MARINABIOHACK

Массаж в Санкт-Петербурге Моя мама - Любовь Ник в Tg @lubovuvakina Скажите, что от меня, будет вам скидка 🩷

моё утро 🌅

Специально грузила ночью, чтобы сегодня за завтраком вы могли посмотреть ☕️ Я всегда смотрю в влоги за завтраком, а вы?))) ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА!!!

🤍 ГОТОВЫЙ РАЦИОН НА 30 ДНЕЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА 5 КГ ЗА МЕСЯЦ Если вы хотите похудеть, привести тело в форму и при этом не сидеть на жёстких диетах и не считать каждую калорию — я подготовила для вас готовый рацион на 30 дней. Я собрала в нём систему питания, которой придерживаюсь сама и которую использую в работе с моими девочками. Вам больше не нужно каждый день думать, что приготовить и правильно ли вы питаетесь. Я уже всё продумала за вас. Внутри: 🍳 30 дней готового меню 🥗 3 полноценных приёма пищи в день 🛒 простые продукты и понятные блюда 📖 основные правила питания для стройности 💡 рекомендации, которые помогут сделать питание комфортным и понятным Рацион рассчитан на тех, кто хочет снизить вес примерно на 2–5 кг, убрать лишнее и наконец выстроить нормальное питание без постоянных ограничений. Открываете рацион - и просто начинаете. 🤍👇 ЗАБРАТЬ РАЦИОН НА 30 ДНЕЙ

Мой выбор в ресторане вчера был таким. 🎣 👆🏼 Забыла попросить без соуса и немного пожалела С Женей мы знакомы через Инстаграм. Она нереальная красотка, блогер, предприниматель, мама троих детишек, путешественница ! Вообще мой пример по жизни ! Это моё далеко не первое знакомство через запрещенную соцсеть и 100% кармическое ❤️‍🔥

Когда дружат 2 блогера - нутрициолога, то ваши обеды выглядят - так 🥗 База - огромный зеленый салат на двоих и нежнейшая рыбка 🐟 Встретились с любимой Мариной (Marina.biohack) поболтать как всегда о блоге, форматах, рилсах, сопровождении клиентов, запусках и марафонах… Вот, знаете, все мы девочки - одинаковые, все переживаем за рост, формат, аудиторию в блоге… Не потому, что это тщеславие, а потому что это наша жизнь, а блог - это душа, наш ребеночек, за которого мы очень сильно переживаем🙏 Блог - это мнимая легкость и свобода, это огромная ответственность за то, что ты несешь в массы и это работа, которая никогда не заканчивается… Ты постоянно анализируешь и генеришь идеи, контент, обрабатываешь и монтируешь материал, размышляешь, как можешь быть еще ближе, еще полезнее… и безусловно, ты - живой человек и очень расстраиваешься, если не видишь результата и энергии, в виде сердечек и реакций ❤️‍🩹🙏 А еще, блог для меня - это люди, это мои подарки по всему миру✨ свои всегда находят своих!

Общалась с подологом, в своем любимом салоне красоты Wonder Look, где всегда делаю маникюр и педикюр Исправляю ситуацию на ногах((. Из-за неправильной обуви у меня ломаются ногти и есть мозоли. Ниже список магазинов, где можно приобрести Обувь для широкой стопы Чем больше цифра, тем шире обувь Remonte- полнота G(7) и H(8) Ascalini- доходит до полноты К(10) O'Shade- полнота 7-8 Marussya,Obba, Kraus- хорошие немецкие бренды Кроссовки- Topo Athletic,Altra,New Balance 6E Ортопед. обувь- DB Wider Fit, Orthofeet extra wide Обувной завод на Печатников 14- есть квоты на изготовление обуви для жителей ЛО и инвалидов в СПБ  и ЛО Ухаживайте за собой девочки! И относитесь внимательно к своему здоровью!