Каринэ | Тренер и телесный терапевт

✨ ЗАРЯДКА ДЛЯ СНЯТИЯ БОЛИ В ШЕЕ Если вы много работаете за компьютером/в телефоне, или проснулись с неприятными ощущениями в шее - этот комплекс поможет вам вернуть лёгкость и убрать напряжение в шее Упражнения из этого комплекса помогут: ✅ убрать зажимы и скованность в шее ✅ улучшить кровоснабжение и питание мышц шейного региона ✅ восстановить свободный ток крови и лимфы ✅ уменьшить сутулость Для начала вы можете выполнять каждое упражнение по 10 раз. Далее, ориентируйтесь по своим ощущениям. Помните, что важно оставаться в зоне комфорта. Выполняйте движения медленного и плавно, фокусируясь на ощущениях Ставьте реакции ❤️ и пишите, как себя чувствуете

Совместные занятия спортом и творчеством очень сближают ✨ Проводила с младшей племянницей эти два дня. Делали зарядку по утрам, рисовали картину по номерам (наконец-то она сдвинулась с мертвой точки 😅 оказывается, мне просто нужен был компаньон в этом деле). Перед сном читала сказку на ночь, слушали медитации и даже делали вместе телеску. Научила её одной технике расслабления через прикосновение, теперь можно к ней обращаться за сеансом 😁 Счастливые моменты. Хочу их запомнить ❤️

Столько счастья проживаю, когда происходят такие истории у моих учениц ❤️ Я бесконечно благодарна каждой, кто делится результатами и доверяет мне работу с телом. За каждым отзывом стоят не только упражнения и практики. Это и смелость, и умение выдерживать долгий путь, и терпение, когда результат не виден сразу. Готовность идти шаг за шагом. Такие истории невероятно вдохновляют 💫 Они напоминают, что изменения возможны в любом возрасте и из любой точки, и даже в ситуациях когда кажется, что ничего не поможет Тело обязательно ответит взаимностью, если продолжать ❤️

🌟 небольшое напоминание на сегодня: Нет легких путей. Но есть легкое отношение к своему пути. Выгуливаю своё настроение в новом купальнике 🤍 Этот красавец вписался в мой обычный гардероб так органично, что я хожу в нем как в топике, и собираю комплименты 😏 Но фишка даже не в универсальности. А в том, что ткань - инновационная микро-сетка. Кожа дышит и безопасно загорает даже сквозь ткань. Мечта, а не пляжный гардероб!) Сохраняйте артикул на вб: 2035649343 И на озоне тоже есть жмите сюда

Делюсь с вами практикой из нашего закрытого клуба 🌟 Супер-комбо для тонуса тела: круглые ягодицы + плоский живот + стабильная поясница 🤩 Оборудование не требуется. Если хотите сделать акцент на жиросжигание, то рекомендую выполнять комплекс 3 круга Ну а тех, кто хочет заниматься системно и увидеть стабильный результат, жду в клубе 🗓️ Стартуем: 10 августа Готовлю насыщенную программу: • силовые комплексы на женственный рельеф • терапевтическая растяжка • работа с диафрагмой и мышцами тазового дна • телесные и дыхательные практики для глубокого расслабления Вступить в клуб по ссылке: https://karineprotelo.taplink.ws/p/club/