Мария Комелькова | Нутрициолог

#чтояелазадень в эту субботу чееек⤵️ 🔴Завтрак: снова ходили на свидание Philter и снова стопочка нутелло-банановых панкейков была у меня 🥞🤭 + американо с 🍌 молоком Потом я почти весь день прошлялась: сначала была тренировка, которую я вчера прогуляла🪖. Потом ходила к подруге обсуждать предстоящую поездку. Короче туда-сюда и дома я была только к 18-19🤔, поэтому⤵️ 🔴Обедо-ужин: быстрые бутеры с творожным сыром, рваной говядиной и сыром 🥪 + овощи с соусом цезарь + пачка чипсов Bombbar Потом я колдовала новые рецептики для базы ❤️ 🔴Ну и вечерний догон: пачка кукурузных палочек + эскимо Вкусный день! Что у вас сегодня было? Жду ваши тарелочницы в комментариях⤵️

Тем временем девочки с марафона «БЕЗ ДИЕТ» забирают часовую полезную пользу :) Написала 10 своих любимых топингов, паст, и других вкусностей, которые не вредно фигуре и которые я ем каждый день практически 😊 Естественно дала прямые ссылки на вб)) жалко, что мне не заплатят за рекламу ахах 🤣 Забирайте по этой ссылке, кто еще не в закрытой группе!))

#чтояелазадень в эту пятницу чееек⤵️ 🔴Завтрак: всё время забываю, за что мой Вова любит эти ватрушки из базы, а потом КАК ВСПОМИНАЮ💔. Пастообразная суфлешная начинка на подпечённой основе…они уносят прямиком в рай. Уверена, вкус у рая именно такой! Эта ватрушечка вместе с солёной карамелью и голубикой залетели на завтрак🤤 + кофе ☕️ был уже на макияже, дома не успела выпить, торопилась 🏃‍♀️ 🔴Обед: целый кокосовый бисквит из базы с шоколадным мороженым, солёной карамелью, голубикой и пеканом в карамели. Вчера не успела собрать никакой тортик, ну а чем бисквит с топпингами нам не тортик?😏. Тортик ещё какой! 🔴Ужин: батат фри с горбушей горячего копчения 🍟🐟 + стручковая фасоль 🫘 + соус цезарь + пачка кукурузных палочек на догон Стараемся подъедать остатки всяких снеков по типу палочек/чипсов/сухариков и пока не заказывать новые. А то наша кладовка ломится от всего этого добра и моих порошочков😁 Что у вас сегодня было? Жду ваши тарелочницы в комментариях⤵️