دوره خام گیاهخواری نوا

فندق ( Hazelnuts ) 🌰🌰🌰🌰🌰🌰🌰 فندق سرشار از ویتامین ای است. شواهد نشان می دهد این آنتی اکسیدان قوی، جلوی آسیب سلولی را می گیرد. آسیب های سلولی در بروز یا تشدید #سرطان نقش دارند. #فندق #خام_گیاهخواری_نوا #موسسه_یوگای_علمی_نوا #کانال_خام_گیاهخواری_نوا_۱۴۰۵ www.navayoga.com @nava_raw_vegetarians instagram.com/nava_yoga

سیب زمینی( Potato ) پتاسیم موجود در آن در: عملکرد عضلات، تنظیم فشار خون، و تعادل مایعات بدن نقش مهمی دارد. #سیب #سیب_زمینی #خام_گیاهخواری_نوا #موسسه_یوگای_علمی_نوا #کانال_خام_گیاهخواری_نوا_۱۴۰۵ @nava_yoga @nava_raw_vegetarians instagram.com/nava_yoga

بادام ( Almond ) بادام سرشار از #پروتئین و #فیبر است که هر دو باعث افزایش احساس سیری می شوند. بنابراین، مصرف بادام می تواند از پرخوری جلوگیری نماید. #بادام #خام_گیاهخواری_نوا #موسسه_یوگای_علمی_نوا #کانال_خام_گیاهخواری_نوا_۱۴۰۵ www.navayoga.com @nava_raw_vegetarians instagram.com/nava_yoga

انجیر( Fig ) انجیر به ‌دلیل داشتن فیبر بالا می‌تواند به بهبود حرکات #روده و کاهش #یبوست کمک کند. #انجیر #خام_گیاهخواری_نوا #موسسه_یوگای_علمی_نوا #کانال_خام_گیاهخواری_نوا_۱۴۰۵ @nava_yoga @nava_raw_vegetarians instagram.com/nava_yoga

خرما ( Dates ) مصرف خرما رشد باکتری‌ های مفید در #روده را افزایش می‌دهد. این موضوع می تواند سلامت روده‌ی بزرگ را بهبود ببخشد. #خرما #خام_گیاهخواری_نوا #موسسه_یوگای_علمی_نوا #کانال_خام_گیاهخواری_نوا_۱۴۰۵ www.navayoga.com @nava_raw_vegetarians instagram.com/nava_yoga

بامیه ( Okra ) فیبر موجود در بامیه می‌تواند به بهبود حرکات #روده و سلامت دستگاه #گوارش کمک کند. #بامیه #خام_گیاهخواری_نوا #موسسه_یوگای_علمی_نوا #کانال_خام_گیاهخواری_نوا_۱۴۰۵ @nava_yoga @nava_raw_vegetarians instagram.com/nava_yoga

پسته ( Pistachio ) مصرف متعادل پسته ( تازه یا خشک) می‌تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. پسته علاوه بر داشتن آنتی‌ اکسیدان زیاد، می‌تواند #کلسترول خون را کاهش داده و فشار خون را بهبود ببخشد و به این ترتیب از خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی بکاهد. #پسته #خام_گیاهخواری_نوا #موسسه_یوگای_علمی_نوا #کانال_خام_گیاهخواری_نوا_۱۴۰۵ www.navayoga.com @nava_raw_vegetarians instagram.com/nava_yoga

دتوکس واتر (Detox Water) 💧🌧️🚰 💧🌧️🚰 💧🌧️🚰 برخی خواص: 💧در رژیم‌ های کاهش وزن به‌ عنوان نوشیدنی کم‌ کالری استفاده می‌شود. 💧می‌تواند به ایجاد احساس شادابی و طراوت کمک کند. 🔔درباره دتوکس واتر اینجا بیشتر بخوانیم #آب #دتوکس #خام_گیاهخواری_نوا #موسسه_یوگای_علمی_نوا #کانال_خام_گیاهخواری_نوا_۱۴۰۵ @nava_yoga @nava_raw_vegetarians instagram.com/nava_yoga

شاهی یا ترتیزک (Garden  Cresst ) 🍃 مصرف منظم شاهی برای جلوگیری از #سکته مغزی مفید است زیرا شاهی حاوی مقدار زیادی #فولات است. #شاهی #ترتیزک #سبزی_خوردن #خام_گیاهخواری_نوا #موسسه_یوگای_علمی_نوا #کانال_خام_گیاهخواری_نوا_۱۴۰۵ www.navayoga.com @nava_raw_vegetarians instagram.com/nava_yoga

هندوانه ( Watermelon ) 🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉 وجود آب فراوان و ویتامین C می‌تواند به حفظ طراوت #پوست کمک کند. #هندوانه #خام_گیاهخواری_نوا #موسسه_یوگای_علمی_نوا #کانال_خام_گیاهخواری_نوا_۱۴۰۵ @nava_yoga @nava_raw_vegetarians instagram.com/nava_yoga

خیار ( Cucumber ) 🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒 مصرف خیار در یک رژیم غذایی سالم و صحیح می تواند به سلامت کلیه ها کمک کند. پس از مصرف خیار به صورت طبیعی، اسید اوریک در بدن کاهش می یابد و به همین دلیل مصرف خیار می تواند به سلامت کلیه ها کمک کند. #خیار #خام_گیاهخواری_نوا #موسسه_یوگای_علمی_نوا #کانال_خام_گیاهخواری_نوا_۱۴۰۵ www.navayoga.com @nava_raw_vegetarians instagram.com/nava_yoga

طالبی (Cantaloupe) 🍈🍈🍈🍈🍈🍈🍈🍈🍈 طالبی حاوی پتاسیم است که در تنظیم فشار خون و عملکرد عضلات نقش دارد. #طالبی #خام_گیاهخواری_نوا #موسسه_یوگای_علمی_نوا #کانال_خام_گیاهخواری_نوا_۱۴۰۵ @nava_yoga @nava_raw_vegetarians instagram.com/nava_yoga

سنجد سنجد دارای خواص ضد التهابی است و به کاهش درد و التهاب مفاصل کمک کند. #سنجد #خام_گیاهخواری_نوا #موسسه_یوگای_علمی_نوا #کانال_خام_گیاهخواری_نوا_۱۴۰۵ www.navayoga.com @nava_raw_vegetarians instagram.com/nava_yoga

کندر (Frankincense) برخی خواص: 🔸به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. 🔸دارای آنتی ‌اکسیدان بوده و از سلول‌های بدن محافظت می‌کند. 🔸می‌تواند در بهبود سلامت پوست و کاهش التهاب‌ های پوستی مؤثر باشد. 🔸به خوشبو شدن دهان کمک می‌کند. 🔔اینجا درباره کندر بیشتر بخوانیم. #کندر #صمغ #خام_گیاهخواری_نوا #موسسه_یوگای_علمی_نوا #کانال_خام_گیاهخواری_نوا_۱۴۰۵ @nava_yoga @nava_raw_vegetarians instagram.com/nava_yoga

مویز  مصرف مویز، برای زنانی که ممکن است به دلیل قاعدگی دچار کم‌ خونی شوند، اهمیت دارد و می‌تواند در بهبود کم‌ خونی نقش داشته باشد. #مویز #خام_گیاهخواری_نوا #موسسه_یوگای_علمی_نوا #کانال_خام_گیاهخواری_نوا_۱۴۰۵ www.navayoga.com @nava_raw_vegetarians instagram.com/nava_yoga

تمبر هندی ( Tamarind) در برخی فرهنگ‌ها از نوشیدنی تمبر هندی برای ایجاد حس خنکی و کاهش #عطش استفاده می‌شود. #تمبر_هندی #خام_گیاهخواری_نوا #موسسه_یوگای_علمی_نوا #کانال_خام_گیاهخواری_نوا_۱۴۰۵ @nava_yoga @nava_raw_vegetarians instagram.com/nava_yoga

کرفس ( Celery ) دوره پیش یائسگی برای بانوان دارای علائمی مثل خستگی، پریود های نامنظم، گر گرفتگی و افسردگی می باشد. کرفس دارای ماده ای به نام فیتواستروژن است که می تواند علائم آزاردهنده یائسگی را کاهش دهد. #کرفس #خام_گیاهخواری_نوا #موسسه_یوگای_علمی_نوا #کانال_خام_گیاهخواری_نوا_۱۴۰۵ www.navayoga.com @nava_raw_vegetarians instagram.com/nava_yoga

آناناس( Pineapple) حاوی منگنز است که در سلامت #استخوان‌ها و بعضی فرایندهای متابولیکی نقش دارد. #آناناس #خام_گیاهخواری_نوا #موسسه_یوگای_علمی_نوا #کانال_خام_گیاهخواری_نوا_۱۴۰۵ @nava_yoga @nava_raw_vegetarians instagram.com/nava_yoga

کاهو( Letuce ) 🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬 مصرف کاهو می‌تواند موجب سم زدایی بدن شود و برای درمان #کبد چرب بسیار موثر و مفید است. #کاهو #خام_گیاهخواری_نوا #موسسه_یوگای_علمی_نوا #کانال_خام_گیاهخواری_نوا_۱۴۰۵ www.navayoga.com @nava_raw_vegetarians instagram.com/nava_yoga

(Strawberry)توت فرنگی 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 با وجود طعم شیرین، شاخص گلیسمی آن نسبتاً پایین است و نسبت به بسیاری از خوراکی‌ های شیرین، اثر ملایم‌ تری بر قند خون دارد. #توت #توت_فرنگی #خام_گیاهخواری_نوا #موسسه_یوگای_علمی_نوا #کانال_خام_گیاهخواری_نوا_۱۴۰۵ @nava_yoga @nava_raw_vegetarians instagram.com/nava_yoga