Фитнес для тела и души

Сегодня спросила почему девушки не тренируются в беременность Начала обсуждение в инсте, почему нужно тренироваться и что это снижает многие риски и боли Заходите читайте

Ничего не пощу сюда, потому что я каждый день вижу какой то ад в фитнесе, в здоровье, во врачах и остеопатах моих любимых и просто нахожусь в шоке Топ историй за последний месяц : 1. Клиент А, боль в пояснице, под правой лопаткой, естественно ходит к остеопату, временно легче, но ничего не меняется, если перегрузит себя то не может ходить, стоять Остеопат говорит «дак у тебя болезнь шейермана-мау 🤣 твою ж мать Похуй нам на рентген, на возраст, на образ жизни, на то что человек от слова совсем не двигается кроме как ходьбы 2. Клиент Б Диастаз в 3 пальца ниже пупка, идет херачить в тренажерку, надевает атлетический пояс и делает становую с ахуеть какой плохой техникой И говорит «ну тренер сказал пояс одеть потому что у меня диастаз» 🫠 НО ПОРАБОТАТЬ С ДИАСТАЗОМ, объяснить что пояс не нужен и никак ее не спасает, поставить технику видимо нахуй надо 3. Клиент В Беременная девушка на 3 месяце уже носит бандаж и ничего не делает из активностей, совсем ничего Почему? Ох, нельзя же тренироваться в беременность 🫠 Что она будет делать после 6 месяца беременности, я даже не знаю и на самих родах /люди, кто не тренируется и никак не ведет свою активность и до беременности ее если тоже было 10%, всех ждет пиздец с симфизитом, крестцом, и просто общей усталостью и не мощью 4. Клиент Г «Плохо зашили промежность после разрывов на родах» (да такое бывает к сожалению) «Заработать» себе опущение 3 степени и прийти спустя 3.5 года Почему не занялись этим вопросом раньше? - Не знаю Что делали, чтоб стало лучше? - Я пила бады, чтоб наладить дефициты 🤪 5. Клиент Д Ну и классика «похудеть к определнному событию» с такими людьми я даже не начинаю работать Я даже не хочу обсуждать почему не работаю и почему это полный пздц 😢

Балдежный закат у моря вчера встретили 🫶🏼

Провели выходные Подъем в 6:00, чтоб в 8:00 уже быть на водопадах 😅 (очень рада такому подъему, 2 фото все говорит об этом) В Геленджике открыли винный город, побывали там на экскурсии и дегустации, музей супер интерактивный и огромный (экскурсия сразу с экскурсоводом) Дегустировали шампанское (вообще не мой напиток😅, но парочка бокалов зашла на ура) смотрите как пью с локтя в комментах На следующий день поехали на море, где меньше людей и успели покарабкаться по канату и горам с классными видами (фотки в комментах там ❤️‍🔥)

Ко мне обратилась девушка с проблемами после родов, которые возникали спустя 1 год после них (классика) — недержание мочи при подъеме тяжести, беге, кашле, чихании — изменились ощущение в сексе (ничего не чувствовалось) — жалобы на вульву и влагалище, казалось что все «не зашито после родов, все гуляет и выпадает» — воздух во влагалище Я отправила ее к гинекологу, по итогу диагноз: не полное опущение матки и влагалища С таким диагнозом, обязательно нужны тренировки для мышц тазового дна, чем мы и занялись Мы провели 1 онлайн тренировку только, и уже появились результаты (см фото) , ощущения в сексе так же изменились Так же дала рекомендации по выполнение домашнего задания на каждый день Девушки, обязательно восстанавливайтесь после родов грамотно 🙏🏼🫶🏼