иммунитета: 👇🏻 Ингредиенты: • 1 столовая ложка сухих листьев и цветков эхинацеи • 400 мл горячей воды 👇🏻 Приготовление: ▫ Залейте сырьё водой, настаивайте в термосе 8–10 часов, утром процедите 👇🏻 Как принимать: ▫ По 100 мл 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс — 7–10 дней. ❕ Противопоказания ▫️ Аутоиммунные заболевания — эхинацея стимулирует иммунитет, что может вызвать обострение ▫️ Состояние после трансплантации органов ▫️ Беременность и кормление грудью ▫️ Дети до 12 лет только после консультации с врачом ▫️ Аллергия на растения семейства Астровые ☝🏻 Эхинацея — один из самых известных природных иммуномодуляторов. При правильном и коротком курсе она помогает организму справляться с инфекциями и укреплять защитные силы. ❕ Важно помнить Перед началом применения любых средств оздоровления пожалуйста, проконсультируйтесь со своим фитотерапевтом. Природа – наш друг, но знания специалистов всегда кстати. 🍃 Заботясь о себе и используя силу природы, мы можем сохранить здоровье на долгие годы. #фитоведа_травы #фитоведа_рецепты Будем рады вашим 💜 если эта информация оказалась полезной Дарим вам полноценный курс: 🍃 АЗБУКА ТРАВНИКА ☝🏻 абсолютно бесплатно! 🌸 НАШ КЛУБ ЗДОРОВЬЯ 🌱 СТАТЬ СПЕЦИАЛИСТОМ 👜 МАГАЗИН КУРСОВ Изучайте травы на практике 🏔 ФИТОТУР НА АЛТАЙ Есть Telegram Premium? Поддержите нас 🫶 https://t.me/boost/fitoveda ✍🏻 Подпишитесь на НАШ КАНАЛ

🍃 ✉️ СОВЕТЫ ФИТОВЕДЫ             синдром хронической             усталости  Привет, мои дорогие! 🫶🏻 Как часто в последнее время вы ловите себя на мысли, что силы будто уходят сквозь пальцы? Что даже после отдыха нет ощущения бодрости, а мир вокруг кажется слишком быстрым и требовательным?  🍃  Наша жизнь — это бесконечный поток дел, забот, информации… Мы стараемся успеть всё, быть идеальными, соответствовать ожиданиям — и в какой-то момент тело начинает тихо, но настойчиво просить о помощи. ☝🏻  Раздражение, частые простуды, постоянная усталость — это не просто «плохой день», это сигналы, которые нельзя игнорировать.  Иногда за этим стоит больше, чем просто переутомление. Синдром хронической усталости может приходить после вирусных заболеваний, на фоне ослабленного иммунитета или даже из-за скрытых нарушений в работе щитовидной железы. 🍃  Но природа, как всегда, готова поддержать нас своими мягкими, но мощными средствами. 👇🏻  Травы могут мягко, и при этом глубоко помочь: ▫️ Очистить — вывести то, что отягощает: токсины, лишние кислоты, остатки воспалений ▫️ Защитить — противовирусные и противомикробные растения создают щит для ослабленного иммунитета ▫️ Напитать — витаминные травы возвращают тонус, словно живая вода для уставших клеточек 🍃  Особенно люблю в таких случаях хвойные дары — их смолистый, живительный аромат словно возвращает связь с землёй, с тем самым глубоким, спокойным ритмом природы. Хвойные экстракты, мумиё, чаи из сныти, тысячелистника, берёзового листа. А ромашка, череда, таволга — они словно обнимают изнутри, успокаивая и восстанавливая.  ☝🏻  Но самое главное — дайте себе право на отдых. Настоящий, без чувства вины. Порой лучшим лекарством становится тишина, лесной воздух, травяной чай на закате и понимание, что вы имеете право на передышку.  🍃  Берегите себя, ведь ваше здоровье — это самое ценное. ❕ Важно помнить Перед началом применения любых средств оздоровления пожалуйста, проконсультируйтесь со своим фитотерапевтом. Природа – наш друг, но знания специалистов всегда кстати. 🍃 Заботясь о себе и используя силу природы, мы можем сохранить здоровье на долгие годы. #фитоведа_советы Будем рады вашим 💜 если эта информация оказалась полезной Дарим вам полноценный курс: 🍃 АЗБУКА ТРАВНИКА ☝🏻 абсолютно бесплатно! 🌸 НАШ КЛУБ ЗДОРОВЬЯ 🌱 СТАТЬ СПЕЦИАЛИСТОМ 👜 МАГАЗИН КУРСОВ Изучайте травы на практике 🏔 ФИТОТУР НА АЛТАЙ Есть Telegram Premium? Поддержите нас 🫶 https://t.me/boost/fitoveda ✍🏻 Подпишитесь на НАШ КАНАЛ

🍃 ✉️ КАШТАН КОНСКИЙ            природный тоник для сосудов Конский каштан — величественное дерево с белыми «свечами» цветов весной и глянцевыми плодами осенью. Под его красивой кроной скрывается мощное лекарственное растение для укрепления сосудов и снятия отёков. 🍃 Чем полезен конский каштан: Главное действующее вещество — эсцин, тритерпеновый сапонин, который: ▫️ Укрепляет стенки вен и капилляров, снижая их проницаемость ▫️ Уменьшает отёки — препятствует выходу жидкости из сосудов в ткани ▫️ Снимает воспаление — за счёт подавления ферментов, разрушающих соединительную ткань ▫️ Улучшает кровоток, снижая вязкость крови 🍃 Какие части каштана можно применять: ▫️ Плоды — главный источник активных веществ. Именно из них получают вытяжки и настойки для лечения вен ▫️ Цветки — используют для настоек при варикозе, ревматизме и как общеукрепляющее средство ▫️ Кора — помогает при воспалениях, кровотечениях, заболеваниях ЖКТ и геморрое ▫️ Листья — в народной медицине их применяют при болях в ногах и венозных нарушениях 👇🏻 Когда можно применять конский каштан: ▫️ Хроническая венозная недостаточность — чувство тяжести, усталости и боли в ногах ▫️ Варикозное расширение вен — как вспомогательное средство для укрепления сосудистых стенок ▫️ Геморрой — для снятия воспаления и отёка ▫️ Тромбофлебит и посттромботический синдром ▫️ Отеки после травм, ушибов и растяжений — наружно в виде компрессов и мазей ▫️ Ушибы, синяки — благодаря укрепляющему действию на капилляры ▫️ Суставной ревматизм и подагра — для растираний ❕ Конский каштан — сильное средство, и у него есть противопоказания: ▫️ Беременность, особенно I триместр ▫️ Период кормления грудью ▫️ Почечная недостаточность ▫️ Приём антикоагулянтов - препаратов, разжижающих кровь ▫️ Гипотония ▫️ Пониженная свёртываемость крови ▫️ Индивидуальная непереносимость ❕ Важно помнить Перед началом применения любых средств оздоровления пожалуйста, проконсультируйтесь со своим фитотерапевтом. Природа – наш друг, но знания специалистов всегда кстати. 🍃 Заботясь о себе и используя силу природы, мы можем сохранить здоровье на долгие годы. #фитоведа_травы #фитоведа_рецепты Будем рады вашим 💜 если эта информация оказалась полезной Дарим вам полноценный курс: 🍃 АЗБУКА ТРАВНИКА ☝🏻 абсолютно бесплатно! 🌸 НАШ КЛУБ ЗДОРОВЬЯ 🌱 СТАТЬ СПЕЦИАЛИСТОМ 👜 МАГАЗИН КУРСОВ Изучайте травы на практике 🏔 ФИТОТУР НА АЛТАЙ Есть Telegram Premium? Поддержите нас 🫶 https://t.me/boost/fitoveda ✍🏻 Подпишитесь на НАШ КАНАЛ

🍃 ✉️ ОБЛЕПИХА            солнечная ягода Ярко-оранжевые ягоды облепихи, плотно облепляющие ветви, сложно не заметить — за эту особенность растение и получило своё название. В кисловатых плодах скрыто около 190 биологически активных соединений: витамины С, А, Е, группы В и даже серотонин. Неудивительно, что облепиху называют «северным апельсином» и считают одним из самых ценных даров природы. 👇🏻 Какие части облепихи можно применять: ▫️ Ягоды — классика. Из них готовят морсы, чаи, варенье и масло. Богаты витаминами и кислотами, стимулируют пищеварение ▫️ Листья — отличная основа для чая. Содержат дубильные вещества, обладают противовоспалительным действием, содержат серотонин и фитонциды ▫️ Семена и косточки — из них получают знаменитое облепиховое масло, ценное за регенерирующие свойства ▫️ Цветы и даже кора — находят применение в народной медицине для настоев и отваров 👇🏻 Основные полезные свойства облепихи: ▫️ Крепкий иммунитет — высокое содержание витамина С, мощный щит от простуд и инфекций ▫️ Здоровье сердца и сосудов — омега-3 помогает снизить «плохой» холестерин, укрепляет сосуды и поддерживает сердечную мышцу ▫️ Красота кожи — масло ускоряет заживление ран, помогает при акне, смягчает раздражения и замедляет старение ▫️ Пищеварение — ягоды стимулируют выработку желудочного сока и улучшают перистальтику ▫️ Нервная система — витамины группы В и серотонин помогают бороться со стрессом, улучшают настроение и работу мозга 🍃 Расскажем вам рецепт полезного чая из облепихи. Самый простой и вкусный способ получить пользу — заварить чай. Его можно делать как из ягод, так и из листьев. 👇🏻 Ингредиенты: ▫️ Свежие или замороженные ягоды облепихи — 2–3 столовые ложки ▫️ Горячая вода — 250–300 мл ▫️ Мёд — по вкусу 👇🏻 Приготовление: ▫️ Ягоды промойте и слегка разомните ложкой в чашке, чтобы они пустили сок ▫️ Залейте их горячей водой около 90°C ▫️ Накройте крышкой и настаивайте 10–15 минут ▫️ Процедите напиток через ситечко, чтобы отделить кожицу и косточки ▫️ По желанию добавьте мёд ☝🏻 Для усиления согревающего и противовоспалительного эффекта добавьте при заваривании пару ломтиков имбиря и дольку лимона. 🍃 Такой чай особенно полезен при первых признаках простуды, для восстановления после болезни, для поднятия тонуса в холодное время года и просто как вкусный и витаминный напиток. ❕ Противопоказания: облепиху не стоит употреблять при обострении заболеваний ЖКТ (гастрит, язва, панкреатит), желчнокаменной болезни, а также с осторожностью — при гипотонии и аллергии. ❕ Важно помнить Перед началом применения любых средств оздоровления пожалуйста, проконсультируйтесь со своим фитотерапевтом. Природа – наш друг, но знания специалистов всегда кстати. 🍃 Заботясь о себе и используя силу природы, мы можем сохранить здоровье на долгие годы. #фитоведа_травы #фитоведа_рецепты Будем рады вашим 💜 если эта информация оказалась полезной Дарим вам полноценный курс: 🍃 АЗБУКА ТРАВНИКА ☝🏻 абсолютно бесплатно! 🌸 НАШ КЛУБ ЗДОРОВЬЯ 🌱 СТАТЬ СПЕЦИАЛИСТОМ 👜 МАГАЗИН КУРСОВ Изучайте травы на практике 🏔 ФИТОТУР НА АЛТАЙ Есть Telegram Premium? Поддержите нас 🫶 https://t.me/boost/fitoveda ✍🏻 Подпишитесь на НАШ КАНАЛ

🍃 ✉️ ОМЛЕТ С ТРАВАМИ             зелёный завтрак Поделимся сегодня с вами рецептом полезного омлета с крапивой, снытью и мокрицей — идеального блюда для завтрака или лёгкого ужина. 👇🏻 Ингредиенты на 2 порции: 🍃 Яйца – 4 шт Полноценный белок с незаменимыми аминокислотами, холин для мозга, лецитин для клеточных мембран 🍃 Молоко растительное или вода – 80 мл Придаёт воздушность и лёгкость без лактозы 🍃 Крапива – горсть Железо, кальций, хлорофилл и кремний — для крови, костей, кожи и суставов 🍃 Сныть – горсть Витамин С, апигенин и железо — поддержка печени и мягкое противовоспалительное действие 🍃 Мокрица – горсть Калий, магний, кремний — природные электролиты для сердца и нервной системы 🍃 Петрушка или укроп – небольшой пучок Витамин С, эфирные масла для пищеварения, природный антисептик 🍃 Чеснок – ½ зубчика Аллицин — природный антибиотик, усиливает иммунитет и аромат 🍃 Сок лимона – ½ ч. ложки Помогает усвоению железа из крапивы и сныти 🍃 Масло оливковое холодного отжима – 1 ст. ложка Здоровые жиры для усвоения жирорастворимых витаминов А, Е, К из зелени 🍃 Соль морская – по вкусу 🍃 Авокадо – ½ шт Здоровые жиры, калий, дополнительная кремовая текстура 👇🏻 Процесс приготовления: ▫️ Промойте травы 2–3 раза. Крапиву ошпарьте кипятком на 1 минуту, обсушите ▫️ Мелко порубите травы с чесноком, сбрызните лимонным соком ▫️ Взбейте яйца с молоком или водой, посолите. Добавьте травы ▫️ Разогрейте сковороду с маслом. Вылейте смесь, жарьте 3–4 минуты до схватывания краёв ▫️ Сложите пополам или накройте крышкой и доведите до готовности ещё 2–3 минуты на слабом огне ▫️ Подавайте омлет тёплым, посыпав свежими травами, с ломтиками авокадо ☝🏻 Омлет лучше есть свежим — при разогреве травы теряют витамины. 👇🏻 Веганская версия: 🍃 Нутовая мука – 120 г Основа для веганского омлета, богатая белком и клетчаткой 🍃 Вода – 200 мл Создаёт жидкую консистенцию для жарки 🍃 Льняное яйцо: семена льна молотые – 1 ст. ложка + вода – 2,5 ст. ложки Связующее вместо яйца, омега-3 и дополнительная клетчатка 🍃 Масло оливковое холодного отжима – 1 ст. ложка Здоровые жиры для усвоения витаминов и обжарки 🍃 Соль морская – ¼ ч. ложки 🍃 Куркума – ¼ ч. ложки 👇🏻 Процесс приготовления: ▫️ Смешайте молотый лён с тёплой водой, оставьте на 10–15 минут до загустения ▫️ Смешайте нутовую муку, воду, льняное яйцо, масло, соль и куркуму. Взбейте до однородности ▫️ Добавьте рубленые травы, перемешайте ▫️ Разогрейте сковороду с маслом на среднем огне ▫️ Вылейте тесто, распределите ровным слоем. Жарьте 4–5 минут до схватывания краёв ▫️ Переверните и жарьте ещё 3–4 минуты ▫️ Подавайте тёплым с авокадо и свежими травами ❔ В каких случаях этот омлет будет особенно полезен: 🍃 Для укрепления иммунитета в сезон простуд Крапива, сныть и чеснок — мощная защита и идеальный завтрак для поддержки иммунитета в любое время года 🍃 Для лёгкого ужина Омлет с травами не перегружает пищеварение перед сном, даёт белок для ночного восстановления мышц и электролиты для расслабления 🍃 При анемии и упадке сил Крапива — один из лидеров по содержанию железа среди растений, а витамин С из сныти и петрушки улучшает его усвоение 🍃 Для здоровья сосудов и сердца Мокрица (калий, магний) + оливковое масло (омега-9) снижают давление, укрепляют сосудистую стенку и поддерживают сердечный ритм ❕ Важно помнить Перед началом применения любых средств оздоровления пожалуйста, проконсультируйтесь со своим фитотерапевтом. Природа – наш друг, но знания специалистов всегда кстати. 🍃 Заботясь о себе и используя силу природы, мы можем сохранить здоровье на долгие годы. #фитоведа_травы #фитоведа_рецепты Ставьте 💜 если будете пробовать и делитесь в комментариях, как у вас получилось Дарим вам полноценный курс: 🍃 АЗБУКА ТРАВНИКА ☝🏻 абсолютно бесплатно! 🌸 НАШ КЛУБ ЗДОРОВЬЯ 🌱 СТАТЬ СПЕЦИАЛИСТОМ 👜 МАГАЗИН КУРСОВ Изучайте травы на практике 🏔 ФИТОТУР НА АЛТАЙ Есть Telegram Premium? Поддержите нас 🫶 https://t.me/boost/fitoveda ✍🏻 Подпишитесь на НАШ КАНАЛ

🍃✉️ Мы рады поделиться с вами уникальным видеоуроком из закрытого клуба природного здоровья! ☝🏻 Сегодня поговорим о главном каркасе организма — опорно-двигательной системе, от которой зависит ваша свобода движения и качество жизни. 🍃 В этом уроке вы узнаете: ▫️ Строение опорно-двигательной системы ▫️Дегенеративно-дистрофические заболевания суставов и позвоночника ▫️ Причины дегенеративно-дистрофических заболеваний хрящевой ткани ▫️ Меры оздоровления позвоночника и суставов Ваши суставы и позвоночник — это: ▫️ Свобода движения без боли и ограничений ▫️ Возможность оставаться активным и подвижным в любом возрасте ▫️ Основа вашей осанки и грациозности 👇🏻 Смотрите видео и переходите по ссылке, чтобы присоединиться к нашему клубу. Здесь мы подробно разбираем, как вернуть гибкость позвоночнику, укрепить суставы и остановить разрушение хрящей с помощью натуральных методик, доступных каждому: ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К КЛУБУ С заботой о вашем здоровье, академия природной медицины Фитоведа 💜

🍃 ✉️ ЗДОРОВАЯ КОЖА            помощь природы Наша кожа очень важна для здоровья всего организма. Она защищает от вирусов и бактерий, поддерживает водный баланс в организме, помогает регулировать температуру тела. А ещё она невероятно чувствительна: улавливает малейшие прикосновения, тепло, боль. Состояние кожи сильно влияет на самооценку. Кожные заболевания ранят не только тело, но и душу: они заставляют прятаться, избегать взглядов, уходить в тень. 🍃 Поддержать здоровье кожи помогут травы и пряности. Одним из самых сильных средств для омоложения является куркума. Куркумная паста - отличное средство против экземы, зуда, она быстро рассасывает фурункулы, улучшает цвет лица, чистит кожу. ☝🏻 Регулярно применяя косметические средства, содержащие куркуму вы сможете предотвратить даже появление морщинок! 👇🏻 Поделимся с вами рецептом замечательной омолаживающей маски из куркумы для лица: ▫️ Возьмите по 1 ч. ложке куркумы, молока или сливок и меда ▫️ Смешайте компоненты и нанесите на очищенное лицо на 10-30 минут ▫️ Делайте такие маски курсом, через день. Результат увидите уже после 2-3 маски Попробуйте, вам понравится! ☝🏻 А если вы хотите более глубоко погрузиться в тему оздоровления при кожных заболеваниях, то рекомендуем вам видеозанятие, которое записанно врачом-фитотерапевтом, кандидатом медицинских наук, преподавателем нашей Академии Коршиковой Юлией Ивановной. ❕Видеозанятие "Фитооздоровление кожных заболеваний" Какие темы раскрываются: 🍃 Кожа как орган 🍃 Микозы, лишаи 🍃 Паховая эпидермофития 🍃 Причины грибковых поражений кожи 🍃 Кандидозы 🍃 Псориаз 🍃 Псориаз с поражением суставов 🍃 Атопический дерматит (нейродермит) 🍃 Экзема 🍃 Пиодермии - гнойничковые поражения кожи 🍃 Применение эфирных масел при некоторых проблемах с кожей 🍃 Чесотка 🍃 Педикулёз – вши 🍃 Кожный зуд у людей старшего возраста 👇🏻 Переходите по ссылке и приобретайте видеозанятие "Фитооздоровление кожных заболеваний" https://fitoveda.site/courses/fitoozdorovlenie-kozhnyh-zabolevanij/ ❕ Важно помнить Перед началом применения любых средств оздоровления пожалуйста, проконсультируйтесь со своим фитотерапевтом. Природа – наш друг, но знания специалистов всегда кстати. 🍃 Заботясь о себе и используя силу природы, мы можем сохранить здоровье на долгие годы. #фитоведа_травы #фитоведа_рецепты #фитоведа_обучение Будем рады вашим 💜 если эта информация оказалась полезной Дарим вам полноценный курс: 🍃 АЗБУКА ТРАВНИКА ☝🏻 абсолютно бесплатно! 🌸 НАШ КЛУБ ЗДОРОВЬЯ 🌱 СТАТЬ СПЕЦИАЛИСТОМ 👜 МАГАЗИН КУРСОВ Изучайте травы на практике 🏔 ФИТОТУР НА АЛТАЙ Есть Telegram Premium? Поддержите нас 🫶 https://t.me/boost/fitoveda ✍🏻 Подпишитесь на НАШ КАНАЛ

🍃 ✉️ Получено огромное количество полезной информации! Доброго времени всем! Посмотрела тему следующего месяца и удивилась: ого, я в Клубе уже год! Лена, Игорь, огромное спасибо, что убедили меня, без пяти минут крутого фитотерапевта🤭, прийти в это замечательное пространство, в эту семью, в наш Клуб.🫶 Год пролетел как мгновение, конспекты разложены по полочкам, таблицы расписаны, все материалы бережно сохранены. Получено огромное количество полезной информации, которая помогает мне в работе с моими пациентами. А фильмы! Как вам удалось создать такую потрясающую подборку фильмов для совместного просмотра? Каждый фильм — шедевр, оставляющий след в сердце. Искренне завидую тем, кто только пришёл в наш Клуб. И да, конечно, я остаюсь на второй год!🥰🌿 Екатерина 🍃💜 Присоединиться к клубу 👇🏻👇🏻👇🏻 https://fitoveda.site/клуб-здоровья/ 🌸 Больше отзывов #фитоведа_клуб