ИЗБА МОЛОДИЛЬНЯ

Кто догадался, что ЗДЕСЬ речь идёт про КРЕАТИН? Это законно, что вы у нас такие умняши, а? 🥹 Креатин от вас не отстаёт и тоже молодец: Снимает с организма одну из самых затратных ежедневных задач и экономит метильные группы, которые идут на: 🔸️метилирование ДНК, 🔸️синтез нейромедиаторов (дофамина, адреналина, норадреналина), 🔸️детоксикацию (особенно через COMT) 🔸️синтез фосфатидилхолина (для желчи и клеточных мембран) 🔸️и других реакций метилирования которых более 200!!! Креатин это не «дополнительное топливо» для метилирования, а способ перестать впустую тратить огромную часть ресурсов на производство самого креатина и направить их туда, где они нужнее! И это не всё 😇 Перименопауза и менопауза, ВНИМАНИЕ! МЫШЦЫ После 40 лет женщины теряют ~0,7 кг мышечной массы в год, а в менопаузе этот процесс ускоряется из-за падения эстрогена, прогестерона и тестостерона. Свежий мета-анализ (2025, PubMed): от +0,05 до +0,69 мышечной массы. На креатине вернулись мышцы 💪. Саркопения отступила на дозе от 5 г в сутки. МОЗГ В 2025–2026 годах вышло ключевое исследование CONCRET-MENOPA, специально нацеленное на когнитивные и клинические эффекты креатина у пери- и постменопаузальных женщин. Улучшились: реакция, память, липидный профиль, настроение (снижение депресивных проявлений). ТРЕВОГА Женщины, принимавшие креатин, сообщали о снижении уровня тревожности примерно на 50% через неделю, а к концу месяца приема 5 г креатина в день, тревожность снизилась на 70-90% у разных женщин. Неужели найден порошок пофигизма? 😁 ⚠️ВАЖНО - выбирайте креатин МОНОГИДРАТ. ✔️Стандартная доза 3-5 г или непосредственно перед завтраком или во время (так минимизируется возможный дискомфорт в ЖКТ). ✔️Креатин на первых порах задерживает воду в мышцах (не пугаться увеличения объемов тела). При достаточной физической нагрузке отёки уходят. ✔️Важно пить достаточно воды при приёме креатина. ❗️При заболеваниях почек перед приёмом кератина консультация врача обязательна. Не является рекомендацией или руководством к действию. Перед приёмом проконсультируйтесь со специалистом. Как вам такте перспективы от креатина? 😉 С кем захотелось поделиться этим постом? Всегда ваша @izbamolodilnya

Подруги, за нас, за вас и за экстаз! 🥂 Делимся с вами - что мы пили, пьём и будем пить бля вечной молодости, красоты и здоровья. Сегодня про вещество, от которого недавно учёные знатно обомлели, когда увидели результаты свежих исследований. Раньше ЭТО только качки пили, считалось, что даёт рост мышц у бодибилдеров и всё. А оказалось! 😲 🥘 Исследование июня 2026 года показало, что это вещество работает внутри иммунного ответа на рак‼️ Главная роль этого вещества быть энергетическим бустером внутри клетки. Оно помогает быстро восполнять АТФ, универсальную энергетическую валюту клетки, особенно в тот момент, когда она находится в стрессе. И ученые обнаружили, что именно сигнальные иммунные клетки, которые обнаруживают раковые клетки и делают их видимыми для нашего иммунитета, резко повышают потребление этого вешества. Они как будто бы сами начинают к нему тянуться, как к спасательному ресурсу. Когда мышам с меланомой вводили это вещество ежедневно, их опухоль начинала значительно уменьшаться, а иммунные клетки внутри опухоли начинали становиться активнее. Пошли проверять на человеческих клетках. При добавлении этого вещества, иммунные клетки активировались сильнее и запускали иммуный ответ против опухолевых мишеней. А средство-то копеечное! И это только одно из его свойств 🤌 их там целая приятная глазу и телу грядка. Рассказать дальше? Маякуйте в комментариях 👇 Кто уже догалался о каком веществе речь, молчите пока 🤫. Можно хитро поулыбаться в комментариях 😉. Мастера оздоровительной интриги @izbamolodilnya

Вчера рассказала про свежий суд и зубные пасты, которые стоит езбегать. И если вдруг вы такими пастами пользовались, может возникнуть вопрос 👇 Что теперь делать❓️ И вот некоторые предложения, которыми можно воспользоваться по желанию, бля спокойствия и поддержания здоровья. Они также актуальны, если вы, например, рис или чай китайские покупали, богатые кадмием. 🔤 Пропить курс сорбентов с доказанным хелирующим эффектом, например: ♻️ Зостера (Зостерин Ультра 60%, ЗостераСорб). ♻️ Хитозан (Green Voice хитизановый комплекс, АминоСорб, ECO-ELEMENT - Энтеросорбент-регенерант) Длительность от 2 недель. 🔤 Потеть! Это один из основных и важнейших методов. При этом практически бесплатных. Банька, изотоник в виде безалкогольного пивасика и в путь. Если еще и ниацинчика (витамин В3) бахнуть перед парилочкой. Ляпота 🥰. Сюда же - физические нагрузки. Танцуем, красотки 💃 🔤 Что ещё может помочь: МСМ (сера), глутатион (не обязательно капать, можно липосомальный), бетаин, хлорелла, спирулина. Из еды: свекла, чеснок, пектинсодержащие (запечёные яблоки). Чего ещё хотите из потребления исключить? Я, например, стараюсь минимально контачить с пластиком и говнястыми людьми. С вами нравится контачить 🫂. Вы чудесные 😍. Всегда ваша @izbamolodilnya

Давай тревожность твою уберем? 😉

Только недавно рассказали про скандальные суды в косметическом сообществе, как подъехали стоматологические 😬. Транснациональная корпорация Colgate-Palmolive Company - производительница зубных паст под брендом COLGATE стала фигурантом нескольких коллективных исков после того, как независимые тесты выявили значимые уровни свинца, мышьяка и ртути в их зубных пастах. Да и в детской пасте того же производителя под брендом HELLO выявили те же компоненты. Они могут: 🧠 воздействовать на нервную систему (нейротоксичность) 🩸 вмешиваться в работу биологических процессов ⚠️ накапливаться в организме Важно понимать: ‼️ Риск зависит не только от самого вещества, а от дозы и пути воздействия. Слизистые - уязвимое место. Особенно опасно если есть повреждения слизистых или ребёнок, допустим, проглотит пасту 🤨. Трезвый взгляд: ❌ судебный иск не означает автоматически, что обвинения доказаны; ❌ отдельные лабораторные тесты не всегда отражают реальную степень риска для потребителей; ❌ сравнение с нормами питьевой воды не всегда оправданно, так как пасту мы всё же не глотаем. Что важно делать, чтобы сохранить здоровье❓️ ✅ не использовать зубную пасту как перекус или замену завтрака; ✅ объяснить детям про глотание пасты и внимательно следить за тем, как они чистят зубы; ✅ выбирать продукцию проверенных производителей; ⬇️ В закрытом пространстве Здоровье без цензуры ZBC дали подборку проверенных, качественных зубных паст (особенно полезно будет обладателям чувствительных зубов). Будем следить за этим судом. Если вам интересно, напишем, чем там дело закончится. А вы использовали пасты брендов Колгейт и Хелло? 🍣Рассказать, как помочь организму, если применяли рискованные пасты? ❤️ - если ДА. Какой зубной пастой пользуетесь сейчас? Пишите в комментариях 👇 На страже вашего здоровья @izbamolodilnya

Практика на нейтрализацию финансовых блоков. 🔅 ЗДЕСЬ Практика для проработки сценария "Быть сильной и всё самой".

Недавно я рассказала что не буду использовать в уходе. А сегодня делюсь личным хит-парадом активов в уходовой косметике. 1️⃣Трипептид меди (GHK-Cu) «Голубой» пептид, который будит спящие фибробласты и заставляет их плодить коллаген. Ускоряет заживление, антиоксидант, подходит чувствительной коже. Наношу утром, добавляю в другие косметические средства. Только не смешивайте с сильными кислотами в одно нанесение, иначе медь выпадет в осадок и уйдёт в трубу. 2️⃣Бакучиол Да, знаю, что многие выберут ретиноиды, вместо этой растительной альтернативы. Однако: ▪️ летом лучше всё же бакучиол ▪️ есть инфа от проктолога, что у его пациенток замечены анальные трещины, которые развивались на фоне использования ретиноидов. Проходили при отмене и соответствующем лечении. 3️⃣Ниацинамид Этот парень делает ВСЁ: укрепляет барьер, выравнивает тон, снимает покраснения, отлично держит благородную матовость кожи и сужает поры. При этом не раздражает вообще. Я добавляю его в утренний уход. 5-6% концентрации оптимально. 4️⃣Пептиды, как умные архитекторы коллагена: 🔴матриксил 🔴аргирелин 🔴гексапептид-2 Это короткие цепочки аминокислот, которые точечно ремонтируют кожу. Они мягкие, не раздражают и отлично работают в паре с бакучиолом, например. Я использую пептидную сыворотку утром или вечером в дни, когда коже нужен перерыв от агрессивных активов, например от кислот. 5️⃣PDRN Один из самых перспективных активов 2026 года! PDRN стимулирует фибробласты, ускоряет регенерацию, снижает воспаление и даже помогает с пигментацией. В средствах ищите концентрацию от 2% (20 000 PPM) с низкомолекулярной формой, иначе не проникнет. Но я не трачу деньги на косметос. Деринат (аптека) можно накапать в любой вечерний уход и вот вам и почти тот самый PDRN 🤌. 6️⃣Микробиом-активы - мой фундамент! Пребиотики (пища для полезных бактерий), постбиотики (лизаты бифидо- и лактобактерий) и ферменты галактомицетов - это не модный тренд, а необходимость. Особенно если вы живёте в городе, пользуетесь кислотами или ретинолом. Они восстанавливают защитный барьер, снижают чувствительность и балансируют микрофлору. Мои фавориты: лизат бифидобактерий (Bifida Ferment Lysate), β-глюканы овса. 💡 Совет: если в составе видим слова Ferment, Lysate, Filtrate, берём! 7️⃣Транексамовая кислота Гремит в этом году, как лучшее средство от лишней пигментации! Если хотите лицо отдохнушки, высыпашки, зожницы, вам транексамочку. Летом можно, да, хоть и кислота. Если у вас постакне, мелазма или просто «летние веснушки, которые не заказывали», тоже ваш выбор. Уже в концентрации от 3% даёт видимый результат. Я наношу утром под SPF и на ночь. В закрытом пространстве "Здоровье без цензуры" ZBC дали ссылки на топовые средства с этими активами 🫶. Делитесь своими находками и любимками в комментариях 👇 Всегда ваша @izbamolodilnya

Девчат, не прижимайте всё близко к перцу. Всё обгадится. Я понимаю, что вы очень творожный человек. Но срите спокойно, все эти мухи беременные. Начните жизнь с чистого глиста. Самое главное, позитивно мылить и радоваться каждому новому дну. Мир уже не торт. Но примите мои искренние соблазнения. Мечты сливаются. Не проживайте, счастье где-то ядом. Несмотря на всё, не умывайте. Вот увидите, у вас всё будет квас. И совсем скоро наступит облысение. Самое главное, не наложите себе в руки.⁩ Надеюсь, эти слова оказались раем для ваших вшей и вы перестанете ночами рыгать в подружку. С вами очень приятно иметь деда ❤️. Всегда каша @izbamolodilnya

Делаю свекольно-банановый брауни. Натираю свеклу предварительно, потому что мой погружной блендер только натертую может без кусочков сблендерить 🤬.

Если тебе не сказала это мама, скажу я...

В прошлые выходные сподобилась утилизировать 🥕 свеклу. Кто ж знал, что это окажется ТАК вкусно, что меня со вторника просят этот брауни повторить! Штош, в эти выходные пеку ещё раз и ты тоже можешь ко мне присоединиться ❤️. Чтобы окончательно соблазнить, - брауни безгрешен! Без сахара, глютена, молочки, но при этом очень вкусный 😋. Овощного вкуса даже не жди. Свекла дает нереальную сочность, влажность и цвет, а банан отвечает за естественную сладость. Ингредиенты: 🧷Запеченная свекла - 150 г 🧷Спелый банан - 1 шт. (крупный) если средний, то 2. 🧷Яйца - 2 шт. 🧷Какао-порошок - 3 ст ложки (30 г) 🧷Овсяная мука - 50 г 🧷Разрыхлитель - 1/2 ч. л. 🧷Шепотка соли. Готовим: 🥈Свеклу я предварительно именно запекаю в духовке в фольге. Она сохраняет естественную сладость и не такая водянистая. Но если твой вариант - сварить, я к тебе ругаться не приеду. 🥈Пробиваем свеклу и банан блендером до идеального крема без комочков. 🥈Вмешиваем яйца, какао, муку и разрыхлитель + соль. 🥈 Ориентируемся на консистенцию. Если жидко получилось, можно чуть муки добавить. 🥈Выпекаем при 180°C примерно 30-40 минут, оставив середину слегка влажной. 🥈Сверху я смазываю просто растопленным любимым горьким шоколадом. Мой секрет бля вкуса: я добавляю 1/2 чайной ложки топлёного масла и немного соли. Тогда глазурь получается блестящей и очень вкусной. 🥈Можно посыпать крошкой сублимированой малины. Тогда будет выглядеть как пятизвездочный десерт. В жизни никто не догадается, что из свеклы! Твои любимые способы втолкнуть в рот домочадцам свеклу, жду в комментариях 👇 По реакциям пойму, надо ли вам такую вкусноту или нет. Вкусная @izbamolodilnya

Внимательно посмотрите сюда 👆 и запомните, а лучше сохраните. Сейчас расскажу ошеломляющие новости косметической индустрии, которые помогут вам не попасть в их ловушку. На повестке дня свежие суды: 1. Johnson & Johnson Скандал с детской присыпкой и тальком. ☢️ Опасные компоненты и онкология. ➡️ На компанию было подано более 70 000 исков. Бренд обвинили в примесях асбеста (опаснейшего канцерогена), это провоцировало тяжелые заболевания. В 2026 году Johnson& Johnson согласилась выплатить колоссальныє $5.5 миллиарда, чтобы урегулировать волну исков. 2. Olaplex Скандал с выпадением волос и аллергическими реакциями. ☢️ Профессиональный уход, который приводил к повреждению кожи головы. ➡️ На бренд подали коллективный иск сотни женщин. Истцы утверждали, что из-за химических ингредиентов (включая лилиаль) столкнулись с сильным выпадением волос, облысением и химическими ожогами. 4. CeraVe (L'Oréal) ☢️ Опасные химические соединения в средствах от акне. ➡️ Громкий скандал и иски из за бензоилпероксида в очищающих гелях. Независимые исследования выявили, что компонент может распадаться с образованием бензола (известного канцерогена). 5. La Roche-Posay (L'Oréal) ☢️ Проблемы с составами от акне и бензол. ➡️ Бренд, продвигаемый как дерматологический, оказался в центре разбирательств из-за риска образования скрытого бензола при хранении средств. 6. Unilever (Bed Head, TRESemmé, Dove, Suave) ☢️ Следы канцерогенов в сухих шампунях. ➡️ Массовый отзыв продукции и волна коллективных исков из-за бензола в аэрозольных баллончиках‼️ Отзывают миллионы баллончиков брендов: Bed Head, TRESemme, Dove и Suave по всему миру. 7. Dark & Lovely и Optimum Care (L'Oréal) ☢️ Средства для волос и риск тяжелых заболеваний. ➡️ Тысячи женщин подали иски против L'Oreal, заявляя, что продукция для волос содержит эндокринные дизрапторы, вызывающие рак матки и яичников. А теперь особое ВНИМАНИЕ! 👇 Но главный вопрос 2026 года намного страшнее: почему умные алгоритмы ИИ продолжают рекомендовать эти бренды и что скрывает новая сделка L’Oréal group в который входит уже 40 косметических брендов и OpenAI? Наверно, весьма удобно приручить всех, включая не понимающих и доверяющих любой информации людей к GPT и прочим ИИ,  чтобы... как вы думаете что? Когда люди уже не верят реакламе, как бренды станут продвигать свою продукцию? И почему акции компаний, разработчиков ИИ так дорожают? 🤔 Ваши мысли и мнения жду в комментариях 👇. 🔅 ЗДЕСЬ про потенциально опасные зубные пасты На страже вашего здоровья @izbamolodilnya

Продолжаем ИЮЛЬСКИЙ ДАЙДЖЕСТ⤵️ 🪻 НА КУХНЕ: 🌸 Формула варки Фасоли Прето 🌸 Готовим Прето-брауни отзыв 🌸 Конфеты Прето отзыв_1 и отзыв_2 🌸 Безглютеновые запеченые пельмешки и соус «Цацики» 🌸 Безгрешная панакота 🌸 Антидепрессивно-противотревожный-приворотный рецепт куроног Почему он именно такой - рассказала здесь 🌸 Авокадо-соус с фисташками, зеленью и шафраном 🌸 Антипаразитарные сырники 🌸 Салат из репы Основные специи и семена с противогрибковым и противопаразитарным эффектом 🌷 ЕЩЁ И КРАСИВАЯ: 🪻Молодильная ягода - здесь 🪻Кто такая Фасоль Прето и как она умеет стройнить 🪻Масло для стройности 🪻Какие бьюти-процедуры я никогда не буду делать 🪻А что такое распиаренное не стану наносить на кожу 🌷 ЗДОРОВЬЕ ОХРАНЯЮЩИЕ ИНСТРУКЦИИ: *то, что стоит сохранить и отправить близким ✈️ 🪻 Что делать при анафилактическом шоке 🪻 Максимальное внимание всем, кто на море или только собирается - ТЯГУН 🪻 Внимание, микроклещи 🪻 СТОП!🫸 Не совершай эту ошибку 🪻 20 правил безопасности 🪻 Руководство для защиты всей семьи ПАРАЗИТОВ.NET Ваши Катерина и Ирина Ваша @izbamolodilnya

Встречаем ИЮЛЬСКИЙ ДАЙДЖЕСТ, он у нас ого-го 🌼 Здесь собраны самые ТОПовые Прошлый дайджест - ЗДЕСЬ 🪻 ЭТО СДЕЛАЕТ ЖИЗНЬ ЛУЧШЕ И ЛЕГЧЕ: 🌸 Если магнитная буря - что делать 🌸 Практика для проработки сценария «Быть сильной и всё самой» 🌸 NACатим для женского здоровья? 🥂 🌸 Подсказка, чтобы рассчитать более физиологичный день для начала ЗГТ 🌸 Если КАНДИДОЗ 🪱 ВАСИЛИЙ, МЫ ТЕБЯ НЕ БОИМСЯ! 🍀 Знакомимся с глистом Василием Видео-знакомство 🍀 Список анализов 🍀 Маркеры активной борьбы организма с 🪱 - ЗДЕСЬ и ЗДЕСЬ 🍀 СТОП!🫸 Не совершай эту ошибку 🍀 Паразиты в курином мясе. Опасные паразиты в красном мясе. 🍀 Как обрабатывать продукты, чтобы избавиться от химикатов и паразитов 🍀 Основные специи и семена с противогрибковым и противопаразитарным эффектом 🍀 Руководство для защиты всей семьи «ПАРАЗИТОВ.NET» *по приятной летней цене доступно ЗДЕСЬ Про обновления в руководстве- здесь 🌹 FUCKты: 🍀 Некоторые факты о твоем теле, которые тебя удивят 🍀 Как разочаровать женщину в постели 🌸 НУ ЧТО ЗА ХОЗЯЮШКА: 🪻 Если на луке черные пятна - три варианта действий 🪻 Как выбрать малину @izbamolodilnya Продолжение ⤵️

Если твоя мама никогда не говорила тебе этого...

Катерина, спасибо большое за то, что делитесь знаниями. Это дорогого стоит, особенно сейчас ,когда страх и тревога захлестывают. Второй месяц применяю технику стимуляции блуждающего нерва через язык. Это просто бомба. Сначало было смешно, а сейчас я уже не могу без этого. Спать стала шикарно. Поняла ,что выспаться это не про количество времени проведённого в кровати, а про качество сна. Теперь сплю качественно. Буду пробовать Трихор!😁