Худеем с Сергеем Обложко

А какая ваша любимая?

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹Мы запускаем новый цикл "Программы психологической поддержки". В этот раз мы сосредоточимся на методах и приемах повышения уверенности в себе и своих силах. Записаться можно на нашем сайте! 👉 Как перестать бояться, что не получится и начать делать? 👉 Как перестать откладывать правильное "на потом"? 👉 Как правильно говорить "нет", перестать слишком много думать о том, что скажут окружающие и лучше отстаивать свои интересы? 👉 Как повысить свою уверенность в себе в трудных ситуациях? На каждом занятии вы можете получить эмоциональный заряд, мотивацию и новые конкретные техники, которые сразу же сможете применить в вашей жизни. В этот раз ведущие программы - Обложко С.М. и Фурсова М.В. Наиболее эффективной эта программа будет для тех, кто уже прошел наш базовый курс питания по метаболическому принципу. Для тех, кто в процессе снижения веса. Для тех, кто серьезно настроен на долгосрочное сохранение достигнутого результата. Для всех, кто хочет разобраться в глубинных причинах своего лишнего веса - найти их и устранить. - 1 месяц - 4 тематических онлайн-занятия по 2 часа - ответы на вопросы участников - ежедневные домашние задания - групповой чат для участников Все в теплой, дружеской атмосфере. Постепенно, но уверенно, с еженедельными занятиями и несложной домашней работой, мы учимся простыми действиями улучшать себя и свою жизнь. Старт 26.08.26. Занятия по средам в 16.00 мск. Прямой эфир в ZOOM, запись для участников будет, но лучше участвовать лично. Чат и материалы программы через телеграм или макс. Стоимость 4990 руб. Каждый цикл психологической поддержки - это новая программа, и повторения не будет. Поэтому если вам нужна поддержка, записывайтесь не откладывая. #психологическая #поддержка

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

Вместе с Сергеем Малоземовым, врачом, телеведущим и одним из лучших популяризаторов науки мы сняли увлекательный эфир по основным принципам правильного питания и здорового образа жизни. Обязательно посмотрите. Надеюсь получилось легко и увлекательно Приятного просмотра. ВК https://vkvideo.ru/video-217589574_456241368 Ютуб https://youtu.be/YRqkgsQPbmE?si=_eEZsJ37A30WBqR9

Мотивация в пятницу вечером) #принцесса #или #хомяк

🔹🔹🔹🔹15-го августа мы начинаем нашу осеннюю классическую зум-программу по снижению веса. Программа длится четыре месяца, поэтому сейчас мы начинаем с теми, кто будет стройными как раз перед Новым годом. Если вы хотите провести осень с пользой - сейчас самое время начинать. Избавиться от навязчивой тяги к еде, взять под контроль свое пищевое поведение, снова стать энергичным и легко подниматься вверх по ступенькам - нормализация веса лучшая оздоровительная практика. В нашей программе можно не бояться, что не получится. Простые действия по четкой структуре и очень скоро вы сможете заметить первые улучшения по здоровью и начнете улыбаться себе в зеркале. Эту программу я провожу в старом добром стиле. Онлайн в зуме, глаза в глаза, легко и понятно я рассказываю и объясняю все как есть. Провожу упражнения, отвечаю на вопросы, проверяю отчеты и ставлю звездочки. Беру за ручку в начале программы, и обнимаю на прощание в конце, по-отечески благословляя на стройную жизнь. Вот уже более двадцати лет я учу людей правильному питанию. Десятки тысяч участников прошли программу и добились успеха в снижении веса, изменении пищевого поведения и создании новых полезных пищевых привычек. Написано много полезных книг, снято много поучительных и вдохновляющих телепередач. Но все равно в личном общении в рамках программы, конечно же, есть определенное обаяние. Методика передается от учителя к ученику. По объективным причинам таких групп не может быть много и они не могут быть большими. Поэтому, если вы когда-то думали пройти программу и научиться правильному питанию лично с автором метода, лучшее время начинать было десять лет назад. Второе лучшее время - сейчас. В наши непростые времена - берегите свое здоровье, переходите на правильное питание. Узнать подробности и записаться можно по номеру +79385005445 Или напрямую. #начни #сегодня

🔹🔹🔹🔹

Cорок восемь. Сорок восемь лет назад, в сельском капустном поле Чаинского района Томской области был найден необычный мальчик. Мало того, что с самого рождения он гиперактивно агитировал всех вокруг за правильное питание и и здоровый образ жизни. Это было бы еще полбеды. Основная сложность заключалась в том, что унять его было совершенно невозможно. В самые неподходящие моменты, когда утомленные труженики советского села садились перекусить и доставали авокадо, семгу, семена чиа и стаканчик просеки, он выскакивал как из-под земли и уговаривал их попробовать хорошо сбалансированную тарелку, собранную из продуктов по метаболическому принципу. И обязательно завершить все пектиновым вареньем, с горячим шоколадным антижор-напитком. Позднее мальчик стал печально известен своими возмутительными мотивациями, бесконечными поучительными эфирами, несуразными диетологическими советами и целой серией книг о правильном питании, от которых у читателя от смеха в буквальном смысле выпадал кусок сала изо рта. Уважаемые читатели и участники всех моих программ. Спасибо всем огромное за ваши лайки, комментарии и настоящее живое тепло, которое окружает наш проект все это время. Для танца нужны двое и я постоянно чувствую ваше участие. Было очень круто! #яспискок #кораблей #прочел #досередины

Мотивация недели!)

Можете так? Ставьте 👍- пойду попробую

Летом, мы возобновляем нашу рубрику "Как вспомню, так вздрогну" с нашими самыми нелепыми и возмутительными мотивациями из прошлых сезонов. Пробирают ли до глубины души, вдохновляют ли на правильное питание наши неуместные мотивации? Ставьте пальцы вверх)

Звезда недели сегодня Оксана, она сбросила -21кг. по метаболическому принципу и уже 3 года сохраняет вес. Как не набрать снова? Эфир сегодня, 26 июля в воскресенье, 18:00 по мск. Присоединяйтесь) ЮТУБ  https://youtube.com/live/rwokn0-Stqs?feature=share ВК  https://vkvideo.ru/video-140492536_456240255