Оксана Никонова о психологии и жизни

И, кстати, в копилку список литературы психологам по теме детской травмы: https://t.me/positum_center/751

Ситуация цундоку. Это у японцев есть специальное слово, для обозначения ситуации, когда ты покупаешь кучу книг, но не успеваешь их читать. Скольких психологов я знаю-у всех сплошное цундоку. Если я прекращу покупать книги, минимум год мне точно будет что читать. Коллеги, делитесь, как у вас с цундоку. Тем временем, есть еще прекрасные слова для обозначения знакомых оттенков чувств по-японски: 🔺 Дацудзоку (脱俗) ― чувство освобождения от рутины и повседневных забот. 🔺 Хара хати бу (腹八分) ― ощущение, когда человек заканчивает есть, оставаясь сытым примерно на 80%. 🔺 Кучисабиши (口寂しい) ― желание съесть что-то просто от скуки или от грусти. 🔺 Амаэ (甘え) ― желание позволить себе быть слабым рядом с близким человеком и ожидать заботы. 🔺 Сёганай (しょうがない) ― ощущение, когда хочется бросить все и сдаться, потому что сил больше нет. 🔺 Ирусу (居留守) ― притворяться, что тебя нет дома, когда звонят в дверь. 🔺Куки ёмэнай (空気読めない) ― человек, который не чувствует атмосферу и не понимает, что уместно в этой ситуации. 🔺 Мэндокусай (面倒くさい) ― чувство, когда  задание простое, но выполнять его неохота. 🔺 Кой-но ёкан (恋の予感) ― ощущение при встрече с человеком, что вы однажды обязательно влюбитесь друг в друга. 🔺Нэко-дзита (猫舌) ― человек, который не может есть или пить слишком горячее. 🔺Омоияри (思いやり) ― способность тонко чувствовать переживания другого человека и проявлять заботу без просьб. 🔺Энрё (遠慮) ― привычка сдерживать свои желания, чтобы не доставлять неудобств другим. 🔺 Фуубуцуши (風物詩) ― вещи, которые напоминают об определенном времени года. 🔺 Кудаори (食い倒れ) ― спускать все деньги на дорогие рестораны и вкусную еду. 🔺 Моттаинай (もったいない) ― сожаление из-за того, что что-то пришлось выбросить ― например, продукты, у которых истек срок годности. 🔺 Тотоноу (整う) ― приятное чувство расслабления после сауны или купания в горячих источниках.

Мой коллега, Максим Чекмарев, врач-психотерапевт и профессор гуманной педагогики, выложил на канале в открытом доступе долгожданную лекцию про дорисовывание. Это известный, даже не прием, а оптика, в гуманной педагогике. Если у меня в подписчиках есть руководители, то попробуйте эту оптику примерить в лидерстве-очень круто работает. https://t.me/mchekmarev/536

Я до сих пор в Сочи-после отпуска пришлось задержаться и решать непредвиденные семейные задачи. Я называю такие «задачи со звездочкой». Удивительно, но в Сочи мне то тут, то там шепчут и предлагают для ускорения решения вопросов «дать на лапу». Проведя хреналлиард часов за переговорным столом, выяснилось, что давать на лапу я не умею. Я прям искренне удивляюсь, когда человеку нужно приплачивать, чтобы он хорошо делал свою работу. Однажды мы с моим другом пошли сдавать «хвост» институте на втором высшем. Порефлексировав, я решила, что мне, медалистке-краснодипломнице даже полезно иметь «хвост», получить, так сказать, альтернативный опыт. Каким-то образом нам в голову пришла идея в случае провала попробовать «дать на лапу», «сунуть», «подмазать» и какие там еще есть слова. Но навыки моего друга-одногруппника в этом деле, так же как и у меня, были примерно равны нулю. Встал вопрос: сколько? И тут же второй вопрос, технический: например, нам написали сколько. Конечно же, мы представляли картину из фильмов, где сумму изящно пишут на салфетке. Но тогда, чтобы не портить изящество момента, мы должны элегантно и незаметно сунуть купюру нужного достоинства. Нам пришло в голову гениальное решение: надеть одежду с большим количеством карманов-чтобы в разные карманы разложить купюры разного достоинства. Тебе говорят, например, тыща, а я такая, вспомнила, что тыща у меня в кармане на левом боку. Далее мы подключили свои прогностические навыки и предположили, что мы в ситуации экзамена будем в стрессе и можем перепутать карманы и вообще загубить всю сцену. Идею с карманами отмели. Я предложила ввязаться, а разобраться по ходу. В итоге мы экзамен сдали на четверку, денег, конечно же, с нас никто не просил. Карманы, блин. Додумались же…

Программа повышения квалификации «Детская травма: теория и практика работы психолога». Дорогие коллеги! В сентябре 2026 мы начинаем программу по работе с детской травмой. Обучение опирается на психодинамическую и гуманистическую основы позитивной психотерапии, объединяя клинический опыт, системный подход и творческие методики. Задача программы: Не просто изучить теоретические аспекты темы детской травмы и получить современные инструменты работы на всех этапах: от бережной диагностики до поиска внутренних ресурсов ребенка, а провести специалиста через обучение без риска вторичной травматизации, что крайне важно в заявленной тематике.  Мы ждем на программе детских и семейных психологов, а также тех, кто присматривается к детскому направлению, если вы работаете со взрослыми людьми, но сталкиваетесь с темой детских травм и хотите уверенней себя как специалист здесь чувствовать. Программа включает: Теоретический блок 9 вебинаров один раз в неделю по 3 часа. Мы ушли от формата интенсивного погружения в теорию на несколько дней, так как в тематике травме психике нужно время на то, чтобы переработать материал, отрефлексировать - что происходит со мной, как я это замечаю, как восстанавливаюсь. Таким образом, помимо того, что мы изучаем теорию, развивается крайне важный навык для специалиста в сложной тематике-наблюдения за собой, самопомощи, профилактика выгорания. Практический блок. 3 групповых супервизии с анализом клиентских случаев. 3 групповых сессии самоисследования. 3 групповых сессии с обсуждением профессиональных вопросов, с которыми в большинстве случаев специалист столкнется в теме детской травмы. Задача этого блока - глубокая интеграция пройденного материала в практику, учитывая ее цели и контекст. Блок самостоятельной работы. Содержание программы: ✅ История развития понимания детской травмы в различных терапевтических направлениях. Анализ десяти видов детских травм, их специфика, формирование и влияние на развитие ребенка. ✅Базовые принципы и концепции позитивной психотерапии в работе с детской травмой. ✅ Этика в работе с детской травмой, выстраивание профессиональных границ. ✅ Психиатрические аспекты травмы, клиническая диагностика, проявления. ✅ Основные параметры семейной системы. Смещение дисфункционального взаимодействия на детей: как дети втягиваются в сложные семейные процессы. ✅Регуляция близости и дистанции в семьях. Межпоколенческая передача травмы. Практикум: обсуждение кейсов и анализ видеофрагментов из фильмов. ✅Практикум по арт-техникам в интеграции с позитивной психотерапией. Использование творческого ресурса для безопасного проживания и трансформации травматического опыта. ✅Методы экспресс-помощи в работе с травмой. ✅Стратегии долгосрочной работы в работе с детской травмой. ✅Анализ ситуации, когда у психолога поднимаются интенсивные переживания по отношению к родителям, включая гнев и желание «вытащить», спасти ребенка из семейной системы. Либо, наоборот, создания коалиции специалиста и родительской подсистемы. Страхи психолога столкнуться в теме детской травмы того, с чем не справлюсь. Специфика работы в детских центрах-система оценки специалиста, рейтинги, отзывы и связанные с этим сложности. Преподаватели: Основной преподаватель и руководитель программы: Юлия Барахнина (г. Екатеринбург) — позитивный психотерапевт, более 20 лет практики в детской психологии, руководитель психологического центра «Просто». Приглашенные преподаватели: Николай Богданов (г. Калининград) — врач-психиатр, кандидат медицинских наук. Игорь Устабаши (г.Екатеринбург) — психотерапевт, специалист по системной семейной терапии, соорганизатор «Псифеста на Урале». Влада Кабисова (г. Санкт-Петербург) — врач, позитивный психотерапевт, арт-терапевт.    Стоимость программы: 48000 руб., можно разбить платеж на четыре части по 12000 рублей. Для записи на программу необходимо написать письмо с темой «Детская травма» по адресу: ppt-spb@yandex.ru Подробнее: https://your-positum.ru/dtrauma

Продолжу знакомить вас с презентациями Летней школы позитивной психотерапии. У Лены Зенковой был доклад с интригующим названием «Акустическая семиотика: скрытая партитура терапевтического диалога». Попробуйте прочитать фразу: «Ну спасибо». В голове звучит интонация: от мииилой до язвительно-саркастической. Во время сессии терапевт обращает внимание на множество аспектов невербальной коммуникации: -какую человек выбирает дистанцию, например, в напряжении садится на краешек дивана или залезает на диван с ногами. Как пары рассаживаются, тоже всегда интересно наблюдать. -поза, мимика, жесты, визуальный контакт. -в каких местах сессии клиент смеется, в каких вздыхает, как меняется тембр, интонация, темп речи. -паузы-это вообще отдельная тема. Онлайн, кстати, от нас отрезал такесику и ольфакторные средства невербалики (проще говоря, запахи. При этом, например, пренебрежение гигиеной-важный момент при формировании диагностических впечатлений).

Детская студия при Рязанском государственном академическом русском народном хоре имени Е.Попова

Детский ансамбль адыгского танца «Зори Майкопа»

Тот же московский коллектив «Гжель», таджикский танец.

Московское хореографическое училище при Московском государственном академическом театре танца «Гжель» Танец «Яблочко», мой фаворит.

Попали на Международный фестиваль искусств для детей и молодежи на Красной поляне: увидели выступления трех коллективов из Москвы, Рязани и Адыгеи.

Друзья, я в Сочи. Вчера были в «Краснополянской косметике». Я обожаю экскурсии по производству, особенно, если оно создано увлеченными профессионалами. Мы застали сезон цветения лаванды и опунции. Но самый бомбический сезон-это цветение дамасской розы (две недели в конце мая), если вы будете в это время в Сочи, обязательно съездите.

Начну с презентации Максима Гончарова, врача-психотерапевта, кандидата медицинских наук и международного тренера позитивной психотерапии. Темой нашей конференции была «Глубина в психотерапии». Мне понравилась идея, принадлежащая Льву Семеновичу Выготскому о том, что если есть глубинная психология, то, значит, должна быть и вершинная. А человек-это существо, натянутое как струна между этими двумя полюсами: между инстинктом и духом, между «рыбой», плывущей в глубине и «птицей», летящей в небе. Есть ложные формы глубины: драматизация, гиперрефлексия, интеллектуальный нарциссизм, культ травмы. Подлинная глубина делает человека более живым, более свободным, более способным любить.

Здравствуйте, дорогие. Надеюсь, у вас хорошее лето, несмотря на весь новостной фон. У нас прошло главное летнее событие в центре-Летняя школа позитивной психотерапии, которую мы третий год подряд организуем в Санкт-Петербурге. Я придумала, что с выступления каждого спикера поделюсь одним-двумя слайдами, и мыслями, которые мне отозвались.