Мышление на миллион | Lana Power

https://t.me/+5G3B_WAn0IY4ODQy

Мысленно заставьте цилиндр вращаться в другую сторону Смысл этого упражнения в том, чтобы обучить мозг переключаться по команде Это классическая оптическая иллюзия вращающегося цилиндра. Она похожа на известную иллюзию с вращающейся танцовщицей, которая может крутиться в обе стороны Работа с этим тренажером помогает калибровать точность работы мозга Как работать? ~ попробуйте представить, что передняя часть цилиндра стала задней; ~ или сфокусируйтесь на левой либо правой границе цилиндра; ~ или же переведите взгляд вниз изображения и поставьте намерение увидеть вращение в другую сторону Это хороший пример того, как наше внимание меняет восприятие реальности и картины мира Видите ли вы мир таким, какой он есть на самом деле? Управляете ли вы своим вниманием или им управляют? У кого получилось? Пишите сколько времени заняло

Михаил пришёл ко мне с простой проблемой: он не умел говорить «нет» - Коллеги просили — соглашался - Близкие давили — уступал - В отношениях постоянно терпел то, что ему совсем не нравилось Он прекрасно понимал, что злится и очень устал, но сказать об этом прямо не мог. За этим стояла старая установка: «Если я откажу, то меня отвергнут» Поэтому он выбирал чужой комфорт, а свои интересы задвигал подальше Мы раскопали этот сценарий и начали разбирать его не только на уровне мыслей, но и откуда он взялся, что происходило с телом, когда нужно было отстоять себя, и откуда растут ноги страха Постепенно появилось новое убеждение: «Я могу не соглашаться и отношения от этого не становятся хуже» После работы он впервые за много лет начал говорить прямо о том, что ему не подходит. Не оправдываться и не ждать одобрения. Просто говорить: «Нет, я так не хочу»🔥 И самое важное — он увидел, что мир оказывается не рухнул! Люди не исчезли из его жизни, а отношения не закончились Зато в них впервые появился он сам! Вот это и есть хороший результат терапии: не научить человека красиво говорить о границах, а убрать внутренний сценарий, который заставляет его предавать себя! И это капец как круто! 🔥🔥🔥 Ставьте 🔥 кто со мной согласен! Жмите ❤️ кому понравился кейс!

Представь, что тебе больше не нужно заслуживать любовь Ты просыпаешься утром и не думаешь, почему он вчера был таким холодным и не перечитываешь переписку, пытаясь найти момент, где сказала что-то не то Ты просто знаешь: если человеку хорошо рядом с тобой — значит он будет рядом. А если нет, то ты не побежишь доказывать, какая ты вся хорошая Ты можешь сказать мужчине о том, что не нравится или что тебе нужно больше внимания. Можешь сказать «нет» и быть не в настроении, спорить, иметь своё мнение И при этом не бояться, что тебя сейчас разлюбят и бросят. Тебе больше не нужно лезть из кожи вон и быть удобной, чтобы тебя выбрали! И знаешь, что ещё меняется? Ты перестаёшь цепляться за тех, кто даёт тебе внимание через раз Мужчина может быть красивым, интересным, сексуальным,- и всё равно тебе не подходить. И ты способна это увидеть! • Без попыток переделать его • Без мысли «а вдруг другого не будет» • Без желания угодить или заслужить его любовь Ты смотришь на человека и задаёшь себе совсем другой вопрос: «Мне хорошо рядом с ним?» А не: «Я ему нравлюсь?» // Именно здесь и начинается взрослая история про отношения Но сейчас я засуну ложку дегтя в бочку меда, потому что это правда☝🏻 смотри: ты всё это прекрасно понимаешь. Читаешь книги про самооценку и смотришь психологов на ютубчике. Каждый день говоришь себе: «Я достойна любви» А потом мужчина становится чуть холоднее — и ппц, тебя накрывает медным тазом! Потому что внутри может сидеть совсем другая установка: «Чтобы меня любили, я должна быть удобной» А может: «Если он отдаляется, значит со мной что-то не так» Или по классике: «Любовь нужно заслужить» 🤦‍♀️ И пока это правило действует на подсознательном уровне, оно будет управлять твоими выборами Можно сколько угодно убеждать себя, что ты достойна здоровых отношений, но если внутри живёт страх быть брошенной, ты будешь выбрать человека, с которым этот страх только усилится Поэтому в работе со мной мы ищем ту самую установку, которая незаметно рулит твоими отношениями. Находим откуда она взялась, работаем с эмоциональной и телесной реакцией, и формируем новую внутреннюю опору У меня есть авторская методика такой работы 🫰 Одну конкретную установку удаётся глубоко проработать за 1–2 сессии Одна сессия — 9 000 ₽ Если ты узнала себя и понимаешь, что в отношениях живёшь по старому сценарию, напиши мне в личку @LanaPowerPsy Посмотрим какая установка мешает тебе построить отношения, в которых тебе действительно хорошо и конечно её перепишем

Пока ты не выгребешь свою сраную установку — можешь хоть обложиться аффирмациями, результата не жди • Можно ещё купить очередной курс • Послушать сотню мотивационных роликов • Каждое утро проговаривать: «Аммм, я достойна больших денег» «Я уверена в себе» «Я достойна любви»… И даже это в какой-то степени работает Но есть одна проблема! Если внутри продолжает крутиться старая установка, которая каждый раз рулит твоими решениями, — принципиально в жизни ничего не изменится Вот смотри, ты говоришь: «Я достойна больших денег», а внутри сидит 👉🏻 «Нельзя брать слишком много, иначе меня осудят» Предположим: «Я создаю классные отношения, в которых меня ценят», но в подсознании 👉🏻 «Чтобы меня любили, я должна быть удобной» Или вот классика жанра: «Я уверена в себе», а внутри 👉🏻 «Если я ошибусь — все увидят какая я неудачница» Угадаешь что победит? Правильно. Не аффирмация, а старая программа, т.к. именно она срабатывает автоматически, когда становится страшно И ты даже не замечаешь, как снова выбираешь не тех людей, занижаешь цену на свои услуги, молчишь когда реально орать хочется, соглашаешься на то, что тебе не подходит и пытаешься всем показать какая ты збс хорошая и потом ещё удивляешься, что «вроде всё понимаешь, а жизнь нихрена не меняется! Почему так?» Да потому что понимания недостаточно! - Можно прекрасно осознавать, что пора подумать о себе, но по-прежнему выбирать всех остальных - Знать, что надо перестать бояться и один хрен жить так, чтоб не дай бог никого не обидеть - Да хоть обмечтайся о другой жизни, но если внутри продолжает работать старое уже мхом покрытое правило — ты будешь каждый раз возвращаться в привычную точку Поэтому я не люблю работу в стиле «а давай просто заменим негативную мысль на позитивную» Сначала надо выгрести эту сраную установку Посмотреть: • Почему я так реагирую? • Чего я боюсь? • Что происходит с моим телом в этот момент? • Откуда вообще взялось это правило? • От чего оно когда-то меня защищало? (Это кстати самое главное☝🏻) А уже потом создавать новое! // Не сахарную аффирмацию, от которой блевать тянет, а новую внутреннюю опору, которая начинает проявляться в реальных действиях! Настоящие изменения — это не про красивые фразы типа «Я выбираю себя» А когда человек-терпила наконец произносит «Нет! Мне это не подходит» и не умирает от пресловутого чувства вины! Вот тогда установка действительно начинает меняться! А вместе с ней и жизнь Вопросы?

А давайте заглянем в наше безсознательное и поисследуем себя? Откройте первую карту и прислушайтесь к себе. Ответьте на предложенные ниже вопросы Затем откройте вторую карту и попробуйте соединить слова, написанные на ней с картинкой из первой. Посмотрите меняются ли смыслы теперь 1️⃣ Что вы видите на карте? 2️⃣ Какие ощущения вызывает эта карта? 3️⃣ Какой отклик она в вас находит? 4️⃣ Какие эмоции поднимаются? 5️⃣ Может быть хочется что-то сделать или сказать? 6️⃣ О чем для вас эта карта? 7️⃣ Она понятна вам? Она вам близка? Близки ли вам те эмоции, которые она символизирует? 8️⃣ С каким персонажем или с какой частью карты вы себя ассоциируете? 9️⃣ Какой сюжет кроется за этим крупным планом? Если мы начнем отодвигать камеру дальше, то что мы увидим? Что происходит? 1️⃣0️⃣ На что в вашей жизни это похоже? // Поделитесь в комментах как вам практика? Понравилась?

Главное - внутреннее состояние! Я постоянно об этом говорю! Потому что это база! Всё остальное приходит следом. Какое состояние - такой и след) Сегодня настроение фоткаться) хотя подобное желание я испытываю редко 😅

Полемика - это искусство! Умение отстаивать свое мнение без оскорблений оппонента и перехода на личности. А также мудрость не принимать чужое мнение на личный счёт и не проваливаться в свои травмы Анализировать, уважать, слушать и слышать, сохраняя дружелюбную атмосферу и достоинство Ставьте 🔥 кто согласен

СЛЕЗАЙ С ГРАБЛЕЙ! Кто слышал выражение «наступать на одни и те же грабли»? А кто на них хоть раз наступал? И неважно в какой сфере, - отношения, деньги, карьера… Так вот эти грабли называются сценарий. Безсознательный сценарий, в котором вы застряли и постоянно его повторяете Люди, меняя декорации, думают, что меняют свою жизнь. Но это не так Можно сменить 100500 работ и профессий, выйти замуж в 5-й раз и даже переехать жить на Бали. Но в новые декорации ты всегда берешь с собой себя! Причем свою старую версию • Те же установки • Те же убеждения • Те же действия Естественно и результат тот же // Чтобы изменить это, нужно для начала найти сценарий, который ты постоянно проигрываешь в своей жизни и его изменить. Вот тогда придут реальные перемены 🤌🏻 Напомню, что я написала книгу «НЕ МОЯ ЖИЗНЬ», в которой подробно разобрала 7 самых частых сценариев, которые рулят нашими деньгами, отношениями и тем, как мы принимаем решения Напиши мне в личку «хочу книгу» и я тебе её подарю Личка вот 👉🏻 @LanaPowerPsy