Imposter syndrome

Очередной грустный кейс послеродового психоза. Женщина удушила троих своих детей и выбросилась из окна. Она выжила, идёт суд. Я понимаю, что те, кто не сталкиваются с репродуктивным здоровьем, в том числе ментальном, склонны скатиться в обвинения ужасной матери убийцы. Но это послеродовый психоз. Это состояние, которое женщина в самый уязвимый момент своей жизни, не выбирала и не контролирует. Психоз - это когда голос в голове навязчиво и постоянно шепчет "убей их". В отличие от послеродовой депрессии, психоз приходит резко, его практически невозможно профилактировать. Единственное, что мы про него знаем - это факторы риска Если у женщины до этого после прошлых беременностей уже был послеродовый психоз - он с большей вероятностью вернётся И если у женщины есть БАР - риск значительно выше. Ещё раз, ситуация выглядит так - если женщина знает, что у нее БАР или что в прошлые разы у нее был психоз, ей предлагают пить довольно тяжёлые препараты во время беременности чтобы исключить очень небольшую вероятность очень тяжёлого осложнения. Честно - я не знаю какое бы решения я приняла, будь я на такой развилке принятия решений. В отличие от послеродовой депрессии, психозу плюс минус плевать на вашу систему поддержки, он приходит и все. И тем не менее, новорожденный ребенок, гормональная перестройка и недосып - это очень много для одного человека. Не оставляйте своих женщин в материнском одиночестве.

Про постельное белье Есть такая модель двойного контроля, которую я поминаю всуе каждую вторую сексологическую консультацию. В общем, у нас есть факторы, которые делают нас более восприимчивыми к сексуальным стимулам и менее восприимчивыми. И они лежат вообще не только и не столько в плоскости секса. Например, если вы сегодня поругались на работе и думаете об этом - это черный камешек, против секса Или если вы сегодня были на классном концерте и пришли домой вспомнив что вы прекрасны и мир прекрасен - это белый камешек, в пользу секса. И на весы можно положить вообще все что угодно. У меня это например кофе, если я в течение дня пила его достаточно - белый камешек. Так вот, постельное белье. Какое оно должно быть, чтобы быть белым камешком? Супер свежим? Супер мягким? Прохладным? Скользким? Шершавым? Плотным? Светлым? Глаженым? Вот после того, как ответили себе на вопрос - выкиньте к чертям собачьим все белье, которое не соответствует описанию и обратите внимание на цикличную рутину по поддержанию его в подходящей для вас форме. Потому что в мире и без этого существует куча способов испортить вам настроение Консультации - сюда

Ездила на концерт LP. В 2008 году она выступала в Москве, в 2017-2020 году я набегала полумарафоны ночами под ее песни. Каждые два дня - 10 км, раз в неделю 21 км. Концерт был слабый. Концерт был ниточкой между мной 13ти летней (в шаге от своей первой очень большой любви), мной очень счастливой и в лучшем виде одиночества в своей любимой квартире на Пресне и мной женатой, в чужой стране. Удивительно какие разные ресурсы у меня были в эти три разные точки. В 2008 у меня вообще не было свободы. Я была верным солдатом своей мамы и это дало свои плоды. В 2017 году у меня было ноль понимания кто я, но я не должна была никому и ничего и мой дальнейший путь был очень понятен. Это был период, когда я попутешествовала с мыслью о том, где я хочу быть и вернулась в Москву с пониманием, что хочу жить в этом городе и нигде больше. В 2026 году я хорошо знаю кто я. Я знаю что в здравоохранении останусь на всю жизнь, я знаю, что жить я выбираю с женщиной, я знаю, что до пожилого возраста у меня будут ретриверы, а дальше пудель. Я знаю, что я стайное животное и что нет мне радости больше, чем мои люди. Я знаю, что мое место между Римом и Москвой и инвестировать придется вдвойне. И, будучи иммигранткой, обладаю свободой, которой обладают люди, которые не пустили корни, выдрав старые. When you get older, plainer, saner Will you remember all the danger we came from? Burnin’ like embers, falling, tender Longing for the days of no surrender, years ago And will you know?

В Нижнем Новгороде ребята запустили отцовские тусовки. Это когда отец забирает ребенка и идёт тусить с другими отцами, мать в этот момент делает что ей господь пошлет. Одна, в тишине Италия довольно патриархальная страна и нам такое нужно не меньше, чем в России А вот в Скандинавии мое любимое наблюдение - большое количество мужчин наряжены в слинги, сидят себе кофе пьют в компании других таких же. Включенность отца (не помощник, а полноценный родитель), если не уменьшает риск послеродовой депрессии, то делает выход из нее гораздо быстрее и реальнее и является важным защитным фактором для отношений. Когда появляется ребенок он изменяет жизни. Если изменилась жизнь только матери, то супруги быстро расходятся в разные стороны, не имея возможности понять друг друга. В общем, нижегородские тусовочные папы делают большое дело для демографии.

Осторожно, не уйди в отрыв! Сегодня поговорим про вялый жёсткий стояк. А если научно - HFS (hard flaccid syndrome) Это очень редкое состояние, вчера первый раз его увидела. Если кратко - член постоянно "полутвердый", без стимуляции и без возбуждения. Эрекция при этом недостаточная. Получается парадокс - член стоит (свет горит), секс невозможен. Теории как это заполучить у нас две: 1. Повреждение основания полового члена вследствие агрессивной мастурбации (реже - секса) 2. Нарушение нервной системы В общем, если постоянно есть ощущение полуэрекции, то с большой вероятностью это портит ваш уровень жизни, постоянно испорченный уровень жизни может привести к разным там депрессиям А оно нам надо? Консультации - сюда

У меня собака с сильной клаустрофобией и волей к победе. У меня шило в одном месте. Комбинация этих факторов приводит к тому, что мы с ним очень много летали, он очень часто ломал клетки и в целом для него перелет - очень стрессовое занятие, как и для меня. И сейчас Италия тестирует сервис, который позволит любым собакам до 30 кг ездить в салоне самолёта. Я думаю, что Дастин в его преклонные года и непростое здоровье уже никуда не полетит. Но эта новость значит целый мир для меня. Для тех, кто придет в комментарии сообщать, что надо было просто оформить ему сервис дог, я напоминаю, что это неэтично, не гигиенично и несимпатично вам говорят.

Боль при проникновении Частая история, решается двумя параллельными способами: 1. Работа с головой и расслаблением. Своей головой и чтобы ни в чью чужую голову не пришла идея засунуть в вас член пока вы не расслаблены и возбуждены. Если боль при проникновении для вас "обычная" история, то проникновение вопреки приведет вас к циклу Больно --> вы сжимаетесь --> организм запоминает, что секс, это больно и сжимается при любой ассоциации. В общем, классическая история про расслабление, безопасность, доверие и удовольствие 2. С телом Если это мышечная боль (вы сдали все тесты на инфекции, визуальный осмотр гинеколога), тогда в дело вступает реабилитация тазового дна. Это большая долгая работа со специалистами. В домашних условиях перед сексом можно попробовать использовать массажёры типа kiwi. Или любой другой с похожим отростком. Вы расслабляете мышцы тазового дна спокойными массажными движениями. В том числе делая из этого рутину прелюдии. А всем кому неловко перед партнёром и приходит в голову стиснуть зубы и потерпеть, я напоминаю, что в хороших отношениях есть вещи ещё менее ловкие, чем массаж. Например показ ваших детских фотографий на горшке на свадьбе. Консультации - сюда Или psysex.info

Насилие и преднасильственные стратегии. Вчера я нашла изумительную статью, которая заставила меня кряхтеть и крякать. Не заплакала я только потому, что постоянно с таким работаю. Видимо, о ней я напишу несколько постов. Кратко: 2700 мужчин спросили использовали ли они одну из стратегий убеждения, если женщина до этого сказала "нет". Затаили дыхание и попробовали внутри себя угадать процент тех, кто использовал. 95% Подышали по квадрату и попробуйте представить какому проценту удалось. 65% Те, кто не работает с насилием, иногда думает, что есть всего два способа принудить человека к сексу: 1. Физический 2. Моральный (угрожать) По блестящему анализу реддита этих стратегий как минимум 36. Я их прикреплю в пдф ниже и я очень вас прошу их прочитать. Я редко прошу репоста, но это достаточно важно Покажите эти стратегии вашему окружению. Распечатайте и повесьте их в туалетах ваших заведений. Дорогие женщины, если вы научитесь распознавать что то, что с вами происходит - преднасильственные действия, вы сможете проще делать единственный правильный ход - невежливо уходить из ситуации и не чувствовать ни грамма вины. Если мужчины начнут распознавать такое поведение, есть шанс, что будут останавливать своих друзей и не будут его нормализовать ни в своей голове, ни в качестве свидетелей. "Нет" это полное предложение

Вот мем, который выражает абсолютно всю мою жизнь. А оказывается, на итальянском есть целая поговорка для таких случаев: Tira più un pelo di figa che un carro di buoi А в переводе: Волос на вагине тянет за собой сильнее, чем повозка с буйволами. Я всегда думала, что на моей могиле будет что нибудь серьезное и лирическое написано, а вот эвона как

Италия учит меня, что жизнь кончается только смертью. В России концов жизни было дано щедро каждому на каждом повороте. "Вот сдашь ЕГЭ, там начнется реальная зубрежка" "Вот найдешь работу, будет не до развлечений" "Вот выйдешь замуж (хе), и закончатся твои гулянки" "Посерьёзнее с куртками, тебе 30" "Вот будут дети и больше будет не до друзей" "Раньше надо было думать, тебе уже 40" "Какое карате, ты уже на пенсии" Итальянцы просили передать всем, кто такое произносит - nihuya podobnogo. В кафе у нас под домом громко праздновали что-то. Я ходила и ворчала, что если так орать и ржать, то можно блин оглохнуть. Оказалось, именнинику 90 лет и оглохнуть они уже точно не боятся. Бабушка Элиной бывшей собирала тематические вечеринки на каждый свой день рождения с 90 лет. Мне кажется, что если бы она дожила до 100, делала бы раз в полгода. Анжела получила жёлтый пояс, Анжеле 73. Адель купила ауди Q3, выйдя на пенсию. При похоронных агентствах есть свахи для вдов и вдовцов и организуют тематические вечера. Ни один рубеж в жизни не является смертельно важным. UPD: в комментарии прикрепила рекламу подтверждающую мои слова

Люди встречаются, люди влюбляются, женятся А потом расстаются, загружают переписку с бывшим партнёром в аишку и переписываются с ним и выясняют отношения до талого. Расставание - это больно. Даже если отношения вам не подходили расставание это больно. Терять контакт с человеком, который был важной частью вашей канвы - очень больно, каким бы он ни был. Но загружать переписку в АИ и продолжать коммуникацию - очень плохая идея. И вот почему: 1. Самое важное после расставания - построить свою жизнь без партнёра. Вспомнить, что составляет ваш мир, что важно для вас. А 24/7 доступ к копии партнёра здорово от этого отвлекает. 2. Зацикленность коммуникации. После расставания у нас постоянно в голове крутятся одни и те же мысли. Как она могла. У нас же было все хорошо. Почему я. И частью восстановления является дать себе ответы на эти вопросы, повторять себе их и не давать над ними непродуктивно думать И АИшка даёт вам возможность эти вопросы обсасывать бесконечно, без необходимости приходить к ста ответам в ста разных формулировках. Как следствие работа проделана, результата нет. 3. Поезд ушел, пассажиры остались Есть большой соблазн продолжать эти отношения с копией. И сравнивать со знакомой копией всех новых живых людей. Не существует любви лучше, чем та, которую мы себе придумали. Берегите себя, не прибегайте к этому методу. В нем нет абсолютно ничего, от чего вы выиграете Мем в комментариях Консультации - сюда

Продолжаем нашу экскурсию в мир итальянских выражений. Stammi a un palmo dal culo. Держись на расстоянии ладошки от моей попы. Я это выслушала у манескина, хуй к носу не прикинула и решила что это значит "держись ко мне поближе". Ну потому что люди, которые находятся на расстоянии ладошки от моей попы - дохуя ко мне близко. Оказалось, что для тактильных итальянцев это довольно угрожающая фраза "держись от меня подальше", угрожающая настолько, что после нее вполне вежливо дать в лицо, человек считается официально предупрежденным. Как я выяснила это, спросите вы? С моей женой (черный пояс карате, второй дан) в эпицентре ее пмс пошли в аутлет. Ненавидим магазины обе, но мои кроссовки уже обладают собственными двумя личностями и отказались скидываться на аренду. И в этом потрясающем сочетании жизненных факторов было предложено держаться ко мне поближе. Вот мы друг на друга доорали и я рассказываю вам этот анекдот

Террор Экстремальная форме психологического насилия, когда любое действие/потребность/проявление/желание партнёра обращается против него. Например: - Я хочу научиться играть на скрипке - какая тупая идея, только на нервы мне будешь действовать Любая вещь, которая приносит радость - уродливая. Ваши друзья - ограниченные. Ваши успехи бесят и ничего из себя не представляют Ваши потребности выворачиваются как избыточные. В общем, формула элементарная: Берём любое проявление человека и выворачиваем его против него. Цель любого насилия - обретения контроля. Если у человека больше ничего нет, все, что ему было ценным, уничтожено, очень легко иметь над ним полную власть. Из этого невозможно выйти самостоятельно, всегда нужна поддержка снаружи, которая на продвинутых стадиях успешно развалена. Если бы я хотела свести человека с ума, я бы использовала именно этот способ. Нет ничего эффективнее, чем постоянное культивация чувства собственной неадекватности, незначимости и отсутствия права на свою жизнь

Ебырь, пекарь и аптекарь. Четыре процесса сейчас у меня происходит: 1. Прием клиентов. Сейчас собралось вот то самое кайфовое расписание, которое одновременно держит в тонусе и даёт возможность не чесать тыкву над календарем при появлении новых клиентов. 2. Консультирование как продакт. Секс стартапы с АИ существуют, очень разные, и со всеми можно протестировать какие нибудь гипотезы. Так как пока это голубой океан, мне как продакту очень развлекательно. 3. Академическая работа. Мне перепал шанс показать себя моему самому любимому академику. Я довольно стреляный воробей, большое количество дверей привыкла открывать пинком и давно забытое чувство - быть в позиции, где я искренне хочу чтобы у меня получилось и при этом понимаю насколько это негарантированно. Приятно быть далеко не самой умной в комнате. 4. Ещё я тут ездила смотреть коня, смотрите какая морда

Что я имею ввиду, когда говорю, что я family friendly психотерапевт? Тот простой факт, что я догадываюсь, что дети не роботы и что жизнь взрослых людей, которые несут за них ответственность, часто подчиняется потребностям детей. Из-за потребности младенца срочно поесть или утешиться, маме или папе придется взять перерыв прямо во время сессии. И если следом никого нет, я эту сессию продлю. Если ребенок проснулся и требует визуального контроля - в довербальном возрасте он может быть с вами в одной комнате на сессии. Со всеми сопутствующими "Бум ААААУУУ" и "вижу-вижу, красивая машинка". Если сегодня вашему ребенку нужно не три, а тридцать три минуты чтобы заснуть - мы перенесем сессию и за это ничего не будет. Давайте извиняться за то, что под нашим контролем. Дети к этому явно не относятся.

В честь месяца гордости хотела показать вам две картинки из моих римских будней. Во-первых, граффити: вагины нравятся многим, попы нравятся всем Во-вторых, рекламу похоронного агентства, направленную против одного гомофобного политика. "Если вы не видите радугу, возможно вы мертвы. Позвоните нам".

Я говорю про секс по 20 часов в неделю. Про порно, про мастурбацию, про оргазмы, про шейку матки, про уздечку, про "не стоит", про дилдо, про смазки, про шейку матки, про клитор, про анус, про вкус спермы и вид вульвы. Я открыта к новому опыту, но пока мне кажется, что меня невозможно удивить или смутить. В то же время мои клиенты обычно говорят про секс гораздо меньше часов в неделю, и абсолютно естественно что проблему самостоятельно найти может быть сложно. Для самой быстрой поверхностной самодиагностики мы используем аризонскую шкалу сексуального благополучия. 5 вопросов, узнаем где что ломается и насколько это в целом хорошая картинка. Ловите Консультации - здесь

#private Это чудо, что мы с тобой говорим Это все, что мы с собой увезли Общение с друзьями, которые прошли через иммиграцию отличается от общение с теми, кто остался. Из-за совсем других битв. Я из тех, кому очень повезло с друзьями. Со всеми, вне зависимости от географии. Это люди, кому я спокойно могу pledge my living and dying equally to their care. У друзей, кто остался в России свои битвы. И я имею о них представление, спасибо прошлому году, когда я возвращалась работать. И спасибо тому, что их контекст общий в крупных мазках и через их оптику я могу смотреть на нее с разных сторон. А иммиграция в каждую новую страну у каждого своя. И мне не видны те волны, которые обтачивают в данных конкретных условиях. Но в обоих случаях видеть изменения, замирать внутри с вопросом "готова ли я праздновать человека в такой версии", и смеяться внутрь от "точно да" - это дар, это краска моей жизни, это большой подарок на все праздники, которые мы друг для друга позабудем.