Яна Ветер | психология • книги • 📽️

Вчера ночью посмотрели первую серию сериала «Мата Хари» (2016) Может, кто-то знаком? Мне как-то много насилия.

Сбилась со счета, сколько раз я его уже смотрела (и буду смотреть еще) 🩵🎞️ Потрясающий. Мой любимый «женский» фильм. “Партенопа” 2024 На следующей неделе разбираем его в киноклубе. А это значит, что на этих выходных я снова буду его пересматривать. Мммм…..

Прочувствовала песню «Вахтерам». Слушала много раз. Но, наверное, впервые услышала. (Можете поискать на ютуб - “Вахтерам cover by kamik”) Очень красивое, медленное акустическое исполнение.

Вау, как это классно отражает отношения клиент-психолог. Когда клиент уходит «в защиту». Когда «ребенок» читай клиент молчит или отказывается участвовать в разговоре, такое поведение может быть болезненным для всех участников, особенно если вы читай психолог интерпретируете его как неуважительное или отвергающее. Часто «ребенок» читай клиент сердится на «родителя» читай психолога, но беспокоится из-за того, что выражение гнева приведет к неприятностям (эхо прошлого болезненного опыта). Они читай клиент не хотят расстраивать родителей читай психолога или причинять им боль. Они читай клиент также не хотят, чтобы их встречали попытками исправить опыт или решить проблему. Дальше прямо по классике контакта с клиентом (здесь немного пошалю и подредактирую от себя) «Я вижу, что ты действительно злишься на меня, и единственный способ показать мне, насколько ты расстроена, — это отгородиться и закрыться". "Я допускаю, что ты можешь хотеть поговорить со мной об этом, но я боишься пораниться моей реакцией в ответ или остаться не понятой, или, возможно, даже, что я начну склонять тебя к поиску решения, к которому ты не готова». "Я чувствую, как ты расстроена и хотела бы, чтобы эта проблема исчезла. И говорить об этом со мной - значит, снова ощущать эту боль разочарования, грусти, обиды…» Ps дело, конечно, совсем не в словах. А в общем посыле… Ты закрываешься, потому что тебе больно, страшно, уязвимо, есть ожидание отвержения, наказания, стыда. Я не прорываюсь сквозь «защиты». И не требую этого от тебя. Напротив, мы признаем эти чувства. Мы удерживаем их вместе, размещая внутри контакта.

Я извиняюсь, но вы видели эту красоту? А название… ожерелок)) Теперь хочу потрогать руками, и (почему нет) - попробовать сделать самой. Творчество руками не отпускает меня весь этот год. И это лучшее, что я себе позволяла - must have для «тревожников». Раз в неделю весь мир останавливается и время начинает течь струйкой, как в песочных часах.

Про эмоциональную ответственность за партнера 🎧

Про сопротивление. Как отлично написано. (Ричард Шварц … люблю его теорию внутренних семейных систем)

💙

Сегодня рисовали с Левой буквы. Чему я хотела бы, чтобы он научился? - думала я. Продолжать, когда получается плохо. Не переделывать по много раз. Писать жизнь сразу в чистовик. Ставить на паузу, когда совсем не получается… Воспринимать паузу как часть процесса. И возвращаться снова и снова. И… пожалуй, самое главное. Любить то, что делаешь. Делать с любовью и из любви.

Напоминалочка. Справа - два самых используемых типов дыхания в психотерапии (сохраняйте себе)

к хорошему вечеру готова 👌🏻

Как много эти недели было работы. Кризисная работа. Консультативная. Любимый и сложный по монтажу блок в групповой программе. Знаете, я раньше сильно злилась на такие такие периоды жизни, где нагрузка превышает привычную медиану. - Почему я должна…?! - Сколько еще жизнь навалит на мои плечи… - Я точно не справлюсь… - Зачем мне вообще столько нужно… Дьявол кроется в деталях. Проблема заключалась не в пиковом напряжении (от этого вообще можно ловить кайф). А в том, что именно это пиковое напряжение я ставила для себя в позицию единственно продуктивного, правильного. Сейчас поясню… То есть работа без сверх-задач, отношения без драмы, быт «понемногу», а не блюдо со звездочкой на ужин становились чертовой нормой. Нормой для кого? Для раскачанного внутреннего эго читай, отвергнутого и потерянного Я, которому все время нужно что-то кому-то и себе доказать И эта часть Я все время стремилась к бешеному ритму, не ценя моменты спокойного «ничего», которых на самом деле было тоже достаточно. Отсюда - яростная беспомощность в пиковом напряжении. И растерянность и недовольство собой в спокойном режиме. Это сильно отличается от: Вот сейчас много - и это временный этап, но кайфовый, потому что здесь, наконец, можно прижать педаль газа в пол и дать себе в волю гнать по автобану. А потом будет непременно пауза. И ощущаться она будет как наглая дерзость в бешеном темпе, на первый взгляд, непрерывно бегущих других.

После кризиса… 🎧