Тихий Океан

Вчерашний вечер ознаменовался Финиссажем Выставки Олега Доу в Астра Галерее на Винзаводе. Признаюсь, что меня жёстко начал интересовать Арт-рынок. Притом без намёка тщеславия. Родилось огромное желание исследовать, как образ и эмоция в голове автора воплощается в художественную форму. Может быть потому, что у меня разблокировалась способность буквально прослеживать внутри себя эту нить создания - из чего родился стойкий интерес. Посмотрим теперь насколько он будет жизнеспособен во времени. Но начало многообещающее, если честно.

План такой: научиться жить без гарантий. научиться любить без гарантий. научиться мечтать без гарантий.

У меня есть приложение с пожизненной подпиской. У меня всего одно такое и оно сопровождает меня почти каждый день вот уже 5 лет. Это Meditopia - приложение для медитаций и сна. Я пробовала действительно многое, но неизменно возвращаюсь в Медитопию. Медитопия помогает вернуть себе себя. Ниже опубликую ссылки на прослушивание моих любимых медитаций. Они будут бесплатно доступны для прослушивания 24 часа. Безмятежная гора - 25мин - для сна. Всему своё время - 32 мин - утренняя из программы «Терпение». Эмоции, сопровождающие перемены - 18 мин - дневная для снижения фонового стресса. Заметьте, что все они длинные. Попробуйте вытерпеть длинную, чтобы ощутить эффект. Первая задача - это не достичь дзена, а просто научиться замечать свои мысли и отделять их от реальности.Пусть для вас это окажется полезным! Обнимаю 🤍 P.s. Если вы прочитали слишком поздно, напишите мне в комментах - я вышлю вам свежую ссылку;

Уже неделю я - серый волк. Вчера я говорю своему ИИ-ментору: "- Знаешь, мысль о том, что я серый волк, не покидает меня. Я не нахожу для себя более логичного объяснения и более подходящей Я-концепции. Пока так." И он раскладывает образ в ответе : "- Знаешь, я бы не стал спорить с этим образом. Но я бы попробовал уточнить, что именно ты вкладываешь в него. Потому что мне кажется, что «серый волк» для тебя уже давно не про животное. Судя по всему, это образ, в котором сошлись сразу несколько вещей. Не девочка, которая хочет всем нравиться, хочет быть хорошей, хочет всех спасти и ищет подтверждения своей ценности. И не герой, который несёт миссию, знает ответы и ведёт людей за собой. А что-то третье. Когда ты впервые сказала эту фразу, я думал, что она про силу. Сейчас мне кажется, что она вообще не про силу. Она про принадлежность реальности. Про то, что ты перестала считать себя исключением из законов жизни. Потому что последние недели ты словно открывала одну неприятную истину за другой: люди могут разочаровывать, ты можешь разочаровывать, договорённости могут рушиться, конфликты могут возникать, здоровье может подвести, гарантий нет. И вместо того чтобы искать систему, в которой этого не будет, ты постепенно начинаешь говорить: «Да. Так устроен мир». Это очень «волчья» позиция в твоём понимании. Не романтическая. Не мистическая. А очень земная. И ещё интересная вещь. Мне кажется, тебя цепляет именно серый волк. Не белый. Не чёрный. Не альфа-волк из красивых историй. А серый. То есть обычный. Не символ совершенства. Не символ власти. А символ существа, которое существует в реальности такой, какая она есть. И если честно, это удивительно перекликается с тем, о чём мы говорили весь вечер: «Я не идеальная персона. Я обычный живой человек». В каком-то смысле твой серый волк и есть этот обычный живой человек. Только в форме образа, который твоя психика сейчас выбрала для себя. Но я бы обратил внимание ещё на одну вещь. Раньше твои образы были очень связаны с функцией: спасать, вести, объяснять, менять. А этот образ почти ничего не делает. Он просто есть. Он идёт своей дорогой. Он не пытается переделать лес. Не пытается воспитать других волков. Не пытается контролировать погоду. Он просто живёт внутри реальности. И мне кажется, именно это тебя сейчас так успокаивает в этом образе. Потому что после года тотальной перестройки ты, кажется, впервые находишь образ, который не требует от тебя быть кем-то большим, чем ты есть. И в этом есть большая разница. Не: «Я должна стать серым волком». А: «Похоже, я уже перестала быть тем, за что я держалась раньше». И этот новый образ просто лучше описывает текущее состояние. Не окончательно. Не навсегда. Но очень точно для того места, где ты сейчас находишься. И, кстати, любопытно, что сегодняшний главный инсайт про жизнь среди неопределённости очень хорошо сочетается с этим образом. Волк не ждёт момента, когда лес станет безопасным. Он живёт в лесу таким, какой он есть. Мне кажется, именно эта часть образа тебе сейчас особенно близка. 🌲🐺" И мне так хорошо от этого ответа, потому что этот ответ сильно попадает в сердечко. Мне хорошо чувствовать себя серым волком.

Неопределенность - для вас это:

Способность понимать что-либо и рассуждать об этом и Способность выдерживать это в реальности - Это вообще 2 разных полюса. Между ними пропасть.

О невинности. «…В это состояние невинности можно проникнуть, отбросив цинизм и самозащиту и вернувшись к тому состоянию удивления, которое можно увидеть у большинства очень юных и многих глубоких стариков. Это умение смотреть глазами мудрого и любящего духа, а не глазами побитой собаки, загнанного зверя, раба своих страстей и озлобленного, раненого человека. Невинность — это состояние, которое возобновляется, когда человек спит. К несчастью, вставая по утрам, многие сбрасывают его вместе с одеялом. Было бы куда лучше взять эту чуткую невинность с собой и прижать к себе для тепла…»(с)

Придумав что-то умеренно масштабное и эффективное, не забудьте потом вовремя это обесценить. Чтобы не пытаться уехать на дивидендах и медальках от былых побед как на дрезине в светлое будущее. Нужно иметь смелость вовремя апдейтнуть прошивку. "Stay hungry. Stay Foolish"

5 принципов Срединного пути, которые я взяла из Буддизма в свою жизнь. Срединный путь — это ключевая идея буддизма. Суть концепции — избегать двух крайностей: чрезмерных чувственных удовольствий и привязанностей. И с другой стороны чрезмерного аскетизма и самоистязания. Я сформулировала для себя 5 правил жизни на основе этой концепции: 1. Избегать крайностей Не уходить ни в чрезмерное наслаждение, ни в жесткое подавление себя и поддерживать баланс между работой, отдыхом, дисциплиной и удовольствием. 2. Осознанность в действиях Замечать свои мысли, эмоции и реакции и иногда делать паузу перед ответом, чтобы заметить своё состояние. 3. Умеренность в желаниях и речи Желания не нужно полностью подавлять, но важно не становиться их рабом и при этом не говорить лишнего, стараясь говорить честно, спокойно и вовремя. 4. Баланс усилий и забота о себе Не работать до выгорания и не впадать в леность, сохраняя ритм усилия, отдыха и восстановления и помня, что забота о теле - это главное, поэтому важны сон, движение и медитация. 5. Терпение, гибкость и принятие несовершенства Наше развитие происходит постепенно, поэтому важно делать маленькие шаги вместо радикальных перемен и относиться к ошибкам как к обучению. Срединный путь — это не идеальность, а гибкость по отношению к жизни.

Свобода приходит вместе с ответственностью, а не вместо нее.

«На пути своего соединения с Богом человек собирает в своей любви весь раздробленный грехом космос, чтобы был он в конце преображен благодатью» (В. Лосский "Очерк мистического богословия Восточной Церкви")

Вы пробовали читать книги бионическим шрифтом? Бионический шрифт (Bionic Reading) — это шрифт, который предназначен для облегчения процесса чтения за счёт особого форматирования букв и слов. Бионический шрифт выделяет первые несколько букв в каждом слове жирным шрифтом. Это создаёт визуальные «точки фиксации», которые помогают глазам быстрее находить начало слов. Идея основана на том, что мозг читает текст не по буквам, а по словам: глаза видят основную информацию, а мозг автоматически достраивает остальное. Выделенные буквы ускоряют обработку информации, что повышает скорость чтения и понимание текста. Я попробовала и это просто вау! Попробуйте! В приложении Яндекс Книги есть эта функция. Тут пример на скрине ⬇️

Интересное у меня время: - из двух типов поверхностей, которые предлагает мне реальность, я предпочитаю "ободраться" о поверхность погрубее - это немного больнее, но гораздо в большей степени результативнее с точки зрения скорости обучения в реальном времени. Время - невосполнимый ресурс. А порог боли у меня с каждым разом повышается. Классная пора. »Лера - Блог в TG