МДЖ•работай с головой

Внутренний ребёнок и внутренний начальник: кто внутри вами управляет? Это не метафора. Это реальный конфликт, который определяет качество вашей жизни. Внутри каждого из нас живет два голоса Внутренний ребёнок — хочет удовольствия, свободы, интереса. Он — источник интуиции, креатива и «чуйки». Его не слышать опасно: он всё равно пробьётся, но в виде кризиса, апатии или безрассудных поступков. Внутренний начальник — требует порядка, дисциплины, достижений. Он — центр принятия решений и ответственности. Без него ничего не довести до конца. И если они не в альянсе — вы обречены на хроническое выгорание, чувство вины и внутреннюю пустоту. Как они общаются? Есть три стиля взаимодействия, которые копируются с семьи и начальства из прошлого. Демократический — слышат друг друга, ищут компромисс. Начальник объясняет «зачем», ребёнок получает свои радости как часть плана. Это единственный стиль, который даёт устойчивый результат без разрушения психики. Авторитарный — «делай, потому что я сказал». Внутренний ребёнок подавлен, копит злость, сопротивляется. Итог: прокрастинация, срывы, выгорание. Попустительский — «делай что хочешь, только меня не трогай». Внутренний начальник отсутствует, дисциплины нет. Итог: хаос, нереализованные цели, вечная неудовлетворённость. Ни один из трёх стилей не работает изолированно. Идеальный баланс — демократический: когда начальник учитывает потребности ребёнка, а ребёнок признаёт реальность и ресурсы. Почему это важно для родителей и руководителей? Потому что всё, что происходит внутри вас, повторяется в ваших отношениях. С детьми, партнёром, командой. Вы не сможете уважать чужие границы, если не уважаете свои. Не услышите другого, если не слышите себя. Не построите здоровую иерархию, если внутри вас — хаос. Если вы дома разрешаете ребёнку всё, а на работе требуете железной дисциплины — вы рано или поздно взорвётесь. Потому что разрыв между вашими ролями — это разрыв внутри вас. Что в итоге? Кризис 40+, конфликты в паре, выгорание на работе — это всегда разорванный диалог между внутренним ребёнком и внутренним начальником. Один недополучил внимания в детстве, другой слишком требователен сейчас. Наступает момент, когда ребёнок просто отказывается подчиняться — и начинается «всё бессмысленно, хочу всё бросить». Как лечить? — Научиться распознавать, кто говорит в моменте: ребёнок (обида, каприз, страх) или начальник (контроль, критика, требования). — Превратить внутреннего начальника из тирана в партнёра, который не ломает, а развивает. — Давать внутреннему ребёнку маленькие радости регулярно — это не инфантильность, а профилактика выгорания. Мы с Натальей Ревицкой запустили серию статей для родителей и руководителей. Показываем, что законы управления и воспитания — одни и те же. Налаживаем отношения и с детьми, и с командой. Параллельно. Подписывайтесь, чтобы не пропустить следующие выпуски. 👉 Вся статья — с разбором стилей, практиками и примерами из жизни — на Дзене: https://dzen.ru/a/ahqHc1Yv2THXIjiP

Занятие для возвращения себя в норму перед экзаменом или любым значимым событием (собеседованием, публичным выступлением и т.д.): В максе: https://max.ru/id490701123104_biz/AZ5JdNzzeWE В вк: https://vk.ru/wall-184342557_32304

МДЖ нужен отдельный канал в МАХ?

Антикризисное управление для стартапов: как собрать сильную команду #бубнитоля Меня позвали в диалог, а я и не отказалась. Значит, пора не только работать, но и говорить вслух о том, что за эти годы наболело, наработалось и не раз спасало проекты от бодрого полёта в стену. За 20+ лет в маркетинге наблюдались зрелые бизнесы, странные собственники, прекрасные идеи, которые взлетали, и не менее прекрасные идеи, которые пока находятся в стадии котлована, вроде уже что-то обещает, но каску лучше не снимать. И да, последние 8 лет я совсем не против стартапов, хотя когда работаешь в корпорациях оно все напоминало какие-то тараканьи бега и несерьезное, а зря. Где-то стартап уже вырос во что-то устойчивое. Где-то всё еще не вылупилось. Где-то загнется, но можно ли такое знать заранее. И вот что с этим делать не всегда ясно. Но есть умные люди, которые на эту тему точно знают больше меня. На эфире: — можно ли найти людей, которые поверят в проект так же сильно, как и вы, даже когда бюджет не разгулялся; — как не ошибиться в выборе человека ещё на этапе формирования команды; — как увидеть ценности, искренний интерес и готовность расти вместе с проектом; — как создать среду, из которой не хочется уходить, даже когда времена становятся, скажем так, бодрящими. Смотрим запись.

Сегодня меня чуть было не завербовали в трудоголический ад.👀 Но сначала, коль уж так совпало: всех дам поздравляю с Восьмым марта! На связи Таня. Короче, сегодня утром встретилась со своей коллегой. Мы вместе проходили обучение по работе с участниками СВО и семьями – она психолог в местной психушке, а я, как вы понимаете, безработная мать-одиночка вполне профпригодная психологиня. И она такая: – Тань, а у тебя есть медицинская аккредитация? – Неа. – Слушай, давай я тебя к нам устрою. Ток аккредитацию сделай. – А я не хочу к вам. – Это почему? – Потому что я и так работаю без выходных. С 10 утра до 9 вечера каждый день сижу нон-стопом. – Ну все работают. – Ну понятно. – Давай-давай, я тебя устрою! Там все поувольнялись и нам на инсультников нужен нормальный человек. Я передам твои контакты. – Нет, не надо мои контакты никуда передавать. Я не пойду. – Да почему? Мы все на трёх работах работаем! – Я не хочу. Мне не интересно. Она смотрит на меня как на инопланетянку. В смысле «не интересно»? В смысле «не пойду»? Тебе шо, Таня, нормальная работа не нужна чтоль??? А я ещё ржу: – Ладно бы с алкоголиками работать или там с трудоголиками суицидниками. Вот это моя тема. – Ну это наркология, она к нам не относиться, но я могу поговорить... – НЕ НАДО! А теперь о том, ради чего я вот это пишу. Мы всё время говорим: как найти людей, которые сворачивают горы? А потом тянем их в команду, где давно уже скучно и все выгорели. Поэтому прошу вас: если у вас есть соблазн забрать хорошего энергичного человека к себе в болото, где вам самим тошно, – не надо. Отпустите. Пусть люди меняют мир там, где он правда меняется. А себе в команду найдите хорошего коуча. Или психолога. Или увольтесь уже оттуда🖤

Собрать команду, которая не развалится в кризис. Это вообще реально? У меня тут недавно дилемма. С одной стороны, насмотрелась на стартапы, где люди уходят пачками, потому что "потеряли смысл" (спойлер: они его и не находили, просто денег мало). С другой стороны, есть команды, которые в полном швахе вдруг собираются плотнее и вывозят то, чего не могли и не должны были вывозить по всем раскладам. И я думаю: а чё так? Где собака зарыта? Понятно, что деньги важны. Но когда их мало (а в стартапе их всегда мало), держатся люди не на окладе. Держатся на чём-то другом. Вопрос: на чём именно? И второй вопрос: а можно это что-то как-то пощупать, измерить и специально собрать? Или это чистая лотерея, повезло/не повезло с людьми? Если есть кейсы, когда команда рассыпалась или наоборот, вывозила там, где не должна была - кидайте в комменты. Сверимся. А пока просто оставлю здесь мысль: может, мы не тех ищем, когда ищем дорогих спецов? Может, искать надо тех, кому не всё равно?

Channel name was changed to «МДЖ•работай с головой»

С завтрашнего дня мы переименуем канал. Несмотря на то, что слова MINDGEMENT в принципе нигде особенно нет и мы его слепили из двух: MIND и МЕНЕДЖМЕНТ Зато, у нас есть достойная альтернатива✔️ МДЖ•работай с головой P.S. Как-то так повелось, что между собой мы пишем МДЖ. Так удобнее. Теперь вы знаете, что это значит, не запутаетесь🕒

✔️ Что общего в профориентации детей и взрослых? И чем они принципиально отличаются. ✔️Когда и с чего её нужно начинать? Практические шаги для разных возрастов. ✔️ Как связаны возрастные и профессиональные кризисы? Почему они наступают и как их проходить осознанно. ✔️ Много интересных фактов о поиске своего места в жизни — то, о чём редко говорят открыто. ТГ-канал Татьяны Пушковой ТГ-канал Алены Гарус https://rutube.ru/video/753f9395bba56ab623fb346b8a36b45b/

Моя подруга-психолог пишет для души. А в этот раз актуально для трудоголиков, делюсь🤝

ЖЕНСТВЕННОСТЬ БИГ-БОССА Какой ценой даётся для женской души необходимость быть сильной? Если долго быть функцией, появляется "корсет". Он прекрасно сплетён из ролей, контроля и слова "надо". Он, несомненно, держит, но он же и сковывает дыхание. И вот здесь возникает тонкий момент, о котором почти не говорят: ✔️ Как, оставаясь в силе, не ожесточиться? ✔️ Как не перепутать устойчивость с внутренним окаменением? ✔️ Как сохранить не образ "сильной женщины", а живую связь с собой чувствующую, мыслящую, гибкую, без наивности, но и без брони? Об этом говорили в эфире вместе с моей коллегой Аленой Ярчевской, аналитическим психологом, HR BP с опытом работы более 10 лет в Российской и Международной бизнесе, ведущей подкаста "Разговоры с Внутренней Женщиной". ЗАПИСЬ ЭФИРА: https://rutube.ru/video/5215c139fa95ccf7cd9b599c2bd77b97/ Обратную связь пишите в комментариях, нам будет очень интересно почитать✍️

🎄 все нормальные каналы уже давно подвели итоги года, научили подписчиков планировать следующий год и отметили наступивший. Шуточки про "по коням" и "взять что-то там под уздцы" вошли и вышли из чатов. Но у нас половина канала болеет, половина лежит лицом в стену после яростного декабря, который кажется отжал тузика досуха. Но тут я прочитала интересное, что мы год запоминаем не таким каким он был, а по его окончанию. И если последняя неделя-месяц выдались жесткими, то и ощущение от всего года "был ад". И под новый год лучше обрубать хвосты из висящих задач (особенно неприятных) и не начинать новых. Что-то правдивое в этом определённо есть, поэтому мысленно я продлила этот год еще на несколько деньков, чтобы он закончился по-человечески. Надурила календарь, стартану год с 6 января. Но всем, кто начал с 1 января - желаю бережного к себе отношения (ибо это кроме вас никому не надо), понимать кем вы станете, когда вырастете, опоры в чем бы она не измерялась, устойчивости кукухи и добра. Ну а мы по мере сил будем тут постить в 2026 душное, полезное и трудоголичное ❤️

🎤ГовориТаня#11 Почему планирование не работает Почему даже продуманные планы часто дают сбой — и что с этим делать. Обсуждаем: как не жертвовать важными вещами ради графика, откуда берётся внутреннее сопротивление задачам, почему универсальные системы планирования не подходят всем и как избежать перегрузки, фокусируясь на главном. Практичные выводы о том, как адаптировать планирование под себя и перестать винить себя за неэффективность. https://tapushkova.mave.digital/ep-11

💥5 причин приобрести книгу Татьяны Пушковой и Ольги Егиоя "Mindgement. Работай с головой" именно сейчас: ✅Получить ежедневник на 2026 год. ✅Поставить цели на следующие 12 месяцев. ✅Узнать, как завершать начатое, не останавливаясь по середине. ✅Научиться подводить итоги. ✅Взять за правило хватить себя за свершения. 📖"Mindgement. Работай с головой" — это теория + практика. Читатель получает советы от профессионалов и учится разбираться в своих желаниях, из которых произрастают цели. Ставя цели, он планомерно идет к ним, а затем оценивает результаты. В процессе предусмотрены полезные задания, выполняя которые, будет легче пройти путь от привычной прокрастинации до завершенных замыслов. ✅ На сайте издательства: https://izdat-sp.ru/mindgement-rabotay-s-golovoy/ ✅ В Wildberries: https://www.wildberries.ru/catalog/284909620/detail.aspx ✅ В Ozon: https://www.ozon.ru/product/mindgement-rabotay-s-golovoy-pushkova-tatyana-evgenevna-1759541707/

#ОБЖ Смотрите, смотрите, что нашла полезного от перегрева кукухи и принесла, пока не забыла. Перфекционизм: как перестать “дожимать до идеала” и начать попадать в результат. Перфекционизм штука двуликая. С одной стороны: качество, планка, “на него можно положиться”, всегда на пятерочку, разбейся, но сделай и бла бла бла. С другой - он тем же движением умеет разгонять тревогу, тормозить решения, превращать задачу в бесконечную ещё чуть-чуть допилю и воровать удовольствие даже после победы. Ну недостаточно же хорошо? Могли бы и получше. Если очень сильно упростить: перфекционизм часто держится не на любви к качеству, а на страхе, и там много всего, ошибиться, выглядеть “не так”, разочаровать, потерять статус в чьих-то глазах. Ниже система, которая должна помочь оставить сильное (качество) и снять токсичное (давление + самобичевание). 1) Диагностика: где вы строите собор, а где красите забор Главная ловушка перфекциониста - тратить одинаково много энергии на задачи разного веса. Спросите себя. Если я еще буду упираться здесь ещё 2–3 часа это реально увеличит эффект для клиента/команды/денег/репутации? Потому что есть точка убывающей отдачи: вы потеете над деталями, а пользы прибавляется на три копейки. 😐Что есть по-быстрому? Практика «2 полки» Разделите все задачи на две “полки”: Полка А “ставка высока” Ошибки дорогие, последствия реальные, риск необратимый. Полка B “можно жить” Цена ошибки небольшая, правки возможны, идеал не даёт кратного эффекта. И дальше правило простое: перфекционизм включаем точечно только по Полке А (только важно сначала научиться А от В отличать) По Полке B работаем по стандарту “достаточно хорошо”. 2) Калибруем стандарты: «не финальное слово, а полезный вклад» Мысль, которая снимает половину внутреннего напряжения: ваш текст/решение/письмо не обязано быть “последним словом человечества”. Оно можеть быть просто быть полезным или просто быть. Перфекционист часто делает из рабочей задачи экзамен на “ценность себя”. А это, извините, нечестная игра - ваши задачи, это не вы. Мини-формула результата “Полезно + вовремя + понятно” = уже результат Если коротко: когда кукуха перегревается, не лечим её “ещё одной доработкой”. Лечим приоритетами, стандартом, сроком и ❤️ для авторов этих идеальных текстов.