Двигательные Сомелье

😥Реакция на опасность - это молниеносный рефлекс. Опасная тень, резкий звук, внезапное движение - и тело уже действует, ещё до того, как мозг успел подумать. Считалось, что это чистая нейробиология: глаза увидели ➡️ мозг обработал ➡️ мышцы сократились. Но недавнее исследование, опубликованное в журнале Neuron, переворачивает эту картину. Оказывается, в этой цепочке есть ещё один важный игрок. Кости.💀 💀Да, те самые кости, которые мы привыкли считать просто каркасом. Учёные обнаружили, что белок остеокальцин, который производят клетки костной ткани (остеобласты), напрямую влияет на скорость реакции на визуальную угрозу. ❤️В эксперименте мышам проецировали сверху тёмный диск, имитирующий тень хищника, и замеряли, как быстро они добегают до укрытия. Мыши без гена остеокальцина реагировали значительно медленнее. То же самое наблюдалось у пожилых мышей - у них уровень остеокальцина в крови естественным образом снижен. 🐀И вот что самое важное: когда старым мышам восстановили нормальный уровень остеокальцина, их реакции полностью вернулись к норме. Оказалось, остеокальцин не просто выбрасывается в кровь в момент опасности. Он работает как постоянная «охранная» система - его фоновый уровень держит нейроны в состоянии готовности к побегу. Буквально поддерживает их «в тонусе», чтобы в критический момент не было задержки. Получается, наши кости - это своего рода эндокринный орган, который влияет на работу мозга и нашу способность быстро реагировать на угрозы. ⭐️Вот почему с возрастом, когда остеокальцина становится меньше, ухудшается не только память и выносливость, но и способность быстро реагировать на опасность. Это дает понимание механизмов, связывающих костную систему и реакцию на стресс, и может привести к разработке новых терапевтических стратегий для лечения возрастного снижения когнитивных функций, депрессии и ПТСР. ↖️Читать полностью: Neuronovosti.ru

❤️У нас появилась новая рубрика - рекомендации к просмотру!❤️ Сегодня "Сома" фестиваль заглянул в мою личную ламповую кладовую фильмов и сериалов, которые создают соматическое настроение в моем сердце - особое душевное состояние равновесия, внутреннего тепла от принятия всей себя и всех своих частей. Без осуждения. До такой степени, что с лихвой хватает добра созерцать красоту Мира вокруг и проявлять такое же обнимающее принятие ближнего своего, даже если он только что уронил мне на ногу чайник😳 ✨Я возвращаюсь к просмотру этих фильмов и сериалов регулярно, когда хочу вернуться к истокам. По-настоящему и от самого сердца. Обычно в эти моменты без всякого усилия расслабляются плечи, и я вдруг чувствую, что живот, который я бессознательно втягивала, наконец отпускает. 🤎Если вы смотрели какие-нибудь из этих работ - напишите, что чувство-думаете по поводу них? Мне очень интересно! Это еще не всё, но, надеюсь, на выходные вам хватит! #сома_подборки #НикаПляшкевич

смеюсь))) спасибо подружке😂

Кажется настало время поделиться самым главным событием в моей жизни - Рождение Авроры Валерьевны❤️ Малышке месяц и 1 день, Мы готовы принимать поздравления и пожелания в любом виде❤️

Друзья, с открытым сердцем приглашаем на 6й : СОМАТИЧЕСКИЙ ФЕСТИВАЛЬ      🌷ЛАСКОВОЕ ЛЕТО🌷 20–21 июня 2026 года - онлайн-фестиваль соматических практик. Пространство, где можно познакомиться с разными соматическими направлениями и методами через личный опыт…

Друзья, с открытым сердцем приглашаем на 6й : СОМАТИЧЕСКИЙ ФЕСТИВАЛЬ      🌷ЛАСКОВОЕ ЛЕТО🌷 20–21 июня 2026 года - онлайн-фестиваль соматических практик. Пространство, где можно познакомиться с разными соматическими направлениями и методами через личный опыт в компании друзей и единомышленников: Living somatics, метод Александра, Розен-метод, метод Фельденкрайза в разных традициях, Соматика IBMT, Somatic Body, Bones for life, эмбодимент, телесные медитации, танцевально-двигательные практики, эмоционально-образная терапия, телесно-ориентированная терапия и др. СомаФест - прежде всего место встречи с собой. Место встречи и диалога соматических подходов через живую практику из любой точки мира. Пространство отдыха, исследования и удовольствия. 2 выходных дня, 12 спикеров, изобилие практик, перерывы и паузы в достатке, участие от 100р, будет запись фестиваля. Программа фестиваля и регистрация на сайте и в канале СомаФеста : http://soma-festival.tilda.ws/ Если вам откликается идея совместной практики в хорошей компании — эти выходные можно запланировать уже сейчас.

Сокращения мышц брюшного пресса стимулируют циркуляцию спинномозговой жидкости, способствуя выведению продуктов жизнедеятельности нейронов Мозг может быть более тесно связан с телом на механическом уровне, чем считалось ранее. Чтобы изучить этот механизм в движении, ученые использовали двухфотонную микроскопию, которая позволяет получать изображения живых тканей с высоким разрешением, и микрокомпьютерную томографию, которая позволяет проводить трехмерное исследование целых органов с высоким разрешением. На мышах они наблюдали за тем, как смещается мозг мышей за мгновение до движения и сразу после того, как напрягаются брюшные мышцы, готовясь к следующему движению. Мозги шевелятся, и это не шутки! Чтобы убедиться, что причиной смещения были именно сокращения брюшных мышц, ученые оказывали мягкое и контролируемое давление на брюшную полость мышей, находящихся под наркозом. После напряжения в брюшной полости, мозг возвращался в исходное положение. Следующим шагом стало более глубокое изучение движения жидкости в мозге, а также оценка того, может ли движение мозга вызывать циркуляцию жидкости. Чтобы учесть все эти факторы, нужно принять во внимание особые физические процессы, которые происходят каждый раз, когда частица жидкости пересекает одну из многочисленных мембран в мозге. Для моделирования задача была упрощена до аналогии с грязной губкой, в мозге схожий процесс прохождения жидкости через структуры с различными полостями. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять, как этот механизм работает в организме человека, в частности как он обеспечивает циркуляцию спинномозговой жидкости вокруг мозга и помогает защититься от нейродегенеративных заболеваний. Качать пресс - раскачивать и промывать мозги. В этом что-то есть)) 🖼 На картинке - микроскопия гиппокампа у крысы

просто для настроения

Объединяющая Душевная Поддерживающая встреча: ЧТ, 9.апреля 19.00 - 19.30 Наталья Дивакова и Ника Пляшкевич встретятся поговорить об Организации 🌱Соматических Событий🌱 4 онлайн СомаФеста и живая оффлайн конференция Телесный интеллект - мероприятия, которые оставляют тепло в сердцах, создают опору в теле и покой в мыслях через соматические практики. На встрече в ЗУМ https://us06web.zoom.us/j/87975991967?pwd=fmqinGbD68Wg5tqCGnSSaxD1iSHB1V.1 - Начнем с легкой прибывающей соматической практики с Никой - пообщаемся за чаем душевно о том как создаются такие события - обнимемся ментально - завершим-закруглим и соберем тепло с легкой практикой с Натальей Если вы были, планируете еще быть на наших событиях - приходите провести время вместе !