Кристина ест

К откатам в зоже мы еще вернемся. А пока делюсь с вами первым видео из серии «Хочу похудеть, но не знаю, как». И да, первый совет — такой интересный и неожиданный.

Слушайте, а что для вас — откат в зоже, весе и тренировках? Я тут поняла, что для меня это одно, а для подопечных — совсем другое. Го в комменты 👇🏻

Кристина в кадре: кошечка Кристина за кадром: … 😄 Сегодня я НАКОНЕЦ-ТО попала на силовую. Да, у меня было только 45 минут. Да, сейчас я тренируюсь всего раз в неделю. Да, мне грустно, что так мало, но радостно, что хоть сколько-нибудь. После тренировки выпила какой-то ништяковый напиток recovery drink. По сути там только углеводы и белок. Это не привычный протеин, но мне и не нужно его «добирать» — трудности у меня всегда с углеводами. И, кстати, после тренировки их нужно совмещать с белком, чтобы днем были силы на что-то помимо хиптраста.

Как выглядят завтраки вашего зожного редактора, который потерялся в работе? • оладушки • бутерброды • бутерброды • оладушки Я не жалуюсь. Вполне нормально функционирую, а сытости хватает часов на 6. Но однообразие надоело. Вчера даже сбегала в магазин за овсянкой — внезапно захотелось каши. Есть у вас любимые добавки к овсянке? Ну, помимо наших стандартных: протеин, шоколадка, арахисовая паста. Поделитесь, пожалуйста 🙏

Заклинаю: завтра утром добавьте в свои пухлые блинчики на твороге корицу, а на готовые сверху — ванильный йогурт. Вы будете в восторге от синнабонового завтрака 🫦