🦋 Библиотека АИТ

Кроме того, магний может помочь при других проблемах: •улучшить качество сна* •снизить мышечное напряжение •помочь при синдроме беспокойных ног Все это влияет на порог возникновения мигрени. #Рибофлавин (витамин B2) Рибофлавин поддерживает выработку энергии в митохондриях в клетках мозга. Несколько клинических исследований показали, что высокие дозы рибофлавина могут помочь снизить частоту мигреней. #Гидратация Мозг чрезвычайно чувствителен к водному балансу. Даже легкое обезвоживание может вызвать сосудистые изменения, которые усиливают симптомы мигрени. Защитите свой #сон Мозг, страдающий мигренью, любит постоянство. Если ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, активность мигрени значительно снизится."

Мозг людей, страдающих мигренью, часто электрически чувствителен. Поддержка стабильности нервной системы и митохондриальной энергии может помочь успокоить эти нейронные пути. Вот несколько натуральных средств, которые рекомендуют многие врачи. #Магний Магний помогает стабилизировать нервную передачу и расслабляет кровеносные сосуды в головном мозге. У людей, страдающих мигренью, часто наблюдается низкий уровень магния в организме. Вы принимаете нужный вид магния? Некоторые виды, которые продаются в магазинах, полезны при остеопорозе и для улучшения настроения, а другие — только при запорах.

Заключительная мысль Если вам трудно: •необъяснимое головокружение •затуманенность сознания •зрительная аура •головная боль •проблемы с равновесием Это может быть не «просто стресс» или «просто старение». Это может быть вестибулярная мигрень, которая не так очевидна. Понимание того, что вызывает у вас мигрень, и поддержка мозга с помощью правильных питательных веществ и образа жизни часто могут существенно изменить ситуацию.

Ваша личная «мигренада» Мигрень обычно возникает, когда несколько провоцирующих факторов объединяются. В состав мигренады обычно входят: •Дефицит магния •Нарушение сна •Скачки уровня сахара в крови •Гормональные изменения •Обезвоживание •Стресс или перегрузка нервной системы Когда этих факторов становится достаточно, могут активироваться участки мозга, отвечающие за мигрень.

Таким образом, хотя сосудистые изменения являются частью мигрени, термин сосудистая мигрень теперь считается устаревшей описательной формулировкой, а не конкретным диагнозом. Сегодня врачи используют более точные термины, такие как: •мигрень с аурой •хроническая мигрень •вестибулярная мигрень Другими словами: Все виды мигрени связаны с сосудистыми изменениями, но не все виды мигрени являются вестибулярными.

Что означает термин «сосудистая мигрень» Вы также можете услышать словосочетание сосудистая мигрень. Это немного отличается от «вестибулярной мигрени». Исторически сложилось так, что ученые считали, что мигрень в первую очередь вызвана изменениями в кровеносных сосудах головного мозга, такими как сужение с последующим расширением. Из-за этой теории мигрень часто называли «сосудистой головной болью». Современные исследования показывают, что мигрень на самом деле является более сложным заболеванием: •нервная передача сигналов в стволе головного мозга •пути сенсорной обработки воспалительные молекулы, такие как кальцитонин-ген-связанный пептид •изменения в активности кровеносных сосудов

Любопытно, что, согласно исследованию, опубликованному в Frontiers in Neurology, вестибулярная мигрень является одной из самых распространенных неврологических причин повторяющихся приступов головокружения, однако ее часто не диагностируют.

Что такое вестибулярная мигрень? Вестибулярная мигрень — это подтип мигрени, который поражает вашу вестибулярную систему, то есть ту часть мозга (и внутреннего уха), которая отвечает за равновесие и пространственную ориентацию. Если у вас нарушена координация, это может быть признаком того, что с вашей вестибулярной системой что-то не так. Поэтому вместо сильной головной боли, которую вы могли бы ожидать, преобладают следующие симптомы: •головокружение или предобморочное состояние •ощущение, будто вы плывете или качаетесь •приступы головокружения •нарушение равновесия при ходьбе •чувствительность к движению (вам нельзя кататься на американских горках, смотреть фильмы в формате IMAX или кружиться на месте) •давление в ушах •затуманенность сознания или усталость Головная боль может возникать (я не утверждаю, что ее нет), но у многих людей с вестибулярной мигренью она на удивление слабая, а иногда и вовсе отсутствует. Это одна из причин, по которой врачи ее не распознают, и в итоге людям ставят какой-нибудь расплывчатый диагноз вроде «тревожность» или просто «головокружение». Вы знаете, как я ненавижу ошибочные диагнозы — кажется, я повторяю это почти каждую неделю, верно?

Во-первых, что такое «обычная» мигрень? Классическая мигрень обычно сопровождается: •головная боль средней или сильной интенсивности •ощущение пульсации •тошнота или рвота •чувствительность к свету или звуку •усиление боли при физической активности Многие люди также испытывают мигренозную ауру, которая может проявляться в виде зрительных нарушений, таких как мерцание света, слепые пятна или временная потеря зрения продолжительностью 20–60 минут. Мигрень — это не просто головная боль. Это неврологическое заболевание, связанное с передачей сигналов в стволе головного мозга, возбудимостью нервов и изменениями в работе кровеносных сосудов в мозге. Некоторые описывают свое состояние как «мигрень с головокружением», при которой проблемы с равновесием, тошнота и чувствительность к движению появляются до или вместо головной боли.

Некоторые виды мигрени проявляются в виде головокружения, «мозгового тумана», странных нарушений зрения или ощущения, будто голова «плавает». Поскольку эти симптомы не похожи на классическую пульсирующую головную боль, их часто не распознают годами. Многие описывают это состояние так: «У меня такое чувство, будто я иду по лодке». «Голова весь день как в тумане». «Я как будто слегка пьян, хотя не пью». Когда такое происходит, врачи иногда ставят диагноз вестибулярная мигрень — форма мигрени, которая влияет на вестибулярный аппарат. И, на мой взгляд, это состояние крайне недооценено.

И долгие годы я думала (и, возможно, вы тоже думали), что мигрень — это, по сути, сильная пульсирующая головная боль, при которой нужно находиться в темной комнате... и, возможно, у людей возникает тошнота или рвота. Это то, что знакомо большинству людей. У меня никогда не было мигрени, но, думаю, большинство из нас представляют ее именно так. Но со временем (благодаря моим исследованиям и беседам с людьми, страдающими от непрекращающихся и неизлечимых головных болей) я узнала кое-что удивительное: НЕ ВСЕ МИГРЕНЬ БОЛЯТ.

Теперь давайте поговорим о вестибулярной мигрени, о том, что это такое и как справиться с ней естественным путем. Вестибулярная мигрень — это неврологическое заболевание, которое влияет на вестибулярный аппарат головного мозга. Люди могут испытывать головокружение, чувствительность к движению, ощущение раскачивания или потерю равновесия, даже если головная боль слабая или отсутствует. Некоторые описывают это как мигрень с головокружением, в то время как другие отмечают зрительную ауру, «туман в голове» или внезапную потерю равновесия, которая возникает как будто из ниоткуда. Симптомы вестибулярной мигрени могут длиться минуты, часы, а иногда даже дни.

• Вегетативные нарушения, такие как синдром постуральной ортостатической тахикардии. •Синдромы постоянного головокружения, такие как ППГ (персистирующее постурально-перцептивное головокружение) •Неврологические причины, в том числе редкие структурные нарушения, такие как опухоли или другие аномалии. Поэтому, прежде чем мы продолжим, я хочу внести ясность: эта статья не для того, чтобы сбить вас с толку. В то же время, если вы страдаете от необъяснимого головокружения, «мозгового тумана», проблем со зрением или координацией, а все анализы показывают «нормальные» результаты, я хочу дать вам немного надежды и, возможно, открыть новый взгляд на проблему. Сегодня моя цель — не перегружать вас информацией. Я просто хочу помочь вам распознать характерную для мигрени особенность, которую упускают многие люди, а иногда и врачи.

Вы можете подумать, что достаточно просто пройти обследование, чтобы подтвердить вестибулярную мигрень, но, к сожалению, это не так. Другими словами, симптомы могут быть схожи с проявлениями многих других заболеваний. В зависимости от состояния пациента врачи могут обратить внимание на следующие факторы:

Сьюзи Коэн: "Это не самая простая для меня статья, и я долго сомневалась, прежде чем взяться за нее. Причина проста: не существует ни одного теста, который бы однозначно диагностировал вестибулярную мигрень. Врачи обычно приходят к такому диагнозу методом исключения, то есть сначала проводят обследования, чтобы исключить другие возможные причины. Многие люди, страдающие от того, что я иногда называю «мигренью с головокружением», не осознают, что ощущение вращения или парения в воздухе может быть частью самого процесса мигрени, даже если головная боль слабая или полностью отсутствует. Это одна из причин, по которой вестибулярную мигрень так часто не диагностируют.

перевод👇

тема вам интересна?

🦋 Библиотека АИТ pinned «ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ БРИГАДА🔈 Все о бесплатных и платных каналах и чатах: 🔶Библиотека АИТ - https://t.me/ms_hashimoto - бесплатный канал переводов. Реконструкция. Теги🔘по темам канала библиотеки. * 🩶РЕСУРСЫ с платной, бессрочной ПОДПИСКОЙ: ✓Копилка (чат…»

"Большинство людей винят во всем жару. И хотя высокая влажность и жаркая погода, безусловно, могут изматывать, часто есть и другие факторы, которые незаметно влияют на ваше самочувствие. Теперь давайте поговорим о нескольких более распространенных факторах." Сьюзи Коэн * Новый перевод на канале Скрепка Теги тут