Тело говорит - слышишь?

❣️30сек для паузы и внимания к себе независимо от того, чем сейчас заняты, попробуйте сделать короткую паузу - положите одну руку себе на щеку - подержите секунд 30 - если захочется, закройте глаза в процессе что наблюдаете? как вам такой контакт? может показаться, что это слишком просто только вот для нашей нервной системы такое спокойное и тёплое прикосновение словно сигнал того, что я рядом с собой, я не одна в этот момент: -телу может стать чуть легче отпустить напряжение (пусть на минутку) -дыхание может стать свободнее -внутри даже может появиться чуть больше спокойствия и ощущения какой-то удивительной любви и заботы Может конечно вовсе и не произойти того, о чем пишу, всяко бывает😬 предлагаю просто попробовать, не пытаясь почувствовать что-то особенное. просто побыть с собой эти 30сек?! *клянусь, иногда именно с таких маленьких моментов начинают происходить большие чудеса🤍

сегодня забрала на почте удостоверение о повышении квалификации по травматерапии. два года мы изучали работу с шоковыми травмами и травмами развития оффлайн здесь, в Екатеринбурге. поймала себя на мысли, что это обучение пришло в мою жизнь очень вовремя. именно в этот период случился наш переезд, адаптация к новому городу и опыт, который не всегда можно прожить только за счёт понимания и силы воли. во многом именно знания о травме помогли мне пройти этот путь самой, помочь своим детям и совсем иначе смотреть на истории людей, которые приходят ко мне. ни разу не пожалела, что тогда пошла учиться. для меня работа с травмой не только про сами события, а еще и про опыт, который продолжает жить в теле, чувствах, движении, мыслях, образах, влияет на формирование характера, реагирования и на то, как человек строит отношения с собой и миром. считаю эту базу оооооочень важной для того, чтобы еще более бережно сопровождать человека там, где пережитый опыт когда-то оказался слишком большим, чтобы справиться с ним в одиночку💔

запись на Урал закрыта ❤️ каждый раз восхищаюсь тем, насколько созвучные друг другу люди оказываются рядом в таких путешествиях! благодарна за доверие! в этот раз у нас небольшая компания. второй дом для расширения группы и записи всех желающих бронировать не буду🙏 именно такой формат был задуман с самого начала. очень важно для меня было сохранить камерность группы🥹 если метафорой прошлого года для меня было милосердие, то в этом году это ДОСТАТОЧНОСТЬ. достаточно людей и пространства, которое создадим сообща достаточно того, что есть сейчас♥️ кстати, мне кажется, это очень созвучно и самой теме нашей поездки. в этот раз едем не за количеством впечатлений и не за тем, чтобы успеть как можно больше увидеть и сделать🙏 в этот раз нас ждёт неспешность, тишина, предсказуемый распорядок дней, баня, лес, озеро, абсолютно телесная осязаемая программа, как возможность выйти из привычного режима постоянного напряжения и необходимости всё контролировать🫶 вдруг вы поймали себя на мысли, что вам тоже интересны такие поездки, обязательно напишите мне в личные сообщения. буду присылать приглашения на следующие выезды лично вам в числе первых ❤️

абсолютно влюбленная в Урал приглашаю влюбляться и вас ♥️ 7-11 июля потрясающее место на озере Зюраткуль вектор на восстановление тела и нервной системы, будет много внимания телу для перезагрузки, снятия накопленного напряжения, выдоха задавайте любые вопросы в личку, расскажу обо всех подробностях ♥️