Кулинарная медицина. Рецепты здоровья Кати Янг

Что же я задумала 😁 Точнее, вы подсказали. Такого мы еще точно не пробовали в моих программах В августе официально отменяю всю хандру по уходящему лету. Будем бороться со стрессом и тренироваться вместе со мной. По вашей просьбе предлагаю объединиться и внедрить в жизнь дофаминовые шаги. Весь месяц в «Клубе здоровья Кати Янг» буду разбирать технику и полезные лайфхаки, а также поделюсь своими тренировками. 🔥- если вы со мной Если вы еще не в Клубе, то самое время подключиться 😉 чтобы не пропустить👇🏻 ВСТУПИТЬ В КЛУБ

Список правильных продуктов знаю, как все это составить в правильный рацион - нет😔 Что делать и с чего начать, чтобы адаптировать рацион под свои вкусовые предпочтения, диагноз и ограничения, который рекомендует врач? И что делать, если это все хочется придерживаться в долгосрок, а не сорваться через 3 дня? Разберу на закрытом вебинаре. Количество мест ограничила, чтобы успеть ответить на ваши вопросы. Возьму еще 20 человек. Оставляю ссылку на регистрацию ниже 👇🏻 ЗАБРАТЬ МЕСТО

Кулинарная медицина. Рецепты здоровья Кати Янг pinned a photo

Кулинарная медицина. Рецепты здоровья Кати Янг pinned a photo

МОИ ПРОГРАММЫ НАЧАЛИ ПОДДЕЛЫВАТЬ 😱 Создают резервные чаты и аккаунты, в которых представляют себя моей командой. Правда пока ограничиваются консультациями и их продажами. Только моя команда никогда не будет продавать в переписке и вот почему: ✅вся коммуникация строится по почте ассистента или в официальном аккаунте Getcourse. Почта ассистента assist.drkatya@gmail.com ✅нет необходимости продавать консультации лично, так как запись опять де через ассистента и она практически закрыта до конца сентября По программам👇🏻 У меня больше нет программ в открытом доступе. Только те, которые я анонсирую в блоге. В августе это: 1️⃣Вкусотерапия и Закрытый Клуб здоровья Кати Янг ссылка на программу 2️⃣Формула стройности. Доступ до 31.08 - интенсив на 10 дней ссылка на программу 3️⃣Вебинар по кулинарной медицине 20.08 в 14:00 ссылка на регистрацию Все ссылки оставила и закрепила. Будьте внимательны и не вступайте в сомнительные переписки. Моя команда всегда ‼️ остается за кадром и не напишет вам, даже если об этом попросите вы😉

Отвечаю на ваши вопросы❓ Действительно ли можно ограничиться растениями и коррекцией рациона 👇🏻 Для тех, кто хочет больше практических инструментов, занимайте место на вебинаре. Отдельно этот блок разберу Ссылка на регистрацию

Почему одни и те же рекомендации у одних дают результат, а у других — срыв? 🍨 Вы когда-нибудь задумывались, почему двое людей с одним и тем же назначением от врача приходят к абсолютно разным результатам? Один — стройнеет, полон энергии и соблюдает все рекомендации. Второй — срывается через неделю, жалуется на «невкусно» и «сложно», и в итоге не получает ничего, кроме чувства вины. Дело не в силе воли. И даже не в знаниях. Дело в огромном разрыве между «что есть» и «как это внедрить». Вот как выглядит этот разрыв в реальности: ➡️Для специалистов (врачей, нутрициологов, тренеров): вы назначаете рацион, который клиент просто… не готовит. Семья не поддерживает, готовить долго, «польза» кажется невкусной. Итог — низкая приверженность терапии, плохие отзывы и ощущение собственного бессилия. ➡️Для тех, кто следит за здоровьем: вы перечитали кучу информации. Знаете про КБЖУ, витамины и антиоксиданты. Но на кухне всё разваливается. Вы едите одну и ту же гречку с курицей, срываетесь на сладкое и ненавидите свои диеты. Почему так происходит ❓ Потому что между теорией питания и вашим обедом на тарелке есть промежуточный этап. Этап создания еды, которая будет одновременно полезной, вкусной и быстрой в приготовлении. И если этот этап не выстроен — рушатся все планы по здоровью. Этот этап называется Кулинарная медицина. Это не диетология и не таблица калорий. Это практический инструмент, который превращает еду в лекарство, которое вы действительно будете принимать. На вебинаре вы узнаете: ✅почему стандартные рекомендации «ешьте больше овощей» не работают и как это исправить;  ✅как способ приготовления одного и того же продукта может либо усилить пользу, либо свести ее к нулю;  ✅три ключевых элемента, которые делают рацион не только полезным, но и «выполнимым» в реальной жизни.  Кому будет полезно: 📌Врачам и нутрициологам — если вы устали от того, что клиенты игнорируют ваши назначения, и хотите получить готовые рецепты для  протокола, которые повышают приверженность лечению.  Фитнес-тренерам и косметологам — чтобы давать клиентам не просто «питание», а систему, которая работает на результат.  📌Всем, кто устал от диет — если вы пробовали всё, но результат был нестабильным, этот подход поможет без жестких ограничений выстроить систему питания на всю жизнь. Дата и время: 20 августа в 14:00  ЗАБРАТЬ МЕСТО НА ВЕБИНАРЕ

В России разработали хлеб для снижения веса 🍞 А как вы относитесь к таким открытиям? И отказываетесь ли от хлеба при снижение веса? Делитесь в комментариях 👇🏻

ОТКРЫВАЮ РЕГИСТРАЦИЮ НА ВЕБИНАР ДЛЯ НУТРИЦИОЛОГОВ И ЖЕЛАЮЩИХ РАЗОБРАТЬСЯ В ТЕМЕ ПИТАНИЯ и кулинарной медицине 👩🏻‍⚕️ Это первая встреча в таком формате, думаю, вам понравится ❤️ ЧТО БУДЕТ? Я собираю тех, кто работает и составляет рационы питания для клиентов, а также тех, кто выполняет функцию «сам себя нутрициолог». Есть понимание, что можно, что нельзя, но как это объединить в единую систему нет. После выступления на ПРЕВЕНТМЕД 2026 ко мне подошло большое количество врачей и нутрициологов с запросом обучиться кулинарной медицине и применять ее в своей ежедневной работе. Знаю, что желающих будет много. Но я соберу небольшую закрытую группу. Вебинар пройдет 20 августа в 14:00 по мск. КОМУ ТОЧНО СТОИТ БЫТЬ: 1️⃣Действующие нутрициологи и диетологи  Кулинарная медицина дает вам готовые протоколы, которые учитывают не только пользу, но и вкус, и удобство. 2️⃣Врачи (эндокринологи, гастроэнтерологи, терапевты)  Кулинарная медицина расширяет ваш арсенал инструментов коррекции образа жизни. 3️⃣Специалисты индустрии красоты и спорта  Вы сможете давать более глубокие и практичные рекомендации. 4️⃣Люди, которые следят за своим питанием. Кулинарная медицина предлагает системный подход без жестких ограничений. ПОВТОРЯЮСЬ: это первый закрытый формат. ‼️ Количество мест делаю ограниченным, чтобы успеть разобрать ваши вопросы. ХОТИТЕ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ? Регистрация открыта по ссылке ▶️ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ 🎁 и бонус для тех, кто давно хотел годовой доступ ко «Вкусотерапии».

Как оценить риск диабета за 2 минуты без анализов? Предлагаю пройти экспресс-тестирование и поделиться результатами в комментариях. Метод FINDRISK — золотой стандарт первичного скрининга. Листайте, чтобы рассчитать свой балл прямо сейчас. Если вы набрали суммарно более 12 баллов, то приглашаю принять участие в моем исследовании. Участие бесплатное, могут принять жители Москвы и Московской области. Напишите на почту ассистента, ближайшая дата исследования 22.08.2026. 📧 assist.drkatya@gmail.com

Мои пациенты приходят с одним и тем же страхом: «Катя, я знаю, что нужно есть полезное, но я не умею готовить. А если я сделаю что-то не так? Вдруг получится невкусно или, того хуже, я наврежу здоровью неправильной ферментацией?» Часто нас останавливает не лень, а отсутствие понятной технологии. Мы привыкли делить еду на «можно» и «нельзя», но никто не учит нас, как именно сочетать продукты, чтобы они лечили, а не просто утоляли голод. Вот что написала сегодня Наталья, наша подписчица, которая год назад тоже не решалась готовить квашеную капусту: «Вы даже не представляете, какой переворот вы устроили на моей кухне. Я подписалась год назад и ежемесячно продлевала подписку. В октябре я сдалась и оформила годовую. За это время канал пополнился большим количеством рецептов, многие поселились навсегда в нашем рационе и я готовлю их регулярно. На сегодняшний день основное меню состоит из рецептов Вкусотерапии. Благодаря каналу моя полка с приправами пополнилась, я подружила с незнакомыми продуктами. И даже мои племянницы 5 и 9 лет пробуют и спрашивают - это Вкусотерапия?» ▶️Почему это работает? Потому что «Вкусотерапия» — это не сборник рецептов для желающих снизить вес. Это кулинарная медицина в действии: я объясняю температурные режимы и правила обработки, чтобы вы не гадали, а точно знали, что делаете. как «подружиться» с продуктами, которые вы раньше терпеть не могли (даже если это пресловутое пшено, как у Натальи). я не «запрещаю» еду, а учу ваш организм получать удовольствие от того, что ему полезно. Когда вы понимаете, как устроен процесс готовки, кухня перестает быть источником стресса. Она становится местом, где вы спокойно и с удовольствием заботитесь о себе и своих близких. Наталья продлила подписку на год, потому что её семья перешла на этот рацион полностью. Они не «сидят на диете», они просто вкусно едят. Хотите перестать бояться продуктов и начать готовить так, чтобы было и вкусно, и полезно? Присоединиться ко Вкусотерапии Уже сегодня подборка пополнится на 2 новых рецепта. Не пропустите