ኢቅረእ ኢስላማዊ መፅሀፍት መሸጫ

ከሚመስልህ ሰው ጋር መኖር፦ ​ ​ የተመሳሳይነት ሳቢነት፦ የስነ-ልቦና ጥናቶች እንደሚያሳዩት በህይወት እሴቶች (Core Values)፣ በአስተሳሰብ፣ በህይወት ግቦች እና በስሜት አያያዝ የሚመሳሰሉ ሰዎች የተረጋጋና ረጅም ጊዜ የሚዘልቅ ግንኙነት ይገነባሉ። ​ ከሚመስልህ ሰው ጋር ስትኖር አእምሮህ ሁልጊዜ ራስን የመከላከል የመግለፅ ወይም የመከራከር ውጥረት ውስጥ አይገባም። መሰረታዊ አመለካከቱ ከተቀራረበ ሰው ጋር የሚኖር ግጭቱ አነስተኛ ነው፤ ግጭቶች እንኳ ቢፈጠሩ ለመፍታት የሚወሰደው ጊዜና የሚወጣው ጉልበት በጣም አነስተኛ ነው። ​🕋 ኢስላማዊ እይታ (Islamic View) ​በእስልምና አስተምህሮ፣ በትዳርና በባልደረባ መረጣ ወቅት (የአስተሳሰብ፣ የእምነትና የስነ-ምግባር ተመጣጣኝነትና ተመሳሳይነት) ትልቅ ቦታ ይሰጠዋል፦ነብዩ (ሰ.ዐ.ወ) ስለ ትዳር እንድህ ብለዋል:- ​ ​"ሴት ልጅ የምትመረጥባቸው አራት ነገሮች አሉ አንተ ግን የእምነትና የስነ-ምግባር ባለቤቷን ምረጥ፤ ....።" (ቡኻሪና ሙስሊም) ​ተመሳሳይ የአስተሳሰብና የእምነት እሴት ያላቸው ሰዎች ሲጣመሩ ትዳራቸው የሰኪናህ (የውስጥ መረጋጋት)፣ የመዋደድና የርህራሄ ማደሪያ ይሆናል። ​💡 የጤናማ አስተሳሰብ መርህ ​ከሚመስልህ ሰው ጋር መኖር ማለት በህይወት አቅጣጫ፣ በመሰረታዊ እሴቶችና በስነ-ምግባር መርሆዎች ላይ መገናኘት ነው። ህይወትን ሙሉ ሰውን ለመቀየር ከመታገል፣ ከጅምሩ ከሚመስልህና ከሚረዳህ ሰው ጋር መጓዝ ትልቅ የስነ-ልቦና እረፍት ነው። ​📌 ጭብጥ ሀሳብ በምንም ነገር ከማይመስልህ ከሚበልጥህ/ከሚያንስህ ጋር ለመግባባት መሞከርህ አይከፋም ግን ለዘላቂ ጉዞ ዋጋ ሊያስከፍልህ እንደሚችል አትዘንጋ። ​ከሚመስልህ ሰው ጋር መኖር የውስጥ ሰላም፣ የውስጥ እርካታና የስኬት መነሻ ነው፤ ሰውን ለመቀየር ከሚወጣ ጉልበት ይልቅ ከሚመስልህ ሰው ጋር በጋራ መጎልበት የተሻለ ህይወትን ያመጣል። https://t.me/healthythink11

ዲን ሀብት ነው ዱንያ ላይ የማይቆጣ አንድም ሰው አናገኝም። አንዳንዱ ሰው ሀብት ስላልተሰጠው ይቆጣል፤ ሌላው ደግሞ ድሃ አደረገኝ ብሎ ይበሳጫል። ወዳጆቼ! አላህ ዱንያን ለሚወደውም ለ his የማይወደውም ይሰጣል። ዲንን ግን ለሚወደው ሰው ብቻ ነው የሚሰጠው። ዲን ከተሰጠን በዱንያ ጉዳይ በአላህ ላይ ቅሬታ አናድርግ። ዱንያ ሁልጊዜም ሀብት ላይሆን ይችላል፤ ዲን ግን ሁልጊዜም ሀብት ነውና ደስ ይበለን። ወዳጆቼ! ለልጆቻችን ከምናወርሰው ሀብት ሁሉ ትልቅ ዲን ነው። ዲን ላስተማሩን ወላጆቻችን ክብር ይገባቸዋል። በሕይወት እያሉም ሆነ ከሞቱም በኋላ በእኛ ላይ ላለባቸው ውለታ ዱዓ ያስፈልጋቸዋልና በእንክብካቤ፤ ሁልጊዜም እናስታውሳቸው።

የአእምሮ ጤና ​በስነ-ልቦና እይታ፣ የአእምሮ ጤና ማለት አእምሮአዊ ህመም የሌለበት ሁኔታ ብቻ ሳይሆን፣ አጠቃላይ የስሜት፣ የማሰብ እና የማህበራዊ ህይወት ጤናማነት (Mental Well-being) ነው፦ ​Mind-Body Connection (የአእምሮና የአካል ቁርኝት)፦ የአእምሮ ጤና ሲታወክ በአካል ላይ የደም ግፊት፣ የምግብ መፈጨት ችግር፣ የእንቅልፍ ማጣት እና የሰውነት በሽታ የመከላከል አቅም መቀነስ ይከሰታል። ​📌 ጭብጥ ሀሳብ ​የአእምሮ ጤና የአካላዊና የመንፈሳዊ ህይወታችን ሞተር ነው፤ አእምሮን መንከባከብ፣ መንፈሳዊ መረጋጋትን መፈለግና ስነ-ልቦናዊ ድጋፍ ማግኘት የቅንነትና የጤናማ አስተሳሰብ ዋና መገለጫ ነው። https://t.me/healthythink11

ንፅፅር፦ ራስን ከሌሎች ጋር ማወዳደር የደስታ ሌባና የውስጥ ሰላም ማታለያ! በስነ-ልቦና እይታ፣ ራስን ከሌሎች ጋር ማወዳደር አእምሮአዊ ጤናንና አዎንታዊ አስተሳሰብን በሁለት መንገድ ይጎዳል፦ ሰዎች ራሳቸውን ከሌሎች ጋር የመለካት ተፈጥሮአዊ ዝንባሌ አላቸው። ነገር ግን ራስን ከእኛ በላይ ካሉ ጋር ማወዳደር አብዛኛውን ጊዜ የዝቅተኝነት ስሜት፣ ምቀኝነትና ከፍተኛ ጭንቀት (Anxiety) ያመጣል። 🕋 ኢስላማዊ እይታ (Islamic View) በእስልምና አስተምህሮ፣ በዱንያ (በአካላዊና ቁሳዊ) ነገሮች ላይ ራስን ከበታች ካሉ ጋር ማየትና አላህ የሰጠውን ጸጋ ማሰብ ታላቅ የመንፈስ እረፍት ይሰጣል፦ 1. በዱንያ ነገር ወደ ታች ማየት፦    ነቢዩ (ሰ.ዐ.ወ)  እንዲህ ብለዋል፦    "በቁሳዊ ህይወት (በዱንያ) ከእናንተ በታች ወደሆነው ተመልከቱ፤ ከእናንተ በላይ ወደሆነው አትመልከቱ። ይህ አላህ በእንዲህ ያለው ሁኔታ በእናንተ ላይ የዋለውን ጸጋ እንዳታቃልሉ ያደርጋችኋልና።" (ሙስሊም)    2. እርካታ፦    በሌሎች ላይ ያለውን ጸጋ ተመኝቶ የራሱን ማነስ ማሰብ (ቅናት) ልብን ያጠቁራል። በእስልምና የታዘዘው እርካታ (ቃናዓህ) ማለት አላህ ለሱ የፃፈለትን ድርሻ አምኖ መቀበልና በራሱ መንገድ ላይ ትኩረት ማድረግ ነው። https://t.me/healthythink11

@iqera @iqera1 @iqera2

@iqera @iqera2 @iqera1

ለማማረር ጊዜ የለህም፤ የአላህን ጸጋዎች ቆጥረህ አልጨረስክምና! ​ አእምሯችን በተፈጥሮው ለጎደሉና ለአሉታዊ ነገሮች ቅድሚያ የመስጠት ዝንባሌ አለው።  በአንጻሩ  ምስጋና የሚባለው ልምምድ አእምሮን ያላቸውን መልካም ነገሮች የመለየትና የማስተዋል አቅም ይሰጠዋል። ​ አንድ ሰው "የሌለኝን አጣሁ" ብሎ ሲያማርር አእምሮው በጭንቀት ይሞላል። በአንፃሩ ትኩረቱን ወደ "ያሉኝ ጸጋዎች" ሲመልስ በአእምሮ ውስጥ ያለው የመረጋጋትና የሰላም ደረጃ ይጨምራል። ​🕋 ኢስላማዊ እይታ ​አላህ (ሱ.ወ)  እንዲህ ይላል፦ ​ ​"የአላህንም ጸጋ ብትቆጥሩ አትጨርሷትም።" (እብራሂም፡ 34) ​የተሰጡንን ጸጋዎች ቆጥረን የማንጨርሳቸው ከሆነ፣ ለጸጋው እውቅና ለመስጠትና ለማመስገን እንጂ ለማማረር ትርፍ ጊዜ ማግኘት አይቻልም። ​በምስጋና ጸጋ ይጨምራል፦ ​"ብታመሰግኑ በእርግጥ እጨምርላችኋለሁ፤ ብትክዱም ቅጣቴ በእርግጥ ብርቱ ነው።" (ኢብራሂም፡ 7) ​ማማረር የተሰጠውን ጸጋ አለማየት (ክህደት) ሲሆን፣ ማመስገን ግን ላለው ነገር እውቅና መስጠትና በረካን መጋበዝ ነው። ​💡 የጤናማ አስተሳሰብ መርህ ​የተሰጠህን ጸጋ ማስተዋል በጀመርክ ቁጥር አእምሮህ ለማማረር የሚያወጣው አላስፈላጊ ኃይል ይቆማል። ማማረር የታሰበውን ችግር አይፈታውም፤ ይልቁኑ ያለህን ሰላም ያደፈርሰዋል። ​https://t.me/healthythink11

@susu0367 @Abuhafss ከክፍለ ሃገር እስከ ሃገር ውጪ አለን ባሉበት ሆነው ይዘዙን።

@iqera