Konoplife | Катя Конопля

❗️БЫСТРАЯ #САМОДИАГНОСТИКА ПО СИМПТОМАМ НА ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ИСТОЩЕНИЕ *точный диагноз ставит только специалист 💛Клиническая депрессия Главный маркер — исчезает способность чувствовать радость. Даже если вы в отпуске, происходит что-то хорошее, рядом любимые люди… внутри остаётся пустота или тяжесть. Часто появляется: • сильное чувство вины • ощущение «я недостаточно хороший человек» • потеря смысла существования • глубокая апатия ❗️Это состояние требует работы со специалистом. 💛Дофаминовое истощение 🧬Здесь страдает система мотивации [нейромедиатор Dopamine]. Чаще всего это происходит у людей, которые много создают, много думают, много работают головой, то есть у них перманентно 🧠 на износе. Симптомы здесь уже другие: • сложно начать задачи • мотивация появляется только под дедлайн • вдохновение приходит рывками • новые идеи иногда, но всё-таки зажигают. ❗️Важный маркер: если появляется что-то новое и интересное, энергия может вернуться. 💛 Кортизоловое выгорание 🧬Здесь главную роль играет гормон стресса — Cortisol. Это происходит, когда человек долго живёт в режиме «надо/ответственность/контроль/много решений». Тогда появляются: • физическая усталость • напряжение в теле • ощущение «мозг не выключается» • желание “просто исчезнуть” от задач на время. Куда-нибудь в домик в лесу 🌲 ❗️Но важный момент: если дать нервной системе настоящий отдых, состояние заметно улучшается.