ГОЛОС может

🔔Запоминаем #топ_слово, с которым сталкивался каждый. ПРЕСКЕВЮ (от фр. presque vu - почти увиденное) – феномен, когда мы не можем вспомнить хорошо знакомое слово, которое так и крутится на языке. Его еще называют «TOT» (от англ. tip-of-the-tongue – на кончике языка). Отличное оправдание на случай, когда вы забыли имя собеседника или автора известной всем книги. Ещё и умным словом можно блеснуть (главное не забыть и его). «Не замечали ли вы, что чем больше вы стараетесь вспомнить чье-то забытое имя, тем больше оно ускользает от вас. Но как только мы заменим в нашем сознании мысль «Я забыл» на «Сейчас это вспомнится», как имя вспоминается само собой, без всякого усилия». Французский психотерапевт Эмиль Куэ Существуют и другие похожие феномены. Например, «на кончике носа», когда человек чувствует знакомый запах, но не может вспомнить, что именно так пахнет. А в китайском языке есть выражение «на кончике пера»: человек знает, как звучит слово, но не может вспомнить, как оно пишется.

Приемлемо👍

Учимся поздравлять правильно❤️

Как составить идеальное поздравление? Собрали для вас универсальную шпаргалку⬇️Потренироваться можно будет уже в ближайшие дни. #голосможет_польза ⭐️ Акцент на эмоции Чтобы поздравление получилось более персональным, вместо общих понятий (счастье, любовь, удача) выделяйте конкретные эмоции, которые могут быть важны для человека и сделают его счастливым и наполненным. Например, можно пожелать гармонии, спокойствия, вдохновения, драйва, внимания, заботы или радости – все эти оттенки жизни вызывают более точные ассоциации. Приправим пожелание эпитетами и красивыми словами, и вот уже нестандартное поздравление почти готово. Примеры: Желаю головокружительной влюбленности, чтобы в животе приятно порхали бабочки. Пусть тебя накроет волна вдохновения для новых проектов и творчества. ⭐️ Убираем НЕ-конструкции Доказано, что отрицательные конструкции не воспринимаются нашим сознанием – частицу «не» оно просто игнорирует. В итоге подобная форма пожеланий придает поздравлению негативный окрас. Поэтому фразы вроде «не болей», «не грусти», «не ругайся», «не подводи», «не упускай свой шанс» сразу вычеркиваем из своих поздравлений. На замену им ищем утвердительные варианты. Примеры: Не болей – Желаю крепкого здоровья. Не грусти – Радуйся каждому мгновению и новому дню. ⭐️ Персонализация Если хотите придать поздравлению индивидуальности, используйте факты, которые напрямую связаны с человеком. Можно упомянуть его хобби, любимые блюда, книги, сериалы или музыкантов – все то, что станет для него близким и понятным. Также отличным акцентом в пожелании могут стать привычки человека, его любимые фразочки, места. Такие отсылки точно вызовут улыбку и сделают ваше поздравление запоминающимся. Примеры: Пусть всегда будет радом человек, который сварит тебе любимый том-ям. Желаю встретить своего Серкана Болата. ⭐️ Благодарность и похвала Поздравление – отличный повод сказать человеку приятные слова, выразить свою признательность и отметить, как много он значит для вас. Это не должно звучать как лесть или преувеличенный восторг – только искренность, поэтому хвалите «адресно», именно за те качества, которые отмечаете сами. Примеры: Ты самый позитивный человек, которого я знаю. Сохрани в себе это качество! Спасибо за твои отменные мемы по утрам. Без тебя рабочие будни были бы намного скучнее! ⭐️ Соблюдаем tone of voice Любое поздравление должно быть уместным и соответствовать моменту. Официальные фразы не подойдут для близких друзей, а шутки и слишком личные обращения будут лишними в пожеланиях начальнику. Даже если в вашей компании приветствуется неформальная атмосфера, в корпоративном поздравлении коллегам и партнёрам придерживайтесь правил делового общения и не давайте оценку (даже позитивную) работе того, кто стоит выше вас по должности. Примеры: В этом году мы отлично поработали, и я счастлив быть частью такой крутой команды. Пусть работа приносит вам удовольствие, стабильный заработок и возможность путешествовать по всему миру.

Честное собеседование🎙️

❓Можно ли в деловом письме использовать Caps Lock, эмодзи, голосовые сообщения? Просить ответить срочно? «Стучаться» в мессенджеры вечером и в выходные? Разбираемся в этикете деловой переписки с нашим чек-листом. #голосможет_карьера ✔️ Всегда указывайте тему письма или сообщения. Это стоит делать даже в мессенджерах. Например, начать с «Пишу вам по вопросу …». Так получателю будет легче сориентироваться. ✔️ Слова «Срочно» и «Важно» с обилием восклицательных знаков в начале сообщения или теме считаются моветоном. ✔️ Одно письмо – один вопрос. Старайтесь разделять обсуждение вопросов на отдельные ветки или диалоги, чтобы избежать путаницы и недопонимания. ✔️ Соблюдайте структуру сообщения. Начните с приветствия и цели, затем опишите проблему и завершайте конкретным выводом, вопросом или задачей. ✔️ Старайтесь коротко и детально изложить суть. Доносите свою мысль без лишней информации и тем более без эмоций. При необходимости приложите инструкцию или скриншоты. Так вы проявляете уважение ко времени получателя. Если текст оправданно длинный, разбивайте его на абзацы и параграфы. ✔️ Отвечайте вовремя. Старайтесь давать ответ быстро – в течение рабочего дня. Если не можете, сообщите об этом и укажите сроки, когда вернётесь с ответом. Если рабочий день закончился, лучше ответить утром – или отправить отложенное сообщение. ✔️ Проверьте доступ ко вложениям. Если в аттаче есть файлы, перед отправкой проверьте, открываются ли они. Старайтесь использовать популярные форматы (.doc, .xls, .pdf, .jpeg), чтобы у собеседника не возникло сложностей с их просмотром. Названия документов должны соответствовать их содержанию. Также проверьте работу сторонних ссылок. ✔️ Сохраняйте вежливый тон. Даже в конфликтных и спорных ситуациях нельзя давать волю эмоциям в деловой переписке. Сохраняйте сдержанный, нейтральный тон и отвечайте вежливо. ✔️ Проверьте текст на ошибки. Грамотность добавляет плюс в зачёт вашей репутации и профессионализма. ✔️ Не дробите текст на отдельные сообщения. Этим часто грешат в мессенджерах, отправляя каждое предложение отдельным слотом. Не надо так. Постарайтесь уместить всю суть в одно-два сообщения. ✔️ Не дублируйте. Если человек долго не отвечает, не надо забрасывать его однотипными сообщениями. Просто уточните, ознакомился ли он с письмом или уточните, что ожидаете ответ. ✔️ Расшифруйте аббревиатуры. Чтобы избежать разночтений, пишите названия полностью. Необходимо сделать это в тексте хотя бы один раз, после чего можно использовать сокращенную форму. ✔️ Нет сленгу и уменьшительно-ласкательным словам. Подобное общение уместно с любимым коллегой, но не с партнёром или клиентом. Словам «разговорчик», «проблемка», «короче», «спс» точно не место в деловой переписке. Это же касается смайликов, стикеров и гифок. ✔️ Не используйте разные шрифты и стили. Оформляйте текст лаконично, в едином стиле. Обилие разных шрифтов, цветовых выделений и тем более Caps Lock – неприемлемо в деловом общении. ✔️ Не отправляйте голосовые сообщения незнакомому собеседнику. Да, «войсы» тоже стали частью деловой переписки. Но записывайте их только тем, с кем подобный формат общения уже согласован. Смотрите также: Как, кому и когда уместно отправлять голосовые сообщения >>>

Tak derzhat'☑️

📌Не каждый, кто с нами не согласен, - газлайтер. Не любой конфликт становится травмой. Запах Kirke в маршрутке – не обязательно триггер. А если муж не готов оплатить нашу корзину на WB – это ещё не делает его абьюзером. Американская психологическая ассоциация запустила спецпроект, чтобы уточнить понятия из психологии, которые массово используют и толкуют неверно. Разберёмся и мы. #голосможет_тренд ⏺️Травма. В психологии травмой называют реакцию психики на какой-то опыт, вызвавший сильное потрясение. Реакция эта настолько значительна, что сохраняется на протяжении долгого времени и может сильно испортить жизнь. Рядовая стрессовая ситуация вроде выговора от начальника или обидная кричалка из детства не обязательно становятся травмой. ⏺️Газлайтинг. Главное в газлайтинге – это систематичность, манипуляции и намеренное подведение человека к сомнениям в собственной адекватности. Если кто-то просто имеет другую точку зрения или поступает эгоистично по отношению к вам, это не значит, что перед вами нарцисс, который вас изощренно газлайтит. ⏺️Абьюз. Абьюз связан с агрессивным подавлением, угрозами, а также эмоциональным, физическим, финансовым и другими видами насилия. Если кто-то прямолинейно высказывает свою точку зрения, не согласен с вами или не хочет делать того, чего от него хотите вы, - это, конечно, неприятный вам человек, но не абьюзер. ⏺️Биполярное расстройство. Если человек непредсказуем и капризен, хочет то мороженое, то закатить скандал, то на ручки – рано говорить, что у него «биполярка». Возможно, просто сложный день на работе. Биполярное расстройство – серьёзное психическое заболевание, и его распространенность в мире всего 1%. ⏺️Синдром самозванца. Этим психологическим явлением страдают люди, которые не способны приписать свои достижения собственным качествам, способностям и усилиям. Например, вы усердно работали и добились повышения, но внутренне считаете, что это просто удача, стечение обстоятельств, а на самом деле вы не заслужили руководящую позицию – и все вот-вот это обнаружат. ⏺️ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство). Сколько усердных, скрупулезных и чистоплотных людей необоснованно называли ОКР-щиками? Если кому-то нравится раскладывать носки по цветам или держать в чистоте свое рабочее место, это никак не связано с обсессивно-компульсивным расстройством. Люди с настоящим диагнозом не выбирают сознательно свои навязчивые действия и сильно от этого страдают. ⏺️Триггеры. Сейчас триггером могут назвать любой неприятный момент или жизненное обстоятельство, поэтому их принято избегать или искать виноватых: «Он меня триггерит и провоцирует!» В психологии же триггеры не только изучают, но и берут под контроль, чтобы сталкиваться с ними было не страшно. Какие ещё психологические термины вы бы добавили в этот список?⬇️⬇️⬇️

Кому знакомо❓

🔉 Успешные, записывайте: встречаемся 19 декабря в 19:00 по Мск на практическом вебинаре «7 секретов счастливого года» с Седой Каспаровой. Это бесплатно – и не только для тех, кто хорошо себя вёл в уходящем году, а вообще для всех. Почему надо освободить вечер этого четверга, перенести рабочий созвон на пятницу, подвинуть йогу на утро, а встречу с друзьями – на выходные? Потому что тренер по голосу и речи Седа Каспарова безвозмездно, то есть даром, даст прикладные инструменты, которых нет в открытом доступе. Никакой магии, гороскопов и денежных медитаций – только целеполагание, тайм-менеджмент и прочий хардкор хардскилл, который мы с вами так любим. На вебинаре мы: ☑️Поставим цели на 2025 год ☑️Научимся не сливаться с них к февралю (а что, так тоже можно? да) ☑️Уберём лишнее из бесконечного «to-do» list ☑️Найдём время на всё важное ☑️Рассчитаем свои силы так, чтобы получалось не только достигать, но и Жить. Регистрируйтесь по ссылке – и до встречи на вебинаре!⬇️⬇️⬇️ https://clck.ru/3FHYT2 https://clck.ru/3FHYT2 Реклама. ИП Каспарова С.В. ИНН 771481732994 ОГРНИП 320774600359322 Erid: LjN8K2MWv

❗️Работать меньше, а успевать больше – предлагает нам Тимоти Феррис в своей книге «Как работать по четыре часа в неделю». Тимоти – успешный консультант и инвестор (в своё время он стал бизнес-ангелом таких стартапов, как Facebook, Twitter, Uber и другие). Похоже, к его советам стоит прислушаться. #топ_книга #голосможет_карьера Тимоти утверждает: сейчас много говорят про эффективность – и мало про рациональность. А ведь они всегда идут в связке. Мало быть полезным, важно ещё и подходить к работе разумно, экономя свои ресурсы – силы и время. Вот с чего стоит начать: ☑️ Отсеките маловажные задачи. Вспомним принцип Парето, согласно которому 20% усилий приносит 80% результата. Остальные старания малоэффективны. Выделяйте по-настоящему важные задачи, а остальное оптимизируйте и делегируйте. ☑️ Ограничьте время на работу. Есть у человека такая психологическая ловушка – чем больше времени мы отводим на работу, тем больше времени она в итоге занимает. Так работает закон Паркинсона. Именно для этого нам просто необходимы четкие дедлайны, разумные и ограниченные по времени. ☑️ Составляйте списки «Чего не делать». Мы привыкли писать длинные «to-do» листы, наполняя своё время делами. Но важно также убирать из работы «похитителей времени». Для этого анализируйте рутину и вычеркивайте из неё то, что крадет время – лишние совещания, формальности, отчёты и бюрократию. ☑️ Не стремитесь к совершенству. Не убивайте годы, чтобы освоить что-то на 100%, если вы уже владеете этим навыком на 90%. Этого достаточно. Излишний перфекционизм в работе снижает нашу эффективность. ☑️ Не возвращайтесь к работе ради работы. Создавать видимость работы – самое глупое и самое распространённое занятие. Если задачи выполнены, отдыхайте или посвятите время обучению. Не ищите себе работу, чтобы просто занять время и повысить статус «эффективного» в глазах начальства и коллег. 🔥 - если согласны с Тимоти Феррисом и давно готовы работать меньше, а делать больше (ну, или просто работать меньше).

Первый шаг пройден успешно☑️

🏎️ Вы тоже встречаете конец года в режиме гонки на предельных скоростях? Действительно, когда нужно срочно править годовой отчёт, одновременно заказывая подарки, бронируя поездки и разучивая с ребёнком песенки к утреннику, у такого напряжённого графика есть что-то общее со сверхнагрузкой настоящих гонок. Поэтому лайфхаки участников «Формулы-1», как сохранять концентрацию и самообладание в стрессе, нам сейчас точно пригодятся. #голосможет_польза ❗️Заранее визуализируйте задачи. Гонщики F-1 при помощи симуляторов заранее проходят трассу не один раз, чтобы знать, что ждёт за каждым поворотом. В делах эта стратегия тоже работает. Чтобы не отвлекаться – заранее детально представьте, как именно справляетесь с важной задачей, продумывая каждый шаг, который предпримете. ❗️Поддерживайте себя правильными словами. Многие гонщики разговаривают с собой в кабине, используя фразы, которые помогают им проходить гонку на разных этапах. Слова должны заряжать и не настраивать на негативные сценарии. Например, «Следи за целью на выходе» и «Будь внимателен в конце круга» вместо «Не врезайся в стену» или «Не заезжай за угол». Чтобы сосредоточится на задаче, давайте себе конкретные внутренние инструкции и слова поддержки: «Молодец! Ещё страница – и готово!» ❗️Будьте готовы к неожиданностям. В гонках случаются моменты, которые нельзя предсказать. В такой ситуации есть риск уйти в эмоции и совершить ошибку. Профи учатся справляться с форс-мажорами принятием: «Это случилось — просто гонка». Этот совет применим к жизни, когда даже идеально выверенный график может дать сбой из-за пробки или погоды. Выдыхаем, принимаем – и идём (едем) дальше. ❗️Смещайте фокус, не нарушая его. На сороковом-пятидесятом круге даже опытные гонщики рискуют начать отвлекаться. Так работает наш мозг – после слишком длительной концентрации он пытается сместить наш фокус, чтобы отдохнуть. Пилоты «Формулы-1» могут условно переключить внимание с трассы на проверку производительности машины или связи. Так же и с рабочими задачами. Чтобы мысли не улетали далеко, переключайте их сами, но внутри самой задачи. ❗️Найдите свою мотивацию. Спортсмены F-1, во-первых, искренне влюблены в вождение, во-вторых, относятся к нему как к медитативному состоянию. Это позволяет им долгое время удерживать внимание, не тратя слишком много внутреннего ресурса. Считается, что достичь этого состояние возможно при правильной внутренней мотивации. Когда мы понимаем, для чего делаем ту или иную работу, то сосредоточится на ней намного проще. В процессе работы не забывайте задавать себе вопросы «Что это значит для меня?», «Что это мне даст?», «Как результат поможет мне?» Вжух… Соберитесь – и скоро мы будем открывать шампанское, совсем как на «Формуле-1»!🍾

Магия уже работает🪄

Добавляем в свой лексикон новое #топ_слово. ЛАПИДАРНЫЙ – предельно краткий, сжатый, ясный. Прилагательное было позаимствовано из французского языка в XIX веке. Слово lapidarius переводится с латинского как «высеченный на камне». Красивая метафора, чтобы описать лаконичность в речи. Лапидарным, например, может быть высказывание или стиль. «Ещё более широкою известностью пользовались его приказы, написанные в лапидарном суворовском духе». (А. И. Куприн, «Поединок», 1905) В современном языке используем термин на рабочих совещаниях: «Олег, давай без лирики – сделай свой отчёт более лапидарным!» Пусть Олег тоже пополняет свой словарный запас😎