Хомякова могёт 💪🏼

Будем делать лимонад 🍋 Я живу с убеждением, что нет ничего невозможного для человека с интеллектом. Но сейчас реальность показывает мне, что существует то, что не под силу даже Ире Хомяковой: езда на лежаках. У этой немощи комплекс причин: страх скорости, недостаток опыта и избыточное желание контролировать всё вокруг. Одним словом, мой опорный навык — критическое мышление — в этой ситуации работает против меня 😡 Нахрапом я уже пыталась. Не работает. Поэтому хватит воевать с собой, буду пробовать другой рецепт. Цель прежняя: реализовать свой потенциал мощности и выносливости на вело, научиться ехать 180 км аэродинамично и добраться на беговой этап Ironman с живой спиной и ногами. А пока — моя четвёртая половинка. 🏊🏻‍♀️ 1,9 км — 42:53 темп 2:13/100 м 👍 прыгнула щучкой с разбега 👍 во второй половине ускорилась и показала темп 2:08/100 м 👎 получила по лицу от участника и запуталась в водорослях 🚴🏻‍♀️ 90 км — 2:53:41 средняя скорость 31,09 км/ч, максимальная — 49 км/ч 👍 ни одного падения 👍 впервые съела всё запланированное питание и не заголодала 👎 на лежак так и не легла — ни разу 👎 дважды останавливалась, чтобы нормально попить 👎 велокомпьютер отказал: осталась без скорости, каденса и мощности, ехала по пульсу 👎 на спусках тормозила от страха: ветер + люки 👎 уже в транзитке уронила велосипед и сломала крепление для компа 🏃🏻‍♀️ 21,1 км — 2:05:17 темп 5:56/км 👍 легко, задорно, пульс в зелёной зоне, сил много 👎 живот фантомно тревожился, дважды забегала в туалет и потеряла около 5 минут 🏁 Итого — 5:50 По плану тренера — как в аптеке) НО Хочу сделать железку из 13 часов. Без опоры на свои возможности. Просто ХОЧУ Видимо, для первого Ironman я выбрала не ту мечту. Потому что сейчас моя главная задача — не установить рекорд любой ценой, а обуздать свое спортивное эго. Нужно лечить голову разобраться, что именно я могу — и каким способом. Не получается лежак — будем искать другой способ ехать быстро. Страшно — будем приручать скорость, а не ломать себя об неё. Амбиции никуда не денутся. Надо напитать их здравым смыслом. Так что вытираю сопли, принимаю собственные ограничения и работаю. Это был последний старт перед Ironman в Италии. А лимонад будем делать из того, что есть. 👩 Спасибо всем, кто обнимал меня позавчера, кричал подбадривающие слова и просто был рядом. Как всегда, счастье осязаемо — его создают чьи-то руки🩷

Знаю, многие ждали этого сообщения — я вышла на работу 👩🏻‍💻 Четыре месяца отдыха и пересборки персональной стратегии прошли с высокой амплитудой: от «я — шерстяной волчара, боже, как я хорош» до «придется сдавать свободную комнату студентам, чтобы не умереть в нищете» 😁 Попробовала то, о чем мечтала еще со студенческих времен — путешествовать, куда глаза даже смотреть боятся. Была во Вьетнаме и Турции, в Кисловодске, Самаре и на Селигере. Тренировалась несколько раз в день и дошла до 16 часов спорта в неделю. Узнала, каково это — плавать в пустом бассейне среди рабочего дня или катать в Крылатском, когда все велоклубы уже разлетелись по офисам после утренних заездов. Ответственно подошла к вопросам здоровья: прошла прицельный чек-ап, поработала с эндокринологом, нутрициологом и долечила то, что могло однажды превратиться в травмы. Продолжала консультировать своих менти и сопровождать ребят в построении карьерных путей. Много читала, училась, размышляла и пробовала то, что раньше откладывала на потом. И, конечно, искала работу. Хотя слово «искала» здесь не совсем подходит. Скорее, заново собирала свои ориентиры, перепроверяла в бою, наносила еще один слой и так по кругу. За эти месяцы я еще раз убедилась, насколько сильно меняются требования к работе вместе с тем, как меняешься ты сам. Когда за плечами уже есть опыт, десятки нанятых людей и проведенных собеседований, понимание собственной ценности — поиск работы перестает быть задачей «получить оффер». Он превращается в поиск ответа на вопрос: «А где я смогу принести максимум пользы и сам буду получать удовольствие от того, что делаю?» Я очень четко расписала, чего хочу. Но еще важнее — чего больше не хочу. Кому-то отказывала я, кто-то говорил «нет» мне. Быть в обеих из этих ролей — непросто. Разбивать чьи-то ожидания и выносить неопределенность — сложнее всего. Но каждый такой разговор помогал еще точнее калибровать собственные чаяния. Не романтизирую этот период. Встретилась лицом к лицу с тревожностью и теперь с удвоенной силой пытаюсь любить контроллера внутри меня. Быть надежной опорой для других — классно, но научиться и для себя тоже — еще лучше. Базовая рутина, финансовая подушка, спорт и необъятная поддержка близких людей — позволили сохранить кукушку и твердость намерений. За 14 лет работы у меня не было ни одной недели вне найма и ни одного дня больничного. Я всегда думала, что принадлежать самой себе и перемещаться по миру без обратного билета — мечта всей моей жизни. Оказалось, те штанишки мне давно малы 🫢 Все-таки я стайное животное. Мне очень не хватало ощущения принадлежности к чему-то большему, команды заряженных единомышленников, писем в почте и созвонов, где без тебя действительно что-то не складывается. Какое счастье вернуться в достигаторское кресло без червячка внутри, который по вечерам поглядывает билеты на Aviasales 😁 Впереди — амбициозные задачи в новом для меня направлении. В продукте, который совпадает с моими интересами, опытом и тем, куда мне действительно хочется расти. Выхожу на AI-направление в кластер дебетовых продуктов самого крупного банка страны. Пожалуй, главный вывод этих четырех месяцев оказался совсем не карьерным. Иногда полезно перестать задавать себе вопрос «что будет следующим шагом?» и вместо этого спросить: «а с кем и в каком направлении я вообще хочу идти?» Ответ на второй вопрос делает первый намного проще. 👩 Ну что? ПОРАБОТАЕМ 💪 С возвращением домой 🩷

Что я прочитала за последнее время? Подборка выглядит так, будто меня с завязанными глазами толкнули в книжный магазин и сказали брать все, что сможешь вынести за 30 секунд 😁 Триатлон, предпринимательство, армянские семейные саги, финансы, менеджмент и философия правителя Дубая. Почти все эти книги — о способности продолжать. Строить бизнес после провала, жить после потери, начинать спорт после сорока, управлять без иллюзии собственного совершенства и создавать будущее, не дожидаясь идеальных обстоятельств. ▪️"Транзитная зона", Мария Колосова Автобиографическая история женщины, которая пришла в триатлон в 45 лет и добралась до лидерских позиций в своей возрастной категории Ironman. Книга про то, что возраст, отсутствие спортивного прошлого и страх облажаться — весомые обстоятельства, но не причина отказаться от мечты. Пройдя Ironman за 14 с половиной часов, ты герой. Ты это знаешь точно. И спишь спокойно. А со своим вторым местом и упущенными 38 секундами прячешь глаза и не знаешь, что сказать тренеру. Все кричат "Подиум, подиум!", а тебе хочется провалиться сквозь землю, потому что работы над ошибками в жизни не бывает и все, что ты делаешь, ты делаешь лишь единожды. И это прекрасный урок: жить надо по максимуму, каждый выбор и каждая секунда имеют значение, и никогда ничего нельзя починить, склеить или переиграть, жизнь — это чистовик, который ты пишешь каждое мгновение. ▪️"И ботаники делают бизнес", Максим Котин История Фёдора Овчинникова, который без связей и серьёзного стартового капитала решил построить бизнес в российских реалиях. Никакой стерильной истории успеха: ошибки, долги, сложные партнёрства, провалы и постоянная необходимость принимать решения, когда правильного ответа никто не выдал. Чтобы преуспеть, нужны не только талант и усердие, но и достойный соперник! ▪️"Дальше жить", "С неба упали три яблока", "Люди, которые всегда со мной", Наринэ Абгарян Я уже выучила наизусть всех жителей Берда и окрестностей, знаю, кто с кем в родстве, кого любит, на кого обижен, а кто привирает 🤭 Наринэ пишет о войне, потерях, семье, старости и смерти — но после её книг сильнее замечаешь, как много в жизни держится на простых вещах: накормить, выслушать, простить, прийти на помощь. Прокачивает эмпатию: перестаёшь делить людей на хороших и плохих и начинаешь видеть за чужой резкостью боль, страх, историю семьи и целую прожитую жизнь. ▪️"Система финансового оздоровления", Ирина Подрез Работа с убеждениями, из-за которых человек годами боится денег, стесняется хотеть больше или бездумно сливает заработанное. Я давно подписана на Ирину, смотрела несколько её выступлений на конференциях и подкасты про найм и построение команды. Устная речь мне понравилась больше. ▪️"Стили менеджмента — эффективные и неэффективные", Ицхак Адизес Как и его бестселлер "Идеальный руководитель", эта книга о том, почему совершенного руководителя не существует, и как не надо пытаться изображать из себя осьминога, который одинаково великолепно умеет всё. Назову это энциклопедией управленческих стилей: — как человек принимает решения — в чём его сила — где начинается управленческая патология — как договариваться — кого нужно добавить в команду, чтобы она не развалилась. В конце — тест на усвоение материала. 10/10 ❗️ ▪️"Размышления о счастье и позитивном мировосприятии", Мохаммед ибн Рашид Аль Мактум Позитив рассматривается как управленческая позиция: создавать возможности, формировать образ будущего и заражать команду. Книга о том, что настроение лидера — не его личное дело, потому что оно влияет на решения, энергию и продуктивность всех вокруг. Человек способен сдерживать слезы в минуты скорби, но невольно улыбается в ответ на искреннюю улыбку. 👩 Читаю для того, чтобы однажды узнать, как жить правильно, но собираю все больше доказательств, что правильно не будет никогда. С каждой страницей раскапываю внутри больше места для сложности — своей и чужой, чтобы не превращать провал в финальную характеристику и не переставать расти, когда что-то уже получилось хорошо! Ребята, делитесь своими книжными открытиями, что можете рекомендовать?

Свои 5км я проплыла. Правда, с лёгкой недосмотренности организаторов XWaters они превратились в 5900 метров 😁 Видите моё недовольное лицо на брифинге? Это я слушаю, что нам предстоит плыть под мостом с ненулевой вероятностью встретиться лбом с бетонной опорой (на заплыве я-таки царапнула её рукой 😬) В тот момент я ещё не знала, что мост будет не главной претензией к происходящему. 2 часа 26 минут в воде. Думала, что всплыву кверху животом не от усталости, а от скуки. 14 буйков, расставленных примерно в 300 метрах друг от друга. Из воды каждый следующий буй выглядит недосягаемым. Ветер был. Волны были. Дождь прямо на дистанции — тоже был. Не хватало только лося, переплывающего Селигер, чтобы программа считалась выполненной полностью! Но я целенаправленно ехала на старт страдать и забрала максимум из предложенного тарифа 😁 Получилась отличная тренировка перед Ironman. Причём не только по плаванию. Длинные дистанции прокачивают недооценённый навык — выносливость к несовершенству. Ты рассчитал питание и силы на пять километров — получаешь почти шесть. Ждал понятную трассу — ищешь буй среди волн. Надеешься на хорошую погоду — получаешь воду сразу и снизу, и сверху. Можно половину дистанции злиться, что всё организовано не так (и я злилась, и считала минуты, когда набубню в ухо Маше 🤬) А можно быстро сообразить: план закончился, началась реальность. И работать уже с ней. Один из главных софт-скиллов и в спорте, и в жизни — не разваливаться, когда обстоятельства не соответствуют твоей презентации. Я не призываю отрицать раздражение или делать вид, что всё прекрасно. Но нельзя отдавать возмущению силы, которые ещё понадобятся, чтобы доплыть. 👩 Вы вообще помните, что я научилась плавать только 1,5 года назад? Талант — не гарантия успеха. Дисциплина — да 💪