НАТА ЧЕРНЕГА | детский нутрициолог

Мой подход основан на том, чтобы использовать здоровую еду, а не заменять ее капсулами и добавками. Я абсолютно убеждена, что все необходимые микроэлементы и витамины можно легко получить из правильного питания. Сотрудничество: @maksimchernega

Последний пост: 16 авг.
Последнее чтение: 15 авг.
Постов за неделю: 17
Всего постов: 45
Тип: открытый
Язык: русский
Категория: Дети
В каталоге с: 13 авг.

Подписчики

16 768

−24 за 5 дн.

Сутки

−6

−0,04%

Неделя

—

Месяц

—

Просмотров на пост

625

40 постов

Вовлечённость

3,7%

к подписчикам

Постов в день

2,4

всего 45

Упоминаний

каналов

Охват размещения

оценка

1/24сутки в ленте: 487
1/48двое суток: 558
1/72трое суток: 601

Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.

Посты

16 авг.

16 авг.5532
без подписи
16 авг.5501
без подписи
16 авг.5571
без подписи
16 авг.5581
очень люблю Алматы, 40 минут от дома и ты высоко в горах 💔🏞️ наслаждаемся временем здесь
16 авг.5591
без подписи
16 авг.5571
без подписи
16 авг.557211
без подписи
16 авг.4741
без подписи
16 авг.4741
без подписи
16 авг.4761
без подписи
16 авг.4711
Поездка в горы 🏔️
16 авг.4711
без подписи
16 авг.4711
без подписи
16 авг.4701
без подписи
16 авг.467161
без подписи
15 авг.68927
Мои мысли про ГЛЮТЕН и рецепт вкуснейшего песочного пирога с ягодой 🥧🍓 Оооочень вкусный и белковый 🔥😍 Ингредиенты тесто: Миндальная мука 150 гр Мука зеленой гречки 150 гр Финики королевские 6-7 шт Кокосовое масло 70 гр Ингредиенты начинка: Яичный белок 4 шт Сироп топинамбура 40 гр Ягода любая Приготовление: 1. Финик замочить на 10 минут в кипятке. Затем промыть, убрать косточку. 2. В блендер растопленное кокосовое масло и финик. Хорошенько пробить. 3. 2 вида муки смешиваем между собой, добавляем смесь из финика и масла. Хорошенько перемешиваем и перетираем руками. 4. Форму смазываем маслом и отправляем туда тесто. Оно податливое, формируем руками основу с бортиками. 5. Белок отделяем от желтка. Нам нужен только белок. Добавляем сироп топинамбура и взбиваем венчиком до устойчивых белых пиков. 6. Добавляем в белковую смесь ягоду и равномерно распределяем по пирогу. 7. Отправляем в разогретую духовку. Сперва на ставим на 180 С, на 15 минут. Затем убавляем на 160С и выпекаем еще 20 минут. Готово! Наливаем вкуснейший травяной чай и подаем 🤤🥧 Больше простых здоровых рецептов в проекте ЗДОРОВАЯ ЕДА.
15 авг.6833826
без подписи
11 авг.5001удалён 15 авг.
без подписи
11 авг.4941удалён 15 авг.
без подписи
11 авг.4941удалён 15 авг.
без подписи